失恋后如何调节情绪Word文档格式.docx

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但这一天也许永远都不会到来，你最后会眼睁睁的看着他和另一个人走了。

那我就用自杀来表示我的决心。

但假如这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。

狠狠的伤害他，我得不到的别人也别想得到。

可这只能使你离他更远，而你本来是想和他更接近的。

您说我该怎么办？

我可真的很爱他。

真的很爱？

那你当然希望你所爱的人幸福？

那是自然。

如果他认为离开你是幸福呢？

不会的，他曾经对我说，只有跟我在一起的时候他才感到幸福！

那是曾经，是过去，可他现在不这样认为。

这就是说，他一直在骗我？

不，他一直对你很忠诚。

当他爱你的时候他跟你在一起，现在他不爱你，他就离去了，世界上没有比这更大的忠诚。

如果他不再爱你，却还装着对你很有情意，甚至跟你结婚生子，那才是真正的欺骗呢。

可我为他投入的感情不是白白浪费了吗？

谁来补偿我？

不，你的感情从来都没有浪费，根本不存在补偿的问题，因为在你付出感情的时候，他也给了你快乐，你也多了一段经历，多了一分人生的体验和收获！

可是他现在不爱我了，我却还苦苦的爱着他，这不公平啊！

的确不公平，我是说你对你所爱的那个人不公平。

本来爱他是你的权利，但爱不爱你是他的权利，而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由，这是何等的不公平！

女孩；

可是您看的明明白白，现在痛苦的是我而不是他，是我在为他痛苦。

为他而痛苦？

他的日子可能过的很好，不如说是为你自己而痛苦吧。

明明是为自己，却还打着别人的旗号。

依您说，这一切倒成了我的错？

是的，从一开始你就犯了错。

如果你能给他带来幸福，他是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。

什么是幸福？

难道我把我的整个身心都给了他还不够吗？

您知道他为什么离开我吗？

仅仅因为我没有钱！

你也有健全的双手，为什么不去挣钱呢？

可他连机会都不给我，您说可恶不可恶？

当然可恶。

好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。

高兴？

怎么可能呢？

不管怎么说，我是被人给抛弃了，这总叫人感到自卑的。

不，年轻人的身上只有自豪，不可自卑。

要记住，被抛弃的并非就是不好的。

您真会安慰人，可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出来。

是的，我很遗憾自己没有这个能力，但可以向你推荐一位有能力的朋友。

谁？

但愿我也有这一天，可我的第一步该从哪里做起呢？

去感谢那个抛弃你的人，为他祝福。

为什么？

因为他给了你寻找幸福的新机会。

“他的离开让我很快乐，因为我终于看清楚他以前说的所有的话都是欺骗和谎言！

这只能证明他是一位情场老手，不值得我爱！

！

我只会微笑着请他走快点！

他和别人走了，时间会带走我心灵的创伤，谢谢他给我留下了我的真情和纯洁，会有一个地老天荒的人在我的前面等候我！

”“真爱不会变，会变的不是真情！

无论什么原因变了，没有进行到底的爱情都是欺骗。

不值得守候。

”

（此段话是引用好友建议补充的，在此深表谢意！

）

禅师离去了，剩下的路便由这位失恋的女孩自己去走了。

开车行进在高速公路上，偶尔想起了一件十多年前有趣的想法。

那个时候中国还没有高速公路，国外也刚刚兴建，如果把高速公路建成笔直的路有多好，既节省了资金又节省了土地资源；

可是现在我们都明白了中国道理：

人在一条笔直的路上开车，容易困倦，是很危险的。

苍天把人生之路为什么设计的弯弯曲曲、起起伏伏呢？

我想也是在提醒我们时刻保持冷静而清醒的头脑和思维，才不会在人生之路上翻车。

从另一个角度来看，人生经历点考验和磨难，也未必全是坏事，最起码是磨练了我们的意志，增强了我们抵抗风险的能力。

温室里长不出来最美的花朵和顶天立地的参天大树。

也是在十多年前，有一位朋友和我聊天，偶然间提到连续播放讲座的话题。

他说，我有一本看不懂，像天书一样。

我说借我看一看。

刚看的时候真的像天书一样，却像老前辈说的那样，周易是一座神秘的殿堂。

后来反复又看了几遍，发现最难懂的义理所揭示的是人生、自然乃至宇宙的基本规律，《周易》是中国最早的一部哲学著作，涵盖了社会科学和自然科学乃至更多的方面。

先说《周易》一词的内涵：

“周”是说任何事物都一个周期性，也就是阶段性；

而“易”讲法专家有多种，我取其一，变化的意思。

你看：

在一个圆里面有两条阴阳鱼，头接尾，尾连头在游动着。

它给我们的启示是什么呢？

其一是说任何一个事物有阴阳两个方面；

太阳是阳，月亮是阴：

白天为阳，夜晚为阴：

身体为阳，精神为阴；

想法为阳，结果为阴；

理想为阳，收获为阴；

看见的为阳，看不见的为阴……追根溯源，阴阳这就是构成这个的基本要素。

其二说一个事物的两个方面不是对立的，而是相对的；

彼此既有相对的独立性，又有互为依存的共性，这个道理用内行话说是。

是讲阴阳相互依存、相互联系的复杂的矛盾又不矛盾的关系。

其三说阴阳鱼头尾相连，是在不停游动着状态。

整个宇宙，这个世界，我们周围的一切事物，我们的心态……都在不停地变化着。

从以上方面我们得到那些人生启迪呢？

其一帮助我们认识世界、认识自己一定从两个方面，千千万万不要一点论。

也就是说任何一个事物都有利害、成败、得失、取舍的两种或多种可能性。

在现实生活实际中，往往有人专牛角尖，一条道跑到黑，结果是如何，大家去想象吧。

其二处理好人和人之间的关系。

明确了人和人都是相互依存、相互联系的关系，就会把我们对立、对抗乃至敌对的心态转变过来。

这样你欢喜，我快乐，那该多好。

伤害了别人也伤害了自己；

要想自己快乐先让别人快乐。

其三认识了世界在变化，是说我们的思维要跟着变化；

绝不是随波逐流，改变我们的做人的基本理念和原则。

这点千千万万不要误解。

比如你的车在高速公路上急速行驶，突然间路况发生了变化，前面有一个不可逾越的障碍物，你会怎样处理？

肯定要减速刹车，或者调头回来，或者绕道而行。

可是在现实生活实际中，当我们遇到问题时，我们的思维、我们的心理往往转不过这个弯来。

人们之所以苦恼就是没有看破这个世界啊，没有完全认识自己啊！

坚定不移的做人理念、原则和处理具体细节问题的灵活性相结合，我们就会减轻许多烦恼和不必要的痛苦。

其实烦恼、痛苦每个人一生中都会遇到，关键是我们要有一个良好的心态、科学的思维方式和一个恰当的处理方法。

正所谓烦恼天天有，不捡自然无。

古人说，上善若水。

“上”不说上下的位置，是高级的意思；

“善”有人说是善良，我还认为上是最好的意思；

“若水”好像水一样。

总起来说“上善若水”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样：

处在一种既有形又无形的状态。

水是什么形状、什么态度、什么心理？

期望值越高，常常失望越大啊！

当然这和人生理想、志向、目标又不能同日而语。

有个老婆婆生了两个儿子，大儿子是靠打鱼为生的渔夫，小儿子则是卖雨伞的小贩。

这两个儿子可让老婆婆伤透了脑筋，只要天气一刮风下雨，就为大儿子不能出海打鱼而担心；

太阳一出来，她又担心小儿子的雨伞卖不出去，无法养活妻儿老小。

所以不管下雨或是晴天，她每天都是愁眉苦脸，没有高兴的时候。

有一天，村子来个智者，老婆婆就跑去请教这位智者，寻求快乐的秘诀。

智者听完老婆婆的上述倾述之后说：

“问题就出在你的脑袋里，你为什么不去这样想呢？

当太阳出来的时候，大儿子出海打鱼一定满载而归；

天气下雨小儿子的雨伞一定卖的很好。

老婆婆听了这位智者的话，果然改变了自己的想法，每天都眉开眼笑。

唯有保持积极向上的心态，凡是从正面思考、换位思维、知足感恩，就能激发自己无限的潜能，获得人生的真正的快乐和幸福。

给人快乐，自己喜悦！

给人烦恼，自己痛苦

给人微笑，自己快乐！

烦恼在帮人中消失；

快乐于奉献里诞生！

烦恼是磨刀石，磨练我们的意识；

烦恼是炼钢炉，锤炼我们的品格！

烦恼是人生的宝贵财富；

是人生快乐的种子；

是人生成就的阶梯！

烦恼是心空的几片乌云，乌云已经来了，晴天还会远吗？

强扭的瓜儿不香甜，捆绑的婚姻不快乐。

世界上任何事物都有阴阳两个方面，烦恼和快乐是完全可以转化的，关键是取决自己的心态。

什么是人生？

曲曲折折是人生；

痛苦快乐是人生；

酸甜苦辣是人生。

谁都改变不了的现实；

谁也改变不了的自然规律，和其逃避还不如面对。

这个世界并不缺少美，而是缺少发现美。

我真心希望天下每一个人都能打开自我封闭已久的，让灿烂的阳光照进来，享受幸福之中的烦恼；

痛苦之中的快乐，享受人生的美丽多彩。

敬祝广大博友和世界70亿人天天平安幸福、天天小口常心！

【篇二：

在日常生活中，很多人都有过失恋的经历，失恋会让人很痛苦，会让人的情绪低迷。

那么失恋后如何调节心态呢？

下面让我们具体来看看吧！

失恋后调节心情的方法可以发泄心中的苦闷失恋并不是阻扰你人生前进的大事，你的生活中还有其他以你为中心的事情，所以，失恋时想哭就哭吧，不需要强颜欢笑。

忍着眼泪伤心，只会伤害你自己，所以，伤心难过时别压抑自己，难过过后，你还是会遇到另一端恋情的。

可以倾诉心中的痛苦当自己失恋以后，首先要找一个交心的朋友（或心理疏导者，如果一时找不到，也可以写在日记本上），把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来，然后听他们的劝慰和开导。

这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托，达到平衡心态、净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用。

转移当自己失恋以后，或和朋友散步聊天；

或给自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精细且危险性小的工作，来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的；

或去参加自己喜爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷；

投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。

停止抱怨空窗期的人不能把时间花在埋怨自己或别人上，应该要告诉自己“我是个凡人，难免会犯错误，我现在要做的是从失败的经历中成长起来，不会再犯同样的错误。

”还有一些人遭遇恋情的变故却显得非常冷静，这种超级适应反而是努力压抑和否认情绪的结果。

清除他的痕迹把他给你的东西一一过滤。

好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。

也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。

照顾好身体空窗期的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠。

这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：

“我一个人也可以生活得很好。

参加活动参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：

派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参和的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。

旅行忘痛离开去旅行，参加旅行团或和一群朋友到异国、异地去玩或作研究。

异地的人文风情会让你耳目一新。

视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。

和老友连络恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”-有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你-跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之后的自我否定和怀疑，有助恢复本色。

专注工作投注于工作和研究，恋爱时容易分心，现在终於可以全