最新四年级第一学期体育与健康课教案133课Word文档下载推荐.docx

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韧带练习。

二、基本部分29分钟

（一）跑：

站立式起跑

1、重点：

能做出站立式起跑动作，做到反应迅速、快速起动。

2、教法：

（1）示范讲解站立式起跑动作，出示小黑板，让学生看图填写动作名称；

组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑分解动作练习。

（2）用各种信号让学生做站立式起跑练习，培养反应迅速、快速起动的能力。

（3）指导学生分组做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑练习，着重培养快速起动能力。

3、学法：

（1）通过观察示范动作，能看图解说出动作名称，并自我进行模仿练习，理解并掌握站立式起跑的动作过程。

（2）成四列横队站在起跑线后（间隔1.5~2米），集中注意力看、听教师的信号，练习站立式起跑动作，体会反应迅速、快速起跑的要领。

（3）按能力分组，站立成梯形，练习站立式起跑的30米加速跑，4人一组，用阶梯式起跑，跑得快的同学站立在后面阶梯上，跑得慢的同学站在前面或先起跑，力争最先跑过终点线。

（二）游戏：

提高动作的协调性和准确性。

（1）讲解游戏的方法和规则，并请体育委员配合进行示范。

（2）进行分组尝试，启发学生互相讨论、交流游戏中存在的传、接球手型错误、传球不到位等问题。

（3）根据存在的问题，分组进行纠正，重点掌握传、接球的基本技术。

（4）注意提示学生错肩的方位，防止发生冲撞现象。

（1）仔细观察，认真听讲，掌握游戏的方法规则。

（2）在组长带领下尝试游戏，通过教师的启发，善于发现问题，积极参加讨论和交流。

（3）在教师带领下纠正传、接球的错误动作，提高传、接球动作的协调性和准确性。

（4）积极参加游戏，体验传、接球技术在游戏中的作用。

三、结束部分3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：

并脚跳台阶1层（2~3次）]

4、布置还收器材

小篮球10只

第2课

1、韵律活动和舞蹈：

韵律体操：

节奏操1~3节

2、跑：

30~40米加速跑

1、记住节奏操1~3节的动作方法和特点。

2、能知道加速跑的要求与方法。

3、能互相观察，互相学习。

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：

5、专门性练习：

（一）韵律活动和舞蹈：

能完成1~3节节奏操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。

（1）示范、讲解节奏操1~3节动作方法（出示配套教学录像片）。

（2）用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。

重点指导学生每拍动作准确到位以及上下肢协调配合。

（3）连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。

3、学法：

（1）观察教师的示范动作，说出每节操的特点。

（2）随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，体验每节操的准确度和上下肢的协调配合。

（3）自由组合学练小组，相互模仿、交流，共同解决较有难度的动作。

试着随音乐节拍连贯起来练习。

（二）跑：

30米~40米加速跑

在跑的速度达到最快时仍能保持正确姿势。

（1）组织跑的专门练习：

原地摆臂矿、高抬腿跑、小步跑。

（2）指导学生分组做站立式起跑的加速跑，提示起跑后的加速跑动作。

（3）组织分组练习30~40米加速跑，可采用比赛的形式进行教学。

（1）学生自由组成小组，分散练习，建立逐渐加快速度的动作概念。

（2）分组听信号练习，体验由起跑到加速跑的动作概念。

（3）分组比赛中互相观察，相互学习。

纵跳50次（2~3组）

4、

第三课

1、跳跃：

蹲跳起2、游戏：

冲过火力网

1、能知道蹲跳起的方法，说出蹲跳起的术语。

2、记住游戏名称的方法。

3、乐于重复练习，表现出不怕苦、不怕累的品质。

6、整队、报告人数、师生问好！

7、布置本课内容和要求。

8、队列、队形练习。

9、活动性游戏：

10、专门性练习：

（一）跳跃：

蹲跳起19分钟

能做出蹲跳起的动作，做到蹬地、跳起、落地动作协调，并能连续快速进行练习。

（1）示范、讲解蹲跳志动作，指导学生分散做模仿练习。

（2）组织学生分组练习半蹲蹲跳起、深蹲跳起，提示向上跳起时脚尖绷直。

（3）安排分组练习快速跳起。

（1）观察教师的示范，分散做模仿练习，了解蹲跳起动作的过程。

（2）由半蹲跳逐渐过渡到深蹲跳练习，体会整个过程的动作顺序和踝关节的用力。

（3）分组练习，体会快速连续的蹲跳起的动作方法。

（二）游戏：

冲过火力网10分钟

通过自我体验，能使投掷更准确，能在奔跑中做也躲闪动作。

（1）请几个同学试做，讲解游戏的方法和规则。

重点提示奔跑躲闪的方法和投准技术。

（2）组织学生尝试性练习，启发攻组队员要机智、果断，设法不让击中；

守队队员则要沉着、冷静、迅速、准确地投击。

（3）游戏时，教育学生要自觉遵守游戏规则。

（4）游戏过程中时刻提醒学生要注意游戏安全。

（1）仔细观看几个同学的试做过程，认真听讲解，记住游戏的方法和规则，理解游戏的重点。

（2）在组长的带领下进行练习，通过自我体验和教师的启发，能机智、果断、沉着、冷静地做好游戏。

（3）在教师指导下，分组进行游戏，不要违反游戏规则。

（4）游戏时，投击不可用力过猛，不要投击腰以上部位，冲过跑道不得推前面的同学。

1、放松。

2、课后小结。

3、布置还收器材。

第4课

节奏操4~6节

50米放松跑

1、记住节奏操4~6节动作方法和特点。

2、能知道放松跑的动作要求。

3、能严格要求自己，练习中表现出一丝不苟的优良作风。

能完成4~6节节奏操的连贯动作，并能在跳动中变换队形。

（1）复习上次课所学1~3节节奏操，着重进行动作的连贯性练习。

（2）讲解、示范节奏操4~6节动作方法（出示配套教学法录像片），重点指导学生观察后交叉步的动作要领。

（3）用口令节拍指导学生分解和连贯动作，口令由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。

（4）根据学生对动作掌握的情况，可组织学生进行跳动中变换队形练习。

（1）成做操队形站立，复习上次课学习的内容。

（2）观察教师的示范动作，说出每节操的名称的特点，并反复模仿后交叉步动作。

（3）跟随教师做动作，进行分解和连贯练习，然后分组学练习，体验每节动作的连贯性和上下肢的协调配合。

（4）先进行原地跑跳动作练习，然后进行行进间练习。

比一比，看谁节奏把握得好。

能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松地跑。

（1）组织练习原地摆臂和原地高抬腿跑。

（2）边示范、边讲解放松跑的动作，提示用中等稍快的速度跑。

（3）组织一跑纵队鱼贯地沿对角线放松跑、二跑纵队鱼贯交叉放松跑、分组依次放松跑等多种形式练习。

（4）练习中反复强调自然、放松，提示动作要领。

（1）观察教师的示范，比较放松跑与慢跑的不同点，理解放松跑的含义。

（2）反复体会放松跑的动作要领，重点体会正确的摆臂方法和跑的过程中动作的自然、放松。

掌握正确的摆臂方法，注意控制跑的速度。

（3）分组练习时不比跑的速度，比谁跑得自然、放松，动作正确。

并脚跳台阶10层（2~3次）

第5课

1、跑：

50米快速跑2、游戏：

截住空中球

1、能说出快速跑的动作要求。

2、记住游戏名称、方法和规则。

3、练习时刻苦、顽强，敢于自我表现。

（一）跑：

50米快速跑

能做到跑是上体正直，稍向前倾，用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频，跑成直线。

原地摆臂原地高抬腿跑、原地小步跑等。

提示学生，练习速度由慢到快，直至达到最快。

（2）指导分组练习50米放松跑，着重改进跑的动作。

（3）分组练习50米快速跑时，可采用让距追逐跑。

（1）体会速度由慢到快时的动作变化，建立正确的速度概念。

（2）在保持正确的上体姿势的基础上，改进跑的动作。

（3）跑的过程中利用积极摆臂，加快步频，达到快速，来超越、甩开对手，最先跑到终点。

能在有防守的条件下做传、接球。

（1）请几个同学当助手，讲解、示范游戏的名称、方法和规则，并进行提问。

（2）请一组同学试做，重点强调在防守的条件下提高传、接球队的技术，并带领学生尝试游戏。

（3）游戏中，指导学生灵活多变地运用学过的传、接球方法巧妙地传、接球，抢球人要抢占有利位置，抓住有利时机迫使对方失误。

（4）游戏时注意每组人数不宜过多，以提高练习密度。

（1）仔细观察示范动作，认真听教师讲解，并认真回答教师的提问。

（2）认真观察同学的试做过程，根据自己的理解去体验游戏，着重练习传、接球技术。

（3）在组长带领下进行游戏，通过教师的指导，灵活、机智、巧妙地进行游戏，体验成功后的快乐。

（4）游戏是传球力量不能过大，以防伤害事故的发生。

立卧撑（20秒）3~4次

小篮球20只

第6课

节奏操7~9节

2、跳跃：

跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体

1、能记住节奏操7~9节的动作名称的方法。

并能连贯完成节奏操动作。

2、能区分单脚起跳和双脚起跳，能连贯地完成动作。

3、在练习中体验积极向的精神。

学生自