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一年有12个月，人体有12条经脉。

春生，夏长，秋收，冬藏。

医学课件,4,黄帝内经中的东南西北方位,医学课件,5,为什么南要放在上面呢？

因为我们人体中，心在最上，心就是人体的代表。

如果俯卧大地的话，心在最上，说以上边为难。

按照中国文化中取象比类的方式，我们把东归属于木，皙归属于金，南归属于火,北归属于水。

医学课件,6,督脉起于会阴，然后分两支，一支从少腹往上走，一支从长强穴往上走。

长强穴位于我们背后的尾椎骨的最后一个穴位，这样一直走到头部再到人中。

督脉是人体的一条大阳经，它主气，对男性来说，它在很大程度上决定了男性的生殖能力。

医学课件,7,任脉是在我们人体前部的一条正中线，它起于会阴，然后沿耻骨一直到人中，与督脉在人中交汇。

是人体的一条大阴经。

这条大阴经是主血和和管生育的，所以不能受伤。

医学课件,8,十二时辰养生法,子时：

胆经当值，睡觉保护阳气丑时：

肝经当值，养肝如同养树木寅时：

肺经当值，号脉的最好时机卯时：

大肠经当值，空腹喝水，排除毒素辰时：

胃经当值，早餐营养要均衡巳时：

脾经当值，工作学习的第一个黄金时间午时：

心经当值，睡好午觉养阳气未时：

小肠经当值，保护血管多喝水申时：

膀胱经当值，工作学习的第二个黄金时间酉时：

肾经当值，预防肾病的最佳时间戌时：

心包经当值，工作学习的第三个黄金时间亥时：

三焦经当值，准备休息,医学课件,9,子时：

胆经当值,子时是指夜里11点到次日凌晨1点这两个小时。

在这个期间是胆经在这儿值班，所有叫胆经当令。

什么是胆经呢？

在中医文化里，“脏器”是这么写的藏器。

任何一个脏器都涉及形、气、神三个层面。

所谓“形”，就是它的物质基础，不要以为把胆囊切了，胆经就生发布起来了，胆经是人体的一条很长的经脉，就是从头一直到脚，这也是它的形。

那么“气”指的是经络的运行，是生命的运动方式，神是指形、气特别足了以后的外观。

医学课件,10,足少阳胆经起于瞳子髎穴、止于足窍阴穴，左右各44穴。

本经循行路线：

足少阳胆经起于由外眼角起，上行至额角，下耳后、沿颈旁行于手少阳三焦经之前，至肩上退后，交出手少阳三焦经后入缺盆。

由耳后分出支脉1入耳中、走耳前，至外眼角后。

由外眼角分出支脉2下行大迎穴，会合手少阳三焦经至眼下，下行过颊车穴至颈部，会合于缺盆，由此下行胸中，过膈肌络于肝、属于胆，沿胁里出气街（腹股内动脉处）绕阴部毛际横向进入髋关节。

本经主干（直行脉）由缺盆下行腋下，沿胸侧过季胁，向下会合于髋关节部，向下沿大腿外侧出膝腓侧下行腓骨头前，直下至腓骨下端，下出外踝之前，沿足背入第4足趾外侧。

由足背分出支脉3入足大趾趾缝间，沿第1跖骨与第2跖骨间出趾端，回转来通过爪甲出趾背毫毛部接足厥阴肝经。

循行部位,医学课件,11,丑时-肝经当令,丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令，也就是说在这个期间是肝经在人体内值班。

肝气是主升的，左边是生发，肝气是上升的；

右边是主降，肺气是降的，所以在道教的养生里认为“降龙伏虎”是最难的。

也就是说把人体的气机调整到升中有降、降中有升是最难得的。

而治病也是这样，如果能够把这个气机把握住、就可以治好病。

医学课件,12,循行部位,足厥阴肝经起于足大趾爪甲后丛毛处（大敦穴），沿足背内侧向上，经过内踝前1寸处（中封穴），上行小腿内侧（经过足太阴脾经的三阴交），至内踝上8寸处交出于足太阴脾经的后面，至膝内侧（曲泉穴）沿大腿内侧中线，进入阴毛中，环足厥阴肝经绕过生殖器，至小腹，夹胃两旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分布于胁肋部，沿喉咙之后，向上进入鼻咽部，连接目系（眼球连系于脑的部位），向上经前额到达巅顶与督脉交会。

医学课件,13,寅时是指凌晨3时到5时，这个时候是肺经当令。

在黄帝内经经脉篇里边就是以肺经开头的。

十二经脉在黄帝内经里的顺序是：

肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、胆、肝。

其实，十二经脉是如环无端的寅时是一个很重要的时间。

现在的正月也是从寅月开始的，人体的气机也是从肺经开始的，那么肺经起什么作用呢？

肺经实际上是“主一身之气”，“主治节”的。

凌晨3时到5时的时候，人体的气血开始重新分配，心需要多少，肾需要多少，这个气血的分配是由肺经来完成的。

所以凌晨3时到5时的时候，应该是人睡得最沉的时候。

寅时肺经当令,医学课件,14,灵枢经脉：

肺手太阴之脉，起于中焦

（1），下络大肠，还循胃口

（2），上膈手太阴肺经属肺。

从肺系（3），横出腋下，下循臑内（4）行少阴（5）、心主（6）之前，下肘中，循臂内（7）上骨（8）下廉（9），入寸口（10），上鱼（11），循鱼际，出大指之端。

循行部位,医学课件,15,卯时是指早晨5时到7时，这是大肠经当令的时段。

有些人说早晨要养成排便的习惯，其实这个习惯不用养，这是人体气机的一种自然走势。

早晨5时到7时的时候，排便是人体很正常的一种现象。

古语里早晨叫做天门开，5时到7时的时候天亮了，这就叫天门开。

那么相对而言，地户也要开，地户在中医里就是指魄门，魄门就是肛门。

卯时大肠经当令,医学课件,16,从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间）出第一、二掌骨间（合谷），进入手阳明大肠经两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间（阳溪），沿前臂桡侧（偏历、温溜、下廉、上廉、手三里）进入肘外侧（曲池、肘髎），经上臂外铡前边（手五里、臂臑），上肩，出肩峰部前边（肩髃、巨骨，会秉风），向上交会颈部（会大椎），下入缺盆（锁骨上窝），散络肺，通过横膈，属于大肠。

上行的一支：

从锁骨上窝上行颈旁（天鼎、扶突），通过面颊，进入下齿槽，出来挟口旁（会地仓），交会人中部（会水沟）左边的向右，右边的向左，上夹鼻孔旁（禾髎、迎香、接足阳明胃经）,循行部位,医学课件,17,辰时胃经当令,胃经是人体前面的一条很重要的经脉，先从头上讲，胃经起于迎香，往上一直到山根，然后分二支，一支走脸，另一支再沿着头角至额颅。

胃经接着沿着我们的颈部一直往下走，然后经过乳中，乳中就是乳房的正中线。

所以，有些女性经前有乳房胀痛的现象，其实都是跟胃经淤滞有关的。

胃经接着由乳中下落到大肠，然后一直下来沿着腿的前侧走。

胃经上，还有一个很重要的穴位叫足三里，它在膝下三寸处，它是一个长寿穴。

经常按摩足三里，实际上也是养护我们胃气的一个好办法。

医学课件,18,灵枢经筋：

足阳明之筋，起于中三指

（1），结于跗上，邪（斜）外加于辅骨，上结于膝外廉，直上结于髀枢，上循胁，属脊。

其直者，上循骭，结于膝；

其支者，结于外辅骨，合少阳。

其直者，上循伏兔，上结于髀，聚于阴器，上腹而布，至缺盆而结，上颈，上挟口，合于（九页），下结于鼻，上合于太阳。

太阳为目上纲

（2），阳明为目下纲（3）。

其之者，从颊结于耳前。

其病：

足中指支，胫转筋，脚跳坚（4），伏兔转筋，髀前肿，颓疝（5），腹筋急，引缺盆及颊，卒口僻（6），急者目不合，热则筋纵、目不开。

颊筋有寒则急，引颊移口；

有热则筋弛纵，缓不胜收，故僻。

循行部位,医学课件,19,巳时脾经当令,巳时是指上午9时到11时，这是脾经当令的时段（见下图）。

脾是主运化的，脾和肺在中医里同属于太阴。

所谓太阴，就是它们都具有分配的功能。

肺分配的是全身的气血，而脾主要是把胃中腐熟了的食物的气血输送到肌肉腠理当中。

如果我们脾的功能很好的话，我们的肌肉就会很发达。

脾的运化功能是否正常，往往会通过嘴唇表现出来,医学课件,20,脾经起于足大趾，循行于脚内侧，经过内踝（内脚眼），并沿着大腿及小腿的内侧直上，进入腹腔，与脾相联系，在体外，经脉上行至胸部，直达喉咙及舌根，在体内，经脉则从脾分出，上至心经。

循行部位,医学课件,21,午时心经当令,午时是指上午11时到13时，这个时候是心经当令。

午时和子时相对的。

心经当令的时候是午时一阴生，在这种阴阳交替的关键时刻，人们最好处于休息的状态，不要干扰了阴阳的变化。

心和肾相交的能力越强，人就显得越精神。

心的神明为神，肾的神明为志。

医学课件,22,十二经脉之一。

该经起自心中，出来后归属于心系（心脏周围的组织手少阴心经脉循行图），向下通过膈肌，联络小肠。

其分支从心系向上夹着食道连于目；

其直行主干又从心系上肺，向下斜出于腋下，沿上肢内侧后边，至肘中，沿前臂内侧后边，到手掌后豆骨突起处进入掌内后边，沿小指桡侧到达其末端。

脉气由此与手太阳小肠经相连。

该经发生病变，主要表现为咽干，心痛，口渴，目黄，胸胁痛和上肢前边内侧本脉过处发冷，疼痛，手掌热痛等。

循行部位,医学课件,23,未时小肠经当令,未时是指下午13时到15时，这个时段是小肠经当令（见图）。

西医认为小肠是主吸收的，中医里叫小肠“受盛之官，化物出焉”。

这是什么意思呢？

受盛之官就有点像国税局，收了很多的钱，但它自己不能花，必须上缴出去来回馈社会，这就叫“化物出焉”。

小肠的功能就是先吸收被脾胃腐熟后的食物的精华，然后再把它分配给各个脏器。

医学课件,24,手小指尺侧端，沿手掌尺侧缘上行，出尺骨茎突，沿前臂后边尺侧直上，从尺骨鹰嘴和肱骨内上髁之间向上，沿上臂后内侧出行到肩关节后，绕肩胛，在大椎穴处（后颈部椎骨隆起处）与督脉相会。

又向前进入锁骨上窝，深入体腔，联络心脏，沿食道下行，穿膈肌，到胃部，入属小肠。

其分支从锁骨上窝沿颈上面颊到外眼角，又折回进入耳中。

另一支脉从面颊部分出，经眶下，达鼻根部的内眼角，然后斜行到颧部。

脉气由此与足太阳膀胱经相接。

循行部位,医学课件,25,申时膀胱经当令,申时是指15时到17时，这是膀胱经当令的时段。

膀胱经起于目内眦精明穴，然后上头沿着后背一直到小趾。

它是一条很重要的经脉，在中医里称为足太阳。

膀胱经是一条可以走到脑部的经脉，在申时，气血容易上输于脑部，所以学习效率很高。

膀胱经在人体经脉中是最长的一条经脉。

申时在十二生肖里对应的是猴子。

猴子是上蹿下跳的，可以上到最高处，也可以下到最低处，这就是猴性，这就是膀胱经的现象。

医学课件,26,足太阳膀胱经起于内眼角（睛明穴），上过额部，交于督脉直至巅顶（百会穴）。

2分支巅顶部的分支：

从头顶（百会穴）分出至耳上角。

巅顶向后直行分支：

从头顶下行（至脑户穴）入颅内络脑，复返出来下行项后（天柱穴）。

下分为两支：

其一，沿肩胛内侧（大杼穴始），夹脊旁，沿背中线旁一寸五分，下行至腰部，进入脊旁筋肉，络于肾，下属膀胱，再从腰中分出下行，夹脊旁，通于臀部，经大腿后面，进入胭窝中。

其二，从肩胛内侧分别下行，通过肩胛，沿背中线旁三寸下行，过臀部，经过髋关节部（环跳穴），沿大腿外侧后边下行，会合于胭窝中，向下通过腓肠肌，经外踝后面（昆仑穴），在足跟部折向前，经足背外侧至足小趾外侧端（至阴穴），与足少阴肾经相接。

循行部位,医学课件,27,时是17时到19时，这个时候是肾经当令（见图一）。

人对肾是最为关注的。

肾主藏精，什么是精呢？

用打比方的方式来说，精就像“钱”，什么都可以买，什么都可以变现，人体细胞组织哪里出问题了，“精”就会马上过去变成它或帮助它人体缺某种细胞，它就能够把自己变现成这种细胞。

所以，精是我们人体当中最具有创造力的一个原始力量，它是支持人体生命活动的最基本的一个物质。

而肾就是充分发挥其秘藏“精”的功能，让“精”在最关键的时候发挥作用。

酉时：

肾经当值,医学课件,28,人体十二经脉之一。

简称肾经。

循行部位起于足小趾下面，斜行于足心（涌泉穴）出行于舟骨粗隆之下，沿