绳儿乐跳绳Word文件下载.docx

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1

（1）了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体好处

（2）能做出原地并脚加垫跳短绳的动作

（3）通过自我体验，对并脚跳短绳产生浓厚兴趣

（1）跳绳：

并脚加垫跳短绳

（2）绳系列活动：

绳操

（1）集中组织学生进行一套简易绳操的练习

（2）指导学生进行一手握绳的并脚加垫跳跃活动的练习

（3）指导学生根据自己的身高量绳后，示范边呼边跳的动作

（4）组织学生集中于分散练习

2

（1）记住原地并脚跳短绳的动作方法

（2）会做原地并脚跳短绳的动作

（3）通过相互观摩，乐于交流练习跳短绳的体会

并脚跳短绳

单手握绳双脚跳跃

（1）组织学生自习绳跳，分散进行单手握绳的并脚跳跃练习

（2）用不同节奏的口令，进行徒手和握绳并脚跳短绳练习

（3）相互观摩，比一比，看谁跳得好

3

（1）知道原地连续并脚跳短绳的动作方法

（2）能并脚连续跳短绳10次以上

（3）练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神

原地连续跳短绳

（2）游戏：

踩蛇尾；

连续跳比多

（1）组织学生进行踩蛇尾的游戏

（2）复习徒手操和手握绳的并脚跳短绳的动作，重点演示连续跳短时的动作节奏

（3）组织学生进行并脚连续跳短绳的比赛

4

（1）了解变速并脚跳短绳的动作方法

（2）练习中能相互学习和帮助，并用于自我表现

变速跳短绳

跳绳比多

（1）讲解示范变速跳短绳的动作方法

（2）组织学生分散练习，同时提示前脚掌着地跳绳的要领

（3）组织学生跳绳比赛

5

（1）能说出原地跳短绳的动作方法

（2）能运用3钟以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习

（3）对创编跳短绳动作感兴趣，并积极参与

并脚跳短绳，创意跳短绳

看谁跳的方法多

（1）组织学生进行单手握绳的跳跃练习

（2）尝试用单脚跳、换脚跳、交叉跳等方法进行跳绳练习

（3）启发学生由原地向不同方向移动跳短绳

（4）组织学生交流展示创编的跳短绳动作，进行游戏比赛

6

（1）掌握多种形式的跳短绳动作方法

（2）完成考核任务

（3）通过观察，进行自评和互评

多种形式的跳短绳

（2）跳绳考核

（1）组织学生集体做准备活动

（2）分散练习，巡回指导，启发学生选择自己擅长的动作方法进行考核

（3）宣布考核要求和标准，组织考核

（4）注意场地的安全卫生

7

教师根据教学情况自行安排

单元学习评价

体能

知识与技能

学习态度

情意表现和合作精神

课时一

水平

水平一

备课教师

茆智勇

上课教师

教

学

目

标

1了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体好处

2能做出原地并脚加垫跳短绳的动作

3通过自我体检，对并脚跳短绳的产生浓厚兴趣

教学

内容

1跳绳：

2绳系列活动：

重点

难点

重点：

用前脚掌跳

难点：

手握绳与并脚跳的配合

过

程

教学内容

教师活动

学生活动

运动负荷

修改案

次

数

时间

强

度

准

备

部

分

一、课堂常规：

二、宣布上课内容与任务

三、绕操场慢跑

四、徒手操

1体委整队

师生问好；

报名人数；

检查服装

2教师讲解课堂要求和任务。

3老师要求学生成两路纵队，男生两队，女生两队

绕操场慢跑1圈

4师生一同练习

a头部运动

b扩胸运动

c转体运动

d压腿

e膝关节运动

f跳跃运动

1教师语言要清晰，学生站成四列模队。

×

○○○○○

△

2学生认真听讲。

听从指挥注意力集中。

3要求跑步时，步伐整齐一致，两人肩并肩、前后对齐，

不允许有人讲话。

4学生充分活动各关节。

4x8

8

由

小到中

基

本

指导

练习

讲解示范

分散练习

学生展示

1指导学生将短绳对折两次后，手握两端，跟随教师学习自编绳操

2组织全体学生徒手练习原地并脚加垫跳跃动作（提示要用前脚掌跳）

3讲解并示范并脚加垫跳短绳动作，指导学生根据自身身高选择短绳长度，并用较慢节奏组织学生练习并脚加垫跳短绳

4分散练习并脚加垫跳短绳，教师巡回指导，并提醒学生相互间距要适当

5请跳得好的同学展示，并派这些同学到各组当“小老师”

1模仿教师动作，将短绳对折后随教师一道学习绳操

2听教师口令指挥，用前脚掌练习徒手原地并脚加垫跳跃动作

3认真看老师的示范动作，领会动作要求，选择适当的短绳长度，跟随教师一起练习并脚加垫跳短绳

4分散自我体验并脚加垫跳短绳动作，注意安全，并适时调整与休息

5观看同伴的展示，并分组成圆形队跟着“小老师”继续学习并脚加垫跳短绳

27

较大

结

束

总结

放松

1总结本次课的情况

2放松运动

3回收器材

4下课

1认真听讲，精神饱满

2做好放松操

3排好队下课

小

场地

器材

课

后

课时二

1记住原地并脚跳短绳的动作方法

2会做原地并脚跳短绳的动作

3通过相互观摩，乐于交流练习跳短绳的体会

1重点：

两脚以前脚掌着地

2难点：

跟节奏练习

分组练习

1组织学生自习绳操，分散进行单手握绳的并脚跳跃练习

2用不同节奏的口令，进行徒手和握绳并脚跳短绳练习，重点提示两脚以前脚掌着地，难点是手握绳与并脚跳的配合

3在学生分组练习时，不断地巡回指导，并选派各组跳得好的学生进行组间交流

4控制好练习量，注意每次练习后的放松整理

1分散进行单手握绳并脚跳跃练习时，勇于自我表现

2在徒手和握绳进行并脚跳短绳练习的过程中，通过两脚前脚掌着地跳的自我体验，明白用前脚掌跳减小大脑震动的道理

3相互观摩，比一比，看谁跳得好，互相交流跳绳的体会，乐意向跳得好的同学学习

4学会自我控制运动量，适时休息与调整

课时三

标

1知道原地连续并脚跳短绳的动作方法

2能并脚连续跳短绳10次以上

3练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神

2游戏：

踩蛇尾：

难点:

手握绳与并脚跳的配合

小倒中

游戏

复习

比赛

1组织学生进行踩蛇尾的游戏，启发学生的想象力

2复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作

3组织学生进行并脚连续跳短绳的比赛

1两人一组，进行踩蛇尾游戏，并尝试其它短绳趣味活动方法

2重点观察教师连续并脚跳短绳的动作节奏，两人一组，相互观察并记数

3分组或分散进行并脚连续跳短绳的比赛，比一比，谁跳的次数最多

课时四

1了解变速并脚跳短绳的动作特点

2练习中能相互学习和帮助，并勇于自我表现

发散思维