《刀术:刀的构造及基本刀法》课件PPT文档格式.pptx
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经常练习刀术可以提高对身体的控制能力,发展上肢力量。
1,2,3,了解刀的构造、特点及使用方法;
学会缠头刀、斩刀、扎刀等的动作方法。
提高手腕的协调性和灵活性,发展上肢肌肉力量和爆发力。
建立学习刀术的兴趣,培养互帮互助的品质及积极乐观的态度。
教学目标,准备部分,基本部分,结束部分,教学顺序,上课常规,组织队形,1.学生集合站队。
2.师生问好。
3.教师宣布本课内容,提出教学要求。
4.检查服装,安排见习生。
准备活动,1徒手操第一节:
扩胸运动第二节:
振臂运动第三节:
肩绕环运动第四节:
腹背运动第五节:
体转运动第六节:
开合跳第七节:
绕膝运动第八节:
手腕、踝关节运动,组织队形,准备活动,2拉伸运动
(1)颈部拉伸
(2)肩部拉伸(3)腰腹拉伸(4)大腿前、后侧拉伸,组织队形,刀由刀座、刀把(刀柄)、护手盘、刀背、刀身、刀刃、刀尖组成,每一部分都有其作用。
刀座,刀把,护手盘,刀刃,刀背,刀尖,刀身,刀的构造及名称,基本刀法,1缠头刀使刀尖下垂,向前上方提起,右臂屈肘内旋,刀背贴身顺左肩向右后方缠绕;
同时左手朝相反的方向伸出,掌心转向后。
刀身缠绕时,要贴背而行,平抡(砍)翻腕要用力,两手必须配合协调,头正身直,躯干不得歪斜,动作要连贯。
图为缠头藏刀的分解动作。
基本刀法,2斩刀平刀,刀刃向左或向右横砍,力达刀刃。
高度在头与肩之间。
图1所示。
3扎刀立刀,刀尖向前直刺,臂与刀身成一直线,力达刀尖。
图2所示。
基本刀法,4劈刀指由上向下的猛击。
基本劈法有正劈、斜劈、侧劈、抡劈,要求快速勇猛,力达刀刃前段。
要领是引臂上伸,立腰并向引申方向拧转,下劈是臂时与刀成一直线,腰部回拧屈收带动臂部,使械身与臂一齐直线下劈。
腰的拧转屈收并以腰发力,达于刀刃,是劈刀快猛的关键。
基本刀法,5藏刀指将刀藏在身后,拧腰蓄势发力,多用于弓步藏刀、虚步藏刀。
游戏:
三人行,游戏方法:
教师将学生分成人数相等的三组,各组分别成一路纵队站于出发线后。
游戏开始后,各组排头出列,根据教师鼓掌的节奏做高抬腿的动作,当教师喊“正2”时,第二组排头追拍其他两组的任意排头;
当教师喊“负2”时,第一组和第三组的,排头共同追拍第二组的排头。
在安全线内追拍成功有效。
游戏依照此方法进行,成功逃脱或成功抓获者得一分,最后累计得分多的组获胜。
教师引导学生积极放松,用双手拍打身体各个部位并做深呼吸。
放松活动,教师:
“感谢大家的积极参与,推荐大家回家看大刀王五这部电影!
”,结束语,谢谢观赏!