小学拓展性课程趣味跑步教案Word文档格式.docx
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发展目标:
学生的下肢力量得到发展
重点难点
重点:
手脚的协调配合
难点:
保持膝盖抬高身体正直
教学
内容
教师活动
学生活动
运动负荷
修改案
次
数
时间
强
度
课堂常规
准备活动
基本部分
1集合队伍师生问好
2宣布本课内容
3安排见习生
1教师带领学生进行徒手操活动各关节。
2教师巡回指导学生做徒手操
1教师组织学生练习从原地高抬腿走到手触膝盖的原地高抬腿跑。
2教师示范手扶肩或器械的原地高抬腿跑。
3教师组织学生进行小步幅高抬腿的练习,要求步幅小,频率快,发展步频与速率。
1学生集合“快”“静”“齐”
2学生上课精神饱满
1学生按照教师的要求做好徒手操,活动各关节。
2学生尽量动作到位,整齐一致。
1学生体会脚前掌蹬地动作,建立正确的抬腿高度的概念。
2通过观察教师示范,两人一组互相配合,相互交流,体验高抬腿的真确动作3-4组。
3学生分4组听信号练习10—15米高抬腿能初步了解高抬腿与快速跑的联系。
2-3
3-5
5-8
小
中
拓展性课程——趣味跑步教案
高抬腿第1课时
结束部分
4游戏:
绕物往返跑接力。
教师讲解游戏方法和规则,示范绕标志物返回的动作方法,提示:
当接近标志物时速度减缓,重心降低,步幅减小。
5教师请一组学生试做,并指导分组。
6教师组织学生进行游戏,强调快速跑中保持的正确姿势。
1教师带领学生进行慢速图形跑的放松。
2教师带领学生进行课堂总结。
4学生认真听取教师讲解,仔细观察教师示范,掌握绕过标志的方法。
5学生仔细观察同学的示范,并进行组内讨论。
6学生积极参加比赛,积极合作,改正跑步姿势
1学生跟随教师放松身心。
1学生配合教师进行课堂总结。
大
场地
器材
篮球场一块标志杆若干
课
后
结
站立式起跑第1课时
站立式起跑
学生能够了解站立式起跑的动作要领。
技能目标:
学生能够做出站立式起跑的正确动作。
学生能积极参与课堂,兴趣盎然。
学生游戏时能做到启动快,灵敏,果断,姿势有创意。
手脚协调配合。
起跑前的加速。
1教师示范讲解站立式起跑动作,按照口令节奏先示范分解动作,后示范完整动作。
2教师组织学生着重练习听到“跑”口令迅速向前迈第一步的动作,并采用各种信号快速反应练习,让学生练习启动。
1学生认真听取教师讲解,了解起跑的动作要领后,学习发起跑的口令,熟悉口令节奏。
2学生认真观察教师的三次示范后,分散做模仿分解动作练习,并跟着教师喊口令。
掌握起跑的口令节奏,学习站立式起跑的完整动作方法,体会动作过程。
结束部分
3教师指导学生完整练习时,着重提示:
启动后,积极摆臂,迈步快速跑几步,不出现停顿。
4讲解各种姿势起跑游戏方法与规则,示范一种姿势起跑动作,提示学生集中注意力,快速反应。
5教师鼓励和引导学生设计各种站.坐.蹲等姿势,并选择其中一种姿势进行往返跑比赛。
1教师带领学生进行放松操,主要放松下肢。
2教师引导学生总结所学内容,调动学生的主动性。
3学生集中注意力,根据各种信号练习起跑后第一步起跑动作,相互比试,看谁起动敏捷。
4学生了解游戏方法与规则,尝试教师所示范的起跑动作,体会快速反应的动作过程。
5各组学生讨论和创设生活中新颖安全的各种起跑姿势,并选择不同姿势参与比赛。
1学生模仿教师进行放松操,尽力放松下肢。
2学生配合教师主动总结所学内容。
篮球场一块
加速跑第1课时
加速跑
学生能够了解加速的方法和要求。
学生能学会在跑步中加速。
学生积极参与课堂,保持热情。
学生在跑步与游戏活动中能表现出较高的热情
加速跑时的摆臂。
加速时的用脚前掌着地。
1教师组织学生集体做站立式起跑练习,分组做20米自然快速跑。
2教师示范、讲解加速跑动作,让学生分组练习从放松跑到加速跑。
3教师分组指导站立式起跑的30-40米加速跑,要求逐渐加快跑的速度。
也可采取分组比赛的形式来组织教学。
4教师带领学生进行“长江”“黄河”的游戏,讲解游戏规则并组织学生进行示范。
1学生按统一口令练习,体会站立式起跑动作要领。
2学生观察教师示范,做放松跑到加速跑的模仿练习,体会加速跑的动作感觉。
3学生分组听信号练习,互相观摩、互相纠正,建立加速跑的正确概念。
4学生听取教师讲解游戏规则,并且认真观察同学示范。
5教师示范讲解站立式起跑和背向站立式起跑后,组织分组游戏比赛,提示学生熟记本队代号。
比赛次数应注意两队追平机会均等。
1教师带领学生进行韵律操放松身心,主要注意放松下肢和手臂。
2教师带领学生进行课堂总结,激发学生的积极性,引导学生复习所学内容。
5学生在教师带领下进行游戏,熟记本组代号,参加游戏,体验游戏乐趣。
1学生跟随教师口令模仿教师动作,放松上下肢。
2学生配合教师进行课堂总结,复习所学内容。
2-4
50米快速跑第1课时
50米快速跑
学生能够了解加快摆臂和用脚前掌跑
学生能够做出摆臂,前脚掌用力蹬地的跑步动作,并在游戏中运用。
学生学习兴趣浓厚,积极参与课堂。
学生参加跑与游戏的活动。
跑时的摆臂姿势。
前脚用力蹬地动作。
1教师组织学生做好准备活动,进行原地摆臂、高抬腿跑等练习。
2教师示范、讲解快速跑动作,提示学生观察跑的摆臂姿势和前脚掌蹬地动作。
3教师组织学生分散练习,巡视指导,并及时纠正错误动作。
4教师讲解“抓尾巴”游戏的名称、方法和规则。
请两位同学协助示范,重点提示学生观察游戏方法和安全方面注意事项。
1学生认真做好脚踝、下肢部位的准备活动,防止在活动中拉伤和扭伤。
2学生细听讲解,根据教师的提示,认真观察示范动作,了解本节课所要完成的动作。
3学生自由组合学练小组,统一方向,互相学习,共同体会快速跑的正确动作。
4学生仔教师的提示下,认真观察两位同学的示范,明确游戏的方法和规则,相互说一说安全方面的注意事项。
5教师组织和参与游戏比赛,及时帮助弱组,解决比赛中存在的问题,争取胜利并且教育学生遵守规则,注意安全。
1教师带领学生进行韵律操的放松,主要放松下肢。
5学生分组进行游戏比赛,在保证安全的前提下,适当提高难度,调整双方的间距,自己注意遵守规则,注意安全。
8-10
红领巾若干篮球场
50米快速跑第2课时
学生能够初步了解冲刺跑的动作方法。
学生能完成冲刺跑,手脚基本协调。
学生参与课堂热情高涨,学习兴趣浓厚。
学生在游戏过程中的身体控制能力提高。
提高学生直线跑的速度。
快速跑中身体的协调平衡。