九年级体育与健康教育教案全集Word下载.docx
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时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！
”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
1、安排见习生。
全班成二列横队集合。
组织如（图一）
×
○○○○○
△
★
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二
游
戏
三
复习少年健美操
二、教师组织学生进行游戏
1、游戏名称：
“排头抓排尾”
2、游戏方法：
学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部
3、要求：
队伍不能初拉断
4、教师给学生分组进行练习
5、鼓励学生认真参与游戏
三、教师组织学生复习少年健美操第一至第十节
1、教师领做、口令指挥学生练
2、提法动作要领
3、提出易犯错误和纠正错误的方法
二、全班学生分成4组进行练习。
练习（图略）
练习队形如（图三）
OOOOO
要求：
记住动作线路、活动充分
2
基
本
耐
久
跑
自
选
项
目
一、复习耐久跑
1、教师重申耐久跑的技术要领，示范途中跑动作
上体正直、重心平稳
摆臂放松、呼吸自然
2、组织学生进行耐久跑的练习
3、提示动作要领，单个辅导
4、集体讲评，纠正错误
5、小结，提出还存在的问题
二、教师安排学生进行自选项目的练习
1、教师提出练习要求及注意事项
练习自觉认真、遵守课堂纪律
2、巡视学生的练习过程
3、辅导学生，单个纠错
自选项目
篮球：
篮下45度投擦板球
排球：
自抛自垫
一、学生进行耐久跑的练习
1、记住耐久跑的技术要领和理解“极点”、“第二次呼吸”
2、匀速跑60米加速跑30米惯性跑
控制好途中跑速度和动作频率
练习图四
60M30自然跑进
3、女生5分钟、男生6分钟
跑得轻快、放松，以匀速为主。
4、接受教师指导，纠正错误动作。
二、学生自选项目练习
1、记住教师所提的练习要求
2、根据自已的兴趣爱好选择项目
3、自觉参与练习，积极锻炼身体
4、能接受教师的辅导
1
结
束
小
一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
5
一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
完全放松、调整呼吸。
三、师生再见
九年级体育与健康教育教案第2课
3、跑的专门练习、健美操
4、身体素质练习
身体动作的协调性、强烈的节奏感
掌握基本动作，塑造健美形体。
学生能知道健美操锻炼的价值和意义。
学生能掌握少年健美操第十一至第十五节操的动作线路，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。
培养学生良好的审美观，韵律感。
培养学生刻苦锻炼身体的优良品质。
2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、安排见习生。
2分
游戏名称：
“夹球前进”
游戏方法：
膝夹手帕跑跳前进
绕过标志杆返回，取下交下一位同伴。
游戏要求：
不能用手去触手帕
1、教师讲解游戏方法及要求
2、给学生分组，组织学生游戏
3、语言激励学生、积极参与
二、练习队形如（图二）
1、学生知道游戏的方法和要求
2、分成四个小组进行游戏
3、认真参加游戏，积极锻炼身体
4
的
专
门
练
习
三、教师组织学生进行跑姿的专门练习
1、原地小步跑接行进间小步跑
上体正直、步幅小，体会腿前摆、脚落地动作。
2、原地半高抬腿跑接30米加速跑
体会摆臂和脚落地动作。
（1）、教师讲解示范、提示动作要领
（2）、教师组织指挥学生练习
（3）、纠正出现的错误动作
学生在教师口令指挥下进行练习
OO×
★
1、学生记住途中跑正确的跑动姿势
2、学生听教师哨音进行练习
少
年
健
美
操
身
体
素
质
一、学习少年健美操
第十一节：
腹背运动
体前屈腰要伸直，第二个八拍的1—4拍，上体稍有颤动，全身波浪由膝、髋、腰、头依次向前上顶起。
第十二节：
弓步运动
注意重心移动，前、侧、后弓步要清楚。
第十三节：
腿屈伸运动
动力腿做屈伸时，支撑腿保持半蹲不动，注意胸的含展配合
第十四节：
跳跃运动
并腿跳，两腿保持半蹲；
1拍、3拍前臂与上臂成90度，上臂与躯干成90度；
5拍、7拍前臂与上臂成90度，上臂与躯干成45度。
两臂上屈要有力度。
第十五节：
整理运动
呼吸与肩部运动相配合，动作缓慢。
1、教师讲解动作要领并示范
2、口令指挥学生练习
3、组织学生复习少年健美操第一至第十节，提出存在问题
4、带领学生学习少年健美操第十一至第十五节操
5、让学生自练，相互学习相互评价
6、播放音乐：
“大家一起来”
7、巡回观察，加以辅导
8、帮助学生纠正错误
二、教师组织学生进行身体素质练习
1、说明素质练习的内容和方法
2、指挥学生练习，提出要求
一、学生在教师组织下进行练习
练习队形如（图四）
★
1、记住每节操的动作要领
2、观察和模仿教师的动作
3、在教师口令指挥下复习少年健美操第一至第十节练
4、学习少年健美操第十一至第十五节操
5、学生自练，两人一组，相互评价
6、在音乐伴奏下随教师练习少年健美操全套动作。
7、接受教师的指导，及时纠正错误
动作到位、有明显节奏感
二、学生进行素质练习
1、清楚素质练习的要求
2、认真积极地进行练习
30秒快速跳绳×
3
练习队形如（图五）
3、一、三排跳时二、四排学生计数，轮流交换。
九年级体育与健康教育教案第3课
5、少年健美操
6、耐久跑
身体动作的协调性、强烈的节奏感。
耐久跑中克服“极点”现象
途中跑动作轻快，节奏分明，并能合理分配体力。
学生理解健美操锻炼的价值和意义，知道耐久跑正确的跑动姿势及呼吸方法。
学生能在音乐的伴奏下基本完成少年健美操。
提高学生耐久跑的能力。
学生在耐久跑练习中能战胜自我，克服困难。
3、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
3、安排见习生。
“抓手指”
学生围成一圈，面向圆心站好，然后把左手张开
伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。
教师发出“原地踏步走”的口令后，学生踏步，教师可用“1、2、1”的口令调整步伐，当口令发出“1、2、3”时左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉。
游戏中不能抢口令
4、组织学生进行练习，并口令指挥。
二、全班学生围成四个圈
练习（如图二）
1、学生清楚游戏的方法要求
2、按照教师要求积极地投入游戏
注意力高度集中
跳
绳
三、教师布置学生进行跳绳练习
1、教师讲解跳绳练习的方法要求
由单人鱼贯式或多人一齐跑入、跑出进行跳绳。
2、教师观察学生练习，加以鼓励
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