华彩考级7级汇编Word文件下载.docx
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保持准备动作
第一段：
（1）１－２
右手掌形伸至前斜上位，掌心向１点，抬头看手，同时右腿伸直
３－４
重复第一段（１）１－２反面动作
５－６
掌形白鸽舞姿收至胸前，同时低头
７－８
掌形白鸽舞姿伸至５点斜上位，抬头
（2）１－８
左起白鸽飞翔舞姿交替４次
（3）１－２
掌形白鸽舞姿收至胸前，同时平躺
双手打开至旁平位手心向上
５－６
掌形白鸽舞姿收至胸前
７－８ 掌形白鸽舞姿伸至前平位，掌心向１点
（4）１－２ 双手落至正上位
３－４ 右脚带动向３点翻至俯卧
５－８ 双手由正上位经胸前打开至旁平位，大腿靠住
第二段：
（5）１－２ 单手背肌
３－４
还原至俯身，双手保持旁平位
５－６ 重复第二段
（1）—（4）反面动作
（6）１－２ 双手背肌
３－４ 还原至俯身，双手保持旁平位
５－８
重复第二段（６）１－４动作
（7）１－２ 双手扩指收至肩前位
３－４ 双分腿打开至４、６点，绷脚
５－８ 双臂推直后弯腰，最后下头，保持双分腿
（8）１－４ 推手团身收至双跪坐
５－６ 伸至正上位腕形白鸽舞姿
７－８ 收至胃前腕形白鸽舞姿
第三段：
（9）１－２ 右手提至２点斜上位，目视２点，左手旁按手
３－４ 右手落至旁按手，左手保持旁按手，目视１点
５－８ 重复第三段（９）１－４反面动作
（10）１－２
伸至正上位腕形白鸽舞姿
３－４
收至胃前腕形白鸽舞姿
５－８
重复第三段（１０）１－４动作
（11）１－２
右手提至２点斜上位，目视２点，左手旁按手，同时跪立
右手落至旁按手，左手保持旁按手，目视１点，同时跪坐
重复第三段（１１）１－４反面动作
（12）１－２
伸至正上位腕形白鸽舞姿，同时跪立
收至胃前腕形白鸽舞姿，同时跪坐
重复第三段（１２）１－４动作
结束段：
（13）１
右脚上步，单腿跪立，同时腕形白鸽舞姿
２
左脚收至正步位，保持腕形白鸽舞姿
３
正上位腕形白鸽舞姿
４
胃前腕形白鸽舞姿，同时曲膝半蹲
５－６
左转身至５点方向
７－12
原地白鸽飞翔舞姿
结束音乐：
自由行进白鸽飞翔舞姿
4、提示：
a、白鸽手型，眼随手动。
b、结束音乐为表演段落，用白鸽飞翔舞姿的动作体现出渐行渐远，孤雁留恋，爱的呼唤，倦鸟归巢。
5、歌词：
白鸽飞过的地方，云儿悠悠打开心窗，
荡起的秋千快乐徜徉，蝴蝶翩翩起舞悠扬。
白鸽的留恋化成了翅膀，故园期待她爱的目光。
白鸽的想念化作了飞翔，妈妈渴望她心的归航。
白鸽飞过的地方......
二、采莲
训练古典舞的手位、手眼的灵活性和准确性。
a、倾头：
头分别向3点和7点快速倾头，幅度越小越好，要突出灵巧的感觉
b、古典舞手位：
单、双按掌，斜上位、斜下位摊手，头顶合手
c、采莲：
兰花指手形在身体斜下位做采的动作，眼随手动，身体随动
d、赏莲：
空心拳露出食指，用食指分别向2点和8点的斜下、斜上方向做点指，手臂微弯，注意指出去的节奏要有停顿，变换方向的过程中，手腕稍微放松一些
e、寻莲：
手指带动手臂从体前划立圆。
f、跪转身：
双膝跪坐体态，臀部向一侧坐移重心，经过转身再次回至双膝跪坐，转身时双手可以通过扶地帮助身体快速换重心。
3、节奏
体向1点，双膝跪坐，兰花指双背手
（1）—
（2）保持准备位动作
（1）1—4
右起倾头三次，第四拍头回正
5—6
采莲动作
7—8
单按掌
（2）1—4
保持单按掌，重复
（1）1—4动作
5—8
做
（1）5—8反面动作
（3）1—4
保持双按掌重复
（1）1—4动作
斜下位双摊手
双背手
（4）1—4
重复
（1）1—4动作
头顶合手，仰胸抬头
（5）1—4
斜下位赏莲动作
（6）1—4
寻莲动作
（7）1—4
斜上位赏莲动作
（8）1—4
（9）1—4
跪转身
2点跪坐双按掌
（10）1—4
双手采莲动作
斜上、下摊手
（11）1—8
做（10）1—8反面动作
（12）1—2
双按掌，眼随手动
3—4
跪立斜上、下摊手
a、动作节奏要轻快灵巧，点指的过程清晰准确，眼随手动，眼睛始终跟着点指的方向快速移动，要强调眼睛的神采。
b、采莲动作时注意经过提腕抬手臂，在正上位停顿片刻后快速落下，保持点指手形。
江南可采莲，莲叶何田田。
鱼戏莲叶间，鱼戏莲叶东。
鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北。
三、看电视
情绪练习
a、看电视：
对脚盘坐，上身前倾，双手掌形指尖相对，放于额前。
b、小近视：
对脚盘坐，上身前倾，双手空拳放于眼前，双肘架起。
c、调频道：
对脚盘坐，左手扶左脚，右手前平位空握拳，大拇指做按遥控器状在8点、1点、2点分别点停。
d、爱电视：
对脚盘坐，上身前倾，双臂前平位，交叉双点肩。
e、耍赖跺脚：
双吸腿，双脚碎击打地面，双手拳形于耳旁交叉摆动，低头。
f、左右偷看：
双吸腿，双手前平位折臂放于脸前，然后保持双手不动，脸从双手后右闪出，收回，左侧同样。
g、双吸腿摇摆：
双吸腿位，双抱肘后背直立，视线一点，右左交替平端上身的摇摆。
h、对脚盘坐摇摆：
对脚盘坐位，左手扶脚，右手前平位空握拳，拇指按压遥控器状，同时右左交替平端上身的摇摆。
i、开心捂嘴：
对脚盘坐，双手沉肘扩指放于嘴前，掌心向内，同时右左摇摆。
j、不敢直视：
对脚盘坐，双手掌形放于眼前，指尖相对，肘架平，同时右左摇摆。
k、无奈：
对脚盘坐，双手旁斜下位扩指，掌心1点，同时左右摇摆。
l、惊讶：
对脚盘坐，双手旁斜上位扩指，掌心1点，同时左右摇摆
3、节奏：
体对1点，双吸腿，双抱肘放于膝上，后背直立，目视1点
保持准备位动作
（3）
保持准备位，双吸腿摇摆形象八次
身体回双膝腿，双手斜下位扩指，惊讶表情
双手体后斜后撑地
右腿在上的二郎腿向下击打四次
右腿落回双膝腿位
看电视形象
对脚盘坐颤压胯四次
小近视形象
对脚盘坐双手放于足弓处
双沉肩四次
调频道形象
对脚盘坐双手正上位掌形折腕召唤四次
爱电视形象
双吸腿位，双手斜后撑地
（5）1—8
重复第一段
（1）动作
重复第一段
（2）1—4动作
我的无奈形象
回对脚盘坐，双手扶脚
（7）1—8
重复第一段（3）动作
重复第一段（4）1—4动作
不敢直视形象
保持不敢直视形象，左右手同时上下分开，放于右手右额前，左手左颌下
耍赖跺脚形象
正步位伸坐，双手掌形从胸前推出经前平位到旁平位
双吸腿，双手前平位折臂放于脸前
保持双吸腿，双手前平位折臂放于脸前位置，双手平行打开2
8点方向，重复两次
左右偷看形象
（11）—（12）
重复（9）—（10）动作
第四段：
（13）1—4
对脚盘坐摇摆四次
开心捂嘴形象
（14）1—4
重复（13）1—4动作
我很无奈形象
（15）1—4
（16）1—4
惊讶形象
（17）1
造型各异结束
a、每一个形象动作的变化都要突出表情变化，做到生动有趣，夸张鲜明。
谁不喜欢看电视，只是看多了会近视，
遥控器在手握按、按、按，电视台都是我的孩子。
谁不喜欢看电视，可是电视机不懂事，
好多的节目wowowo，妈妈说不适合小孩子。
快快快快快给我一台电视机，就像我的游乐器，
把我变成小蜜蜂，带我飞近电视的肚子里。
四、我好想
训练三拍舞步及舞步与手位的配合
a、胸前交叉位：
左手在外，右手在里胸前交叉放于肩上，手背向1点
b、旁按手：
大拇指自然分开，四肢并拢，掌心向下，放于旁斜下位
c、向前三拍舞步：
第1拍右脚半脚掌向前行进，重心至右脚，第2、3拍左右脚半脚掌交替踏地
d、向后三拍舞步：
第1拍左脚半脚掌向后退，重心至左脚，第2、3拍右左脚半脚掌交替踏地
e、向前行进三拍舞步：
右脚先行，半脚掌向1点方向走三步，第四步正步位半蹲
f、向旁行进三拍舞步：
（右侧为例）双手旁按掌，右脚先行，半脚掌向三点方向走三步，第四步正步位半蹲，同时做右倾头
（3／4节奏，每小节3拍）
体对1点，正步位，双手旁按手位
（1）1—8
（1）1
做向前三拍舞步，双手收至胸前交叉位
2
做向后三拍舞步，双手从胸前交叉位打开至旁按手位
做向前行进三拍舞步，双手从旁按手位经体前交叉至正上位再打开至旁按手位，身体微前倾
5
面向8点方向做向前三拍舞步，双手收至胸前交叉位，身体微向后仰，目视1点
6
面向8点方向做向后三拍舞步，双手打开至旁按手位，身体微向前倾，目视1点
重复
（1）5—6动作
面向2点方向做向前三拍舞步，双手收至胸前交叉位，身体微向后仰，目视1点
面向2点方向做向后三拍舞步，双手打开至旁按手位，身体微向前倾，目视1点
重复
（2）5—6动作
（3）1—2
做向旁行进三拍舞步，目视1点
做（3）1—2的反面动作
重复
（1）5—8动作
重复（3）1—4动作
重复
（2）5—8动作
（5）1—3
双手旁按手位，经右转原地半脚掌碎步至1点方向
4
正步位半蹲，双手旁按掌，身体微前倾，下巴微仰
a、三拍舞步要做到清晰明确，脚下要和三拍节奏
b、做三拍舞步时注意第三拍主力腿的蹲
c、向2、8点方向做三拍舞步时，注意身体的后仰和前倾，呈现出飘荡的感觉
我好想我好想啃你的脸呀，眼圈圈天生是巧克力哒，
我好想我好想抠你的脚丫，踢呀踢呀踢呀呀踢呀呀呀。
当当当，当当当当
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