小学六年级心理健康课件-正确对待考试-课件PPT文件格式下载.pptx

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,心情话吧,心情话吧,晓勇是个既聪明又懂事的孩子，从小学一年级到现在学习成绩一直很好，平时在小考和课堂表现中都比较突出。

于是他成了同学羡慕的对象，老师眼中的优秀学生，父母的宠儿，这也造成了他自尊、自信、凡事总要争第一的性格。

妈妈希望他顺利升入初中，在毕业考试时考出好成绩，给小学生活画上一个圆满的句号。

可晓勇心里非常害怕他一会儿担心考不好，老师和同学会嘲笑自己；

一会儿担心考不好，父母会责备自己。

在毕业考试前的复习中，晓勇晚上总是迟迟无法入睡，导致精神紧张，复习效果很差。

一到毕业考试的考场上晓勇就糊涂了，手脚发冷，想上厕所。

晓勇考得非常糟，妈妈着急地问他怎么回事。

晓勇哭丧着脸说：

“我考试时很紧张，考卷发下来，脑子一片空白，什么也想不起来了”,想一想,小勇如何面对考试？

在他身上存在哪些问题？

方老师有话说,每一次考试只不过是整个学习过程中一个阶段性的小目标，不要把考试看的很可怕，不要以为考不好就完了。

考试不能决定什么，但能反映什么，我们可以从中发现自己在学习中存在的问题，以便下一次改进，因此我们应该正确面对考试。

心海导航,心海导航,每一次考试只不过是整个学习过程中一个阶段性的小目标，不要把考试看的很可怕，不要以为考不好就完了。

1,正确对待考试,2,要考前做好准备,3,要合理安排休息,4,要积极心理暗示,轻松应考小技巧,积极的心理暗示,智慧提示,要想轻松愉快地步入考场，我们要在考试之前做好充分的准备。

考前复习时，对熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。

考前检查必备的学习用品保证充足的睡眠。

考试当天比平时早起半个小时，吃好早餐，带好学习用品，信心百倍地走向考场。

活动在线,讨论：

下面的这些想法对不对？

为什么？

1、考试前我已经做好充分的准备，我能考得好。

2、我每次都考不好，这次考试肯定还得失败。

3、如果考不好，别人肯定会笑话我的。

4、考出好成绩太重要，我十分担心自己考不好。

5、我已经掌握了正确的考试方法，如先浏览全卷，胸有全局；

先易后难；

注意检查等。

6、如果考试成绩不够理想，我干什么都没心思，吃不下饭，睡不着觉。

考试很有趣,放松心情,赢得父母理解,战胜压力，清除障碍,相信自己,良好心态,1,端正对考试的认识,2,制定合适的学习计划，平时认真学习、复习,3,进行深呼吸和积极的自我暗示,4,寻求心理咨询,考试焦虑紧张是可以克服的,分享交流,配乐朗诵,有志者事竟成。

非学无以广才，非志无以成学。

知识是引导人生光明与真实的灯烛；

考试是检验才华的标尺，不要企图无所不知，否则你将一无所知。

贵有恒，何必三更起五更睡；

最无益，只怕一日曝十寒。

为人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去信心，他却下决心实现自己的目标。

你感到悲哀痛苦时，最好去学些什么东西，学习会使你永远立于不败之地。

谢谢观看,小学六年级心理健康之正确对待考试,