培训班听课资料资料Word文档格式.docx
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•比赛中停止后重新开始动作时
•比赛中双脚同时出边界线时
•忘记发声或不该发生时发生的情况
•明确地被确认为重大失误时
•比赛过程中忘记一组动作时,忘记动作数量*0.3
•视线不与动作进行方向同步时
•起始点与结束点差一脚的情况
•在跺地的动作中力度不够或没有声音时
•打品势时有过大的呼吸声
•重新开始
2表现力
速度与力量刚柔缓急节奏气的表现
•手部攻击或防守动作中,手臂和手成自然状态,不要端肩或沉肩;
上体保持自然状态。
•品势移动中,要表现出强有力的速度与力量感
•品势演练过程中腿部与手部有机结合,使进攻与防守动作一气呵成,突出刚柔缓急节奏
•整体动作要流畅且大气
•转身或移动动作时,重心移动要利用腰部呈现出自然状态,使其发力更充分。
•动作与动作之间的衔接,要体现出刚柔缓急。
根据每一章品势的特点,做出正确的节奏,动作要有连续性。
5秒动作
8秒动作
二、六章至十进动作要点
1六章
•1、三七步中位外格挡+前踢落脚中位内格挡,手脚要同步。
•2、弓步手刀斜外格挡,肩膀要自然旋转,不要过度扭曲。
•3、横踢落地可随意但是要保证一弓步距离。
•4、弓步手刀外防,拇指在人中的高度,不能超过中线。
•5、弓步手刀内格挡+冲拳要连贯。
2七章
•1、并步抱拳五秒完成,抱拳动作要自然。
•2、马步掌肘对击,手掌不动,用肘去击掌,后脚向前形成走步。
•3、里合踢握拳的手不能先打开,要在脚到的瞬间打开,用脚去平行击打手掌,不能从高往下砸手掌。
手掌的高度是人中的高度
3八章
•1、二段前踢高度是,腹部与面部。
•2、弓步半山格挡接勾拳8秒
•3、侧弓步交叉移动时要快速连贯。
•4、前踢接跳起前踢高度是面部+面部
•5、前踢向后撤二步同时右脚向后收自然形成虎步。
4高丽
•1、第二、五动作(弓步手刀侧击)高度要在肩以上、耳以下
•2、交叉步侧踢双手要握拳收至腰侧形成小石头。
双手放在胸前扣0.3
•3、开始前5个动作要连贯,不能有明显的停顿。
•4、并步分手握拳时,左手握拳时拳心向前
•5、收势一次收回
5金刚
•1、开始动作2-4动(弓步推掌),指尖向外45度,所有进攻动作要快有连贯性,而防守动作要慢,整体突出刚柔缓急。
•2鹤立步要一次收回,脚尖对着正前方,支撑脚或身体不能微动,大动,和脚落地。
•3、金刚格挡8秒
•4、马步拳侧击,手臂平行于胸部的高度,距离胸口一拳。
•5、马步顺(逆)时针旋转成马步时,俩脚之间一脚距离。
•6、山型防,上段外防的手要经过脸前划一个面
6太白
•1、虎步双手刀外防,注意虎步的距离和手刀离大腿一掌的距离
•2、弓步手刀旋转下防要以肘关节为轴向内旋转。
•3、弓步并脚成三七步时两脚要合并在一起不能有空隙
•4、20-22动作要连贯,不能有停顿。
•平原
•1、准备动作五秒,起势动作十秒,
•2、前踢接转身侧踢间是一个走步距离,动作不能分解。
•3、马步两次反背拳注意不要做成拳中格挡。
击打高度为人中。
-0.3
4、第一个鹤立步接侧踢双手要成小石头
7十进
•1、起势双拳上防距离头部一拳距离,两拳中间一拳距离;
向外拉开后两拳间一掌距离。
•2、三七步拳中段外防接手刀刺时,在四秒时手刀刺就要做出去
•3、马步山型防接交叉步马步侧击时,交叉步间一拳距离做成走步-0.3
•4、前踢接弓步双拳击时,两拳间两拳距离;
后拳面在前拳手腕处的位置,双肘必须伸直。
•5、三七步双拳击时,后拳的位置在前手的手臂中间的位置,后手的手臂可以微屈。
•6、马步双手刀外防时手刀要做成内手刀(大母指要向内夹紧)
•7、三七步反向双手刀防守手的手刀要做成(大母指向内夹紧)的内手刀
•8、双手刀开立步下格挡3秒握拳2秒起身。
三、世界跆拳道联盟品势比赛规则及解释
第一条目的
•本竞赛规则的制定是为了确保世界跆拳道联盟(简称世跆联WTF)、各地区联盟以及各国协会主办的品势比赛公平顺利进行。
•解释:
为了使跆拳道品势比赛在全世界范围内具有统一性,
•世界跆拳道联盟(简称世跆联WTF)、各地区联盟以及各
•国协会主办的跆拳道品势比赛的一切事项应根据本竞赛规
•则的规定进行。
与本竞赛规则不符的一切跆拳道品势比赛,
•将被视为比赛无效。
第二条适用范围
•本竞赛规则适用于世跆联以及各地区联盟,各国家协会主办的所有跆拳道品势比赛。
如各国家协会需要改动有关条款必须赛前得到世跆联认可。
•注:
如需更改竞赛规则必须提前1个月向世跆联申请,并得到认可。
第三条比赛场地
•世跆联主办比赛时需具备2000席以上的观众席;
3块比赛场地,比赛场地总面积要30mx50m以上;
能给观众和运动员及媒体记者提供最佳的视觉和听觉效果;
赛场顶棚高度10m以上;
场馆内照明设备应在1500lux(勒克斯)到1800lux(勒克斯)之间,由场馆顶部直接照射到比赛场馆。
当世跆联主办比赛时所有设备必须得到世跆联或技术代表的认可,并且在比赛两日前完成设备安装。
比赛场地为10m×
10m水平、无障碍物的正方形场地。
比赛场地应铺设有弹性的、平整的世跆联公认专用比赛垫子。
必要时,比赛场地可根据实际需要置于高于地面0.5米-0.6米左右的平台上。
同时为保证运动员的安全,比赛场地边界线外应有与地面夹角小于30度角的斜坡。
设置比赛台时应考虑到裁判席,需要选择大于比赛台的场馆。
•一、比赛区的划分
•
(一)10m×
10m的区域称为比赛区;
•
(二)比赛区的外缘线称为警戒线;
•(三)不设比赛台时,比赛区四周外缘布置5cm的白线。
•二、位置(见附图1)
•
(一)裁判员位置:
7裁制时裁判员的位置在运动员位置的正前方4名,正后方3名,场地与裁判席距离为1m,裁判席间距为1m。
警戒线的顺序是1号警戒线开始顺时针方向第2、第3、第4号警戒线。
裁判员席的顺序是从1号警戒线左侧起顺时针方向依次排座。
5裁制时3名裁判员在运动员位置的正前方,2名裁判员在正后方或5名裁判员都位于运动员位置的正前方。
5裁制时裁判员顺序与7裁制相同。
(参考事项:
技术代表根据比赛状况或条件设定裁判员人数和位置,并在赛前把以上条件添加到秩序册。
)
•
(二)主裁判员位置:
1号警戒线右侧第一位(R);
•(三)运动员位置:
在比赛场地中央向3号警戒线方向2米处;
•(四)记录员席:
主裁判员(R)右侧3m处;
•(五)执行官位置:
1号警戒线与2号警戒线夹角,向2号警戒线外侧移动1m处;
•(六)教练员位置:
2号警戒线与3号警戒线夹角,向场地外移动3m处;
•(七)检查台位置:
在赛场入口处设置检查台。
•注1:
•比赛垫子:
世跆联公认跆拳道比赛垫子。
•注2:
•颜色:
颜色搭配必须避免刺眼引起运动员、观众视觉疲劳,运动员服装、垫子表面颜色协调一致。
•注3:
•检查台:
检察人员检查运动员采用的道服是否符合要求及合体,是否携带与比赛无关物品。
不符合要求时需更换。
•Rec:
记录员Recorder
•,6:
边裁判员1,2,3,4,5,6JudgeNo.1,2,3,4,5,6
•C1:
比赛场地CompetitionArea
•C2:
运动员位置Contestants
•C3:
运动员及教练员等待区Standbycontestantsandcoach
•C4:
执行官位置Competitioncoordinator
•1,2,3,4:
警戒线BoundaryLineNo.1,2,3,4
•A,B,C,D:
安全区域
第四条运动员
•一、资格
•
(一)擁有所代表参赛国国籍;
•
(二)参赛国协会推荐的运动员;
•(三)持有世跆联或国技院颁发的品、段位证书;
•(四)持有世跆联国际运动员注册证;
•(五)少儿组(12岁-14岁)
•(六)青少年组(15岁-17岁);
•(七)29岁以下组(18岁-29岁);
•(八)39岁以下组(30岁-39岁);
•(九)49岁以下组(40岁-49岁);
•(十)59岁以下组(50岁-59岁);
•(十一)59岁以上组(不含59岁)。
符合参赛选手年龄段以开赛年为标准。
例如:
2013年7月29日开赛,青少年组(15岁-17岁)的符合年龄段选手为1996年1月1日-1998年12月31日之间出生者。
•二、服装
•
(一)世跆联主办的品势比赛,須穿著世跆联公认道服。
•三、违禁药品相关事项
•
(一)世跆联主办或认可的比赛,禁止使用或服用被世跆联违禁的药品;
•
(二)世跆联认为需要时將进行药检,以确认运动员是否违反规定,任何拒绝药检或药检结果违规者,将取消其比赛成绩,并将比赛成绩顺序递补给其后的运动员,同时根据有关规定对该名运动员进行处罚;
•(三)组委会有义务保障药检工作;
•(四)关于违禁药物的其他规定由世跆联制定,违禁药品是根据本联盟服用药品规定所制定。
第五条比赛的种类
•年龄、性别符合规定时可兼報项目参加比赛。
•公认品势项目
•
(一)男子个人赛;
•
(二)女子个人赛;
•(三)男子团体赛;
•(四)女子团体赛;
•(五)混双比赛。
第六条组别的划分
•一、公认品势项目
•
(一)男子、女子、混双比赛及年龄段的分;
•
(二)团体赛与品、段位无关;
•(三)性别、年龄区分如下。
(图)
区分
青年组
29岁
以下组
39岁
49岁
59岁
以上组
年龄
14岁-17岁
18岁-29岁
30岁-39岁
40岁-49岁
50岁-59岁
60岁及以上
个人
男子
1人
女子
区分
青少年组
29岁以下组
30岁及以上组
15岁-17岁
30岁及以上
混双
2人
团体
3人
第七条比赛方式
•一、世跆联认可的所有品势比赛,每个组别至少有4个国家或各单项比赛至少4名参赛运动员参加;
•二、比赛方式分类如下:
•竞赛方式由技术代表赛前制定,同时在竞赛规程中注明
•
(一)单败淘汰赛
•
(二)循环赛
•(三)Cutoff赛(积分赛)
•(四)混合赛制:
Cutoff赛+