体育课运动损伤处理 ppt课件PPT资料.ppt

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2、慢性损伤按病因分为两类：

陈旧伤：

急性损伤后因处理不当而致反复发作；

劳损伤：

由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。

病症特点：

症状出现缓慢，病程迁延较长,如何在体育课中预防,1、穿合适的运动鞋、运动服：

防滑性好；

鞋底柔软；

透气性好；

大小合适；

2、锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习：

肩关节；

腰部；

膝关节；

脚踝关节3、做专项准备活动：

比如投掷铅球要做：

腕关节；

腰部运动等4、避免过度牵拉颈部和背部肌肉5、保持运动肌群的用力平衡6、避免脊柱同时伸展和旋转,如何在体育课中预防,7、避免运动强度过大8、选择适合自己身体条件的运动项目9、避免一次锻炼的持续时间过长10、不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼11、作好整理放松运动：

深呼吸；

各大肌肉群的放松；

12、使用支持、保护关节的用具：

护膝；

护腕；

护踝；

护肘等,常见的运动损伤及简单处理方法,擦伤,脑震荡,出血,关节脱位骨折,休克晕厥,运动腹痛,肌肉痉挛,扭伤,应急处置原则,应急处置原则（RICE）,1、制动（REST）:

可以控制肿胀和炎症,可以把出血控制在最小的限度内.减少限制流向患部的血流量,应急处置原则（RICE）,2、冷敷（ICE）:

可以减轻疼痛和痉孪,减少酶的活性因子.,应急处置原则（RICE）,3、加压（COMPRESSION）:

可使患部内出血及淤血现象减轻,还可防止浸出的体液渗入到组织内部,并能促进其吸收.,应急处置原则（RICE）,4、抬高（ELEVATION）:

可以减轻通向损伤部位的血液.,应急处置原则（RICE）,擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）,处理：

A、轻度擦伤：

伤口干净者一般只要涂上消毒药水即可自愈。

B、重度擦伤：

（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法；

扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）,重度扭伤处理：

-应先止血、止痛。

可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。

不能按摩加重伤情不能热敷加重出血与渗出,扭伤之现场急救两不原则,踝关节扭伤,项目：

多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。

原因：

踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。

处理方法：

停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷,24-36小时内需热敷。

恢复性练习。

预防：

专项准备活动要充分；

加强踝足部肌肉力量训练；

易伤者在运动比赛时用保护支持带；

肌肉拉伤,常见的几种拉伤部位：

大腿后侧；

大腿内侧；

上臂等；

原因:

1、由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。

2、肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。

预防:

准备活动量力而行，不用力过猛；

注意练习场所的温度；

拉伤后重新锻炼；

韧带损伤,部位：

多发生踝关节、腕关节、肩关节和膝关节.原因：

受伤部位受暴力打击或重物压迫，迫使关节做过度的外翻或内翻动作；

治疗方法:

主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,抬高伤肢.如何预防:

使用支持保护带;

减少冲撞;

多做关节练习;

急性腰损伤,项目：

篮球、足球、体操、排球、举重等原因：

运动时，腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的能力；

脊柱运动一时超越了正常的生理范围，当技术动作发生错误或疲劳时更容易发生。

症状：

轻者：

受伤时常无疼痛感，运动后或次日晨间起床时才感到疼痛；

重者：

伤后立即感到疼痛，腰部运动受限，坐位时疼痛难忍；

有撕裂的感觉；

急性腰损伤,处理：

卧板床休息，腰后垫一小枕头，使肌肉、韧带处于松弛状态；

针灸、封闭、外贴膏药和按摩；

紧急处理：

1、判断患者受伤部位；

2、使患者冷静；

3、使患者平躺，避免移动；

4、使用担架将患者送往医院；

鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）,处理：

-应使受伤者坐下，头稍前倾，手指捏住鼻翼两侧，暂时用口呼吸，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

出血的处理方法,原则:

1、判断出血部位；

2、判断出血的程度；

3、提出暂时止血的方法；

4、送伤员到校医务室；

止血的方法:

1、冷敷；

2；

抬高伤肢；

3、加压包扎；

4、加垫屈肢止血；

5、手指直接指压；

6、间接指压；

（如图）注意点：

1、止血要及时；

2、止血用具要清洁、干净；

3、止血时要患者冷静，镇定；

4、止血后用正确的方法将患者送往医务室；

紧急止血方法：

鼻出血,压迫桡动脉,压迫股动脉,压迫尺桡动脉,压迫指两侧,肘部或上肢出血,小腿出血,夹垫屈肢,脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。

）,可分为轻度、中度和重度脑震荡。

处理：

-对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。

-对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。

关节脱位（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。

）,处理：

动作要轻巧，不可乱伸乱扭。

可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

骨折,原因：

1、直接暴力；

2、传达暴力；

3、牵拉暴力；

4、积累性暴力特征：

疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍、出现畸形、压痛、震痛、骨摩擦音等。

避免剧烈运动中的碰撞治疗：

停止活动，进行急救。

固定包扎。

急救原则：

1、防治休克；

2、就地固定，避免不必要的移动；

3、先止血再包扎伤口；

骨折的处理方法,原则：

急救固定：

锁骨骨折；

肱骨干骨折；

前臂骨折；

手腕部骨折；

股骨骨折；

小腿骨折；

踝足部骨折；

胸腰椎骨折；

胫骨骨折；

注意点：

1、固定选用的夹板、木棍长短、宽窄要适宜，使骨折处上下两个关节都固定；

2、夹板要用绷带或软布包垫，防止压迫性损伤；

3、固定要牢固，避免错位；

4、及时送往医院。

重力性休克（心血管系统暂时性机能失调的现象）,处理：

A：

轻度在跑完全程到达终点时，搀扶着走一段路，不正常的症状很快就可以消失了。

B：

重度重者必需躺下，把下肢抬高一点，身上用衣物盖住，数分钟全，面色发白、心跳气踹、头晕眼花的现象可以消失。

如果病人想喝水，可以喝些热糖水。

晕厥的处理方法,让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高双下肢，松解衣服，注意保暖，作双下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；

如有呕吐，将患者头部转向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道；

如有呼吸心跳停止，应同时进行人工呼吸及胸外心脏挤压；

神志不清或有呕吐时，均不应进食药物、食物及饮料等；

清醒后可给含糖热饮料，并继续休息、保暖；

运动性腹痛（多出现在各种奔跑项目中）,原因：

如饭后立即活动、呼吸方法不当和慢性腹部疾病都会产生运动性腹痛。

轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。

肌肉痉挛,抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。

常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。

1.大量的排汗2.肌肉快速连续收缩3.寒冷的刺激,处理：

立即停止运动，牵引痉挛肌肉；

补充水分、饮淡盐水。

运动损伤常见伤-肌肉痉挛,运动中的特殊伤,胫腓骨疲劳性骨膜炎,本病发病率极高，多发于初参加运动的人；

一时运动量过大，地面过硬等因素所致；

可在不断适应负荷后自行愈合。

局部疼痛，压痛，支撑痛，局部灼热，骨膜下水肿。

胫腓骨疲劳性骨膜炎临床症状,不要突然大量运动脚着地时要注意缓冲力，不要在坚硬的场地上长时间的跑跳；

剧烈跑跳之前要做好准备活动，使肌肉和肌腱充分活动开；

防止过度疲劳。

预防胫腓骨疲劳性骨膜炎,环枢椎半脱位,发病原因：

运动：

甩鞭样损伤疾病：

风湿性关节炎、咽喉炎、强直性脊椎炎或颈椎上部感染等。

发病人群：

6-13岁，男孩居多。

临床表现：

颈部疼痛，活动受限。

头强迫性向伤侧倾斜，伤侧上肢抬起困难。

制动：

禁止推拿。

不当的治疗手法会使环枢椎半脱位加重，甚至造成四肢瘫痪或者死亡。

学会正确描述：

颈部疼痛、胳膊抬不起来等。

简单固定：

不要试图扭转患伤病员头部，尽快去医院进行处理。

环枢椎半脱位现场处理,机械性眼外伤：

由锐器或钝器所致，主要有眼球穿通伤、眼球破裂伤及眼内异物伤。

非机械性眼外伤：

由化学物品（如碱、酸）或灼伤、高温及热辐射所致伤。

眼外伤,无论轻重，都应尽快去医院，途中尽量减少震动；

伤病员安静平卧，避免躁动哭泣；

切忌对伤眼进行擦拭、清洗或加压包扎！

哪怕是很小的压力，都可能使眼内组织及眼内容物流出，加重伤情。

可用清洁的棉织品轻轻覆盖双眼。

眼外伤之应急救护,眼球外伤出血,眼内容物流出,因此，总体来说，我们对待运动损伤所采取的基本态度应当是：

预防为主、抓早抓小（抓损伤的早期症状，抓思想麻痹的倾向和苗头）积极治疗，练治结合、总结经验。

这样我们就能有效的预防运动损伤的发生。

运动前应做好充分的准备活动热身：

运动包括慢跑10-15分钟直至微微出汗活动关节,预防运动损伤,运动时不要用力过猛，以防超过肌肉、关节、韧带的负荷限度，造成损伤,预防运动损伤,谢谢！