湖南第一师范学院体育系体育教育专业少儿健美操教案Word文档下载推荐.docx

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教学目标：

1、通过健美操热身操的练习，提高学生的兴奋性，增强学生的自信心。

2、通过健美操基本步伐的学习，增强学生对基本动作的掌握能力。

3、通过对健美操专项基本素质的练习，全面提高学生的身体素质及身体控制能力。

基本要求：

姿态优美、学习积极性高、充满激情

重点

健美操专项基本步伐的学习

难点

部分

时间

课的内容

练习时

间次数

组织教法

准

备

部

分

2′

6′

课堂常规：

1、班长整队集合、报告人数

2、师生问好

3、宣布本次课的内容

4、检查服装安排见习生

准备活动

热身操：

有氧舞蹈组合练习

要求：

1、姿态优美队形整齐

2、动作协调准确

3、配合默契

组织队形：

×

×

⊙

快、静、齐，精神面貌佳

组织教法：

1、教师领带

2、配音乐练习

3、教师提示

教学目的：

1、降低肌肉粘性

2、提高学生的兴奋性

3、预防受伤

基

本

3′

5′

一、健美操专项基本功练习

1、正压腿

2、侧压腿

3、行进间前踢腿

4、前控腿

1、动作准确、到位

2、抬头挺胸立腰

3、能合上音乐节奏

4、充满激情

二、学习健美操基本步伐

1、踏步

2、一字步

3、侧并步

4、“V”字步

5、“A”字步

6、后吸腿

1、动作熟练规范

2、发力干脆

3、身体姿态优美

教学重点：

1、动作到位

2、各关节的协调发力

3、不能改变动作的性质，把动作的弹性做出来

教学方法：

1、骨干学生带领学生在音乐下练习

2、老师提示并提出要求

3、练习过程中教师进行个别纠错

1、教师讲解示范

3、教师口令下带领学生练习

4、学生自由练习

5、教师口令下完整练习

7、集体纠错

8、教师带领配合音乐练习

9、学生配合音乐完整练习

结

束

一、放松练习

练习内容：

静力伸拉（腰部、腹部和上肢肌肉）

练习要领：

全身放松，尽量拉长上课时用到的每一块肌肉

练习目的：

缓解肌肉的紧张度，有利于学生体力的恢复

二、集合小结、布置课外作业

三、宣布下课

组织方法：

老师带领学生随轻音乐练习。

身体完全放松，尽量拉伸身体的每一块肌肉。

集合队形：

教

学

后

记

第二周课次：

第二次课学时：

10级本科网球2班

2、复习健美操低冲击基本步伐

3、学习健美操高冲击基本步伐

二、复习健美操低冲击基本步伐

三、学习健美操基本步伐

1、交叉步

2、开合跳

3、弓步跳

4、后踢腿跑

5、前踢腿

6、侧踢腿

2、教师讲解示范

2、复习健美操基本步伐

3、学习健美操基本手型、手位

3、通过对健美操手型、手位的练习，全面提高学生的身体素质及身体控制能力。

健美操专项基本步伐的复习

学习健美操基本手型、手位

二、复习健美操基本步伐

三、学习健美操基本手型、手位

1、花指

2、开掌

3、拳

4、并掌

5、剑指

配合基本步伐练习基本手型、手位

3、教师讲解示范

第四周课次：

第四次课学时：

10级