乌鲁木齐中考体育项目及考试评分标准详细说明docWord格式.docx

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电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪；

其他按田径规则执行。

100米游泳1.场地及器材：

考试场地标准为室外50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。

2.动作规格：

考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。

3.考试方法：

考生在泳池出发端出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。

考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。

转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。

游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。

考试时当场报出成绩并予以登记。

考试中出现以下四种犯规情况之一，成绩无效：

游进和转身时身体任一部分触及池底；

游进和转身时扒扶池壁或水线；

游进中途停顿；

越过水线或妨碍他人。

投掷实心球1.场地及器材：

20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：

42厘米，直径：

13.36厘米（±

1厘米），重量：

男、女生均为2公斤（±

30克），球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。

电子测距仪。

投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。

双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。

球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。

整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。

在投掷区划一条白线为起掷线，考生站在起掷线后每人投掷二次，取其中最远一次成绩。

记录以米为单位，取两位小数。

丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。

为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。

丈量及登记时均要唱出成绩。

推铅球1.场地器材：

平坦土质场地，投掷圈直径为2.135米。

铅球重量3千克。

在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。

不得将铅球移至肩下或后抛掷。

球出手后，脚不得踏在圈线（或抵践板口）上，身体各部位不得触圈外地面。

每人推二次，取其中最远一次的成绩。

通过投掷圈的圆心，丈量投掷圈内沿至球落地后之间的距离。

三级连续蛙跳1.场地及器材：

平坦助跑道，起跳线宽5厘米。

两脚自然平行开立在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳同时落地，连续跳三次。

中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。

丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳二次，取其中最远一次的成绩。

登记成绩时以米为单位，取两位小数。

立定跳远1.场地及器材：

沙坑，沙与地面齐平。

起跳板采用橡胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡胶防滑跳板面上的橡胶要紧贴在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3厘米（不得采用弹性过大的纯胶起跳板，也不得在起跳板上加垫毛巾、布等幅盖物）。

起跳板埋入地下，与地面齐平。

起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。

两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，两脚不得离地后再做起跳动作。

胶鞋或赤脚考试（不准穿钉鞋和胶粒底鞋）。

一分钟跳绳1.场地器材：

平坦而坚硬地面。

跳绳电子计数设备。

单脚或双脚跳均可。

每一次摇绳须经过头、脚一次，方向一致。

只可单摇。

每人计算一分钟跳绳的次数。

监考员发出“预备——开始”的口令，同时开秒表计时。

预备状态时，考生手握跳绳手把，手腕应保持静止。

记录一分钟完成次数。

每人可测试二次（如考生申请第二次测试，则在第一次测试后休息10分钟，再进行第二次测试），取成绩最好的一次。

二、乌鲁木齐中考最新相关新闻准初三各学科全年规划提前做好各科的规划很有必要，机会总是留给有准备的人，同学们一起加油吧！

语文升入初三后，各个科目都基本进入总复习状态，语文学习是一个慢功夫，最后一年的复习更要提早进行，从新初三的暑假开始直至次年春。

我们可以进行四轮语文复习，分别在暑秋寒春各期复习一轮，每轮的侧重点有所不同：

暑期要做到的是对历年中考趋势与题型的了解，明确备考方向；

秋季时间比较充沛，需要我们分题型，将各个考点进行梳理，掌握其答题思路，做到知识点上的无死角；

寒假时间短暂，同学们要集中精力攻克重难点题型；

春季则是对前三轮复习中的漏洞和易错题型进行回顾，做到中考冲刺零失分。

整个初三全年的复习思路遵循着先整体，后局部再整合的方式进行。

那么针对暑假，我们在对历年中考趋势与题型充分了解的基础上，要注重以下几个要点：

1.首先，初三马上会学到两种新文体（有的学校已提前学习）：

抒情散文和议，提前阅读相关文章，各阅读书目都会根据文体分类出题，先了解该文体特点，然后总结该文体常出的几类高频题目反复练习，做到对文体考查点的掌握；

2.其次，写作从现在起要多看中考满分作文，具体看它的立意、选材、语言和结构四个方面，找出写作亮点，因为这四个方面是中考作文的评分标准所在。

3.最后，初三涉及到的几篇课内文言文提前背会，夯实基础，对疑难词句反复理解记忆其含义，做到书写准确，理解准确，翻译准确。

数学进入初三之后，同学们将会学习到圆、解直角三角形、二次函数以及相似三角形。

这些知识如果我们全部等到开学后再学习一定是来不及的，因为初三上学期的期末考试对于每个知识点的考察深度都很大，所以我们务必要提早规划好初三一年的学习方案。

暑假：

提前预习初三的重点知识内容，同学们需要在学习的过程中就将基础知识打牢，这样开学之后才能应付提高训练并未其他科目腾出学习时间。

初三上学期：

应该将初三所有知识进行深化学习和综合训练，因为期末考试综合性很强，所以同学们需要用一些时间进行期末考试的复习，争取能够在期末取得好成绩。

寒假：

开始进行第一轮系统的复习，将初中三年的所有知识回顾一遍。

重视基础，不要有知识点的漏洞，适当做一些综合题检验复习成果。

初三下学期：

一模考试前，应该进行专项的复习以及攻克压轴题的强化训练，这样才能在一模考试中脱颖而出，在签约最大的浪潮中取得先机。

学有余力的同学可以适当做一些新题、偏题让自己的思路更加开扩以应对一模以及之后的中考。

一模考试之后：

多做一些各区一模试题，与历年的中考真题，调整考试状态，确保简单题不要做错，在中考之前不要再一味的做难题，应该放松心态。

英语进入初三后，英语学习不仅仅只是提升理解感知能力，更需要提高应试能力去面对略显无情的考试，所以如果抱着“三天打鱼，两天晒网”的心态来对待英语的话，那就会应验那句古话：

水能载舟，亦能覆舟。

英语作为文科科目当中的一个重要组成部分，需要记忆理解的东西比理科要多的多，所以复习的战线需要拉得更长，每一轮复习时间也比其他科目要长。

英语复习计划可以分为三大阶段。

每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。

第一轮--扎实基础，打好地基初三英语复习有四忌：

一忌抛开考纲，盲目复习；

应该回归考纲明确考纲要求内容；

二忌急于求成，忽视小题；

三忌支离破碎，缺乏系统；

四忌浮光掠影，只重皮毛。

第二轮--合并同类项，各个击破我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。

这个阶段的复习，直接目的就是“一模”。

第三轮--查缺补漏，定时训练利用好一模试卷，开始进行查缺补漏和定时训练，掌握好试卷时间分配和考试技巧。

随着中考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。

因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。

要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。

物理暑假：

提前预习历年中考除非了压轴题较难以外，最让人头疼的无就是多选题和实验探究题了。

而这两道题都是考察同学们对物理概念的理解和应用，但很大一部分同学由于不重视基础，对很多概念理解的模棱两可，所以在做选择的时候就会由于不觉，无法做出正确判断，更不要提设计实验了。

秋季：

基础知识深入进入秋季后，同学们要在学校学习暑期预习的课程，在第二遍学习基本概念的同时，同学们可以开始练习各个章节较难的题目，包括历年模拟题、中考真题。

通过做题的形式，加强对所学知识的理解和应用。

第一轮复习第一轮复习的关键在于以往知识的回顾和重新认识，特别是声、光、热等模块的内容。

大家要利用寒假整块的时间将这一部分的知识重新梳理一遍，做到不留任何疑点。

同时，还要对力学或电学部分的基础进行梳理，很久没接触了、不要遗忘。

春季：

第二、三轮复习第二轮复习主要是以历年模拟题、中考真题的专项练习为主，将各知识模块中考常考的题型解题方法和注意事项归纳总结。

一模考试前重点突破力学、电学压轴题，认真准备一模考试。

一模考试后，根据自己一模考试结果，分析自己的不足，开始第三轮复习。

第三轮复习以查漏补缺为主，将初三第二学期以来所做过的所有试卷、作业等当中的错题认真研究（平时注意整理），做到以前错过的题目再次遇到时不再犯错。

中考：

调整心态，勇敢面对通过三轮的复习，大家可以轻松面对即将到来的中考了。

7分平时，3分发挥。

考场的发挥非常重要，希望同学们在这个时候不去想中考的结果怎么样，只要做到自己的最好就够了。

化学化学是初三的一门新学科，学习时间不到9个月，如何能在不到一年的时间里，学好化学，赢得中考，需要我们做好规划：

7月至8月，“提前认知”。

在新初三学习化学之前，提前在暑假学习初三化学上册内容，领先学校，提前认知化学基础理论、基础实验、基本物质，率先构建化学知识体系，赢在化学的起跑线上。

9月至1月，“同步提高”。

初三上学期，同步学校进度，延伸初三上学期化学知识，拓展中考必考知识，突出中考重点和难点，配合中考化学经典题目，积累初三化学知识厚度，从秋季开始为中考夯实基础。

2月至3月初，“难点突破”。

在寒假，提前攻克化学最难点--溶液和酸碱盐，并结束初三化学所有内容，为春季中考总复习做好准备。

3月至中考，“综合运用”。

在一模考试之前，首先进行一轮复习，巩固寒假所学的溶液和酸碱盐，回顾秋季基础概念理论及身边的化学物质，为中考复习夯实基础。

然后进行第二轮复习，针对中考必考的专题进行综合练习，层层突破，构建完整的初三化学知识体系，实现一模考试中计算推断实验专题的全面运用。

一模之后，进行最后的第三轮复习，针对一模考试的重难点及考试暴露出的问题，全面剖析历年中考及一模真题，并在在中考考前全面梳理，最终赢得中考！

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