邳州市占城镇小学五年级体育课教案Word格式.docx

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知道如何来确定手与脚的位置

课的结构

教学内容、组织教法和教学

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、体育委员整队报告人数；

________________

二、生问好，宣布课的内容；

————————

三、检查服装，安排见习生；

★▲

一、准备活动慢跑；

五、徒手操：

1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

5

基

本

一、蹲踞式起跑

1集体做专门练习

2分组练习站立式起跑体会反应和快速起跑

3教师示范讲解动作要领

4在教师的指导下学生试做教师积极纠正

5学生分散做动作主要掌握量法

6学生分组做蹲踞式起跑，跑出15—20米

二、游戏：

1教师讲解游戏方法要求和规则

2学生（一组）试做教师讲评

3分组练习

4分组进行比赛

结

束

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

完成动作情况预计

80%

心理负荷预计

注意力

一般

练习密度预计

33％

情绪状态

平均心率预计

意志表现

心率指数预计

课后小结

1、今天是第一节室外课，五2班有17人未按要求着装，下课前作了强调。

2、学生能较好的完成蹲踞式起跑的动作。

3、学生对合力游戏不感兴趣，下一个班换成“长江---黄河”。

第一学期第2课

蹲踞式起跑二、小篮球：

原地运球

能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领。

能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。

能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

发展灵敏、速度、量力等素质，提高跑的能力。

两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂，同时两腿用力猛蹬地。

两腿蹬摆结合有力。

四、准备活动慢跑；

蹲踞式起跑。

1、专门练习（四节）；

（四八呼）

2、介绍蹲踞式起跑的意义；

3、组织学生集体做蹲踞式起跑的专门练习；

4、结合教学挂图，示范、讲解动作要领和口令；

5、分组做蹲踞式起跑的分解动作；

6、4人一组听口令做蹲踞式起跑动作。

二、小篮球：

1、分组做熟悉球性的练习。

2、出示挂图并示范原地低姿运球动作。

3、分组原地运球练习。

中

上

中下

第一学期第3课

50米快速跑二、韵律活动和舞蹈：

自我表现活动

能知道快速跑的动作方法

能在重复练习中体验快速跑的乐趣

能做出自然、放松的快速跑动作

提高学生跑动速度，增强奔跑能力

高抬腿自然过渡到加速跑

50米快速跑

1、分组练习高抬腿接加速跑

2、分组练习30米放松跑

3、分组听信号练习蹲踞式起跑的50米快速跑

要求：

要体会到高抬腿过渡到快速跑的动作变化

二、韵律活动和舞蹈

1、请各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点

2、各组做赛前练习。

提示学生参赛时动作准确、连贯，富于表现力

3、比一比，赛一赛，并组织学生观摩比赛

相互评价，评出“最佳创编表演奖”

集中

35%

兴奋

第一学期第4课

弯道跑二、小篮球：

行进间运球

能了解弯道跑的意义、要求和方法

乐于重复练习，对能掌握好动作感到欣慰

能做出弯道跑动作，并逐渐加快跑速

增强学生跑时动作的协调性

身体与手、脚的位置要正确

弯道跑

1、组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和各种追逐游戏。

让学生体会弯道跑动作

2、讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑的不同

3、组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作，速度由慢到快

4、分组进行由直线跑到弯道跑练习，并逐渐加快跑的速度

体会弯道跑的身体姿势、摆臂动作、逐渐加快速度的弯道跑技术。

1、组织学生进行原地两手交替运球练习

2、用信号或手势指导学生进行行进间变速变向运球练习

3、组织运球接力比赛

进一步提高运球、控球能力，积极参与比赛，相互配合。

18

13

4

小篮球

第一学期第5课

耐久跑二、游戏：

互挤出圈

能知道耐久跑中正确分配体力的方法

练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的顽强精神

能做到跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏，跑得持久

增强学生心肺功能

学会正确的呼吸方法

能在极点出现的时候坚持跑下去

耐久跑

1、分散做原地摆臂练习和原地慢跑练习，学习正确的呼吸方法

2、分组练习200米、400米中速跑，注意弯道跑技术

3、练习结束后组织学生相互讨论交流，然后总结讲评

体会有节奏的呼吸方法，体验合理的体力分配方法

二、游戏：

1、组织学生复习游戏的过程和方法

2、组织学生分组进行游戏

注意发力时机、用力部位、安全等问题

较强

第一学期第6课

400米耐久跑（考核）二、选修内容

能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理

考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神

能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩

增强学生的心肺功能

知道考核标准，争取好成绩

400米耐久跑（考核）

1、组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑

2、分组练习站立式起跑后加速跑20~30米

3、宣布考核办法及标准，男生考核，女生自选活动内容

4、考核后总结评议

学会自己做放松活动，争取好成绩

二、选修内容：

1、组织学生复习游戏的过程和方法

2、组织学生分组进行游戏

第一学期第7课

400米耐久跑（考核）二、小篮球：

原地单手肩上传球

能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好