初级剑教案Word文件下载.docx

初级剑教案Word文件下载.docx

《初级剑教案Word文件下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初级剑教案Word文件下载.docx（16页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

1．初步驾驭正确的压腿和踢腿方法，以及正确的手型及拳法

2．初步驾驭新学动作，留意上下肢协调协作

3．开展身体素养

教学重点

学习初级剑

教学难点

弓步刺剑

叉步斩剑

平安提示

充分活动各关节，留意两人之距离

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

一、集合整队，清点人数

二、师生问好

三、宣布本次课任务

四、支配见习生，检查服装

3′

组织：

全班学生成二列横队站立

XXXXXXXXXXXX

▲

〔图一〕

要求：

1．严格遵守课堂纪律和要求

2．上课要求运动服、鞋

3．见习生慎重观摩，进展适当活动

准

备

一、慢跑2-3圈〔篮球场〕

二、徒手操〔4x8拍〕

头部运动肩部饶环

扩胸运动体转运动

体侧运动体前屈

膝关节饶环下蹲运动

弓步压腿仆步压腿

17′

组织教法：

四列横队成体操队形散开，教师先示范，后领做，学生按节拍进展练习

×

×

〔图二〕

动作伸展，使各关节充分活动开，幸免受伤

基

本

一、根本功〔8⨯2组〕

1．正踢腿

2．冲拳、亮掌

二、学习初级剑术〔1—3〕

〔一〕、分解动作名称：

一、弓步直刺 

学练要点：

弓步时，右脚跟不离开地面。

腰要向左拧转、下塌，臀部不凸起。

两肩松沉，右肩前顺，左肩后引。

剑尖稍高于肩。

二、回身后劈 

上步、转身、平劈和剑指向上侧举，必需协调一样。

转身后，腰向右拧转，左脚不移动。

剑身和持剑臂必需成直线。

三、弓步平抹 

抹剑时，右手心向上，向前平抹，剑尖稍向右斜，用力松软。

左肩向后带。

四、弓步左撩 

整个动作连贯协调一样，弓步时，上身略向前倾，直背，收臀，剑尖稍低于剑指。

〔二〕、图解：

三、身体素养练习：

1．双人后背起：

15次×

2组

2．双腿纵跳：

30次×

15′

45′

15

1．组织队形，

▲

〔图三〕

2．教法：

教师讲解示范、领做，学生效仿

3．行进间练习，集体订正错误。

腿法起落腿要快，要做到直腿、直腰、挺胸，出拳快速有力，做到拧腰、顺肩、力要顺达。

如〔图二〕

教法：

1、常速完整示范法

2、分解示范法

3、讲解法

4、慢速领做学生跟做

5、纠错法

6、口令练习法

各剑法动作路途根本标准，手、眼、上、下肢协作根本协调。

素养练习：

++++++++

++++++++

〔图四〕

结

束

一、放松整理：

放松操2节

二、课堂小结

1．课堂状况

2．技术学习状况

三、师生道别

5′

踊跃放松身体各部位关节、肌肉，防止疲倦积累，有利于下次课教学任务的顺当完成。

场地

器材

归还器材〔剑〕

课后小结与

反思

初级剑术教案〔3〕

弓步左撩——虚步架剑

弓步左撩

虚步架剑

五、提膝平斩 

剑从左向后平绕时，要挺仰头，使剑从脸部上方平绕而过。

提膝时，左腿伸直，上身稍向前倾。

六、回身下刺 

向前落步，身体尽量向右后拧转，剑与右臂成一条直线。

七、挂剑直刺 

挂剑、下插、直刺动作必需连贯，并与下肢动作协调一样，转身要快，刺剑力达剑尖。

八、虚步架剑 

虚步必需虚实清晰，剑身成立剑。

初级剑术教案〔4〕

虚步平劈——提膝下截

虚步平劈

提膝下截

一、虚步平劈 

身体重心移动时，左脚尖快速内扣，左右虚实变更要清晰。

劈剑时，臂剑成始终线，力达剑刃。

二、弓步下劈 

右手绕转幅度不要过大，劈剑时，右肩前顺，左肩后引。

三、带剑前点 

带剑时，右手腕上挑，上体略后倾。

点剑时力达剑尖，手腕略高于肩。

四、提膝下截 

剑从右向左划弧下截要连贯，独立要稳，右臂与剑成始终线，剑身斜下平剑。

初级剑术教案〔5〕

提膝直刺——提膝下点

提膝直刺

提膝下点