老师陪你们一起走过高三Word格式文档下载.docx

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对高考的恐惧，家长殷切期望带来的无形压力，加上学生自身学习成绩的些许变化都会造成学生焦躁不安。

越到最后阶段，学生的紧张心理越严重。

这时期学生的心理承受已达到极限，帮助学生调整好心态，以轻松的心情迎接高考，是这个阶段的核心任务。

如果处理不好，会挫伤学生的积极性，导致其自暴自弃。

我认为这一时期的工作重点应当放在缓解学生压力上。

如何做好这项工作？

（一）单独谈话

学生来自于不同家庭，背景的不同对学生性格和心理的影响是不同的，学生的心理要求也是不一样的，排解心理压力的方式也不一样，其中谈心法是比较好的。

单独的谈话对学生很重要，不是说教，而是倾听，让学生将自己的担忧和问题说出来，针对他们的实际情况一一进行指导，像朋友一样与他们聊天，以便缓解他们紧张的心理；

使他们分清主次，合理利用时间和正确确定最后一段时间的复习方向；

使他们确立迎接高考的平常心态和信心。

面对考试进步的学生，我说“学习进步了，说明你是有潜力的，你这段时间的状态是好的，坚持下去，高考肯定没问题！

”而面对考试退步的学生，我说“没关系的，这又不是高考，考差了不等于就是一件坏事，通过总结，让你发现了自己学习中存在的问题，不也是一件好事吗？

通过及早发现问题，吸取教训，就必然能取得高考的成功。

”

（二）缓解家庭压力：

高三学生一大部分压力，来源于家庭。

望子成龙，望女成凤的思想左右着许多家长和家庭，对学生施加的有形压力和无形压力特别大，有些学生坦言不愿进家，不愿面对父母，尤其是不能听父母的唠叨。

父母有时的教育只能引起学生的反感，适得其反。

为此在召开家长会时，我把高三学生的心理特点对家长进行分析，然后把事先收集到的学生对家长的意见和要求反馈给家长，请家长跟自己的孩子一起进入高三，体味高三的苦；

要求家长放下架子，继续做自己孩子的朋友，并且是知心朋友。

这种做法是帮助学生有效的消除家庭的负面影响和压力。

家庭外部环境宽松了，不必要的负担和压力没有了，学生充分感受到家庭的良苦用心，这对于高三学习是非常有利的，实践证明，这样的家长会的后续效果非常好。

　　（三）通过活动缓解压力

　　在复习迎考过程中，组织学生积极参加各项文体活动，丰富和调节学生的生活，做到一张一弛，使学生保持充沛的精力，才能消除疲劳，缓解压力，取得优良的成绩。

我鼓励学生下午放学后或早上起来去跑步，另外让班干部适当组织一些例如唱歌、讲故事等活动，周末也可利用适量时间来进行打球、散步等运动，课间多走出教室呼吸新鲜空气，多与同学朋友聊天开开玩笑，听听音乐等，放松自己，从而达到缓解压力的目的。

第三时期激励冲刺时期（4月——6月）

　　二模以后，距高考仅有一个多月的时间，这已经意味着复习备考工作已经进入了冲刺阶段，学生经过较长时期的备考复习，已感觉到了身心的疲惫。

怎样在这个阶段激发出学生的内在动力，使他们以最佳的姿态进入冲刺阶段，有赖于教师激励作用的发挥。

我让学生重新布置教室环境，大范围地张贴有激励作用的名人名言，让学生从中感受到一种积极上进的氛围，培养对高考的信心。

同时结合级“高考百日宣誓活动”，我要求每个学生写几句最鼓动人心的话或座右铭，把带有学生签名的班级口号横额悬挂在教室的醒目位置。

发动学生在每周一班会课一起大声宣喊本班的誓词，让学生把对高考的激情在这最后的备考阶段得到最大的发挥。

在高考前的一个星期，我把自己以及各个科任老师、还有家长对学生的期望与祝福通过口头表达或者书信、黑板板书告诉每一个同学。

尤其是在高考那天走进考场之前，给他们一句诚挚的祝福、一声温情的叮咛以及一个会心的微笑，让他们满怀信心地走进高考考场。

了解学生心理变化，打好心理战，我体会到了作为一名班主任的乐趣。

只有掌握了学生不同阶段的心理变化，不断探索心理教育的有效方法，才不愧于一名教师，特别是一名班主任的神圣职责。

教育是无止境的，只有不断探索，不断总结，才能使自己更接近教育艺术的最高境界。

百日冲刺送给学子的礼物

亲爱的学子，在这高三复习的紧要关口，请读一读这份“希望与寄托”。

当疲惫袭扰、徘徊犹豫、停滞不前时，及时把我们的“高三寄语”拿出来“看一看，从中汲取精神营养和动力，激励自己自信、自立、自律、自强，奋战高考、勇创佳绩、无怨无悔！

—首记

亲爱的莘莘学子：

时间的流逝是那样的悄然无息，

我们不知不觉在青春的校园中接

受了秋与冬的洗礼。

青春的欢歌笑语与年少的烦恼无奈编织成了这段

如诗的旅程。

旅程中，虽偶有心酸与疲惫，

但都在青春的且歌且行中

成为锤炼成长的动力！

现在，我们迎来了高考复习的紧张时刻，

我们壮志在胸，我们激情满怀！

自信的学习氛围，使我们不再徘徊，自强不息的精神,激发了我们无穷的潜力，艳阳骄阳，进一步澎湃了我们生命中从未销去的奋斗的热量。

在学习上，我们从未有过今天这样充实。

高考冲刺，时不我待！

在我们面前，虽然高考显得很强悍，显得不近人情，但我们丝毫不惧怕高考，因为持续的神专思聚的学习，使我们今天有了冲刺高考的筹码！

迎战高考，

我们仍需自信，我们会一如既往地坚持，

让学习始终充满动力，富有效率，直到最后征服高考。

纵使山路十八弯，我们也永不言败。

也许挫折在所难免，但我们决不会在挫折面前退缩，我们会让挫折成为人生进步、成功的阶梯。

父亲的白发，母亲的皱纹，老师的苦心，好友的鼓励，那殷殷期盼的眼神，奔波劳累的身影，正是我们努力学习，锐意进取的不歇动力！

阳光下，前方的道路依旧在无边地延伸着，

我们带着希冀与执着，坚定地昂首前行。

我们坚信，执着的追求，不懈的努力，一定会在最后的冲刺中把握自己的命运，让多年的期盼与梦想变成现实，

使生活中的丑小鸭变成美丽可爱的白天鹅！

一、继续保持自信。

美国思想家爱默生说：

“自信是成功的第一秘诀。

”拿破仑希尔说：

“信心是生命和力量，信心是创立事业之

本，信心是奇迹。

”这充分说明，自信是人生最重要的精神支柱，是成功的先导。

只有自信，才敢于面对困难；

只有自信，才能充分激发自己的潜能；

只有自信，才能永远保持乐观的心态；

只有自信，才能善于处理好各种关系。

人生几十年，我们要是连自己都不相信，

还能指望谁能相信我们取得成功呢？

请同学们记住，

自信，是我们奋力冲刺高考最好的推进剂！

二、要乐观。

乐观的人通常是一个拥有坚强意志的人，

乐观的人视困难为常情。

“困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。

”而悲观的人往往人为地夸大困难，被困难所吓倒。

只有乐观的人才能正视外部的阻力和内心的障碍，

勇敢地面对困难，经受住逆境的考验。

英国作家萨克雷在《名利场》中写道：

“生活好比一面镜子，你对它笑，

它也对你笑，你对它哭，它也对你哭。

”一名优秀的学生，应永远微

笑着面对生活。

学习中的困难就宛如大海里的朵朵浪花，只有以正常

人的心态看待，才会使年轻的我们培养坚韧的毅力，

创造出未来更美好的生活。

三、用座右铭来激励自己斗志。

革命前辈徐特立四十多岁学法文

时，曾用“日学一字，五年为成”作了座右铭。

在这种动力的支持下，他以常人难以想象的意志力和坚持不懈的学习精神，三年就掌握了法文的基础。

青年时代的毛泽东有一句座右铭：

“贵有恒何必三更起五更睡？

最无道只怕一日曝十日寒。

这些事例告诉我们，具备坚强的意志是名人之所以成功的重要因素之一。

四，最后一百天，为自己树立一个时时学习的榜样非常重要。

语文课本上的一篇短文，讲述一个贫穷的学生奋斗的故事，在高考前一小时他还在街上卖冰棍，最后以高分考上了理想大学。

我禁不住热泪盈眶，

我内心感觉自己也能考上大学。

最后几个月，我发疯般地学习，做题、背书，最后，我胜利了。

我的高考成绩超过了一些平时比我好的同学。

同学们，离高考还有一百天，

一百天能做什么？

一百天能使自己从几十名、几百名上升到前几名、几十名；

一百天能使自己的人格得到升华；

一百天能发生一个谁都意料不到的奇迹；

一百天能使自己的

命运发生一个天翻地覆的变化。

勇士们，

我们已经吃了很多苦，

已完成了播种、灌溉、除草任务，

应该是到了我们收获的季节了，

抓住一百天，共同努力创造一个美好的未来吧！