大学生情绪管理pptPPT资料.ppt

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25日上午，被告人日上午，被告人林森浩委托辩护律师正式向上海二林森浩委托辩护律师正式向上海二中院提起上诉。

中院提起上诉。

南京南京“119”碎尸案，又称南大碎尸案、刁爱青案，案发碎尸案，又称南大碎尸案、刁爱青案，案发于于1996年年1月月19日，地点为江苏省南京市，受害人为南京大日，地点为江苏省南京市，受害人为南京大学成人教育学院一年级女学生刁爱青。

受害人遗体碎片在其学成人教育学院一年级女学生刁爱青。

受害人遗体碎片在其失踪失踪9天后，也就是当年天后，也就是当年1月月19日清晨，被一名清洁工在南京日清晨，被一名清洁工在南京华侨路发现。

凶手为消灭作案痕迹，将其尸体加热至熟，并华侨路发现。

凶手为消灭作案痕迹，将其尸体加热至熟，并切割成切割成2000片以上。

案发后，南京市公安部门内运用警力进片以上。

案发后，南京市公安部门内运用警力进行大规模搜查，但至今仍未找到凶手行大规模搜查，但至今仍未找到凶手。

药家鑫，西安音乐学院大三的学生，于药家鑫，西安音乐学院大三的学生，于2010年年10月月20日日深夜，驾车撞人后又将伤者刺了八刀致其死亡，此后驾车深夜，驾车撞人后又将伤者刺了八刀致其死亡，此后驾车逃逸至郭杜十字路口时再次撞伤行人，逃逸逃逸至郭杜十字路口时再次撞伤行人，逃逸时被附近群众时被附近群众抓获。

后被公安机关释放。

抓获。

2010年年10月月23日，被告人药日，被告人药家鑫在其父母陪同下到公安机关投案。

家鑫在其父母陪同下到公安机关投案。

2011年年1月月11日，日，西安市检察院以故意杀西安市检察院以故意杀人罪对药家鑫提起了公诉。

人罪对药家鑫提起了公诉。

2011年年3月月23日，该案件在西安市中级人民法院开审。

日，该案件在西安市中级人民法院开审。

2011年年4月月22日在西安市中级人民法院一审宣判，被告人药家鑫日在西安市中级人民法院一审宣判，被告人药家鑫犯故犯故意杀人罪，被判处死刑，剥夺政治权利终身。

并处赔意杀人罪，被判处死刑，剥夺政治权利终身。

并处赔偿被害人家属经济损失偿被害人家属经济损失45498.5元。

元。

感谢舍友不杀之恩感谢舍友不杀之恩什什么么是是情情绪绪？

情情绪绪的的类类型型？

情绪是一种由客观现实与人的需情绪是一种由客观现实与人的需要相互作用而产生的整合性心理要相互作用而产生的整合性心理过程，它包含体验、生理和表情过程，它包含体验、生理和表情三种成分三种成分。

大学生常见的情绪困扰大学生常见的情绪困扰1：

孤独。

2：

纠结。

3：

愤怒。

4：

焦虑。

5：

郁闷。

如何克制这些情绪困扰呢如何克制这些情绪困扰呢？

在学校中六种人容易感到孤独1：

女生：

女生2：

学生干部和三好学生：

学生干部和三好学生3：

自我中心的人：

自我中心的人4：

内心世界不丰富的人：

内心世界不丰富的人5：

缺乏家人陪伴的人：

缺乏家人陪伴的人6：

外向的人：

外向的人以下是孤独心理测试，请根据自己的实际情况，用“是”与否回答下面的问题1：

喜欢旋转物品2：

莫名其妙的发笑3：

抵抗正常学习方法4：

奇怪的玩耍方式5：

对听的声音没有反应6：

难以介入同龄人7：

缺乏目光对视8：

拒绝接受变化9：

对环境冷漠10：

鹦鹉学舌11：

动作发展不平衡12：

对疼痛不敏感13：

特别依赖某一物品14：

不明原因的哭闹15：

特别好动或者不动16：

拒绝拥抱17：

对真正的危险不惧怕18：

用动作表达需求听一听：

最近比较烦最近比较烦最近比较烦词词:

李宗盛李宗盛曲曲:

李华冠李华冠（冠冠）最近比较烦最近比较烦比较烦比较烦比较烦比较烦总觉得日子过得有一些极端总觉得日子过得有一些极端我想我还是不习惯我想我还是不习惯从没没无闻到有人喜欢从没没无闻到有人喜欢（华华）最近比较烦最近比较烦比较烦比较烦比较烦比较烦总觉得钞票一天比一天难赚总觉得钞票一天比一天难赚朋友常常有意无意调侃朋友常常有意无意调侃我也许有天改名叫周转我也许有天改名叫周转（李李）最近比较烦最近比较烦比较烦比较烦比较烦比较烦我看那前方怎么也看不到岸我看那前方怎么也看不到岸那个後面还有一班天才追赶那个後面还有一班天才追赶哎呦哎呦写一首皆大欢喜的歌写一首皆大欢喜的歌是越来越难是越来越难（冠冠）最近比较烦最近比较烦比较烦比较烦比较烦比较烦陌生的城市何处有我的期盼陌生的城市何处有我的期盼挥别了家乡的伙伴挥别了家乡的伙伴现在的我更觉得孤单现在的我更觉得孤单（华华）最近比较烦最近比较烦比较烦比较烦比较烦比较烦女儿说六加六结果等於十三女儿说六加六结果等於十三我问老段说怎么办我问老段说怎么办他说基本上这个很难他说基本上这个很难（李李）最近比较烦最近比较烦比你烦比你烦也比你烦也比你烦我梦见和饭岛爱一起晚餐我梦见和饭岛爱一起晚餐梦中的餐厅灯光太昏暗梦中的餐厅灯光太昏暗我遍寻不著那蓝色的小药丸我遍寻不著那蓝色的小药丸（music）（华华）人生总有远的近的麻烦人生总有远的近的麻烦太太每天嫌我回家太晚太太每天嫌我回家太晚（冠冠）女友妈妈嫌我长得寒酸女友妈妈嫌我长得寒酸虽然我已每天苦干实干虽然我已每天苦干实干（李华冠李华冠）管它什么管它什么天大麻烦天大麻烦久而久之久而久之我会习惯我会习惯天下没有不要钱的午餐天下没有不要钱的午餐（李李）太太发现秘书裙子很短太太发现秘书裙子很短她就买了八千块的耳环她就买了八千块的耳环（华华）女儿太胖女儿太胖儿子不肯吃饭儿子不肯吃饭（冠冠）车子太烂车子太烂银行没有存款银行没有存款（李华冠李华冠）麻烦麻烦麻烦麻烦麻烦麻烦麻烦麻烦麻烦麻烦我很麻烦我很麻烦麻烦麻烦麻烦麻烦麻烦麻烦（华华）最近比较烦最近比较烦（冠冠）比较烦比较烦（李李）我比较烦我比较烦（李李）我的头发只剩下从前的一半我的头发只剩下从前的一半（华华）每天的工作排得太满每天的工作排得太满（冠冠）台北的女生有些高不可攀台北的女生有些高不可攀（冠冠）最近比较烦最近比较烦（李李）比较烦比较烦（华华）比较烦比较烦（华华）我只是心烦却还没有混乱我只是心烦却还没有混乱（冠冠）你们的关心让我温暖你们的关心让我温暖（李李）家是我最甘心的负担家是我最甘心的负担（李华冠李华冠）不烦不烦我我不烦不烦只有一点烦只有一点烦你比我烦你比我烦我情愿心甘我情愿心甘我不烦我不烦不烦不烦我不烦我不烦我不烦我不烦我不烦我不烦我只有一点烦我只有一点烦你和我一样你和我一样我不烦我不烦不烦不烦我不烦我不烦我真的不烦我真的不烦我不烦我不烦不烦不烦人生很灿烂人生很灿烂灿烂灿烂我不烦我不烦不烦不烦你比我烦你比我烦你比较烦你比较烦你比较烦你比较烦我不烦我不烦我一点都不烦我一点都不烦我不烦我不烦对于孤独对于孤独

（1）接受并欣赏自己的孤独。

（2）尝试并接受他人。

（3）尊重并感受自然对于纠结对于纠结

（1）牢记目标

（2）及时消除疑虑（3）集中精力关注实现目标可能带来的好处（4）增强自信对于愤怒对于愤怒

（1）锻炼情绪的节奏感

（2）喝一口冰水，这样可以帮助人们降低体温，从而降低愤怒（3）迅速消除肌体上的紧张症状（4）努力学习，创造更加平衡的生活对于焦虑对于焦虑

（1）喝一口温水，可以温暖胃，减轻紧张

（2）改变姿势或站起来走走，这样可以松弛肌肉，到一个光线充足或温暖的地方，淡化焦虑（3）心态要积极对于郁闷对于郁闷

（1）让生活有意义

（2）锻炼身体（3）多参加集体活动测一测测一测【你能看到多少个人头？

】04张：

弱智；

58张：

一般人；

911张：

特别感性；

1113张：

精神分裂。

测试下您心理的压力这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。

.下图里的横线都是平行的！

涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。

你还是单纯的你吗？

你能看出几条笔直的横线？

【测测你是男是女，据说很准】有些男人，性格中有女人的特质；

有些女人，性格中有男人的特质。

测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？

凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。

做游戏之做游戏之体验情绪：

捏手指体验情绪：

捏手指这个游戏呢，需要同桌一起来玩。

每个人伸出左手这个游戏呢，需要同桌一起来玩。

每个人伸出左手和右手，用自己的左手顶住同桌的右手，自己的右和右手，用自己的左手顶住同桌的右手，自己的右食指顶在同桌的左手中，然后听故事；

当听到故事食指顶在同桌的左手中，然后听故事；

当听到故事中出现中出现“乌龟乌龟”时，你的右食指应尽快逃脱右边成员时，你的右食指应尽快逃脱右边成员的左手，而与此同时尽量用你的左手去抓左边成员的左手，而与此同时尽量用你的左手去抓左边成员的右食指。

无论你抓住或是没抓住，都要迅速归位的右食指。

无论你抓住或是没抓住，都要迅速归位。

先来演练一遍：

一只乌龟爬过来，先来演练一遍：

一只乌龟爬过来，又有一只乌鸦飞了过来。

又有一只乌鸦飞了过来。

森林里住着乌鸦，乌贼，乌龟和巫婆，森林里住着乌鸦，乌贼，乌龟和巫婆，在一个乌云密布的日子，乌鸦来找乌贼一起去乌龟在一个乌云密布的日子，乌鸦来找乌贼一起去乌龟家玩，到了乌龟家，看见巫婆和乌龟在吵架。

乌鸦家玩，到了乌龟家，看见巫婆和乌龟在吵架。

乌鸦问：

你们为什么吵架。

巫婆说：

它无理取闹。

乌龟问：

乌龟说：

巫婆说我跑的慢。

最后在乌鸦和乌贼的劝解下，说：

最后在乌鸦和乌贼的劝解下，乌龟和巫婆又和好了。

之后，乌鸦、乌龟、巫婆和乌龟和巫婆又和好了。

之后，乌鸦、乌龟、巫婆和乌贼一起在乌龟家开心的吃晚饭。

乌贼一起在乌龟家开心的吃晚饭。

很急、想抓回来、开心、不甘心、懊悔。

这个游戏里面，我们看到了开心的、不开心的情绪，