中国十大压力城市中国白领加班城市排行榜Word下载.docx

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但是事实上，这个城市却和北京一样，有着鲜明的贫富划分。

非洲人、外地人处在这个城市的边缘，除广州以外的广东人在中间，最后剩下广州人居高临下。

生活在这个城市的男人，拿着高薪，却也供着高房价，而且就连堵车，都将要实行上交拥堵费。

每天数以十万计的流动人口，让这个城市名副其实的成了打工城市，生活在这个城市的男人，60%怀着一个目的：

赚了钱回家。

4.深圳

之所以说深圳能这么靠前，是源于深圳这个城市的高节奏。

在这个改革开放的前沿阵地，你甚至几个月很难看到你邻居一面，大家就在工作、坐车、睡觉的三点中行色匆匆。

虽然这个外来人口占据一半以上的开放城市女多男少，但是对于男人来说，空虚和压力或许才是他们最好的朋友。

因为4、5万一平米的房价足以让爱情变得脆弱不堪。

他们的压力不仅来自寂寞，也来自日益疯长的房价。

5.重庆

被誉为火锅之城的重庆在被划分为直辖市以后，外来人口剧增，这使得这个城市的竞争压力和生活压力也变得空前紧张。

更为值得大家乐道的是，重庆更是一个美女之乡，但是对于生活在重庆这个城市的男人来说，这无疑是一种讽刺，因为重庆女人是外销最多的。

在这个城市的男人，工资不算高，房价却也不低，女人不少，但看上你的却没有几个。

6.武汉

武汉是一个高新技术发达的地区，理工科男人云集，这就造成一种男女比例的严重失衡，而且因为它是有名的长江岸边，经济地位也不弱，地价自然不会很低。

按理来说，这个城市不算拥挤，但因为这个城市吸引着一大批的高学历、高技术人才，而且著名大学也不少，所以生活在这个城市里的男人，总会有被压的喘不过气的感觉。

婚恋状况：

结婚人数大减，离婚率高居不下，单亲家庭比十年前增加7成，趋势是女孩要同居、男孩想结婚；

单身派对如“G0-Con”流行。

苏州

评语：

吸引外资的全国第一是对打工者致命的吸引，它的世界工厂地位正在撼动珠三角的东莞和深圳，亦是旅游目的地；

工作是这个城市发展的理由，计件工资是大多数人的发展后盾。

电视时间：

多；

电视在这里是大多数工薪族的精神食粮之一。

快餐店：

多，但多不过工厂的食堂。

步行速度：

有人说苏州好像架在了车轮子上，其实有工业苏州与古典苏州的区别，前者匆匆，后者优雅。

酒精度：

偏低，小酌型；

十全街的酒味不敌水天堂的茶味。

作息时间：

保守型的时间表，按时作息的典范，休息是为了更好地工作。

上班时间逛街人气：

旺，集中在观前街和人民路，大多是游客（多过香港），本地人不愿当一六八（苏州下岗工人的代称，其救济金是每月168块，后来有增加）。

跳槽频率：

一般，因为是外向型经济，企业普遍产销两旺。

身体运动量：

尚可；

有人花钱买健康上健身中心，大多数人的运动只是活络筋骨，把工作当运动。

手机通话状态：

忙，是一种娱乐休闲方式和社交型消费。

婚介业和婚纱摄影业发达，结婚忙，先成家后立业和先立业后成家的观念并存。

深圳

处于创业的平台期和消费的高潮期；

工作的忙碌来源于城市发展的惯性势能和高消费的要求；

休闲成为工作的减压阀；

相当多厌于按时上班的人群选择开自己的小型公司、店铺或工作室。

不多，因为夜生活丰富；

而爱看电视者，一则香港频道构成吸引，二则想学粤语，三则想忘记现实压力。

多，外卖“侵略”了几乎所有的写字楼。

发展到网上建立“深圳快餐网”，并有快餐店着手进行英国权威机构BSI的ISO9002和国内卫生和环保权威机构的环保ISO14000认证，要争深圳快餐配送的第一品牌。

一向以快为傲，但现在算慢了，因为太过拥挤了，市民在街上少不了无法忍受走人行道之怒”。

高；

这里是北方和南方血统的混合体，北方人能喝，南方人敢喝。

类似香港的朝九晚五，但夜生活要占用大把睡眠时间，事实上这个城市缺睡。

旺，因为本城工作形态太多。

高，因为工作机会多。

私家车狂增，个人运动量偏少，亚健康状态流行。

煲电话粥的现象普遍；

手机成为情感寄托的通道；

工作必备。

女多男少，男懒娶女恨（粤语，“渴望”的意思）嫁，情人多过夫妻。

台北

省不掉的大段通勤时间属于这个城市的乡愁；

经济增长的高潮期过后，就业出现不同年龄层的世代之争，工薪阶层有强烈的高压感,充电意识强；

一部分人致力于把商业搞得很文化；

旅游和玩出新意成为逃离工作的出口。

台北人热爱电视，也许是因为节目够娱乐够八卦。

以张小燕、张菲、胡瓜、吴宗宪为代表的电视综艺界“三跻缓?

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在市民中影响很大。

多，但慢餐店（正常的点菜）和夜市也兴盛。

总体快节奏，捷运自动剪票机在分析步行速度、人与人的间隔之后计算出在尖峰时段平均每一分钟有60-80人经过剪票口；

也分地段，有的地段边走边看风景。

这个城市玩“劈酒”的，在夜场不醉无归。

一半人朝九晚五，一半人晚九朝五。

旺；

台北人总是热衷于“走透透”。

每一个时期的励志和职场书籍都可能造就一拨“跳蚤”。

少；

因为工作和玩乐常把身体弄成透支状态。

24小时；

手机等于社交。

重恋爱轻结婚，同居成风，追求浪漫与新鲜感。

上海

国际性都会的口号刺激着上海人的肾上腺，全国乃至全球都有工作族在上海淘金；

上海人工作第一消费第二，在积极投资与奢侈品消费方面他们同样精明。

但过高房价易使它们见财化水。

少，少于上网和打电话，多于看报纸和看热闹。

这与城中便利店的增长与覆盖成正比。

而便利店的覆盖已达到三步一亭、五步一岗的地步了。

快；

几乎没有闲人，只有游人和路过的人。

偏低；

这个城市追求的是优雅而非沉醉。

而最旺的夜场是新天地，那里的酒总是洋味多于酒味。

保守的时间表，以工作为重。

浦东除外，那儿基本是城市的工作间。

而南京路上的人群恐怕只有一场暴雨或非典才能驱赶。

上海人乐于充电和求发展，这山望得那山高。

事实上，上海从来不是竞技运动的大市，比东北差很远。

多用于工作和预约见面，且经常以座机和伊妹儿代替。

有门户观念地嫁，有条件地娶。

上海人在婚姻观念上的保守和崇洋是很突出的，至今仍在乎上海户口、出身；

而上海男人四点钟去菜场买菜则构成经典好男人形象

中国白领加班城市排行榜：

杭州最多

　　千万不要这样，5分钟的适度运动能增加大脑的含氧量，呼吸一下新鲜空气，充一充电，你的创造力也会随之大增。

如果上班路程不长，骑自行车保证不堵车，还进行了运动，路程远的早起半个小时，就能避开高峰，保证上班好心情。

　　中国部分城市加班排行榜

　　城市

　　西安

　　这些年，国内外大大小小的软件公司纷纷入驻西安。

　　程序员常常一开始工作就不舍得离开座位。

千万不要这样，5分钟的适度运动能增加大脑的含氧量，呼吸一下新鲜空气，充一充电，你的创造力也会随之大增。

　　成都

　　你或许想象不到成都这个休闲城市也会有压力。

无所事事也会让人产生不安和对未来的忧虑。

和朋友泡茶馆摆龙门阵固然过瘾，然而之后空虚感会悄然而至。

不要过于放纵自己的业余时间，做些提高自己能力的事情吧。

　　北京

　　北京人在上班路上受到的折磨比别的城市都大，高峰时交通拥堵，容易使人烦躁，一天都可能没有好心情。

　　广州

　　在广州，更多的男性选择晚上在外面谈生意，凌晨回到家中，家人已经睡去。

每周抽出几个晚上和你的家人在一起，或定期给远方的亲人通个电话吧，亲情对于减轻工作压力有很大的帮助，你将更加“男儿当自强”！

　　杭州

　　杭州是出现加班情况最多的城市。

有些让人匪夷所思。

其实有些时候，加班完全是因为工作安排不合理造成的。

每天来到办公室，先别急着开工，花些时间列列今天要做的事情，定个工作计划，这比做个没头苍蝇要有效率得多。

　　上海

　　都说上海是白领城市。

做白领好，可千万不要摆出一副白领的样子。

过于做作，无形中增加自己的压力，做你自己吧！

与同事们谈些工作以外的事情，不但可以减轻压力，还能建立相互之间信任的团队。

　　特别提示

　　Kelly调查公司在全球做了一个压力调查，发现压力最大的人在中国台湾，压力指数达到51%，其次就是中国大陆，压力指数达到46%。

而压力最小的是欧洲人，尤其是荷兰人，压力指数只有16%。

而我们的压力最主要来自工作。

其实，在MH每一期中，我们都或多或少地提到了一些如何减压的方法，比如5分钟的慢生活、学会如何呼吸等等。

　　而要将自己从工作压力中释放出来，主要还是提高自己的工作效率，能不加班就不加班（加班是让大多数人感到工作压力存在的主要因素），到周末就给自己一个无忧无虑的假期。

每周一开始，最好将工作进行一次系统安排，尽量将工作在周五之前完成，周末就可以根据自己的性格兴趣提早规划玩乐日程，走亲访友、郊游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式。

　　杭州…………………72%

　　西安…………………65%

　　武汉…………………56%

　　南京…………………59%

　　广州……………