开会讲话紧张一步步教你成为高手Word格式.docx

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特别是一些靠嗓子吃饭的人，如果保护不好，几年之后声音就会变得越来越沙哑，到最后有可能不能再发出任何声音，非常恐怖。

所以，学会正确的发音非常必要。

用正确发音练习打开你的声音

我建议你站直，挺胸收腹背靠墙，将一只手搭在喉咙上，另一只手捂在肚子上，大声做“啊”重复练习。

你在练习时，如果搭在喉咙上的手感觉喉咙在振动，而捂在肚子上的手并没有感觉到肚子在收缩，就说明你的发音是错误的。

你要慢慢感觉，一直到感觉你的肚子随着你讲话而上下波动时就OK。

然后再用同样的方法做词组练习，如“我们”“成功”“一定”“大家”等，再合在一起用同样的方法一句话读出来。

如果你在连续读了5分钟就感觉口干舌燥，就说明你的发音不正确；

如果你说话听起来声音单薄，也说明你的发音不正确。

整个过程一定要保持最大的声音。

发音要有力

演讲时，你讲的每一句话都要保证听众能听到。

最好使用扩音设备，如果没有也不要像某些成功学老师那样声嘶力竭，一定要掌握好分寸。

“声乃气之源”，发音最重要的基础之一就是呼吸，最好经常练习腹部呼吸法。

你可以按照疯狂英语的练习方法，即：

最大声、最长气，最标准的读诗词及报纸。

在这里我练习的时候用过几首诗词，我建议各位也可以试着读一下：

沁园春·

雪

（毛泽东）

北国风光，

千里冰封，

万里雪飘。

望长城内外，

惟余莽莽；

大河上下，

顿失滔滔。

山舞银蛇，

原驰腊象，

欲与天公试比高。

须晴日，

看红装素裹，

分外妖娆。

江山如此多娇，

引无数英雄竞折腰。

惜秦皇汉武，

略输文采；

唐宗宋祖，

稍逊风骚。

一代天娇，

成吉思汗，

只识弯弓射大雕。

俱往矣，

数风流人物，

还看今朝。

满江红

（岳飞）

怒发冲冠，凭阑处，潇潇雨歇。

抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。

三十功名尘与土，八千里路云和月。

莫等闲，白了少年头，空悲切。

靖康耻，犹未雪；

臣子恨，何时灭！

驾长车，踏破贺兰山缺，壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。

待从头，收拾旧山河，朝天阙。

假如你不够快乐

也不要把眉头深锁

人生本来短暂

为什么还要栽培苦涩

打开尘封的门窗

让阳光雨露洒遍每个角落

走向生命的原野

让风儿熨平前额

博大可以稀释忧愁

深色能够覆盖浅色

我不期望回报

给予你了

我便不期望回报

如果付出

就是为了　有一天索取

那么，我将变得多么渺小

如果，你是湖水

我乐意是堤岸环绕

如果，你是山岭

我乐意是装点你姿容的青草

人，不一定能使自己伟大，

但一定可以使自己崇高。

再别康桥

轻轻的我走了，正如我轻轻的来；

我轻轻的招手，作别西天的云彩。

那河畔的金柳，是夕阳中的新娘；

波光里的艳影，在我的心头荡漾。

软泥上的青荇，油油的在水底招摇；

在康河的柔波里，我甘心做一条水草。

那树荫下的一潭，不是清泉，

是天上虹揉碎在浮藻间，沉淀着彩虹似的梦。

寻梦？

撑一支长篙，

向青草更青处漫溯，

在星辉斑斓里放歌。

但我不能放歌，悄悄是别离的笙箫；

夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥！

悄悄的我走了，正如我悄悄的来；

我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。

祖国啊……

（赵丽宏）

我是一只小鸟

飞翔在你浩茫的天廊

你时而阴时而雨

阳光,却从没有消失

我是一尾小鱼

穿梭在你连天的碧波

你时而平静时而翻腾

最终，还是还给我清澈

这是一个多么动人的字眼

亲切如慈母的微笑

缠绵如恋人的诉说

你是我春天葱笼的绿荫

你是我秋天金黄的收获

你是我夏天清凉的微风

你是我冬天温暖的篝火

想起你

我的心弦就忍不住颤动

歌声弦上流淌

淌成汩汩江河

我的情怀便无法静止

思绪羽化成轻云

飞向高天，飘向大地

俯瞰辽阔的山河

发音准确

我的经验是读报纸，每天早上起来拿起一份报纸，选定一段文章。

读文章内容时，用笔先把这篇文章的内容画上符号。

高音的部分就画三角形、低音画倒三角、中音画直线、速度快的地方画大波折、速度慢的地方就画虚线，如果一篇文章读下来，高低起伏没有太多的变化，就重来一遍，持续不断的练习。

练习一段时间后，我建议你用录音机录下你的一段内容，用心倾听，看看高低起伏的变化，并作修改，再练习。

你可能会问：

“为什么不用摄像机，摄像机不是连声音带图像全有了吗？

”是的，不过用摄像机可能会把你的注意力引向图像，如果你太注意头像反而就不会用心去听，所以收获可能一般。

吐字清晰，

练习吐字清晰，最好的方法就是每天坚持大声快速的练绕口令。

绕口令建议，即：

绕口令1：

红凤凰，粉凤凰，红粉凤凰飞。

绕口令2：

四是四，十是十，

十四是十四，四十是四十，

四十不是十四，十四不是四十。

绕口令3：

牛牛和妞妞

是对好朋友

牛牛去放牛

妞妞要去摘河边柳

牛牛不让妞妞去摘柳

急坏了妞妞，

吓跑了小牛。

绕口令4：

发废话会花话费！

回发废话话费花。

发废话花费话费会后悔。

花费话费回发废话会耗费。

会发废话后悔或回发废话耗费

全费话费！

注意停顿，控好语速

经常有人一上场什么都忘了，只顾着把内容讲完，从头到尾都一样的速度，像和尚念经一样。

如果你是这样，听众可能很快就睡着了。

还有一些演讲者，因为演讲时停顿错误变了意思，弄得全场哄堂大笑。

你可以试着读下面的句子，看看停顿不同，意思有何不同？

下雨天留客天天留我不留。

我妈妈亲了我叔叔亲了我。

这个世界上男人没有了女人就恐慌了。

护好嗓子再创辉煌

嗓子是演讲人的生命线，如果演讲人没了嗓子就无法再演讲。

那到底如何保护自己的嗓子呢？

1.上台前，按照前面所讲的方法先打开声音，就像戏剧演员上台前吊嗓子一样。

2.演讲时尽量喝一点水，但切忌凉水，热水，最好喝温水。

因为当你长时间讲话时会使喉部的血管扩张，此时不管你喝热水或凉水，喉部血管都会因受凉或受热骤然收缩，加重喉部黏膜水肿，可能导致嗓子变哑而影响演讲效果，严重还可能导致失声。

可能有人有泡胖大海或是含润喉片的习惯，我没有，在这里我也就不做太多的定义了，你可以根据自己的偏好来定。

3.演讲结束后不要立即喝水，立即喝水容易致哑。

正常情况下5—10分钟后再喝水是OK的。

4.演讲结束后不要立即睡觉，立即睡觉也容易致哑。

我的经验是休息2小时左右的时间睡觉就OK。

5.尽量少抽烟，少喝酒，更要少吃辣子，特别是演讲时就