上海体育学院博士研究生入学考试《运动训练学》试题及重点总结Word文档格式.docx

上海体育学院博士研究生入学考试《运动训练学》试题及重点总结Word文档格式.docx

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7．运动能力：

人们从事体育活动的能力即称为运动能力。

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8．训练水平：

运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平。

9．竞技状态：

运动员创造优异运动成绩所处于的适宜的准备状态，也可以理解为运动员比赛状态的综合表现。

10．运动员现实训练状态：

运动员在运动成绩、竞技能力、训练负荷等方面的现实状态。

运动员竞技能力状态是对其运动成绩状态结构的具体描述，而训练负荷状态则反映着运动员的训练基础。

11．运动员目标训练状态：

对特定时限训练后，在运动成绩、竞技能力以及训练负荷等方面的目标要求。

训练的竞技能力目标是运动成绩目标的具体化，而训练负荷目标则是实现运动成绩和竞技能力目标的保证。

12．竞技能力结构模型：

依据竞技能力各要素之间相互联系、相互作用方式的具体特性与功能建立的反映竞技能力构成共性的模型，是对运动员竞技能力结构的概括、归纳、抽象，反映着竞技能力内部各要素之间关系的本质特性。

竞技能力结构：

运动员竞技能力各组成要素之间相互联系、相互作用的方式。

反映着竞技能力之间的关系。

13．竞技能力非衡结构的补偿效应：

运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定程度上所弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定水平，这种现象称为竞技能力非衡结构的补偿效应。

竞技能力非衡结构：

运动员个体竞技能力各构成因素不均衡发展的相互关系。

14．运动训练过程：

运动训练活动进行的步骤和程序。

是运动训练在时间维度上的体现，是运动训练的固有属性。

15．运动员状态诊断：

对运动员在特定时刻训练状态与比赛状态的评定。

16．运动竞赛：

是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。

17．运动训练学：

是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。

18运动训练原则：

运动训练活动客观规律的反映，运动训练普遍经验的概括和科学研究成果的结晶，运动训练必须遵循的准则。

19．训练规律：

是指运动训练系统内部各构成要素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。

20．制胜规律：

在竞赛规则的限定下，人们在竞赛中战胜对手，争取优异运动成绩所必须遵循的准则

21．三从一大训练原则：

从难、从严、从实战需要出发科学的进行大运动量训练的原则。

22．竞技需要原则：

专项竞技需要原则即指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分、训练内容、方法、手段以及负荷等因素的训练原则。

23．动机激励原则：

指通过多种方法和途径激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。

24．有效控制原则：

指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。

25．系统训练原则：

系统的不间断的坚持从事运动训练，并有序的选择训练内容和训练手段，有序的安排训练负荷的训练原则。

26．周期安排原则：

是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。

依运动员机体在生物节奏变化规律、竞技状态形成与发展的周期性规律，以及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏，循环往复、逐步提高地安排训练内容和负荷。

27．适宜负荷原则：

在训练过程中，根据训练对象的水平和训练任务，给予运动员以合理的、适宜的训练负荷原则。

又称合理安排运动训练负荷原则。

28．区别对待原则：

根据运动专项和运动员的个人特点，有针对性的组织训练，确定训练任务，选择方法、手段和安排负荷的原则。

29．适时恢复原则：

指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体机能的训练原则。

30．训练负荷：

是指运动训练过程中，以身体练习或心理练习为基本手段，对运动员机体施加的训练刺激。

31．负荷强度：

负荷对机体刺激的深刻程度，是构成训练负荷的重要方面。

32．负荷量：

负荷对机体刺激的数量，是构成训练负荷的重要方面。

33．运动训练方法：

是指在运动训练活动中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和方法。

34．运动训练的手段：

是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力，完成某一具体的训练任务所采取的身体练习。

35．模式训练法：

是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。

36．程序训练法：

按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性的编织成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。

37．重复训练法：

是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充分的休息练习方法。

38．间歇训练法：

是指对多次练习时的间歇时间进行严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。

39．持续训练法：

是指负荷强度低，负荷时间较长，无间断的连续进行练习的训练方法。

40．变换训练法：

是指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。

41．循环训练法：

是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序、路线、依次完成每站练习任务的训练方法。

42．比赛训练法：

是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。

43．力量素质：

是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

44．相对力量：

是指运动员单位体重所具有的最大力量。

45．最大力量：

是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。

46．爆发力：

是速度力量的一种表现形式，爆发力是指张力已经开始增加的肌肉以最快的速度克服阻力的能力。

47．体能：

是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。

48柔韧素质：

是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。

49．有氧耐力：

是指机体在氧气供应比较充足的情况下，能坚持长时间工作的能力。

50．无氧耐力：

也叫速度耐力，它是指机体以无氧代谢为主要供能形式，坚持较长时间工作的能力。

51．技术风格：

是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术，系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。

52．特长技术：

是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和得分概率相对较高的技术。

53．运动技术：

是完成体育动作的方法。

是运动员竞技能力水平的重要决定因素。

54协调能力：

是指运动员机体不同系统、不同部位、不同器官协同配合完成技术动作的能力，协调能力是形成运动技术的重要基础。

55．竞技战术：

指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋或行动。

其主要构成有战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式和战术行动等。

56．战术意识：

运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。

由战术信息选择与战术行为决策两个前后为序、紧密相连的部分所组成。

57．战术风格：

运动员的战术体系中独有的基本定型化的特征。

58．制胜规律：

指在竞赛规则的限定内，教练员、运动员在竞赛中战胜对手、争取优异运动成绩所必须遵循的客观规律。

59．全程性多年训练计划：

对运动员从开始接受基础训练，达到个人运动竞技水平高峰，到停止参加竞技训练活动的整个训练过程的设计与规划，就是运动员的全程多年训练计划。

60．高原现象：

优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象。

运动训练学将其命名为“高原现象”。

61．区间性多年训练计划：

多年训练全过程中的每一个特定的时间区域，都构成一个区间。

对两年以上的一个特定时间的训练过程的设计，就称为区间性多年训练计划。

〈二〉简答题

1．运动训练学的主要研究内容

答：

（1）竞技体育的地位和作用

（2）运动训练的目的任务和特点（3）运动训练原理和原则（4）运动训练方法和手段（5）身体训练（6）技战术训练（7）心理、智能训练（8）训练过程的计划与控制（9）运动员选材（10）负荷和恢复（11）项群训练理论等

2．竞技体育的构成要素？

（1）运动员选材，运动员选材是竞技体育的开始，是挑选具有运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的启始性工作。

（2）运动训练，运动训练是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

（3）运动竞赛，运动竞赛是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。

（4）竞技体育管理，无论是运动员选材，运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并得到理想的效果。

3．竞技运动的社会价值？

奥运会是竞技体育的一种，也是竞技体育的重点和亮点。

因此奥运会具有以下社会价值。

（1）激励人类的自我奋斗精神

（2）满足社会生活的观赏需要

（3）促进社会大众的体育参与

（4）显示国家和社会团体的综合实力

（5）促进社会和经济的迅速发展

（6）排解社会成员的不良情绪

4．运动训练与运动竞赛的关系？

（1）成功地参加竞赛是运动员训练的最终目的。

运动训练的内容和安排应力求符合各个运动项目的特点和竞赛规则的要求，最终求得在比赛中充分表现出已经具备的竞技能力。

同时，运动竞赛的特定条件和气氛，为创造高水平运动成绩提供了平时训练中难以具备的良好条件，而运动成绩也只有在专门组织的比赛中表现出来，才能得到社会的承认。

（2）运动员的比赛成绩正是对其训练效果的最好检验。

5．现代运动训练的基本特点？

（1）训练目标的专一性与实现途径的多元性

（2）竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性

（3）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性

（4）不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性

（5）训练调控的必要性及应变性

（6）现代科技支持全面性及向导性

6．项群训练理论的基本内容

答

（1）各项群的形成与发展。

主要反映各项群在形成和发展过程中，其内部各个项目间产生与发展的关联性。

（2）各项群竞技能力决定因素的系统分析都是由运动员的心理、技术、体能、战术、智能五个方面的能力所决定的。

其中，体能又包含形态、机能、及素质三个方面的状况。

主要反映各项群竞技能力各构成要素对于取得专项运动成绩的倾向，及项群内部项目之间竞技能力的差异。

（3）各项群运动成绩决定因素的系统分析，不同项群对于运动成绩有着不同的理解和表达。

（4）各项群训练的基本特点。

主要反映各个项群在负荷内容与量度、训练的组织与控制等方面的规定性。

7．项群训练理论的意义

项群训练理论的科学意义

（1）.鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律

（2）加强了运动训练理论与实践的联系。

（3）实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡。

项群训练理论的实践意义，项群训练理论在应用实践中的