骨质疏松防治九大误区及补钙方法_精品文档PPT资料.ppt

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目目前前我我国国约约有有骨骨质质疏疏松松症症患患者者6000-8000万万以以上上。

并并且且有有1亿亿多多人人需需要采取必要的预防措施，即要采取必要的预防措施，即16000万人。

万人。

3问题的严重程度问题的严重程度全球范围内：

一名妇女一生中发生骨质疏松性骨全球范围内：

一名妇女一生中发生骨质疏松性骨折的危险性为折的危险性为折的危险性为折的危险性为30-40%30-40%欧洲：

大于欧洲：

大于5050岁的妇女中椎体骨折的发生率为每岁的妇女中椎体骨折的发生率为每岁的妇女中椎体骨折的发生率为每岁的妇女中椎体骨折的发生率为每年年年年11/100011/1000美国：

估计有美国：

估计有800800万名妇女患有骨质疏松症，万名妇女患有骨质疏松症，万名妇女患有骨质疏松症，万名妇女患有骨质疏松症，22002200万妇女有骨质减少，存在骨质疏松症的发病危险万妇女有骨质减少，存在骨质疏松症的发病危险万妇女有骨质减少，存在骨质疏松症的发病危险万妇女有骨质减少，存在骨质疏松症的发病危险4调调查查表表明明近近近近1.51.5亿亿亿亿6060岁以上老人，占总人口的岁以上老人，占总人口的岁以上老人，占总人口的岁以上老人，占总人口的11%11%，骨质疏松发生率为，骨质疏松发生率为，骨质疏松发生率为，骨质疏松发生率为60%60%，并，并，并，并发骨折者高达发骨折者高达发骨折者高达发骨折者高达12%12%。

约约约约69006900万万万万5050岁以上人群患有骨质疏松症岁以上人群患有骨质疏松症岁以上人群患有骨质疏松症岁以上人群患有骨质疏松症5社会需要关注骨质疏松！

社会需要关注骨质疏松！

治疗高血脂治疗高血脂预防心肌梗塞预防心肌梗塞医学界已将这三种疾病医学界已将这三种疾病放在同样重要位置。

放在同样重要位置。

骨质疏松症在世界常见骨质疏松症在世界常见病、多发病中已跃居第病、多发病中已跃居第77位，患者人数超过位，患者人数超过22亿人。

亿人。

防治防治骨质疏松症骨质疏松症预防骨折预防骨折治疗高血压治疗高血压预防中风预防中风6老年人治疗九大误区老年人治疗九大误区随着年龄的增长，老年人发生骨质疏松症的风险逐渐增加，由于骨质随着年龄的增长，老年人发生骨质疏松症的风险逐渐增加，由于骨质疏松疏松症会带来疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，使得老人们对骨质症会带来疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，使许多老年人疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，使许多老年人开始盲目补钙。

其实，老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这开始盲目补钙。

其实，老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区7误区一：

补钙能治好误区一：

补钙能治好许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙钙片片来防治骨质疏松。

其实不是这么回事。

来防治骨质疏松。

骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。

女性在绝经以后的表现。

女性在绝经以后510年，男性在年，男性在6570岁一般岁一般都会出现骨质疏松。

无论是男性还是女性，一般在都会出现骨质疏松。

无论是男性还是女性，一般在3035岁达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。

此后骨岁达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。

此后骨质就开始丢失。

由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在质就开始丢失。

由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。

底子厚了，到老年才剩得多。

所以，老岁之前打好基础。

所以，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。

骨质疏松。

8骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的，简单讲就是骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的，简单讲就是骨骼流失速度超过形成速度造成的，因此，治疗不是单纯补钙，而是骨骼流失速度超过形成速度造成的，因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。

患者应到正规医院的提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。

患者应到正规医院的骨质疏松相关科室规范治疗。

骨质疏松相关科室规范治疗。

9误区二：

不辩病因误区二：

不辩病因骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。

针对不同类型的骨质疏松，和继发性的骨质疏松。

针对不同类型的骨质疏松，治疗手段也不一样，千万不能不加区分，一律补治疗手段也不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。

继发性的骨质疏松，如钙，否则会出现并发症。

继发性的骨质疏松，如钙钙营养不良营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效；

而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙有效；

而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。

绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原来治疗。

绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，盲目补钙没什么作用。

进行治疗，盲目补钙没什么作用。

10目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质疏松，能做到的只是预防和减缓。

像某些广告上宣传的那样，吃了某种补钙制剂，就能治愈骨质疏松，这是没有道理的。

11误区三：

钙补得越多越好误区三：

钙补得越多越好许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。

其实不是这样。

通常，年龄形成的骨骼就越多。

通常，年龄在在60岁以上的老年人，每天需要摄岁以上的老年人，每天需要摄800毫克的钙。

毫克的钙。

过量补钙并不能变成骨骼，如果血液中钙含量过过量补钙并不能变成骨骼，如果血液中钙含量过高。

可导致高。

可导致高钙血症高钙血症，并会引起并发症，如，并会引起并发症，如肾结肾结石石、血管钙化等，危害老人健康。

、血管钙化等，危害老人健康。

12误区四：

喝骨头汤能预防误区四：

喝骨头汤能预防实验证明同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤。

同时，骨头汤里的大实验证明同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤。

同时，骨头汤里的大量脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。

应注意饮食多样化，少量脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。

应注意饮食多样化，少油、不宜多吃高蛋白质和咖啡因的食物。

油、不宜多吃高蛋白质和咖啡因的食物。

13误区五：

与年轻人无关误区五：

与年轻人无关骨质疏松不是老年人特有，年轻人同样需要注意。

骨质疏松不是老年人特有，年轻人同样需要注意。

人体骨骼中的矿物质含量在人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到最高的峰多岁达到最高的峰值骨量。

峰值骨量越高，就相当于人体中的值骨量。

峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿骨矿银行银行”储备越多，到老发生骨质疏松的时间越推迟，储备越多，到老发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻。

而很多年轻人尤其是年轻女性节食程度也越轻。

而很多年轻人尤其是年轻女性节食减肥，体重降下来的同时，对骨骼也产生了严重减肥，体重降下来的同时，对骨骼也产生了严重隐患。

因此专家特意提示，减肥是减掉体内脂肪，隐患。

因此专家特意提示，减肥是减掉体内脂肪，不要同时减掉骨骼的重量，最好通过适量运动来不要同时减掉骨骼的重量，最好通过适量运动来保持体型。

保持体型。

14误区六：

老年人治疗为时已晚误区六：

老年人治疗为时已晚很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。

从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。

所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。

15误区七：

靠自我感觉发现误区七：

靠自我感觉发现多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。

发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。

高危人群无论有无症状，应定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨密度检查，有助于了解您的骨密度变化。

16误区八：

骨质疏松症是小病误区八：

骨质疏松症是小病骨质疏松不只是平时的腰酸背痛而已，发生骨折的风险会大大增加。

一旦跌倒就容易发生骨折，尤其是对老年人的髋部骨折危害极大。

所以，生活方式调整、规范治疗和防止老人跌倒都是非常关键的17误区九：

宜静不宜动误区九：

宜静不宜动保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。

体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。

另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。

这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。

18补钙正确方法补钙正确方法钙制剂钙制剂常用钙制剂分无机钙和有机钙两类，无机钙含常用钙制剂分无机钙和有机钙两类，无机钙含CaCa高，作用快，但对胃刺激性大。

有机钙含量低，高，作用快，但对胃刺激性大。

有机钙含量低，吸收较好刺激性小。

吸收较好刺激性小。

（11）无机钙）无机钙11）碳酸钙（含钙）碳酸钙（含钙4040%）每次）每次0.5-1.00.5-1.0gg，每日每日2-32-3次。

次。

该药在口服钙制剂中作为首选，含钙量高，吸收率该药在口服钙制剂中作为首选，含钙量高，吸收率好，与牛奶好，与牛奶CaCa吸收率相同，价廉，服用方便。

吸收吸收率相同，价廉，服用方便。

吸收率率39%39%。

2022）氯化钙（含钙）氯化钙（含钙27%27%）每日）每日400-400-800800mgmg饭后。

饭后。

33）枸橼酸钙枸橼酸钙（21.2%）吸收率好。

吸收率好。

吸收率吸收率30%30%。

21（22）有机钙）有机钙11）葡萄糖酸钙（含钙）葡萄糖酸钙（含钙99%）：

）：

0.4-2.00.4-2.0gg静注；

口服静注；

口服每次每次1.51.5gg，每日每日33次。

吸收率次。

吸收率27%27%22）乳酸钙（含钙）乳酸钙（含钙13%13%）：

每次服）：

每次服1.51.5gg，每日每日33次。

吸收率吸收率32%32%33）门冬氨酸钙；

每次服）门冬氨酸钙；

每次服0.2-0.40.2-0.4gg，每日每日33次。

22（33）钙尔奇）钙尔奇DD：

每片含元素钙600mg，含VitD约125U，钙的吸收率较高，每天服1-2片，即可满足人体对钙的需求。

23钙剂吸收率的高低钙剂吸收率的高低钙大部分在小肠上部酸性环境中被吸钙大部分在小肠上部酸性环境中被吸收，收，其吸收与钙盐的溶解度有关。

通其吸收与钙盐的溶解度有关。

通常情况下，常情况下，大部分不同化合物的钙剂大部分