世界上两种废人的方式之一Word格式文档下载.docx

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这时候才知道出来撸管是要还的，才彻底认清撸管的真面目！

可悲的是，有些人认清了撸管的真面目，而还有很多人依然是【温水青蛙】，执迷不悟，属于后知后觉之人。

这类人不得大病，恐怕他这辈子都无法觉悟了。

撸管对人的摧残主要就是身心两方面，摧残你的身体，蹂躏你的心灵。

身体垮了，人的脾气也会变坏，甚至染上很多心理疾病。

【对泌尿系统的摧残】撸管最早攻击的目标之一就是泌尿系统，尿频，尿急，尿等待尿羞，尿不净，滴白等难受的症状，一旦被前列腺炎缠上了，那基本就很苦恼了，不少戒友都说：

我快被尿频逼疯了。

晚上尿频也很影响睡眠质量，和同学站一起撒尿，有人时就无法撒尿。

这都给生活造成了很多不便和烦恼，也只有自己知道。

而且很多是学生党，不敢告诉父母，只好自己忍着，在戒色和放纵之间寻求某种平衡。

而另外不少人则会去看医生，希望通过治疗治愈前列腺炎，但他很快发现，只要继续撸管，前列腺炎就会复发，然后他再去看医生吃药，

精神面貌要面试成功，难度是很大的。

我在戒色吧这么久，也看到了很多戒友照片的前后对比，有些戒友撸管前真的很帅气，很阳光，眼睛很清澈很有神采，充满正能量，但是撸管后真的判若两人，看照片时，有的戒友会说，这是同一个人吗？

还清楚地记得一个戒友发的照片，那个帖子的名字我至今还记得，《我灰暗的人生就此开始！

手淫前后照片对比！

犹如从天堂坠入地狱！

》，现在你搜这个帖子应该还能搜到了，里面就是一个戒友撸管前后的对比，差距真的是太大了，从天堂到地狱，一点不夸张。

不少戒友，撸前还有很多女生喜欢，撸管后就大大减少了，甚至引起了女生的厌恶。

这对于他的自尊心绝对是一个很大的打击。

撸管导致的容貌变丑，一方面是气色会变得很差，另外就是有可能会导致面部的变形，当然要伤到一定程度才有可能导致变形的发生。

就像一个人20岁的照片和50岁的照片，你会发现有明显的变化，脸部的某些部位是会在撸管后发生微妙变化的，这种变化是渐进式的，累积到一定程度，就会看得出来了，我接触的案例，以凹陷比较多，还有的戒友眼睛也会变小，上眼眶会下榻。

大家应该知道，随着一个人的衰老，他的容貌是会发生改变的，本来紧致的脸部会松弛，肤质会变差，然后脸部也会出现微妙的变形，虽然还能认出是一个人，但你会发现很多部位已经发生了改变，这就是一个人衰老导致的脸部变化。

而撸管会导致早衰的发生，很多年轻人的脉象是60岁甚至80岁老头的脉象，脸上更是一派死气沉沉，没有年轻人的活力和神采。

这主要就是拜电脑时代和撸管所赐！

关于撸管导致的容貌变丑，我深有体会，也深有研究，掌握着很多案例，关于这方面再写几篇文章都没问题。

这季篇幅所限，这写到这里，下次有空再谈。

【对双腿的摧残】电影《洛奇》里有讲到：

女人让男人腿软。

这句话是拳击界的名言，这应该属于实践的体会，比如有的拳手比赛前放纵，然后比赛时就完全不在状态，腿无力腿发飘。

这种放纵后腿软的现象是非常普遍的，用中医医理也完全解释得通，中医：

肾主骨。

肾经是从脚底涌泉穴往上走的，而腰为肾之府，膝为肾之路。

所以肾虚会出现【腰膝酸软】的现象，严重者会出现腿痛腰痛的表现。

我看形意拳书上所言，人的真力其实是从骨头里发出来的，是从肾里发出来的，中医有讲到：

肾为作强之官。

很多戒友应该有这方面的体会，比如破戒后腿软乃至全身无力，嗜卧懒动，然后喜欢打哈气。

中医还讲到：

肾为欠为嚏！

语出《素问·

宣明五气》。

它精辟地指出了喜欢打哈欠、打喷嚏是肾气虚的病证之一。

很多戒友一天到晚都哈欠连天，这是不正常的，过多的哈欠其实是肾虚的一种表现。

男人的腿力是异常关键的，人老腿先老，看一个男人是否强壮，不是看上身，关键是看他两条腿，这两条腿就像树干，树干要足够强壮有力，这样全身才会更强壮，我当健身教练时，不少人走入了训练的误区，把上身练得很强壮，下面的腿像仙鹤腿，实在很可笑，练反了。

一个人发力的原理是这样的：

起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。

腿脚无力，你的拳头就吃不上力。

腿脚无力，一个人走路就显得不稳，有一种虚浮的感觉。

力量举界有句名言：

深蹲是力量训练之王。

腿脚有力了，全身都会跟着强壮起来。

当然强壮并不一定代表健康，因为过犹不及，很多人都练过了，结果也会走向反面。

就像琴弦不能太松或者太紧，要正好才能弹得出调。

在身体虚的时候，我建议尽量以有氧运动与静养结合为主。

恢复得差不多了，可以适量做些力量训练。

【对神经系统的摧残】我第30季的文章，就是专门讲神经症的，撸管的确会伤到神经，因为肾上通于脑。

不仅伤脑力，也会伤及神经系统。

出现神衰，植物神经紊乱，焦虑症，恐惧症等神经症的戒友是非常多的，神经症是伤精患者的一道分水岭。

尝到神经症的痛苦后，才会懂得什么是真正的人间地狱。

那是对身心的极度摧残，非常恐怖的经历。

用恐怖这个词，一点不为过。

只有体验过的人才会明白那种感受。

对于还没有神经症的戒友，你们应该吸取前辈的教训，好好坚持戒色养生，不要让自己重蹈前辈的覆辙。

我记得以前在我文章里曾经警告过大家撸管会导致神经症，但当时很多人并未听进去，结果不少戒友真的出现了神经症，这也不能怪大家，因为很多人从没体验过，对神经症的认识一片空白，有了亲身体验后，认识才会更加深刻。

但是，体验过的人，几乎每个病友都迫不及待地想爬出那个症状地狱，因为那真不是人待的地方。

一个被恐怖和绝望充斥的症状世界。

对于处在症状蹂躏中的神经症患者，我指出的痊愈明路就是一定要坚持戒色养生，一定要认识到戒色养生的重要性。

经过不少病友反馈，坚持一段时间戒色养生，身体的很多不适感觉都自动消失了，比吃药效果还好，吃药弄不好还有副作用，而戒色养肾精，人体即可开启自愈功能。

人体自有大药，不要因为撸管把大药给漏掉了，那样就太可惜了。

肾精就是你身体的电池，肾精就是你身体的修复利器，肾精就是你身体的王牌，肾精就是健康货币。

肾精养足，不药而愈。

【对呼吸系统的摧残】中医：

肾主纳气，肺主出气。

也讲到：

精虚鼻渊。

肾虚后，人的抵抗力会下降，得上鼻炎的可能会增加。

原本有鼻炎的患者，在沉迷撸管后，鼻炎很容易加重。

我了解的案例中，出现气胸的戒友也有不少。

撸管会让呼吸系统出现问题的概率增大，特别是天生体质不佳，再加上风寒等其他外在的致病因素。

这样就很容易被呼吸系统的疾病所困扰。

　“肾主纳气”，是说肾与人的吸气功能有关，肺虽是主呼吸的，但肾有摄纳肺气（即“纳气”）作用。

在临床上一般的久病咳喘，特别是年老肾虚患者，多有纳气困难。

纳，即收纳、摄纳的意思。

肾主纳气，是说肾具有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的生理功能。

人体的呼吸虽然由肺来主管，但中医认为呼吸功能的正常与否还与肾密切相关。

具体表现为，由肺吸入的清气必须下达到肾，由肾来摄纳之，这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉，从而保证体内外气体得以正常交换。

呼吸出入的气，虽主在肺，但根在肾。

肾气足所以肺气充，反过来讲，肾气亏损就不能助肺吸气，患者就会产生呼多吸少，并且有吸气不能到达丹田的感觉。

无论是肾气虚衰，摄纳无权，气浮于上，还是肺气久虚，久病及肾，都会导致肾气的纳气功能失常，出现呼吸表浅，或呼多吸少，动则气喘等病理表现，称为“肾不纳气”。

【对消化系统的摧残】中医：

肾主两便。

大便和小便。

肾亏后，容易出现尿频。

大便也会出现问题，消化功能也会减弱。

肾为先天之本，脾为后天之本。

肾藏精，藏五脏六腑精华之气。

肾虚是会影响到脾的，这两者应该说是互相影响的，脾不好也会反过来影响肾。

撸管后大便容易出现的问题就是：

腹泻，便秘，大便不成形，完谷不化。

很多戒友去看中医，都是脾肾阳虚，是需要中药调理的，自己在饮食方面也要多注意，尽量以清淡饮食为主，刺激性的食物尽量不要吃，冷辣要忌口。

肾与脾胃是相互资助、相互依存的。

肾的精气有赖于水谷精微的培育和充养，才能不断充盈和成熟，而脾、胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦。

故有“非精血无以立形体之基，非水谷无以成形体之壮”之说。

病机上说：

如果肾阳不足，不能温煦脾阳，则会出现腹部冷痛、下利清谷或五更泄泻及水肿等脾阳虚的证候；

如果脾阳虚，日久则会导致肾阳虚，脾肾阳虚则导致肠道传送无力，使大便艰涩、排出困难，伴有腹中冷痛，四肢不温，腰膝酸冷等症。

【对头发的摧残】撸管是会影响到头发的，影响发质，也会导致白发和脱发。

有些戒友虽然没有出现脱发，但发质已经产生很大变化。

头发干枯分叉，有的戒友原来是直发，沉迷撸管几年，就变成卷发了。

我看相书上有讲到，卷发是好色的一个标志，说明古人在这方面是有深入观察和研究的。

出现脱发困扰的戒友也是极多的，我自己曾经也出现过严重的脱发困扰，曾经一度日脱200根以上，甚至300根也持续过很长一段时间，脸盆，肩膀上都是惨不忍睹的头发，那时的我很恐慌，接近崩溃，因为经过一段时间的大量脱发，我已经有点见顶了，我那时真的是想死的心也有了，我不敢想象我怎么面对秃顶的自己，而且我那时还没到30岁。

还好后来我坚持戒色养生，用了半年才止住脱发趋势，用了一年多才慢慢重新长出来，真是一个漫长恢复的过程。

我是肾虚型脱发，如果是雄秃+肾秃，就比较难恢复了，还有的戒友有基因遗传，这样就更难恢复了。

不过，只要你坚持戒色养生，肯定会有所缓解和恢复的，至少发质会改善很多。

中医：

发为肾之华。

又为血之余。

头发和肝肾脾都有密切关系。

中医学认为，下列因素与白发有关：

一是精虚血弱：

肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

二是血热偏盛：

情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

三是肝郁脾湿：

肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

有白发困扰的戒友还是很多的，我那时也有很多，戒了一年多就长黑了，没有特别食补，不过黑芝麻和山药有吃过，山药经常吃。

有的戒友则是戒了一百天，白发就减少很多了，有的则是戒了200多天，白发几乎很少了。

白发是有望通过戒色养生恢复的，只要你戒色和养生两方面都做到位了，就有望恢复黑发。

当然，如果你白发很严重，最好能配合中药调理。

食补和积极锻炼也要做好，养生功法也可以练起来。

在保养之道上好好下一番功夫。

【对内分泌系统的摧残】撸管是会导致内分泌紊乱的，记得以前我去看痤疮，上海华山医院的医生就说内分泌紊乱。

我那时比较无知，根本不知道是撸管导致的，只是知道自己戒色一段时间，皮肤会变好。

撸管是很伤皮肤的，会导致肤质下降，会导致皮肤出油，皮肤粗糙。

我想这方面很多戒友应该深有体会，不少人也接近毁容了，镜子