心理健康教育校本课程.doc

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*******中学心理健康教育校本教材

前言

青少年是国家的未来，民族的希望，维护青少年的健康成长是我们教育工作者义不容辞的责任。

青春发育期，是个体生理、心理从未成熟向成熟的时期。

当前，青少年心理健康问题表现形式多种多样，主要为:

学习困难，难于应付挫折，情绪不稳定，心理承受能力低，缺乏自信，注意力不集中，学习成绩不稳定现象。

为了增加我校广大学生的心理学知识，编写了这本校本教材。

主要介绍了初中学生在成长过程中，涉及人际交往心理，如父母关系、同学交往、学会学习、树立自信、珍爱生命等专题。

每个专题都有富有启发性的小故事、心理分析、指点迷津的建议。

本教材将心理学理论与本地生活相融合，可以让学生联系生活实际进行对照学习，在日常生活中给学生启示。

七年级（上册）心理健康校本教材目录

第一课健康人生美好未来

第二课：

新生同伴交往

第三课如何与少数民族同学相处

第四课如何与父母沟通

第五节课我的情绪我做主

第六节课让我们拥有自信

第七节课让兴趣带领我

第八节课珍爱我们的生命

第一课健康人生美好未来 

活动目标：

1、让学生了解心理课的内容，明白什么是真正的健康。

2．让学生了解身体健康和心理健康的标准。

3．引导学生科学地认识心理问题，激发学生充分认识心理健康的重要性，以提高全体学生的整体素质

小故事大道理

满足使穷人变成富翁，不满足使富翁变成穷人。

同一件事物，不同的心理就会有不同的结果。

举个例子，一名同学什么都挺好，就是有点懒惰，你如果专盯着他的缺点看，其它的优点视而不见，你就会对此同学产生偏见，很难友好相处，但是你如果懂得人人都有缺点，他这点小缺憾可以容忍，他其他的优点可贵而值得你学习或借鉴，那么你可能与他顺利交往甚至成为朋友，这前后两种态度相比，哪种心理更健康呢?

哪种心理更可取呢?

正所谓“横看成岭侧成峰”!

事实上，古今中外，任何一个心理不健康的人即使身体再健康都不能算作“健康的人”．心理的健康水平至关重要，不仅影响你的身体健康，而且还会影响你生活、学习的方方面面，时时刻刻。

指点迷津

是不是心理没有疾病就是心理健康呢?

事实上不是这样的，心理没病只是心理健康的一个最起码的条件。

一个心理健康的人，对自己充满信心，对别人也能信任；他会妥善地安排适当的学习和娱乐，使自己的生活幸福美满；他不会无由地陷入忧虑和恐惧，对任何事物都能从美好的一面去设想。

有资料显示，目前我国中学生心理问题日益严重，心理素质普遍下降。

由于生活节奏的加快，压力和竞争的加剧，各种心理和行为问题明显上升，

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。

每个人在成长的道路上都会偶有心理不健康的时候，只要心理健康水平值不低于一定界限，我们都是健康的。

一旦低于某个水平值，则应找出原因，积极寻求帮助。

总之，真实地去了解自己的心理健康水平，是进一步提高心理健康水平的前提。

心理训练

中学生是一个特殊的年龄群体，因此有一个特别的心理健康标尺：

1．智力正常，能坚持正常的学习、工作和生活，并保持在一定能力水平上。

2．情绪比较稳定，可以适度控制自己，成功愉快的体验占主导地位。

3．乐于交往，与他人保持良好的关系，有爱心，善良真诚。

4．行为符合社会的要求，与学生的身份相符。

5．能正确地评价自己及外界事物，有毅力，言行一致。

6．有比较浓厚的学习兴趣，适应中学的学习生活。

7．热爱班级，热爱集体，能处理好与异性同学的关系。

8．能初步适应快节奏的变化，精力充沛，自我感觉良好，适应社会。

9．能承受挫折和打击。

10．对自己有一个定位，有理想。

第二课：

新生同伴的交往

活动目标

1、认识班级同伴交往的重要性

2、在课堂活动中，认识到人际交往的要素

3、通过活动改善班级的人际交往状况，建立良好的班级沟通氛围

一、热身活动

寻找我的默契的同窗

我的答案

我的默契的同窗签名

我最喜欢的颜色

我最喜欢的歌手

我最喜欢的运动

我的出生月份

我是最喜欢的学科

二、故事点晴

周杰伦的故事

周杰伦高中毕业时还是一个默默无闻、内向害羞的小伙子，徒有一身才华却没以机会展示，后来外部的一位同学因为了解他的才华，默默帮他报名参加一个歌曲创作比赛，并鼓励他勇敢参赛，就因为那次比赛，周杰伦的才华得以展露，走上了演艺歌手的道路，成为了万众瞩目的明星。

不能没有你

一位盲人，一位聋人的王峥和周婷婷分别是我国第一个从正常院校毕业的盲人、聋人女大学生，由于她们都有身体缺陷和异于常人的求学历程，进入大学后她们都惺惺相惜，成为亲密无间的朋友，更成为“海伦凯勒联合舰队”，在生活和学习中互相扶持、促进。

“你帮我看我帮你听”四年的大学生活，无论是未知的课堂、沸沸的球场，还是怡人的风景、美妙的音乐，曾令彼此而却步的领域从此有了她们的足音。

王峥不公学会了照相，还爱好打篮球；婷婷迷上了音乐和演讲，还学会了弹钢琴，还过了英语四级。

故事点晴

教师心语：

人生在世，离不开朋友的支持与鼓励，在学校苦读的我们，更因为有同学的同

同窗情谊，校园生活才变得美好和丰富。

三、同窗友情“大诊断”

小组讨论

交友十要诀

1、主动沟通2、有礼貌3、不挖苦人4、勇于认错5、留意自己的言行举止

6、严守秘密7、尊重别人8、坦诚9、不开过分的玩笑10、要自我中心

四、活动升华

教师总结：

同窗情谊是我们一生的财富，在与同学相处的过程中，交流和沟通是最好的一种方式，建立在认真的倾听的基础上。

交往中多一些理解，少一些抱怨是我们每个学生都要学会的交友之道，协助学生形成正确的人际交往态度，获得有效的人际沟通技能开始。

第三课如何与少数民族同学相处

一、活动目标:

1、初步了解不同民族的历史文化、生活习惯和风土人情。

2、尊重和理解不同地区人们的生活方式、礼仪习俗，增进民族团结。

二、活动准备:

收集各民族的服饰、民居以及风俗礼仪图

三、活动过程:

（一）、导入新课:

各民族独特的文化，像一颗颗闪亮的明珠，镶嵌成中华民族五彩缤纷的文化宝库。

今天，我们就走进祖国的民族文化，进行一次多方面的考察，你一定会留恋往，如何与少数民族学生相处是我们今天探讨问题。

（二）、分组交流

1、学生根据主题的不同而自愿结合成组。

（主题分类:

民族服饰、民居、习俗礼仪）

2、学生将课前收集的资料进行整理加工，并用多种方式交流。

交流形式:

图片展示、实物展示、猜一猜、说一说、现场服饰搭配

（三）、把小组的交流成果进行全班展示。

（四）、你还知道哪些民族文化呢?

说给大家听一听。

（五）、找找不同:

1、四人小组进行讨论交流:

民族文化与这个民族生活的环境、

2、生活习惯、民族传说和信仰有关系吗?

会有怎样的关系呢?

3、小组推荐一名成员进行汇报。

4、小结:

民族的生活环境不同，生活习惯不同，民族信仰不同，众多的不同让每个民族形成了文化的差异。

民族的差异性正是一个民族对自然环境的适应性，正是民族差异性让我们中华民族的文化五彩斑斓。

（六）、假如我是她?

1、随着社会的发展，人们的交往日益频繁。

当我们与其它民族的人相处时，我们应该怎么做呢?

2、学生表演与少数民族相处时的两种不同情境。

3、全班进行现场投票，评出最佳行为。

4、小结:

是呀，当我们与其它民族的人相处时，首先应该尊重别人的风俗习惯，相互尊重、相互学习、共同提高。

第四课如何与父母沟通

一、父爱、母爱最伟大

1、播放2013年春晚歌曲《时间都去哪儿了》视频，请学生交流看视频的感受。

看了视频，你们觉得你们的爸爸妈妈养育你们容易吗？

（不容易）

老师发言：

你们觉得那些方面不容易？

自由交流。

检查任务完成情况，说说感受，是呀，我们的父母养大我们多不容易，为了让同学们体验一下父母的不易。

昨天我们布置了一个守护鸡蛋作业，一天过去了，同学们做的怎么样呢？

现在把你们的鸡蛋拿出来，我们看看还有多少个完好的鸡蛋。

请一两个鸡蛋完好的同学说说自己是如何保护鸡蛋的，自己的鸡蛋保护的这么好有何感想。

小组交流，了解意义

现在，我们再来想一想，我们的父母为我们做了些什么让我们感动的事情。

我们的父母养育我们比保护这些鸡蛋还要认真细心的，给小组成员说说，你们的爸妈是怎样照顾你们的。

（可以从吃饭、穿衣、学习、家务等父母说一说。

）

2、《地震中的父与子》观看视频。

总有一个人将我们支撑，总有一个人将我们支撑，总有一种爱让我们心痛。

总有一种爱让我们心痛。

这个人就是父亲，这个人就是父亲，这种爱就是父爱。

这种爱就是父爱。

这对了不起的父与子，无比幸福地紧紧拥抱在一起。

二、忆幸福时光

说说自己的爸爸妈妈，在我们的生活当中，何处没有爱，何处没有情?

它是无处不在的，闭上眼睛，细细去感受一下，你会发现，其实生活中，我们都被爱包围着。

谈自己的父亲、母亲。

三、七嘴八舌七嘴八舌

摆沟通困惑:

随着年龄的增长，和爸爸妈妈之间在进行交流沟通时，不像过去那么和谐了，时不时会闹些不愉快?

学生与父母沟通情况调查结果。

说一说与父母沟通的不愉快。

你当时怎么想?

你当时心情如何?

你有没有和父母说清楚?

四、解忧草解忧草

问题1:

为什么小小一张考卷会引发母子俩那么大的矛盾?

（和好朋友讨论讨论）集体交流:

妈妈的原因;小明的原因问题2:

小明当时是用什么方法来争取自己继续学电脑的权利?

这种沟通有效吗?

看来，和妈妈争吵，对着干，并不能解决问题。

你们能不能帮小明想想办法？

现在，能不能把这个方法用到你们自己的那个事例中，通过改变自己的一现在，通过改变自己的一些做法来和平解决问题呢?

五、话沟通找办法

我们和爸爸妈妈之间产生矛盾已经有方法解决，那么，有没有办法可以让这样的矛盾少产生一些，甚至不产生呢?

六、订沟通约定

用一句话说说自己对沟通的新的理解或感受。

根据你家庭在沟通中存在的问题，再联系今天你的收获，回家和爸爸妈妈一起来制定一份适合你家的沟通约定，行不行?

七、延伸活动

老师总结：

爱是一种付出，更是一种享受，我们付出爱的同时，享受着一种幸福和快乐，享受着生活，享受着人生……拥有一颗感恩的心，感谢父母的养育之恩，回报父母的养育之恩，让我们用心一起去回报我们伟大的父母。

师生一起做手语操--感恩的心。

第五节课我的情绪我做主

一、情绪万花筒

情绪真人秀：

观看视频《七仔表情秀》，活跃气氛。

你们用表情或简单的动作把情绪表达出来

1、得了全师一等奖

2、因上课开小差被老师批评

3、被冤枉

4、同学弄坏了你最心爱的模型，却一句道歉的话都没有。

5、数学考试考了99分。

老师：

情绪分为积极情绪和消极情绪，积极情绪对我们学习生活有促进作用，而消极的情绪会消耗我们的精力，影响我们的学习生活，同时也会使我们的自控力减弱，让我们常常做出一些令自己后悔的事情。

二、谁控制我们的情绪

故事分享

一个玫瑰蓊盛开的季节，有个母亲带着她的一对双胞胎女儿去玫瑰园游玩，过了一会儿，大女儿一脸不高兴地跑回来，说：

“这里一点都不好，每一朵花的下面都有好多刺。

”这时小女儿高兴跑回来了，手上被刺得鲜血淋漓，说：

“妈妈，这里太好了，我好喜欢这里！

因为这晨每一丛刺的上面都有一朵花”

小组讨论

双胞胎姐妹分别有什么想法，她们的情绪是怎样的？

同一个玫瑰园，为什么姐妹俩有不同的情绪感受？

老师总结：

相同的事件，看法不同，会产生不的情