《她力量》读后感2篇文档格式.docx

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个人认为也适用于男性，所以在举例时有男性的故事。

本书核心关键词是大胆作为，大胆作为贯穿全书，成为一条主线。

为什么要大胆作为？

如何做到大胆作为？

如何做到才是根本。

作者从用了九个章节来探索——要学会管理自我批评，发现自己的内心导师，摆脱批评与赞美的束缚，改变“好学生”的习惯，理性应对心中的恐惧，洞悉逃避的本质，停止自我贬低的表达方式，立刻行动即是飞跃，寻找有内驱力的使命。

本书特别吸引我的几个关键词：

大胆作为、自我批评、心灵导师、白板策划、交叉培训师、畏惧与恐慌、飞跃。

作者的父母了不起，不是心理资询师，是普通人，他们认为理解自己和他人是获得幸福生活的关键因素。

作者很小的时候，她的父母就鼓励她学习各个文化背景中的心理学和精神世界，包括东方的和西方的，并且鼓励她把这些知识用在日常生活中。

她的父母通过各种方式教给她，我们的内在生活塑造了外在现实。

人的内心世界和潜意识驱动着人的行为。

“佛由心生，心中有佛，所见万物皆是佛”。

心里想什么，看到的世界就怎样。

所以要把心安顿好。

作者提到了两个不同的世界：

一个是感情世界，一个是思维的世界；

一个是直觉的世界，一个是知识的世界；

一个是我们看到、触摸到、听到的外在世界，一个是塑造外在现实的内心世界。

学校教育更多的是知识的教育，很少关注内心世界。

正如作者所说的在学校不会讨论林肯的童年生活如何影响了他的决策，也不会谈论每次冲突升级成战争时人们潜在的心理动态。

作者说学校教育开发了她的智力，内心艺术的一面丢失了，忽视了自己的精神生活。

总是用批判性思维去批判自己的’梦想，怀疑自己的梦想，不是和自己的梦想做朋友。

学校更多关注的是显教育，是知识技能的教育，现在开设了心理课程，但课时太少。

东方文明强调内敛低调压抑。

西方文明强调自由平等张扬个性。

作者问卷调查，“你生活中最大的挑战是什么？

”她提供了许多可以选择的答案，如在工作与生活中寻求平衡，应对压力，缺少足够的时间，财务问题，医疗问题，爱情问题。

添加了一个“我不敢大胆作为”。

选择最多的是“我不敢大胆作为”。

于是作者立志要帮助女性进行一场内心革命。

本书帮助到你用你最希望的方式大胆作为。

每个女人都有自己内心恒久的、完美的智慧。

当你遇到困境的时候，你内心的智慧知道应该做什么。

当你遇到困惑的时候，内心的智慧知道正确的方向。

当一个问题让你感到不知所措、十分棘手的时候，你内心的智慧能给出一个简单、敏锐的答案。

作者把内心的智慧称作“内心导师”。

大胆作为第一步：

学会如何倾听你内心的智慧，而不是被内心的自我批评所左右。

“自我批评能让你更谨慎、更细致，但是，无法激励你成为有重大影响力的人。

对性来说，学会管理自我批评的能力比会做饭、会驾驶更重要。

”不然会错过很多喜悦和成就感。

学习与自我批评的声音共存，不要遵照它的指令行事。

明白它的话不是事实的反映，自我批评的力量就消失了。

对自己说”我听到了，但是我知道这不是事实，我不会按你说的做。

”自我批评越强烈，恰恰是女性要实现突破，或者迈出重要一步的时候。

只要是做大事，批评的声音会随之而来。

从压抑自己到大胆作为，只从内心导师的声音，而不是听从自我批评的声音，“如果你没有见识过，你就无法成为那样的人。

”“你无法成为自己都无法想象的那个人。

”

如何区分畏惧和恐慌？

作者一辨就明。

伴随着畏惧的是一种身体上收缩和紧绷的感觉，当自己感觉有些东西会伤害到自身脆弱的本我时，畏惧就会出现，当我们感到畏惧的时候，批评的声音经常会出现，畏惧经常专注于潜在未来结果。

而恐慌更多是一种宽广的、流动的感觉注入体内。

恐慌则倾向于对当下正在发生的事情的回应，如果按照内心导师去做事的时刻，你将很有可能感觉到恐慌。

恐慌还有敬畏之感。

敬畏包含着恐惧的成分，它还包含有尊敬、感谢和振奋这些成分。

恐慌是在以下三种情况下的感觉：

当我们拥有比以往更多能量时，当我们处在比以往要大的空间时，我们面对神时的感受。

大胆作为就是远离畏惧，驶向恐慌。

作者提供了15种针对畏惧的解决方案。

“立刻行动即是飞跃”。

什么是飞跃？

停留在设想，不是飞跃，过度准备不是飞跃，飞跃是规划+行动，飞跃是知+行，飞跃是仰望星空+脚踏实地，飞跃是喊破嗓子+甩开膀子。

想成为作家，那就一个字一个字地写，投稿再投稿。

想成为演员，那就有事没事练眼神和动作。

想国外游历，就办护照，准备资金。

为什么要飞跃？

飞跃让人事半功倍，飞跃的最大好处是喜悦，赋予你能量、意义、恐慌。

夏伯渝老人与珠峰纠结了43年，43年，5次挑战，是什么力量让他坚持这么多年，因为山在那儿。

20xx年5月14日10点40分，无腿老人夏伯渝以69岁的年龄成功登顶珠峰，在已经登顶的全球近20xx名攀登者中，他不是年龄最长者，但却是自1953年人类首次成功登顶珠峰以来最感动人的一位。

夏伯渝老人终于与珠峰和解了，登上顶峰的那一刻，老人喜极而泣。

如何飞跃？

飞跃时要注意，飞跃行动主要是让你汲取经验教训的，飞跃行动必须是能够让目标受众了解你的工作。

重要的反馈意见不是来自你的朋友、家人、支持你的人，也不是来自你的导师和顾问，而是来自客户、读者、观众或者听从、投资者或捐助者。

飞跃行动不是孤立的行动。

在飞跃行动中，你需要和目标受众分享你的工作，和你最想影响和服务的人分享你的工作，分享你的智慧。

身心灵的书籍都倡导分享，传递。

“白板策划”。

作者认为在硅谷，公司研发产品或服务时，不去考虑客户或其他利益相关人会有何反应，这种做法称之为“白板策划”。

换句话说“白板策划”是指在集思广益，开拓业务或是进行创作时，脱离其所面向的群体而一已完成工作的行为。

“白板策划”的时候，我们觉得好像自己工作很努力，事实上大部分工作是徒劳。

因为没有考虑目标受众的需求，企业不作市场调研，不考虑消费者的需求，生产什么卖什么，最后导致资源浪费，企业亏损。

在“白板策划”安全舒心，想法不会遭到任何批判或反对，在白板上策划也难免令人感到孤独迷茫，不停在修呀改呀，容易迷失自我，容易带来焦虑。

如我们发公众号文章，也要考虑目标受众的需求，我发现文章的标题、内容、字数如果符合受众目标的需求，阅读量就会高些。

在缘来有爱家长学校平台发原创文章，如果与教育有关，阅读量要多得多。

“交叉培训师”。

把自己某一领域的专业知识应用到一个新领域。

如物理学家感受到使命感，用自己的专业知识去解决一个医学问题。

又如一位有经验的市场营销经理，把自己的经验应用到筹款工作中。

有人说越优秀的人，越能跨学科思维，“交叉培训师”能看到传统思维模式的盲点，给新的领域注入新的工具、问题、模式和工作方法，带来了巨大的价值。

“寻找有内驱力的使命”。

何谓使命感？

作者说使命感就是解决当前世界上特定事情或难题的渴望。

使命感就是贡献，让事情变得更好，给世界带来更多的光明和爱。

发现使命感有8方式。

“我们的使命感在很大程度上决定了我们大胆作为的内容。

如果人背离自己的使命感，你也可以获得成功、金钱、地位、赞扬，但是你不会真正实现大胆作为，因为你知道，你并没有做你内心最想做的事情”。

使命感有双重目的：

让我们成长，让世界更好。

在缘来有爱，我们每一个人都在与一支更大的力量一起奋斗，这是友好的力量，是团结的力量，是爱的力量，是振兴的力量，是学习的力量，是创造的力量，是传承的力量，是共享的力量。

感恩有你！

第2篇：

《她力量》读后感

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她的精神凝聚力量她的风采鼓舞人心

来源：

辽宁日报

编者按：

中央、辽宁省委要求开展向王瑛同志学习活动以来，全省党员干部掀起了认真学习王瑛同志先进事迹的热潮。

6月3日，深入学习王瑛同志先进事迹座谈会在沈阳召开，6位来自基层的党员干部结合岗位特点，从不同角度畅谈了学习王瑛同志先进事迹的心得和体会，受到一致好评。

现将这6位党员干部的发言加以整理发表，以期进一步掀起向王瑛同志学习的热潮，把榜样的精神转化为推动工作、谋求全面振兴的实际行动。

榜样指引我们做好人民公仆辽宁省文化厅厅长／郭兴文

王瑛同志作为一名普通的共产党员，她以坚定的理想信念，满怀对党和国家的无限忠诚，毫无保留地把一生献给了党和人民的事业。

从她那里，我们收获了对人生追求的坚定信念，对党和国家事业的忠诚，对生活的热爱和与疾病进行斗争的顽强毅力。

王瑛同志作为优秀纪检监察干部，在27年的工作历程中，为党和人民作出了突出的贡献。

我的工作时间比她长，年龄比她大，但我觉得对照王瑛同志的先进事迹，我更应该向她学习。

1王瑛同志的先进事迹光辉闪耀，集中展现了新时期优秀党员干部的政治本色、坚强党性和良好作风。

人的一生中，能在关键岗位上为人民工作，机会难得，时间有限。

作为领导干部，我要十分珍惜在重要岗位上为人民工作的难得机遇，坚定正确的做人原则。

古人云：

其身正，不令而行；

其身不正，虽令不从。

作为领导干部就是要正人先正己，始终坚持清正廉洁的做人原则。

学习王瑛同志先进事迹，还应该学习和树立淡泊名利的人生态度。

作为年青的同志从工作之初，就应该立志为人民做大事，而不能立志做大官；

作为领导干部要时刻想着为党和人民多作贡献，而不是计较个人名利得失，要追求人格的完善，而不是物质的享受。

应该时刻提醒自己，坚持做人与为政、修身与立德相统一。

一方面要坚持党性和做人的原则，另一方面要保持心灵上的平衡与和谐。

一定要克服浮躁情绪，做到能干事时拼命干，不能干事时多读书。

王瑛同志的先进事迹，更是对“忠诚”、“责任”作出了生动的诠释。

要以王瑛同志为榜样，以平和的心态对待升迁，以奉献的精神服务社会；

以王瑛同志为镜子，认真对照自己，看看自己在思想观念、工作作风、素质能力等方面还存在哪些问题。

按照忠于职守、严守纪律、廉洁从政的要求，以对党和国家忠诚的政治品质，以对腐败分子和消极腐败现象坚决斗争的无畏精神，以对广大干部群众关心爱护的公仆情怀，以对自己和亲属严格要求的情操，以求真务实、真抓实干的优良作风，履行好党和人民赋予的神圣职责。

一面旗帜一把尺子一支号角

辽中县委书记／张东阳

我感到，王瑛同志像一面旗帜，对照她，我进一步明确了努力方向。

王瑛同志热爱自己从事的纪检事业,始终把责任牢记心头、融于生命之中。

她长期带病坚持工作，切实履行党和人民赋予的神圣使命。

她不畏强权、不惧恐吓，以对党的事业绝对忠诚，坚决查办违纪违法案件，切实维护了党和人民群众的根本利益。

她的凛然正气和职业操守，为我们树立了光辉的榜样。

我感到，王瑛同志像一把尺子，对照她，我衡量出自己存在的差距。

王瑛同志忠于党、忠于人民,一身正气,两袖清风。

在她看来,党员不仅是一个光荣称号,更是一种责任担当。

过去，我也曾在辽中县担任过纪委书记。

可以说，这种工作经历，使我更能体会王瑛的执著与艰辛。

而王瑛讲，“就是倒下了，我也要倒在岗位上”。

这一鞠躬尽瘁、死而后已的忘我情