培训班听课资料资料Word文档格式.docx

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•比赛中停止后重新开始动作时

•比赛中双脚同时出边界线时

•忘记发声或不该发生时发生的情况

•明确地被确认为重大失误时

•比赛过程中忘记一组动作时,忘记动作数量*0.3

•视线不与动作进行方向同步时

•起始点与结束点差一脚的情况

•在跺地的动作中力度不够或没有声音时

•打品势时有过大的呼吸声

•重新开始

2表现力

速度与力量刚柔缓急节奏气的表现

•手部攻击或防守动作中,手臂和手成自然状态,不要端肩或沉肩;

上体保持自然状态。

•品势移动中,要表现出强有力的速度与力量感

•品势演练过程中腿部与手部有机结合,使进攻与防守动作一气呵成,突出刚柔缓急节奏

•整体动作要流畅且大气

•转身或移动动作时,重心移动要利用腰部呈现出自然状态,使其发力更充分。

•动作与动作之间的衔接,要体现出刚柔缓急。

根据每一章品势的特点,做出正确的节奏,动作要有连续性。

5秒动作

8秒动作

二、六章至十进动作要点

1六章

•1、三七步中位外格挡+前踢落脚中位内格挡,手脚要同步。

•2、弓步手刀斜外格挡,肩膀要自然旋转,不要过度扭曲。

•3、横踢落地可随意但是要保证一弓步距离。

•4、弓步手刀外防，拇指在人中的高度，不能超过中线。

•5、弓步手刀内格挡+冲拳要连贯。

2七章

•1、并步抱拳五秒完成，抱拳动作要自然。

•2、马步掌肘对击,手掌不动,用肘去击掌,后脚向前形成走步。

•3、里合踢握拳的手不能先打开，要在脚到的瞬间打开,用脚去平行击打手掌,不能从高往下砸手掌。

手掌的高度是人中的高度

3八章

•1、二段前踢高度是，腹部与面部。

•2、弓步半山格挡接勾拳8秒

•3、侧弓步交叉移动时要快速连贯。

•4、前踢接跳起前踢高度是面部+面部

•5、前踢向后撤二步同时右脚向后收自然形成虎步。

4高丽

•1、第二、五动作（弓步手刀侧击）高度要在肩以上、耳以下

•2、交叉步侧踢双手要握拳收至腰侧形成小石头。

双手放在胸前扣0.3

•3、开始前5个动作要连贯,不能有明显的停顿。

•4、并步分手握拳时，左手握拳时拳心向前

•5、收势一次收回

5金刚

•1、开始动作2-4动（弓步推掌），指尖向外45度，所有进攻动作要快有连贯性,而防守动作要慢,整体突出刚柔缓急。

•2鹤立步要一次收回，脚尖对着正前方，支撑脚或身体不能微动,大动,和脚落地。

•3、金刚格挡8秒

•4、马步拳侧击，手臂平行于胸部的高度，距离胸口一拳。

•5、马步顺（逆）时针旋转成马步时,俩脚之间一脚距离。

•6、山型防，上段外防的手要经过脸前划一个面

6太白

•1、虎步双手刀外防，注意虎步的距离和手刀离大腿一掌的距离

•2、弓步手刀旋转下防要以肘关节为轴向内旋转。

•3、弓步并脚成三七步时两脚要合并在一起不能有空隙

•4、20-22动作要连贯,不能有停顿。

•平原

•1、准备动作五秒，起势动作十秒，

•2、前踢接转身侧踢间是一个走步距离,动作不能分解。

•3、马步两次反背拳注意不要做成拳中格挡。

击打高度为人中。

-0.3

4、第一个鹤立步接侧踢双手要成小石头

7十进

•1、起势双拳上防距离头部一拳距离，两拳中间一拳距离；

向外拉开后两拳间一掌距离。

•2、三七步拳中段外防接手刀刺时，在四秒时手刀刺就要做出去

•3、马步山型防接交叉步马步侧击时，交叉步间一拳距离做成走步-0.3

•4、前踢接弓步双拳击时，两拳间两拳距离；

后拳面在前拳手腕处的位置,双肘必须伸直。

•5、三七步双拳击时，后拳的位置在前手的手臂中间的位置,后手的手臂可以微屈。

•6、马步双手刀外防时手刀要做成内手刀（大母指要向内夹紧）

•7、三七步反向双手刀防守手的手刀要做成（大母指向内夹紧）的内手刀

•8、双手刀开立步下格挡3秒握拳2秒起身。

三、世界跆拳道联盟品势比赛规则及解释

第一条目的

•本竞赛规则的制定是为了确保世界跆拳道联盟（简称世跆联WTF）、各地区联盟以及各国协会主办的品势比赛公平顺利进行。

•解释：

为了使跆拳道品势比赛在全世界范围内具有统一性，

•世界跆拳道联盟（简称世跆联WTF）、各地区联盟以及各

•国协会主办的跆拳道品势比赛的一切事项应根据本竞赛规

•则的规定进行。

与本竞赛规则不符的一切跆拳道品势比赛，

•将被视为比赛无效。

第二条适用范围

•本竞赛规则适用于世跆联以及各地区联盟，各国家协会主办的所有跆拳道品势比赛。

如各国家协会需要改动有关条款必须赛前得到世跆联认可。

•注：

如需更改竞赛规则必须提前1个月向世跆联申请，并得到认可。

第三条比赛场地

•世跆联主办比赛时需具备2000席以上的观众席；

3块比赛场地，比赛场地总面积要30mx50m以上；

能给观众和运动员及媒体记者提供最佳的视觉和听觉效果；

赛场顶棚高度10m以上；

场馆内照明设备应在1500lux（勒克斯）到1800lux（勒克斯）之间，由场馆顶部直接照射到比赛场馆。

当世跆联主办比赛时所有设备必须得到世跆联或技术代表的认可，并且在比赛两日前完成设备安装。

比赛场地为10m×

10m水平、无障碍物的正方形场地。

比赛场地应铺设有弹性的、平整的世跆联公认专用比赛垫子。

必要时，比赛场地可根据实际需要置于高于地面0.5米-0.6米左右的平台上。

同时为保证运动员的安全，比赛场地边界线外应有与地面夹角小于30度角的斜坡。

设置比赛台时应考虑到裁判席，需要选择大于比赛台的场馆。

•一、比赛区的划分

•

（一）10m×

10m的区域称为比赛区；

•

（二）比赛区的外缘线称为警戒线；

•（三）不设比赛台时，比赛区四周外缘布置5cm的白线。

•二、位置（见附图1）

•

（一）裁判员位置：

7裁制时裁判员的位置在运动员位置的正前方4名，正后方3名，场地与裁判席距离为1m，裁判席间距为1m。

警戒线的顺序是1号警戒线开始顺时针方向第2、第3、第4号警戒线。

裁判员席的顺序是从1号警戒线左侧起顺时针方向依次排座。

5裁制时3名裁判员在运动员位置的正前方，2名裁判员在正后方或5名裁判员都位于运动员位置的正前方。

5裁制时裁判员顺序与7裁制相同。

（参考事项：

技术代表根据比赛状况或条件设定裁判员人数和位置，并在赛前把以上条件添加到秩序册。

）

•

（二）主裁判员位置：

1号警戒线右侧第一位（R）；

•（三）运动员位置：

在比赛场地中央向3号警戒线方向2米处；

•（四）记录员席:

主裁判员（R）右侧3m处；

•（五）执行官位置:

1号警戒线与2号警戒线夹角，向2号警戒线外侧移动1m处；

•（六）教练员位置:

2号警戒线与3号警戒线夹角，向场地外移动3m处；

•（七）检查台位置:

在赛场入口处设置检查台。

•注1：

•比赛垫子：

世跆联公认跆拳道比赛垫子。

•注2：

•颜色：

颜色搭配必须避免刺眼引起运动员、观众视觉疲劳，运动员服装、垫子表面颜色协调一致。

•注3：

•检查台：

检察人员检查运动员采用的道服是否符合要求及合体，是否携带与比赛无关物品。

不符合要求时需更换。

•Rec:

记录员Recorder

•,6:

边裁判员1,2,3,4,5,6JudgeNo.1,2,3,4,5,6

•C1:

比赛场地CompetitionArea

•C2:

运动员位置Contestants

•C3:

运动员及教练员等待区Standbycontestantsandcoach

•C4:

执行官位置Competitioncoordinator

•1,2,3,4:

警戒线BoundaryLineNo.1,2,3,4

•A,B,C,D:

安全区域

第四条运动员

•一、资格

•

（一）擁有所代表参赛国国籍；

•

（二）参赛国协会推荐的运动员；

•（三）持有世跆联或国技院颁发的品、段位证书；

•（四）持有世跆联国际运动员注册证；

•（五）少儿组（12岁-14岁）

•（六）青少年组（15岁-17岁）；

•（七）29岁以下组（18岁-29岁）；

•（八）39岁以下组（30岁-39岁）；

•（九）49岁以下组（40岁-49岁）；

•（十）59岁以下组（50岁-59岁）；

•（十一）59岁以上组（不含59岁）。

符合参赛选手年龄段以开赛年为标准。

例如：

2013年7月29日开赛，青少年组（15岁-17岁）的符合年龄段选手为1996年1月1日-1998年12月31日之间出生者。

•二、服装

•

（一）世跆联主办的品势比赛，須穿著世跆联公认道服。

•三、违禁药品相关事项

•

（一）世跆联主办或认可的比赛，禁止使用或服用被世跆联违禁的药品；

•

（二）世跆联认为需要时將进行药检，以确认运动员是否违反规定，任何拒绝药检或药检结果违规者，将取消其比赛成绩，并将比赛成绩顺序递补给其后的运动员，同时根据有关规定对该名运动员进行处罚；

•（三）组委会有义务保障药检工作；

•（四）关于违禁药物的其他规定由世跆联制定，违禁药品是根据本联盟服用药品规定所制定。

第五条比赛的种类

•年龄、性别符合规定时可兼報项目参加比赛。

•公认品势项目

•

（一）男子个人赛；

•

（二）女子个人赛；

•（三）男子团体赛；

•（四）女子团体赛；

•（五）混双比赛。

第六条组别的划分

•一、公认品势项目

•

（一）男子、女子、混双比赛及年龄段的分；

•

（二）团体赛与品、段位无关；

•（三）性别、年龄区分如下。

（图）

区分

青年组

29岁

以下组

39岁

49岁

59岁

以上组

年龄

14岁-17岁

18岁-29岁

30岁-39岁

40岁-49岁

50岁-59岁

60岁及以上

个人

男子

1人

女子

区分

青少年组

29岁以下组

30岁及以上组

15岁-17岁

30岁及以上

混双

2人

团体

3人

第七条比赛方式

•一、世跆联认可的所有品势比赛，每个组别至少有4个国家或各单项比赛至少4名参赛运动员参加；

•二、比赛方式分类如下：

•竞赛方式由技术代表赛前制定，同时在竞赛规程中注明

•

（一）单败淘汰赛

•

（二）循环赛

•（三）Cutoff赛（积分赛）

•（四）混合赛制:

Cutoff赛+