适合4-5岁幼儿学龄前儿童体能游戏、亲子游戏、亲子教育、幼儿园小游戏.docx
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01看谁抛得远游戏场地:
室外
游戏目标:
锻炼宝宝的腿部力量。
发展宝宝的假条能力。
游戏准备:
空饮料瓶,20厘米长的纸箱。
游戏步骤:
1.将纸箱摆在场地中间,在距离纸箱半米处画一条线。
2.宝宝和妈妈都站在线外。
3.妈妈用双脚将饮料瓶夹住,用力抛过指向。
4.宝宝也用双脚夹住饮料瓶用力包括纸箱,和妈妈比一比谁跑得远。
开始玩的时候,宝宝的动作可能会很不协调,让宝宝多练习几次,应该就好多了。
02我喂妈妈吃苹果
游戏场地:
室内外均可
游戏目标:
锻炼宝宝向指定目标准确投掷的能力。
训练宝宝手眼的协调能力。
游戏准备:
围裙一个,纸团若干个。
游戏步骤:
1.宝宝和妈妈相聚两米面对面站好。
2.妈妈把围裙用手兜起来,宝宝把纸团像妈妈的围裙里头。
3.每投进一个纸团,妈妈就要说一句“苹果真好吃“。
4. 如果投进去10个纸团,妈妈就说吃饱了,如果数量不足,妈妈就说还想再吃一个苹果,让宝宝继续投资团。
妈妈要适当调整自己的位置,让宝宝有机会把纸团投进妈妈的围裙里。
03我是雕塑
游戏场地:
室内
游戏目标:
培养宝宝的控制能力。
培养宝宝用身体造型的能力。
游戏准备:
雕塑图片游戏步骤:
1.妈妈和宝宝一起看雕塑的图片。
2.妈妈和宝宝做出雕塑的样子之后就不能动了。
3.妈妈和宝宝一起数数,数到三之后,两人一起模仿其中一个雕塑的样子。
4.玩几次游戏之后,动的次数少的获胜。
妈妈还可以让宝宝独自模仿雕塑的动作,然后想办法逗宝宝动,以达到培养宝宝控制能力的目的。
04彩虹魔杖
游戏场地:
室内外均可
游戏目标:
培养手眼协调能力,训练手臂的动作。
游戏准备:
筷子两根,半米长1.5厘米宽的缎带两条。
游戏步骤:
1.妈妈和宝宝一起做彩虹魔杖。
2.妈妈和宝宝一起舞动手中的彩带。
3.宝宝舞动彩带让妈妈学。
4.宝宝自己舞动彩带,并说说自己舞出的是什么形状。
妈妈提醒宝宝舞动彩带的时候,眼睛要看着菜单,随着惨败运动而转移目光。
05顶物向前走
游戏场地:
室外
游戏目标:
锻炼宝宝的平衡能力,发展宝宝的控制能力游戏准备:
一个口袋和书本。
游戏步骤:
1. 妈妈和宝宝每人顶着一个口袋,沿一条直线一步一步慢慢往前走,走的时候必须脚尖挨着脚跟。
2.走的时候不要让口袋掉下来。
3.把口袋换成书本,再走一次。
4.妈妈和宝宝比一比,看谁走得稳走得直。
妈妈和宝宝也可以在室内沿着瓷砖放着,还可以放下音乐,让宝宝边听音乐边走,要提醒宝宝沿着直线走,让宝宝逐渐学会调整呼吸,控制身体平衡。
06俯身过关
游戏场地:
室内
游戏目标:
训练宝宝控制身体的能力。
提高宝宝四肢的协调能力。
游戏准备:
橡皮筋游戏步骤:
1.爸爸妈妈拽住橡皮筋的两端,让宝宝从下面伸过去。
2. 橡皮筋的高度可以一次比一次低,要求宝宝的身体不能触碰橡皮筋,否则就是犯规。
在俯身过关的游戏中,妈妈可以提醒宝宝变换一下姿势,引导宝宝动脑筋,巧妙的俯身过关。
07喂小狗
游戏场地:
室内
游戏目标:
锻炼手臂力量发展,手眼协调能力。
游戏准备:
口袋、一个框子。
游戏步骤:
1. 妈妈端着筐子说,小狗饿了宝宝快来给小狗喂东西,宝宝就将口袋扔进筐子里。
2. 前几次妈妈的位置可以不动,后几次妈妈可以根据宝宝投掷口袋的方向调整位置,让食物进入到筐子里面。
在玩”喂小狗“游戏的时候,妈妈可以和宝宝互换角色,让宝宝根据妈妈投掷口袋的方向,接住”食物“。
08推小车
游戏场地:
室内
游戏目标:
锻炼宝宝的臂力,提高宝宝的身体协调性。
游戏步骤:
1.让宝宝向下俯身,两手向前伸出,妈妈握住宝宝的脚踝。
2. 让宝宝两手交替撑地向前爬,妈妈在后面慢慢推宝宝向前移动。
在”推小车“游戏当中,妈妈应该注意不要用力过大,以免伤到宝宝。
09过小河
游戏场地:
室内外都可以
游戏目标:
锻炼宝宝的腿部力量,练习脚尖着地走。
游戏准备:
12块硬纸板
游戏步骤:
1. 妈妈和宝宝每人左右,两手各拿三张硬纸板,站在起点处用脚尖走路,脚跟不能着地,看谁先到达终点。
在”过小河“的游戏当中,妈妈和宝宝要严格遵守游戏规则,脚跟不能落地,谁落地谁就输了。
10袋鼠觅食
游戏场地:
室内
游戏目标:
锻炼宝宝的弹跳能力,训练宝宝的反应能力。
游戏准备:
布袋、几盒饼干水果、老虎头饰。
游戏步骤:
1.把水果和几盒饼干散放在地上。
2. 宝宝进入袋子当中扮成袋鼠,向前面跳跃,一只手抓住口袋,房子袋子掉下来,另一只手捡地上的东西。
3. 在袋鼠觅食时,妈妈装扮的老虎来抓袋鼠,袋鼠想办法逃跑,不让老虎抓住。
妈妈只要假装抓袋鼠就好,动作不宜太快,防止宝宝跳跃的时候摔伤。
11小兔子采蘑菇
游戏场地:
室外
游戏目标:
练习宝宝双脚进行跳跃的能力。
提高宝宝对于身体的控制能力。
游戏准备:
用纸板剪几个蘑菇卡片。
游戏步骤:
1.妈妈把蘑菇卡片伞放在地上,在旁边画一个50厘米长30厘米长的水沟。
2.宝宝当小兔子跳过,水沟到地里去采蘑菇。
3. 妈妈命令宝宝才回几个蘑菇,宝宝按命令采购蘑菇之后用双腿夹住卡片运回家中。
4.妈妈让宝宝数一数,今天采了多少个蘑菇?
。
宝宝要按妈妈说的数量采蘑菇,不能多也不能少,每次长按蘑菇必须用腿夹住并且运回家中不能够用手拿着。
12小脚运口袋
游戏场地:
室外
游戏目标:
锻炼宝宝的腿部力量。
培养宝宝对于身体的控制能力。
游戏准备:
四个布口袋。
游戏步骤:
1.妈妈在地上画三条平行线,每两条线的间距为150厘米。
2. 把4个口袋散放在第1条线上,妈妈站在第1条线上,宝宝站在第2条线上。
3.游戏开始妈妈用一只脚托,一个口袋向前送给宝宝。
4.宝宝用力将妈妈传来的口袋踢向第3条线。
5. 妈妈站在第2条线上,宝宝跑向第1条线,用脚托一个口袋给妈妈,妈妈把这个口袋踢到第3条线外。
6.4个口袋用完之后看看有几个提过了第3条线。
如果有没踢过第3条线的口袋,可以让宝宝拿回来再踢一次,如果宝宝晕口袋的时候口袋掉了下来就要从头开始。
13踢足球
游戏场地:
室外
游戏目标:
发展宝宝的奔跑能力,培养宝宝动作的灵活性,培养宝宝的竞争意识。
游戏准备:
易拉罐游戏步骤:
1.宝宝把易拉罐散放在场地的一端。
2.爸爸选择一个易拉罐踢到场地的另一端。
3.爸爸和宝宝同时出发比一比,谁先把易拉罐踢到终点。
4.踢易拉罐时,要边跑边踢,不可以用手拿易拉罐。
宝宝和爸爸也可以像足球比赛一样,爸爸和宝宝抢一个易拉罐,看谁抢到的次数多,并先提到指定地点。
14学打保龄球
游戏场地:
室内
游戏目标:
培养宝宝手眼协调能力。
锻炼宝宝手臂力量。
游戏准备:
10个空的饮料瓶和一个软球。
游戏步骤:
1.妈妈把空饮料瓶在客厅一端摆成三角形。
2.宝宝站在客厅的另一端,拿球击打空饮料瓶。
3.击打一次后数一数倒了几个,然后再击打,直到把所有的饮料瓶都击倒。
4. 妈妈把饮料瓶摆好,让宝宝再来击打,妈妈可以给宝宝记录成绩,看宝宝最少几次可以把所有的品质全部击倒。
刚开始玩的时候,可以让宝宝距离饮料瓶近一点,玩熟练之后再逐渐的再远一点。
15送水车
游戏场地:
室内
游戏目标:
训练手臂力量训练灵活躲开障碍物的反应能力
游戏准备:
瓶装水用一个废旧纸箱做一个送货车。
游戏步骤:
1.妈妈问宝宝,这么热的天谁需要喝水呢?
2. 把瓶装水放在纸箱当中,让宝宝拉着纸箱在各个房间走一走,把水送给想喝水的动物或者是食物。
3. 一瓶水送完了,要拉着纸箱回到起点,再取一瓶水,直到把所有的水都送完。
告诉宝宝送水的时候要让开障碍物,不要把车碰翻了,如果车碰翻了,就要重新回到7点出发,纸箱内一次只能放一瓶水,这样可以避免压坏纸箱,也能让宝宝得到更多的锻炼。
16小球穿合
游戏场地:
室内
游戏目标:
训练手眼协调能力。
训练宝宝的投掷动作。
游戏准备:
食品包装和一个乒乓球若干个。
游戏步骤:
1.把食品包装盒的上下两个底去掉之后,挂在距离地面约一米高的墙上。
2.妈妈和宝宝拿乒乓球向这个包装盒投掷,投的球要穿过这个包装盒。
3.妈妈和宝宝比赛,看谁投进去的球多。
开始练习的时候可以用口袋纸团来统治,食品包装盒也可以用大一点的,熟练之后再逐渐用小一点的盒子,加大游戏的难度。
17青蛙跳跳跳
游戏场地:
室内外都可以
游戏目标:
锻炼宝宝双脚和单脚跳的能力。
训练宝宝快速反应的能力。
游戏准备:
废旧鞋盒子盖若干个。
游戏步骤:
1.妈妈在地上画一个圈,告诉宝宝这是池塘,我们来当小青蛙。
2. 把鞋盒盖儿摆在池塘里,妈妈和宝宝轮流在鞋盒盖上做双脚或单脚跳,在每个盒盖上跳一次,最后跳到池塘外面去。
3. 妈妈和宝宝一起跳进池塘里,在鞋盒盖上跳来跳去,脚不许碰到地面,谁先碰到地面谁就输了。
妈妈可以让宝宝来选择和戈尔达摆放位置,这样宝宝就可以根据自己的跳跃能力摆放合格了。
18老虎吃肉
游戏场地:
室外
游戏目标:
锻炼宝宝目测投准的能力。
增强宝宝手臂的力量。
游戏准备:
一个废旧纸箱把一个侧面装饰成老虎头,挖一个足球大小的洞当嘴巴,口袋若干个。
游戏步骤:
1.妈妈把纸箱摆在两米远的地方。
2.妈妈说老虎要吃肉了,让宝宝把口袋投进纸箱洞里。
3.妈妈和宝宝比赛,看谁投进去的多。
喂老虎吃肉的时候妈妈教宝宝用挥臂投物的办法来投掷口袋,这样可以锻炼宝宝的臂力,可以根据宝宝的能力适当调整纸箱与宝宝的距离。
19扔扣子
游戏场地:
室内室外都可以
游戏目标:
训练宝宝规避头物的能力。
锻炼宝宝目测头准的能力。
游戏准备:
盒子、扣子、笔。
游戏步骤:
1.用笔在地上划一条线,把盒子放在距离线一米远的地方。
2.让宝宝站在线外向盒子里面扔扣子,一次扔一个。
3. 当所有的扣子都扔完后,数一数盒子里面的扣子,那就是宝宝的成绩。
妈妈可以多准备几种不同颜色和形状的扣子,这样宝宝会玩的更加有兴趣。
20吹纸船
游戏场地:
室内
游戏目标:
扩大宝宝的肺活量,使其深呼吸更加绵长。
提高宝宝对于呼吸的控制能力。
游戏准备:
两个纸船,一个大的澡盆。
游戏步骤:
1.把两个纸船放在盛有水的澡盆里面。
2.妈妈和宝宝分别在自己的纸船前面站好。
3.爸爸发出口令之后,妈妈和宝宝同时把纸船向前吹。
4.每个人吹五口气,看谁吹得远。
妈妈折纸船的时候,也可以让宝宝和妈妈一起折,不要用报纸等吸水力较强的纸折船,这个游戏玩三次后需要休息一会儿才能再玩。