彭鑫博士主讲中医古法婴幼养生笔记Word下载.docx
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治疗小儿受寒腹泻的外敷法;
婴幼儿生长发育规律;
婴幼儿各年龄阶段养生注意事项;
新生儿护理。
Part1中医养生从婴幼儿开始
1.中医治疗疾病的副作用小,非常适合婴幼儿(常用食疗、保健和按摩)
2.通过”捏脊”可以解决孩子的发热咳嗽等常见问题(视频讲解捏脊的手法),每天捏脊10分钟左右。
促进消化,手法可以轻柔一些;
发热感冒,手法可以重一些。
疼不疼,取决于手法轻重。
3.儿童(12岁之前)不太适宜做足底按摩。
因为儿童经脉畅通,身体柔软,体温较高,脚底红扑扑的;
人老先老腿,经脉不畅,身体僵硬,脚底容易受寒。
4.儿童一定要忌生冷。
小儿年幼胃里面热气比较多,想吃凉东西,小的时候没事,但这种习惯一旦保持下去,小时候就会伤胃,脸色发黄,鼻子中间叫气池的地方(详见视频描述)发青,代表肠胃有寒,这种脸色会持续到青春期以后,这种女孩胃寒导致子宫寒,引起痛经。
5.治疗儿童(肚子受寒)腹泻的热敷法:
炒热的粗盐粒,用布包好,熥在肚脐上
农贸市场买特别大个的粗海盐粒,用铁锅炒热,用布包好,敷到肚脐上可以焖胃,治受寒腹泻,暖肠胃,拔湿气。
6.中医古法中的“拔罐和刮痧”也适用于儿童。
(风寒感冒,用刮法效果非常快,5岁之后适用)
7.孩子在四岁之前,不宜用“针法”保健,易破气。
(小孩吹空调受寒,面瘫,用针效果好)
8.中医古法中的“灸法”适用于婴幼儿保健。
(艾条,烧着后,在特定穴位熏,效果好)
9.“导引”类似于气功,有推经导络的意思。
“导引”通过打通孩子的经络,达到治疗疾病的效果。
(导引的动作,配合呼吸,肢体病就能痊愈。
少儿武术班的基本功,就是导引的动作。
一,压腿,打开足三阴经,脾经、肝经和肾经,此三经一打开,全身的能量就起来了;
二,站桩,把全身的浊气站下去,清气上升。
经脉通畅,胃口就好,容易长高。
)
part2:
婴幼儿生长发育的规律
1.小儿发育,是形体和精神,同步发育,中医认为,形神要合一。
2.什么叫生长发育?
生长是形的量的变化,发育是功能性的变化。
3.胎儿在后期的体重增长,主要是脂肪的累积。
胎儿发育前期,是骨骼和内脏的发育。
孕妈妈要根据情况调整饮食结构。
4.婴幼儿体重变化规律:
足月的新生儿出生体重平均为3公斤;
婴儿期体重增长最快,以后逐渐减缓;
小儿体重存在个体差异,波动范围为±
10%以内。
5.新生儿出生3天左右,有正常的生理性体重减轻现象。
一周之后就恢复原来的体重。
小儿自带三天口粮,出生前三天,不用喝奶粉,喂水就可以。
要早开奶,早吮吸,正确含着乳头下边特别是乳晕部分,小儿多吸就可以多分泌乳汁。
有母乳后,就母乳喂养。
6.新生儿出生后要清理胎毒,也就是羊水,从嘴里掏出来。
(羊水吞咽下,对内脏不好,甚至影响到成年后;
吞多,会造成窒息)
7.新生儿可服用打口药,帮助排尽体内的胎毒。
(新生儿,头要侧放不用平躺,免得呕吐物呛着,出生前3天,小儿要排泄很多胎粪和呕吐胎毒,体重下降很正常;
美国的做法是,让小儿趴着,嘴里吐干净。
8.体重超出一般规律,多见于一些肥胖儿童,还有巨人症,这些都是病态;
体重不足,疳积的情况比较多。
(“疳”是代表孩子的肠胃消化,运化不了,导致身体发育不好,小儿长时间身体瘦弱多归属于此类,脸色发黄,毛发枯黄,嘴唇发白,肚子比较鼓胀,四肢比较瘦弱,就叫“疳症”;
积)
9.肥胖儿童,有糖尿病的倾向;
瘦弱儿童,多属于消化不良。
10.身高规律:
新生儿身高,男50.6cm、女50cm;
0-3个月,每月增长3-5cm;
3-6个月,每月增长2cm;
6-12个月,每月增1-1.5cm;
出生第一年,增长25cm左右,约75cm;
出生第二年,达到85cm。
两岁后,每年约5cm;
青春期,身高再次进入发育高峰。
11.养孩子不要像催苗一样,长得快的东西,往往寿命会比较短。
(07年统计北京女孩平均来例假的年龄是9.2岁,20年前是12岁)
12.孩子的生长发育过快,容易埋下健康的隐患。
现在又很多初中高中生,肥肥胖胖,走路也不灵活,实际上是催熟,吃各种营养品,导致骨密度低,容易骨折,身体也容易出问题,北京东城区1.5%的中学生,有糖尿病的倾向,这与家长喂养小孩的理念有关,没有在孩子小的时候建立正常的饮食习惯,往往认为多吃肉多喝牛奶身体就会长得强壮,实际上不见得是这样,会导致以后的疾病。
13.婴儿期养生重点:
饮食和睡眠。
(饮食,配合母乳按照添加辅食的规律进行。
1岁左右断奶,以辅食为主。
14。
辅食添加的内容:
五谷杂粮、粥、蔬菜泥等。
15.幼儿期(1-6岁)养生注意事项:
一、不要吃过凉的食物;
中国人的脾胃适合吃五谷杂粮(小麦面粉、小米、大米、高粱、豆类等),养生要符合中国人的传统(中国人吃牛奶,营养吸收率低,西方人祖先为游牧民族,体质不同,能吃冷饮,吃牛奶吸收率高);
产妇红糖小米粥养脾胃,.小米粥上面的那层油,最能滋养孩子的肠胃;
二、要吃当季当令本地的水果,不要吃反季节水果。
不同季节的水果,与人体的“气”是相对应的。
(根据24节气,不同的时令,不同的水果成熟,代表不同的气,夏天吃西瓜清热,冬天吃橙子柚子,橙子是热性,补充维生素,帮助建立体内酸碱平衡)。
16.夏天天热人体毛孔张开,吹空调,易受寒;
冬天用暖气,人体毛孔闭塞,又食用高能量食物,有内热,易上火,上火容易伤肺,还得清肺热。
17.幼童期(7-12岁)养生注意事项:
一、饮食要注意温暖;
二、不要太热了。
欲得小儿安,三分饥与寒。
小儿着热比着凉更麻烦。
小儿着凉往往是,先“捂”,捂热了,就开始脱,脱了一吹风就受寒,开始咳;
小儿吃东西没有节制,遇见喜欢吃的就多吃,吃多了就撑,一撑脾胃给弄坏。
多食则雍,整个消化没法建运。
往往吃撑一次,他会拉肚子,还会腹泻,甚至便秘。
小孩吃多了,会产生内热往上一熏,形成肺气,然后咳嗽不愈。
part3:
新生儿护理
1.新生儿脏腑娇嫩,气血虚弱,需要非常细心的护理。
2.孩子出生后最基本活动:
睡觉、哭。
小孩刚生下来,速包裹,令其安睡,睡醒了就哭,哭完了又睡,听其自然,不要动他,对其身体发育有利。
哭则清气升,哭是一个很好的锻炼,锻炼肺活量,同时按摩脏腑。
睡是浊气下降,让胸腹之间气血贯通。
小孩不爱哭,只有不是萎靡不振,吃饭睡觉都好,就没有问题。
3.小儿呼吸肌不发达,肺活量小,因此呼吸频率高,是正常的。
4.新生儿特殊生理现象(正常,非病态,不要当疾病处理):
一、“螳螂子”,又名颊脂体——口腔内部、两脸颊部有增厚的脂肪垫,有助于胎儿吮吸奶。
螳螂子会自然萎缩,不需要特别割除。
提醒家长,不要把它当做一种不好的畸形来处理,若割掉,易引起败血,感染。
二、“马牙”,上皮珠或粘液珠,牙龈上出现白色小点。
不用管他,2个星期左右会自然消失。
三、乳房肿胀,受母体雌激素、孕激素等影响,一般2-3周自动消失。
四、假月经,女婴受母体雌激素影响,在生5-7天内会出现阴道血性分泌物,2-3天后会消失。
五、新生儿黄疸,常出现第2-4天,皮肤眼睛等处,快的话,十天之内消失;
慢的话,持续一个月,皮肤有点泛黄如橘子皮色。
早产儿生理性黄疸退得比较慢。
六、生理性体重下降。
4天后体重回升,7-10天左右恢复到出生时的体重,之后慢慢增加体重。
七、脱水热。
因为小儿控制体温调节的中枢神经系统不发达,伴随着脱水,体温升高,有可能出现39到40度的体温,不用管它,只要喂足了奶和水,体温自动下降。
常发生在出生2-4天,只要补足体液,很快就会消失。
部分儿童会出现脱水热。
*新生儿脐部护理剂日常清洁卫生
1.新生儿出生后的第一件事:
清理口腔内的胎毒(羊水、胎粪、黏液)。
2.第二件事:
拍屁股或脚后跟,让其哭。
3.清洁眼睛耳朵等部位。
用一次性棉签沾淡盐水或稀释后的医用酒精。
皮肤皱褶,及前后二阴,重点清洁。
4.小儿洗澡:
古法出生前三天不洗,第三天洗,为“洗三”的习俗。
现在通常的做法是小儿出生后第二天早上就开始洗。
一、洗澡水温度,比小儿体温稍高一点点,不要太凉。
不要让水直接浸泡脐部,以免引起“脐风”。
古代很多小孩死于“脐风”,即脐部感染,因当时消毒环境不好,容易引起脐风、脐湿,然后脐疮。
洗后涂爽身粉或植物油,润泽皮肤。
二、周围环境保暖:
室温22-24度,湿度55%-65%。
三、新生儿夏天天天洗澡,冬天可不那么频繁。
5.新生儿脐部要保持清洁、干燥;
平常要注意五官及体表皮肤黏膜的清洁护理。
6.新生儿衣着要点:
衣服温度要适宜,不能凉(冬天衣服要捂热,再给小儿穿),夏天不能穿太多,要防暑降温;
透气、舒适、柔软,最好用棉布;
衣服上不宜有纽扣,防止吞咽;
不能用松紧带,会勒着身体,常用系带或小拉链,常穿连体衣服;
传统服装,夏天穿肚兜,盖住心、脏腑、肚脐,防止受风寒,四肢也可以活动开,不至于产生暑热;
冬天放在襁褓里,就是用布包起来,松紧适宜,太紧会影响小孩活动,太松容易踢开;
7.纸尿裤和传统尿布哪个更好?
传统尿布更适合婴幼儿。
(纸尿裤透气不好,容易产生湿热,滋生细菌,引起皮肤病。
导致小孩红臀,屁股发红,甚至大腿根部出现红色疹子)
part4新生儿体质特征
1.孩子为稚阴稚阳之体。
中医“阴”指有形的物质,如脑、髓、骨、脉、胆、女子胞、五脏六腑、组织细胞等;
“阳”指物质的功能性和运动性,一些脏腑的生理功能等等,为无形之气。
阳是形容万物欣欣向荣、向上的状态;
“稚”为稚嫩,即不完善,小儿消化、呼吸、心跳等功能比成人弱。
2.儿童用药特点:
用量偏少;
药劲比较弱,偏性不大,不用猛药;
药味不多。
小孩如小苗,要和风细雨调养,而不能狂风暴雨;
最好用食疗、推拿、按摩等天然方法。
3.每个孩子在健康状态下,身体都是阴阳平衡的。
4.孩子会自我建立稳定系统,比大人快。
小孩有一点点病,会通过呼吸或睡眠来调整,或自己会拒绝吃某些不好消化的饮食来调节,特别是发热性疾病的时候,自己安静下来,休息,把身体恢复。
孩子越幼小,自愈能力越强。
人老,自愈能力变弱,中医治疗的基本原理是帮助身体的自愈能力恢复!
5.小孩自愈能力特点:
得病来得非常快,自愈也快!
(如小孩下午有些发烧的苗头,晚上就蹦到40度,家长会吓蒙,但退烧也非常快,一两天后自然就退烧,这和成人不一样,成人3-4天才退烧。
如果发烧超过37.5度,就医确定病因,要么食疗要么药物或推拿等;
超过39度,一定要降温,以免损伤大脑神经系统,使用退烧药,否则容易高烧抽搐。
6.身体发育是否到位:
如1岁,身高应多少,体重应多少,应该会站了,简单单词会说了。
虚,是不平衡的状态。
邪气盛则实,精气夺则虚。
发热为邪实。
比如刚开始感冒,实