完整版《芭蕾基训》教学大纲docx.docx

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《芭蕾基训》备课

一、课程名称：

《芭蕾基训》

二、课程性质：

专业技能课

三、本课与相关课程的关系：

芭蕾基训是一门基本能力训练课程，是各种各类舞蹈训练的基础。

四、设置目的：

芭蕾基训是各类舞蹈训练的基础，通过这门课程的学习可以训练学生身体各部分肌肉的能力，改变学生原有的自然体态，解放肢体、获得必要的技术、技能和规范的动作形态。

五、教学内容：

这一学期主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开.绷.直.

立的意识。

教学目标：

第一学期分四个单元

（1）掌握双手扶把的基本体态，正确的舞台方位，头肩的方向；（２）掌握手位、脚位、手形的准确位置；

（３）将站姿，手位，脚位，编成双手扶把的组合，做到身体直立、手脚协调配合；

（4）在双手扶把的基础上第四个单元进行单手扶把训练，解决中间站立的体态。

重点：

体态、正确的手位、脚位

难点：

掌握身体的直立，手位中两臂的延伸

第一周

１.站姿：

可以在把杆和中间练习。

２.方向：

舞台的８个点.enface（正面）.epaulement（头和肩的

位置）.endehors.endedans（向外和向里）.croise和efface（交叉和敞开）

３.脚位：

先学习一.二位脚，在学三.五位脚，最后学习四位脚。

４.手位：

先学习一.二.三.七位手，在学四.五.六位手。

５.扶把：

扶把的手行和姿态。

６.将站姿，手位，脚位编组合训练。

７.tendu（擦地）：

先学一位向旁的，再学前.后的。

先学双手扶把的再学单手扶把的，用４／４；２／４的音乐进行分解练习。

８.plie（蹲）：

先学demiplie（半蹲）再学grandplie（深

蹲）。

先学一.二.五位的再学四位的，先学双手的再学单手的。

用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。

９.tendu（五位）：

和一位tendu训练方法相同。

用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。

１０.allonge（延伸）：

在把下训练手位时加上。

第二周

１.jete（小踢腿）：

先练前.后的再练向旁的。

。

用４／４的音乐进行分解练

习。

２.plie:

继续学习，开始grandplie的训练，并将demiplie和grandplie

编成一个组合。

３.atere（划圈）：

先学习demiatere（半圈），先练习前.旁.后的再练习

后.旁.前的，。

用３／４.的音乐进行分解练习。

４.portdebras（手和腰的组合）：

在中间进行。

用２／４.３／４.４／４的

音乐进行分解练习。

练习可以和手位、脚位综合起来练习，用２／４.３／４.４／４的音乐进行练习。

５.fondu（单腿蹲）：

先学向旁的再学前.后的，。

用２／４.３／４的音乐进行分解练习。

６.atere：

开始学习grandatere（整圈），并和demiatere汇编成一个组

合。

７.frappe（小弹腿）：

先学勾脚的。

先练习向旁的再练习向前.后的，用２／４的音乐进行分解练习。

８.tendu（中间）：

和把上一样。

９.五位tendu（中间）：

和把上一样。

第三周

１.adagio（控制）：

先学向旁的再学向前.后的腿的高度９０度，用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。

２.grandjete（大踢腿）：

先学向旁.后的再学向前的，可以直接单手扶把训练。

。

用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。

３.saute（小跳）：

先学一.二位的，用２／４的音乐进行分解练习。

４.tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe，加快练习速度。

第四周

1.tendu:

从新编排组合，使tendu更加流畅。

但要简单。

一般以前旁.后旁或旁前.

旁后为益。

2.plie:

可以单手扶把开始练习，加上手位。

3.五位tendu:

可以单手扶把进行练习，还采用原组合或新编排简单组合，加手位。

4.把下的手位组合换因组合，可以和脚位组合allonge组合汇编。

第五周

1.atere:

可以进行单手扶把训练。

组合不便或新编简单组合，加上手位。

2.jete:

可以进行单手扶把训练，组合要求简单.加上手位。

3.fondu：

可以进行单手扶把训练，组合要求家但，加上手位。

4.assmble（单起双落）：

练习单一的assmble腿交换进行。

先分解的进行练

习。

音乐

用4/4或2/4的，直接在地面进行练习。

也可以先在把上练习。

第六周

1.frappe:

单手扶把训练。

组合要求简单，加上手位。

2.adagio:

单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。

3.grandjete:

单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。

4.arabesque（阿拉贝斯）：

先练习单一的arahesage舞姿，再编排成组合，直接在把下进行训练。

（注：

arahesage是成舞姿）

第七周

把下

1.saute:

学习四位和五位saute。

然后和一.二位saute汇编成

组合。

2.adagio:

在地面上进行训练，组合要简单，加上手位。

3.五位tendu:

加上手位，提高组合的难度。

4.assmble:

：

连贯起来进行训练。

5.changement（五位换脚跳：

进行慢速单一的练习。

6.ecappe（二.五位换脚跳）：

进行慢速单一的练习，要加上手位。

第八周

1.tendu:

在原来组合的基础上加上头的方向。

2.plie:

在原来组合的基础上加上头的方向。

3.五位tendu:

在原来组合的基础上加上头的方向。

4.（把下）portdebras:

在原来组合的基础上加上头的方向。

5.atere:

加上头的方向。

6.jete:

加上头的方向。

7.frappe:

加上头的方向。

8.adagio:

加上头的方向。

9.grandjete:

加上头的方向。

10.（把下）saute:

将一位.二位.四位.五位汇编在一起加快速

度。

第九周

1.（把下）assrnble:

学习向前和向后的assrnble。

2.（把下）jete:

学习单一的jete,分解练习。

3.changemen:

连贯起来进行练习.

4.echappe:

连贯起来进行练习，并加上方向（单一的二.八点方

向）

5.passe（吸腿）：

在把上进行单一的passe训练只学向前和向

后的passe训练。

6.tendu:

重新推组合，加上勾.绷脚。

7.plie:

重新推组合，在组合中加上portdebras.

8.五位tendu:

重新推组合，在组合中加上sourenu（五位并

立）。

9.atere:

重新推组合，组合中加上portdebras。

第十周

1.jete:

重新推组合，组合加快速度。

并加上balale（摇

摆）。

2.fondu:

重新推组合，组合速度加快。

3.frappe:

重新推组合，组合速度加快，脚换成包脚的coude

pied（摇摆）。

4.adagio:

重新推组合，组合加上passe。

5.saute:

在组合中加上chanuernent。

6.（把下）jete:

连贯起来加快速度。

7.sissonneferme（双起单落分腿跳）：

直接在地面进行练习，

只练习向前的ferme，音乐用3/4拍的。

第十一周

1.petitbatlemente（钟摆）：

在把杆上进行单一的训练，音乐

用2/4或4/4的。

2.grandjete:

重新推组合，速度可以适当加快，可以在组合中加入plie。

3.assmble:

和左.右的assmble汇成一起来训练，前后的可以加手位，速度稍

快.

4.（把下）jete:

加快速度进行训练。

5.sissonneferm:

学习向旁的和向后的，分解练习。

第十二周

1.echappe:

加快速度，重推组合，加上头和手位。

2.assmble:

加快速度，将前.旁.后汇编在一起来训练。

3.chasse（趋步）：

在把下进行单一的训练。

先练习向前的，在练习向旁和向后

的，分解练习（音乐用4/4或2/4的）。

4.（把下）jete:

可以在组合中加上tempslie（连接动作）。

5.sissonnefendu:

可以在组合中加入ferme进行训练。

6.chasse：

速度加快，编排组合可以加入assmble和coupe（切割）共同练习。

第十三周巩固与复习

第二学期

这个学期主要训练学生对开.绷.直.立的规范性与协调性，以及对跳.转的最初接触，进入芭蕾技术技巧的一页。

教学目的：

第二学期分三个单元

（1）解决把上练习的开、绷、直；

（２）中间部分的稳定性、协调性

（３）熟练掌握跳的基本要领

重点：

中间部分跳的练习、

难点：

在跳的过程中膝盖的灵活运用

第一周

1.tendo:

可以适当加快速度，或空拍出脚，也可以加入plie进行训练。

2.plie:

手位可以变化，可以加入releve（立半脚尖）.adagio.portde

bras。

3.五位tendo:

可加快速度，或空拍出脚以及demiplie。

4.satue:

可以加入方向性以及

bouaae（插秧步）。

5.efface:

可以加入前

.后的方向。

第二周

1.atere:

可以使用五位脚，可以加入demiplie.grandjeteentournant

中画圈的大踢腿）和attitude（鹤立式舞姿）。

2.fondu:

可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio

3.adagio:

组合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。

4.（把下jete:

可带方向。

（空

第三周

1.assmble:

可加入

entrechas.

2.jete:

可加入poinet（脚尖点地），速度可加快。

3.frappe:

可加入passe.releve.换成绷脚的coudepied.

4.（把下）jete;可加入emboite（单起单落换脚跳）

第四周