脸色暴露你身体状况Word下载.docx
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“形色相得者,富贵大乐。
”
黑,是北方色,火所熏之色也,篆文是下面为炎上面为囱。
黑在五藏配“肾”,肾主骨,通于冬气,为寒。
黄,是地之色。
篆文从田光声。
古代认为天玄而地黄。
因此,古人在重大礼仪上喜欢上衣着青色,下裳着黄色,取与天地之象相合之意。
黄在五藏配“脾”,脾主身之肌肉,《灵枢经脉》曰:
“肉为墙”。
象泥土之性,故为土藏。
在《易》象为“坤”,主“厚德载物”。
赤,是南方色,南方为丙丁火,其篆文写法是由大火二字组成。
火在五藏配“心”,心为君主之官,主不明则十二官危,因此,“病”字“丙”音,也就是说“病”比“疾”重,“疾”为外伤,从“矢”,指受刀箭之伤;
“病”为心病,心病难医。
古代兵家言:
攻心为上,攻城为下,“病”之三味尽矣。
白,是西方色。
篆文从入合二,二,阴数。
古代认为出者为阳;
入者为阴。
白在五藏配“肺”,肺主气与皮毛。
通常,肺比喻为白虎,指虎体阳而性阴,在八卦为兑,以静寂为用。
人要想入静,当先调呼吸。
青,是东方色,东方属木,木生火,因此“青”字的篆文写法是上面为“生”,下面为“丹”。
俗言信诺若丹青,指的是其相生之理有必然也。
丹者,石之精,因此,大凡药物之精者曰丹。
青在五藏配“肝”,肝主筋,经筋连缀百骸,病则为痛或痉挛。
现代人把古代中医的“察言观色”延伸为:
(一)脸色
脸色过于苍白,显示饮食中缺乏叶酸,铁质及维他命B12。
女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成,月经不规律、经量过大是普遍的原因。
(二)前额
前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精。
中医以为肝脏排毒可以多吃青色的食物。
按中医五行理论,青色的食物可以通晓肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解心情效果,属于协助肝脏排毒的食物。
中医专家引荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
(三)太阳穴
太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧行体内大扫除。
(四)眼睛周围
眼睛四周围干涩,或是出现像干燥地表的裂纹,显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
(五)脸颊
老烟枪的脸颊容易出现浮肿,并出现清晰的微血管纹路。
这是皮肤缺氧气的讯号。
最好的决方法就是戒烟!
面颊发红是高血压的征象。
要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压。
(六)嘴角
嘴角出现细微的皱纹,表示你要多多补充铁质了!
(七)嘴唇
冬天特别干冷,嘴唇出现干燥,脱皮,剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群,需要加以补充一番。
正常人的嘴唇红润,干湿适度,润滑有光,如果身体有问题,嘴唇会及时给你信号噢!
(八)下颚
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子,这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系,可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
(九)眼睛下方
眼睛下方与肾脏有直接关系,当出现黑眼圈,眼袋及浮肿现象时,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要节制这类饮料,同时多喝开水。
早上起来,如果发现自己眼圈发黑,脸色晦暗,表明肾脏负担太重了。
(十)鼻子两侧
鼻子两侧出现黑头粉刺,轻微干燥脱皮现象,表示血液循环不良可以适度地进行按摩,加强这部分皮肤的血液循环。
或是适量补充锌,维他命B2及B6,对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
鼻尖代表了心脏的情况。
鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。
(十一)脸颊两侧
这部分皮肤出现粉刺,表示饮食必须加以节制,不要暴饮暴食,多食用帮助身体去毒的食物,像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。
5种“脸色”要你命!
脸色红润往往是健康的标志,如果脸色暗黄、无精打采,则说明你的健康受到了威胁,那么脸色暗黄怎么办?
这需要从日常良好的生活习惯做起。
疾病征兆:
鼻类呈红色或紫色
因此,在日常饮食中,要避免摄入过多的盐,戒烟限酒,以清淡饮食为主,起居规律。
皮肤过于白皙
皮肤过于白晳,可能是气血欠亏所致。
改善这一症状,可以将红枣、花生米用温水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。
常吃这些食物,可使脸色红润起来。
眼圈发黑、脸色晦暗
早上起来,如果发现自己面呈此状,表明肾脏负担太重了。
要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。
此外,吃啥补啥,可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效。
耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。
耳廓呈红色或紫色说明循环不好。
要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,多做运动以促进循环功能。
面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征兆。
因此,面部呈此颜色的男人们要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压。
9个好习惯养出好脸色
1、喝水最养颜
研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。
一天当中,喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。
咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到女人们的好脸色。
小贴士:
咖啡因摄入过多让人更容易失眠,睡不好,导致脸色差。
建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。
2、喝黄酒改善肤色
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。
中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症,最明显的症状就是嘴唇发白,没有颜色。
平日里化妆看不出来,卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。
想拥有美好的脸色,从拥有红润的唇色开始。
而拥有自然红润的唇色,需要注意补脾。
除了多吃山药等补脾食物,专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐,这同时也是最传统的补脾良方,对于改善肤色有帮助。
另外,可在温酒中加入姜丝、话梅,让口感更丰富。
但需要提醒的是,每天饮用一杯就好,不要过量。
3、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶,很多人会想到西式的茶点:
软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。
这些食品的味道虽然诱人,但热量高,营养成分单一,过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。
专家推荐爱美又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶,因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。
可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。
可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。
除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。
因为它们都对女性的好气色有帮助。
4、多吃美容蔬菜
美国最新研究发现,西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。
如果不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。
菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,容易脸色晦暗的朋友可以适当多吃这类蔬菜。
5、每天排毒
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出,这些毒素是否及时排出对于面色很重要。
食物进入人体后先经胃部消化,然后由小肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响我们的好脸色。
每天晨起一杯温开水,可以帮助唤醒沉睡的肠道,让我们的一天轻盈开始。
食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。
如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果,用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。
6、午睡调气色
对于上班族来说,午睡是很奢侈的事。
但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。
公司附近的足底按摩小店,都能让我们放松一下疲惫的身心。
即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。
午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整,让我们气色更好,一天精力更充沛。
需要提醒的是,如果在办公桌上休息,最好关闭电脑,以杜绝辐射。
7、睡前美容
我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处:
含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目如果,你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感,或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害,还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。
具体方法:
把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上,然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。
每天晚上临睡前做一次这样的美容功课,你会发现自己的脸色真的红润了。
除了葡萄酒面膜,平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。
另外,每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。
所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实,好习惯的女人都有好脸色。
8、舞出好脸色
枯燥的锻炼不容易坚持。
不如给运动添加点兴奋的作料跳舞。
舞起来让我们血液沸腾,快乐地出汗,感受体内卡路里的燃烧。
好脸色来自好循环,运动自然是不二法门。
几乎所有的健康专家都会强调运动对健康的好处。
而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。
9、泡澡泡出好脸色
热水澡让温暖迅速包裹身体,同时促进全身血液循环。
如果第二天有约会,前一天晚上睡前泡个热水澡,第二天会发现自己的气色格外好。
享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动。
如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动,将会是既享受又有效的体验。
专家解读如何根据脸色养生
1.脸色潮红
面部潮红多由饮酒引起。
除面部外,还可延至颈部、躯干和四肢,有时伴有风团和瘙痒,影响工作和休息,这是酒精引起的刺激和过敏现象。
有这种反应的人要少饮酒或戒酒。
可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒,必要时可服用B族维生素、维生素C或扑尔敏等药物。
2.赤红脸色
赤红可能是由于血液循环不好,特别是末梢部位血流不畅,蛋白质未充分消化就被吸收所致。
为使蛋白质充分消化吸收,要多食用一些含B族维生素和维生素C的食物,多晒太阳。
经常沐浴按摩,可加快血液循环,减少皮肤赤红的现象。
3.绀红面色
绀红可能是由于食用过量荔枝引起的。
这是因为荔枝含果糖量很高,大量食用后,肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为葡萄糖,使大量果糖积存于血液中而引起肤色变化,进而还会造成身体不适。
应合理、科学、适量地食用荔枝,吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄,也可用月桂叶捣汁冲饮,缓解皮肤绀红。
4.青红脸色
青红可能是由食物中的组胺引发的。
虾、蟹、鳝鱼等动物死后,体内蛋白质迅速分解,会产生大量的组胺。
食用这些水产品,会使人体血液中的组胺含量增加,食用不当或过敏者面部甚至周身肤色就会呈现青红色,周身不适,有时还伴有头痛和奇痒。
如症状严重可用抗组胺类药物进行治疗。
5.橙黄脸色
由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌,是叶红质引起的。
含叶红质较多的食物有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等,蛋黄及牛油中也含有少量叶红质。
如果短期内食入过多高含量叶红质的食物,会使血液中叶红质含量骤增,并大量积存在皮肤内,致使手掌、足掌和面部出现橙黄色。
停吃含叶红质的食物,多喝开水,促进叶红质的排泄,一段时间后,橙黄色即可消退。
6.油黑脸色
油黑脸色多由食用过多菜子油、芝麻油等引起。
应减少菜子油等的摄取,多吃