爱眼日演讲稿15篇爱眼日手抄报Word文档下载推荐.docx

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2、看电视和操作电脑时,要保持必须用眼距离和坐姿的端正.眼保健操要正确到位.

3、养成良好的读书写字习惯,读写姿态要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到"

三个一"

也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳.不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正.走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书.

4、保证足够的睡眠.足够的睡眠是消退疲惫,复原学习实力的重要缘由,也是保持身体安康的主要因素.

5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调整视力,解除疲惫.

6,不偏食,多吃奶制品,鱼蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的支配我们的饮食构造,从饮食中获得充分的养分物质.多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品.

做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要教师们随时提示,刚好订正,我坚信,同学们必须会拥有一双更澄澈,更光明的眼睛,必须会拥有一片更广袤,更明净的天空!

爱眼日演讲稿2

大家好，

今日我演讲的是题目是：

迎接爱眼日关注眼安康。

每年的6月6日为“全国爱眼日”，今年的爱眼日再次提示全部人，关注眼睛安康，珍爱视觉之窗。

然而，有关数据显示，我国的近视人数却出现有增无减的趋势，特殊是近视群体的低龄化，日益引起社会广泛关注。

为此，本刊特邀参谋、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日”到来之际，聊一聊安康护眼的话题，以此提示更多的人爱惜自己的眼睛。

近视仍旧是最主要眼疾

我国近视状况日趋紧要，数据说明，中国的近视眼患者已经超过6000万人，居世界之首，中国青少年近视率排名世界其次，仅次于“近视第一大国”——日本。

过度用眼已成为许多人的生活常态。

现代社会竞争越来越剧烈，许多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态，因而，眼睛势必承受巨大的压力，视神经长期受压，长此以往，极有可能患上近视，特殊是现代都市电脑工作占的比重越来越大，更增加了患近视的几率，以至到目前，近视仍旧是最主要的眼部疾病。

爱眼日演讲稿：

迎接爱眼日关注眼安康

近视群体呈现低龄化趋势

依据国家体育总局最近公布的其次次国民体质监测公报显示，与__年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升，且随年龄增加而提升。

__年，小学生视力不良率为31。

67%，比__年增加了8。

5%;

初中生为58。

07%，比__年增加了8。

7%;

中学生和大学生的视力不良率分别高达76。

02%和82。

68%。

也就是说，每百名大学生中有83人视力不好。

青少年近视现状令人堪忧。

眼科医生介绍，目前造成青少年近视率不断增高的缘由主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏养分和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。

近视眼虽然有遗传因素，但绝大局部学生以及家长和教师假如能共同造就学生爱惜眼睛的意识，让孩子留意用眼卫生，加强眼睛保健，80%的青少年学生完全可以通过各种措施幸免成为近视眼。

近视矫治视状况选好方法

目前，采纳较多的是准分子激光矫治近视方法，这种方法协作严格的波前像差术前检查，结合检查得到的不同人的屈光数据，设计出特性化的切削方案，可以比拟全面地矫正人眼像差，使术后的裸眼视力到达志向状态，可以幸免传统激光手术的术后新像差。

对于不能进展激光手术矫治的人，对选择眼镜应有所讲究，一些人从美观的角度启程，选择软性隐形眼镜，眼科医生介绍，软性隐形眼镜存在许多隐患，尤其是中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，假设过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。

同时，镜片清洗消毒不严，那么会继发感染。

另外，还会造成角膜磨损，上皮脱落，紧要者会导致角膜溃疡或穿孔。

硬式透氧性隐形眼镜幸免了上述软性隐形眼镜的缺点，具有高透氧性，光学效果也较软式的稳定，清楚度提高，还能矫正角膜散光。

对于青少年近视，中医那么建议选择更为平安的方法。

上海仁爱医院中医科医生刘×

介绍，青少年近视与先天禀赋缺乏遗传因素有关，但更重要的缘由那么是后天用眼不当，中药熏蒸协作点穴防治青少年近视比拟平安，以疏通眼部气血循环，到达提高视力明目的作用，还可改善眼疲惫。

我的演讲完毕，感谢大家!

爱眼日演讲稿3

敬爱的同学们：

你们好！

我的发言题目是：

爱护好自己心灵的窗户——眼睛。

同学们，六月六日定为世界爱眼日，就是让大家知道爱惜眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了光明绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。

此时此刻，近视是青少年安康的一大杀手，全国有很多青少年都戴上了眼镜。

人均近视度，每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便。

近视还会引发很多有关眼睛的疾病，如：

青光眼、白内障，以至于导致双目失明。

青少年近视，主要是因为看书姿态不正确：

边走路、边坐车时看书；

还有就是成天玩电脑、看电视等造成的。

这些都对眼睛有特别大的损害，这令很多人的鼻梁上多了一副眼镜，这让很多人苦痛不堪。

眼睛是心灵的窗户

我们应当爱护好自己的眼睛。

不要在走路、坐车时看书；

看书姿态要正确。

玩电脑、看电视的时间不宜过长。

要谨慎做好眼保健操，多去户外运动，多看绿色。

留意用眼卫生，不用脏手摸眼睛，才能爱护好眼睛。

同学们，知道眼睛多么重要了吗？

必须要爱护好眼睛，做一个健安康康的人。

感谢！

爱眼日演讲稿4

教师们、同学们：

大家早上好!

今日我讲话的主题是《爱护眼睛》。

每年的6月6日是世界爱眼日，今日就是6月6日。

当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：

是什么让我们看到了这激烈人心的情景?

对，是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵、鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看教师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢?

眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。

我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。

可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。

有资料显示，我国眼睛不好的人数尽然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。

我国的盲人到达了500万，占全世界盲人总数的18%;

而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。

我国的近视人数到达了1010万。

爱护视力刻不待时，为此，我建议大家做到如下几点：

1、“一好”：

谨慎精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。

2、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸高，胸离桌子一拳远。

3、“三不”：

不躺着看书，不在走路时看书，不在光线太暗或太强的地方看书、写字。

4、看电视和操作电脑时，要保持必须的用眼距离和端正的坐姿。

5、保证足够的睡眠。

足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体安康的主要因素。

6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。

7、不偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我们的饮食构造，从饮食中获得充分的养分物质。

多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要教师们随时提示，我坚信，同学们必须会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛，必须会拥有一片更广袤、更明净的天空!

为了美妙的明天让我们一起努力吧!

爱眼日演讲稿5

尊敬的教师们，敬爱的同学们：

同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?

或许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。

11012年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国建议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。

这一建议受到眼科学界和眼科专家们的响应，11016年，国家卫生部、国家教育部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

今日，我在国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼科学用眼，拥有光明的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。

这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但此时此刻，清楚的视野离我们越来越远。

这是为什么呢?

这是因为很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用电脑、看书等等。

或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。

“更有的人认为戴眼镜是有学问的象征。

但现实生活告知我们：

一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。

例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。

而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。

假如你学习成果很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去相识世界，学习学问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的。

我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界其次位，所以同学们在日常生活和学习中必须要自觉的留意科学用眼。

下面，我向大家提几个建议：

（1）看电视时间不行过长：

电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲惫，引起近视。

所以看电视时间不宜过长，一般要限制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。

看电视的距离要相宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。

在看电视的房间内，要有必须亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不行干脆照在荧光屏或眼睛上，最好放在前方或旁边。

电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。

（2）读写姿态要正确：

人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最正确距离。

为此，桌和椅的凹凸要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的安康。

写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

（3）光线要足够：

足够的光线是保持正常视力的重要方面，不行在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。

夜间读写时，灯光不行过暗，亦不行晃动或刺眼。

光线应来自左前方，幸免阴影遮挡视线。

不行在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书写字，以削减眼内晶状体和睫状体的调整负担。

（4）科学用眼读写时间要相宜：

看书、写字、绘图等用眼时间过长，简单使眼肌疲惫，导致近视。

故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育