女生生理卫生课--课件PPT推荐.ppt

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,五.青春期的特点,出现第二性征：

如骨盆变宽大,乳房发育增大,声调较高,皮肤光滑,出现阴毛.腋毛.脂肪增多.出现月经.,青春期女性要注意乳房的保护：

1.不要因害羞而束胸。

2.适时戴胸罩。

3.戴合适的胸罩。

4.晚上睡觉时不要戴胸罩。

5.避免外伤。

1.女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。

这是女孩进入青春期的重要标志。

2.出现月经的年龄：

平均年龄：

12-13岁早熟年龄：

9-10岁晚熟年龄：

16-18岁3.月经持续时间：

一般3-7天，平均4-5天。

4.月经周期：

两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。

了解月经,女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。

这种现象叫做“排卵”。

5.月经的形成,卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。

这就是“月经”。

月经期卫生保健,月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。

1、经期用品的卫生：

选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。

2、保持外阴部的清洁卫生：

每天坚持温水清洗1-2次，注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

3、饮食：

忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。

多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。

4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。

5、注意保暖，防止着凉。

避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。

讲究打扮，留意谁在看自己；

喜欢看描写爱情的电影或小说；

在特别的日子喜欢给人送礼物；

爱把抽屉、日记加锁；

生理体态变化；

心理关注异性；

行为重打扮；

在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。

青春期带来的变化,具有“成人感”和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。

对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。

青春期心理变化：

青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。

这些都是正常的，不要害怕和恐惧。

我们该如何面对这一时期的变化呢？

及时与父母、老师的沟通,在学校外面如何保护自己呢？

（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

（4）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

（5）衣着不要太暴露。

（6）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

（7）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

（8）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。

（9）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。

（10）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

（11）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

祝同学们健康而愉快地度过自己的青春期！