电解水挑战亚健康Word文档下载推荐.docx

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第一节饮用水质受到严重污染

第二节自来水现状

第五章电解水生成器基本知识。

第一节电解水生成器的历史

第二节电解水生成器的构造及原理

第三节电解水生成器工作原理及命名

第六章电解还原水。

第一节好水的标准

第二节电解还原水是最适合人体需要的理想的水

第三节反映电解还原水性能的几个实验

第四节电解还原水日常用法及效用

第五节饮用电解还原水对pH值的选择

第六节电解还原水的储存

第七节电解还原水应因地制宜

第八节开始饮用电解还原水可能出现的好转反应

第九节关于在饮用电解还原水过程中所产生的各种疑问和解疑

第七章电解氧化水。

第一节电解氧化水的基本特徵和功能

第二节电解氧化水在日常生活中的应用

第八章亚健康的理念及其对策。

第一节亚健康的定义及其临床表现

第二节亚健康的检测和诊断

第三节亚健康的防治对策

第九章电解还原水挑战亚健康并有助于延缓衰老和防治疾病

第一节电解还原水可通过优质的水合作用逆转亚健康

第二节电解还原水能供给人体钙、镁离子延缓细胞老

第三节电解氧化水是清理体内废物抗衰老防止疾病最有效的方法

第四节电解还原水与常见亚健康症

第十章风靡世纪的家庭健康水疗法。

第一节水疗最适合健康及亚健康的人群

第二节水疗法与各种疾病

附：

中老年几种常见病的自我防治

第一节高血压病的自我防治

第二节冠心病的自我防治

第三节高脂血症的自我防治

第四节痛风的自我防治

第五节骨质疏松症的自我防治

第六节糖尿病的自我防治

第一章水与人体老化及疾病的主要原因

人类的正常寿命应该是多少岁？

按照生物学原理，哺乳动物的生理寿命应是生长期的5-6倍。

以人的生长期是以最后一颗牙齿长出的时间（20-25岁）计算，人的寿命最短应为100岁，最长为150岁，平均寿命理应在120岁以上。

第一节人体衰老与水分丧失及水质状况密切相关

研究发现，人体的水分会随着年龄增长而减少，胎儿的水分约占体重的90%，未断奶的婴儿占80%，成年人占60%-70%，老年人则占60%以下，可见人体衰老的过程即水分不断丧失（约30%）的过程。

随着年龄的增长，人的肌肉组织萎缩，脂肪组织比例扩大，水分无法进入脂肪组织中，体内水分逐渐减少，导致皮下组织萎缩，皱纹产生；

另外随着年龄的增长，新陈代谢作用逐渐衰退，体内水分减少；

同时肾血流量随之减少，肾小管重吸收功能降低，导致尿量增加，由此加剧体内水分丢失；

再加之老年人对口渴的反应较迟钝，即使身体有需要也不会及时补充水分，因此更加导致体内的水分不足。

由上所述，说明人体衰老的过程就是水分丧失的过程，及时地供给人体所必需的好水则是维持内环境的平衡及预防人体过早衰老的最好方法。

我们人体平均70%是水，而蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质加起来综合为30%。

因此，轻视水，不了解水的重要性，后果是很严重的。

如果充满人体的水有了问题，人体的健康就会受到严重威胁。

想获得健康，却忽视水的重要性，不改善我们的饮水质量，无异于缘木求鱼。

再让我们了解体内重要器官含水的比例。

例如：

血液的83%是水；

肾脏的含水量为81.7%；

心脏为79.2%；

肺脏为79%；

脾脏为75.8%；

肌肉为75.6%；

还有脑组织的74.8%是水；

胃肠为74.5%；

皮肤为72%；

肝脏为68.3%……；

我们身体的任何一部分都充满着水，甚至骨髂都有22%是水。

如果我们身体的某个脏器的功能不好（例如肾脏），只一味地改善食物或大量吃保健品及药品，而对占肾脏80%之多的水不加改善，那么肾脏的功能是不可能从根本改变的，只要饮用“坏水”，体内就会充满了“坏水”，破坏了内环境的平衡，疾病就会产生。

第二节钙、镁离子缺乏是导致细胞老化产生疾病的原因之一

我们体内的钙大约有1公斤，其中99%存在于骨骼和牙齿中，1%（约10克）分布于其它组织内。

血清中每100毫升约有10毫克左右的钙，而其中50%（5毫克）是蛋白质结合钙，1%（1毫克）是非离子钙，40%（4毫克）是离子钙。

在正常情况下，蛋白质结合钙与非离子钙、离子钙的比例为6：

4，在体内直接起作用的几乎都是离子钙。

只有离子化的钙才能起到正常生理作用，保持血液pH值在7.35-7.45之间，维持人体为弱碱性健康体质。

如果钙离子增加，细胞会变得很活泼，反之钙离子减少，细胞就会老化或受到破坏，导致人体过早衰老。

钙离子还具有舒张血管作用，如果当血浆（细胞外液）中缺乏钙离子时，血液循环就会减慢，导致高血压、脑溢血、脑梗塞、脑软化等各种疾病的发生。

当血浆中钙离子缺乏时，就会首先从骨骼中调动钙，骨骼中钙的减少会形成骨质疏松，容易发生骨折，同时进入血浆的钙会停滞于血管壁，动脉壁就会损伤，这样胆固醇等脂质很容易渗入，由此产生硬化现象。

已知镁、钾分布于细胞内，而钠、钙分布于细胞外液中。

钾离子可使心脏扩张，钙离子可使心脏收缩，二者共同维持心脏的正常搏动。

同时，细胞外液中钙离子与细胞内镁离子总是处于动态平衡状态，有协同作用。

当二者处于平衡状态时，细胞保持旺盛的活性，但如钙离子减少，细胞内的镁离子就会渗透到细胞外，促进细胞老化，加速人体衰老。

镁离子是一个直接的血管扩张剂，镁缺乏可增加血管张力，易发生高血压；

镁缺乏可引起多种心律紊乱；

镁缺乏与冠状动脉痉挛和变异性心绞痛有关。

镁对变异性心绞痛有治疗作用。

总上所述，补充人体所需的钙、镁离子对延缓衰老、防治疾病是至关重要的。

人类是高级哺乳动物，已在地球上繁衍生息几十万年。

人的孕育出生、生长发育、最后死亡，是生物界的自然规律，摄入氧气、水分和营养，呼出二氧化碳及排泄代谢废物、维持新陈代谢是人体的基本功能。

如果人体这架神秘的“机器”运转正常，应该活到岁，平均寿命也应为岁。

随着社会的发展，人们的物质生活趋向极大丰富，长期大量摄入高蛋白、高脂肪饮食及各种酸性食品、饮料，将导致营养过剩，再加之运动缺乏、精神压力过大、吸烟、酗酒等相关因素，会造成体内大量酸性代谢产物堆积，产生严重酸化，结果引发高血压、高血脂、冠心病、脑血管病、糖尿病、胆囊炎、胆石症等疾病的发生。

以上疾病是相互关联、相互影响的，一种疾病会加重原有病情进一步恶化，严重者甚至危及生命造成死亡。

酸性代谢产物体内“垃圾”的堆积是细胞老化、产生疾病的主要原因之一，它严重地威胁着人类的健康。

因此，养成健康的生活方式，及时清除体内垃圾是防治疾病延缓衰老的最好方法。

第四节活性氧是促进细胞老化和疾病发生发展的催化剂

一、什么是活性

人体如果停止供氧4分钟，就会面临死亡。

人体通过吸取氧来制造必要的营养物质，产生热量，进行各种代谢活动，排除废物、毒素。

虽然氧对人们的生存必不可缺，但同时也会制造出一些多余的物质，活性氧就是其中之一。

二、什么是酵素

存在于人体的酵素是保护我们免于活性氧之害的物质。

常见的酵素为SOD酵素，过氧化氢酶，谷胱苷过氧化氢酶，谷胱苷*转移酶等。

三、活性氧是双刃

活性氧会氧化我们的细胞、基因，成为致病的原因，同时也有保护我们免于疾病侵害的作用。

当细菌、病毒、化学物质侵入我们体内时，嗜中性白细胞（白血球的一种）会释放出活性氧，借助于氧化作用攻击入侵者，杀菌解毒，但也会破坏细胞结构，具有双刃剑作用。

4、活性氧产生的原因

1、常见的活性氧产生的原因：

①呼吸时吸入氧气，呼出二氧化碳，这是正常的新陈代谢。

但在吸入的氧中有百分之二是活性氧，这是人类无法避免的自然规律，也可以说是动物的宿命；

②受巨大压力，心态不平衡时；

③吸烟、酗酒时。

烟草中含有对人体有害的尼古丁成分，饮酒超出正常量时对人体最有害处，会造成体内严重酸化；

④长期暴露于紫外线时，如：

野外操作及从事放射线环境中的工作者难于避免；

⑤从事超负荷剧烈运动时；

⑥吸入严重污染的空气；

⑦感染细菌、病毒时；

⑧接受抗癌治疗时；

⑨有微循环障碍时。

2、产生活性氧的主要原因-----胃、肠内异常发酵占活性氧产生的百分之九十：

（1）肠内微生物的作用：

经口摄入的食物首先在消化道内消化、吸收，经由门静脉送到肝脏。

门脉血液成分是由消化物及肠内微生物代谢生成的产物组成，会对肝脏造成重大影响，同时对全身的代谢机能也有极大影响。

我们的消化器官内栖息着一百多种、百兆个重达到1-1.5公斤的微生物。

简单地说，人体就像一个由无数细胞和无数微生物组成的集团。

人体的大部分微生物皆居住于小肠下半部于大肠内。

微生物也有种类之分，因种类不同而对人体造成不同的影响。

有对人体有益作用的微生物，有对人体有害的微生物，以及有些中间型的微生物。

有益的微生物中最居代表的为乳酸菌（又分为乳酸杆菌及比夫伊兹思菌；

肠内有害微生物的代表是菌与葡萄球菌。

中间型的微生物则为变形菌。

正常情况下，乳酸杆菌大都栖息于小肠中间以下的部位，主要功能是防止菌及与葡萄球菌等致病菌从大肠进入小肠内。

而比夫伊兹思菌则位于大肠内，阻止有害微生物导致食物腐败而引起的肠内异常发酵，并促使将其排除肠外。

部分大肠菌与变形菌是使肠内情形而改变的微生物。

如果肠内清洁时，它们就与乳酸菌一起作用；

如果肠内不清洁时，它们就转变方向帮助致病菌一起作用。

在身体健康状态下，乳酸杆菌与比夫伊兹思菌发挥着正常作用，维持肠内的健全功能。

另外有益微生物还具备其他重要的功能，简述如下;

1　产生荷尔蒙：

肠内微生物能制造出各种荷尔蒙，尤其已知微生物产生性腺刺激荷尔蒙：

女性荷尔蒙与男性荷尔蒙。

因此，为使女性容光焕发，肠内荷尔蒙必须好好地发挥作用，产生大量女性荷尔蒙；

为使男性强壮，则必须产生足够的男性荷尔蒙才行。

以往认为，男性荷尔蒙主要是由睾丸来制造，而女性荷尔蒙主要由卵巢产生，这种观点是不完全的。

对于不孕症患者，在进行各种治疗之前首先应该考虑夫妇在体肠道内的微生物制造性荷尔蒙有无障碍。

2　合成各种维生素、酵素：

现在已知肠内微生物有些会合成各种维生素，所以，在你服维生素之前应该考虑到肠内微生物是否已合成了足够的维生素。

此外，微生物也会产生酵素，肠内微生物所产生的酵素种类据说比肝脏产生的还多。

深受肝脏病之苦的人，不应该只注意肝脏，因为，如果肠内微生物无法发挥作用，就无法改善症状。

3　降低胆固醇：

肠内微生物与胆固醇代谢有关，目前尚未发现降低血液中胆固醇有效的方法，可能是由于未考虑到肠内微生物的作用所致。

4　调节血糖及脂质代谢：

已知血糖、血脂的调解与肠内微生物有关。

肠内微生物制造一种胍丁氨，有类似胰岛素的活性。

5　调节血压：

肠内微生物