小学生冬季广播稿Word文档格式.docx

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所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。

尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。

一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子等项目。

这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

冬季运动还有那么多好处啊。

那么，青少年冬季体育锻炼又要注意什么呢?

要做好准备活动，预防运动创伤。

冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。

在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。

因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态。

准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

谨防运动创伤。

冬季，（:

小学生冬季广播稿）人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。

因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成身体关节或筋络的损伤。

呼吸方法须得当。

冬季气候寒冷，风沙又大。

因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺

激。

防止受寒冻伤。

冬天锻炼，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

衣服增减要及时。

在准备活动后，如果觉得身体已经开始微微发热，可以适当的脱掉厚重的外套，以便于身体的活动。

在锻炼结束后，应当及时的把外套穿好，保持身体的温度，也可以避免冷空气通过皮肤上的毛孔侵入身体，引发感冒的症状。

掌握适宜的运动量。

冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。

锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，我们小学生的运动心率应控制在150次/分以下。

同时，强风、浓雾的天气不宜在户外进行锻炼。

还有对饮食也是有要求的：

1、饮水要充分。

一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个“最佳饮水时间”，要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水为宜。

2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配。

这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。

对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。

俗话说“冬天动一动，少闹一场病;

冬天懒一懒，多喝药一碗”。

同学们一定要多运动，爱运动，冬季锻炼好处多。

让我们一起来感受运动的快乐，学习的快乐。

播放歌曲

本期的红领巾广播到此结束，感谢大家的收听。

老师们，同学们，再见!

篇二：

小学生冬季校园广播稿

我只想，在你的理想和希望里

为你增添一点鼓励

我只想，在你沮丧和疲惫时

能给你一些力量和勇气

我只想，化作一方素馨的手帕

为你拭去额角的汗滴

我只想对你说：

你绝不是失败者——

胜负以不在重要

重要的是勇敢的参与!

相信自己凛冽的寒风不曾催跨你的意志，只会为你呐喊助威。

强大的对手不会削弱你的信心，只会为你加油打气。

漫长的比赛不敢消磨你的勇气，只会为你高奏凯歌。

相信自己，在你身后是老师的鼓励，同学的喝彩。

相信自己，在你眼前是胜利的终点，辉煌得奖台。

拼搏吧!

展现活力的青春。

冲锋吧!

迸发激-情的年华。

永远相信自己，

胜利属于你。

致全体运动员

金秋，寒风瑟瑟;

运动员，奋力拼搏。

器宇轩昂，

英姿飒爽，

一圈圈的跑道上，

留下你们辛勤的汗水;

一轮轮的比赛，

透出你们的信心和希望。

在如浪如涛的欢呼声中，

在如火如荼的运动会上，

你们努力，

我们拼搏，

共同筑起金色的梦想。

骄傲花朵是大地的骄傲

白鸽是长空的骄傲

星星是夜幕的骄傲

你转载自百分网，请保留此标记们——运动员

就是赛场上的骄傲

挑战极限，奋力拼搏

你们不只是运动场上的骄傲

更是我们的骄傲

相信自己望着起跑前你紧张的身影

望着你在风中吹乱的秀发

我猜到

你一定在担心比赛的结果

此时此刻

我只想对你说——

试试就能行，争争就能赢

相信自己

向着胜利的彼岸冲击

我相信

等待你的会是雨后彩虹的美丽……

致运动员是你们

让健儿们无忧往前

是你们

让同学们放心呐喊

洁净的场地

良好的秩序

是你们的汗水

是你们火热的心

将这一切实现

拚搏对于生命，

是一次执著的旅程。

奖杯对于人生，

只不过是往日的凭证。

露珠水晶般透彻，

势碧血凝成的晶莹。

拥有了艰辛的跋涉，

青春才是无悔的旅程。

致运动员

虽然今天没有阳光，

每个人的心里依旧兴奋异常，

只要你们矫健的身影，

风一般的步伐，

在那红白相间的跑道上出现。

不论天气好坏，

我们仍一如既往的支持你们，

我们的呼喊就是今天的阳光，

只要心中充满阳光，

前面就有希望。

篇三：

小学生广播稿大全

第一章

甲:

亲爱的老师,同学们,大家早上好!

红领巾广播站现在直播,欢迎您的收听.

带着校领导无限的关怀,满载着同学们所有的希望,”红领巾”广播又一次来到了我们的身边.红领巾广播站经过我们精心的策划,将以崭新的面貌出现在大家的眼前.

乙:

酷夏的暑气还没有消退,我们已迎来金灿灿的秋天了.

人们常说,一年之季在于春,在他们的意识里,秋只是一个收获的季节.但是

在这里,在美丽的徐中校园,对我们来说,秋既是收获的季节,又是播种的最佳时机.今天是新学期的第一天,我们带着对暑假生活的美好记忆,怀着对新学期憧憬,我们又回到了学校,站在了新的起跑线上.

亲爱的老师,同学们:

在过去的一个学期里,经过每位同学的刻苦钻研,不懈

的努力和每位教师的辛勤耕耘,耐心辅导,各项教育工作和活动都取得了一定的成果.在新的学年里,让我们携手共进,继续努力,创造更好的成绩!

新学期,新气象,在今后我们要特别注意良好习惯的养成.老师,家长都很关心我们的学习成绩,其实更关心我们是否能从小养成良好的习惯.在家里和学校是不是一个样课上与课后又是不是一个样我们要在纪律,卫生,诚实守信,礼貌待人等方面完善自我,与人友好相处,诚实守信,我们在努力学习过程中,一定要培养良好的生活,学习习惯,这样我们会终生受益无穷!

同学们,经过一个丰富多彩的假期,你们一定游览了许多风景优美的名胜

古迹,阅读了很多妙趣横生的课外书籍,参加许多终生难忘的课外活动,积累了许多自己在暑假中的喜乐见闻,赶快拿起笔来,把你的所见所闻写出来,交给你的老师,那一定是一篇篇优秀的作文,因为,生活是作文的源泉!

但是,经过一个愉快的暑假,有少部份同学放松了对自己的要求,在暑假期间养成了许多不良的习惯,随地乱扔纸屑果皮,吐痰,吃零食,踩草坪等,这些不良的习惯既沾污了我们优美的校园环境,又极坏地影响了我们的身心健康,所以,希望同学们在新的学年里,应树立主人翁意识和责任感,”爱我校园,从我做起”从身边的一点一滴做起,努力求知,全面发展,更严格地要求自己,克服不良习惯,争做”新世纪的合格小公民

下面为大家讲个小笑话吧

电视里放映精彩激烈的乒乓球赛，引起了老奶奶的极大兴趣。

看完后她啧啧称赞：

“球打得好，球打得好！

可惜偏偏找了个不识数的播音

员！

”

小孙孙听了不解地问：

“人家咋不识数？

老奶奶说：

“明明是两个人在打球，他偏说是单打。

明明是四个

人在打球，他却硬说是双打。

他少数了一半，这不是不识数是啥

1：

伙伴们，你们纸和笔准备好了吗？

到了轻松的脑力体操了。

第1题：

什么水最有感情？

2：

我知道泪水最有感情。

第2题：

大象的左耳朵像什么？

当然是大象的右耳朵罗。

第3题：

书店里买不到什么书？

有书是书店里买不到的吗？

当然，就是遗书。

时间过得真快,又到红领巾广播站和大家说再见的时候了.

同学们,老师们,感谢你们的收听!

第二章

老师同学们早上好！

下面是安全小知识。

及时灭火

家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施：

如果炒菜

时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的油火因缺氧而熄灭，不可用水扑救。

当房间内起火时，不能轻易打开门窗，以免空气对流，形成大面积火灾。

纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食用油着火时，则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。

若火势已大，必须立即报火警。

被火围困时，应视不同情况，采取不同方法脱离险境。

如俯下身体，用湿布捂鼻。

及时报警

如果发现火灾发生，最重要的是报警，这样才能及时扑救，控制

火势，减轻火灾造成损失。

火警电话的号码是119。

这个号码应当牢记，在全国任何地区，向公安消防部门报告火警的电话号码都是一样的。

根据这个号码，每年的11月9日，被确定为消防安全日。

不能随意拨打火警电话，假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。

在没有电话的情况下，应大声呼喊或采取其他方法引起邻居、行人注意，协助灭火或报警。

火场逃生

遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失：

（1）一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己

所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

（2）身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。

反

之，则必须另行选择出口脱身（如从窗口跳出），或者采取保护措施（如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等）以后再离开火场。

（3）逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣

物包裹身体，同时趴在地上匍匐前进向外逃生。

最后，让我们来听一首歌曲，轻松一下吧！

同学们，让我们牢记珍爱生命、安全第一！

感谢各位同学的收听！

第三章

下面听题目是做个文明小学生；

小心开水和电器，消防设施要爱惜。

室内易燃物品多，校内严禁玩烟火。

贵重物品不要带，以免丢失和损坏。

别人东西不要拿，洁身自爱人人夸。

乱扔垃圾不卫生，随地吐痰不文明。

遇事镇定不要慌，自我保护要增强。

同学处处守纪律，文明之星属于你