跳绳活动记录下文档格式.doc
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王秀荣
活动项目
跳长绳穿八字
活动过程及内容
活动内容:
训练重点:
①分若干组,10人一组。
②穿八字跳长绳
活动过程:
1、
热身运动。
2、
40秒的单跳练习。
3、
教师示范并讲解动作要领。
4、
学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、
组内学生个人技能展示。
6、
以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录2
2.26
②穿八字跳长绳。
一个接一个跳。
跳绳社团活动记录3
3.5
跳长绳穿插跳
①分若干组,20人一组。
②相互面对面穿插跳,一个接一个。
跳绳社团活动记录4
3.12
跳绳社团活动记录5
3.19
集体跳绳
活动内容:
分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳。
跳绳社团活动记录6
3.26
跑跳绳
跳绳社团活动记录7
4.2
友谊比赛
双人单跳、双跳、反跳比赛。
跳绳社团活动记录8
4.9
集合游戏
分4组,对面放四个球。
起点人跑跳绳过去,换球运回。
下个人运球换回绳跑跳过来,依次循环接力。
跳绳社团活动记录9
4.16
双跳
训练重点:
①单绳跳热身。
②双飞跳
活动效果及总结