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【解酒招】1.蜂蜜水—>

酒后头痛;

2.西红柿汁—>

酒后头晕;

3.新鲜葡萄—>

酒后反胃、恶心;

4.西瓜汁—>

酒后全身发热;

5.柚子—>

酒后口气;

6.芹菜汁—>

酒后胃肠不适、颜面发红;

7.酸奶—>

酒后烦躁;

8.香蕉—>

酒后心悸、胸闷;

9.橄榄—>

酒后厌食。

打哈欠,就是你的身体发出“电量只剩10%”的信号啦。

洗洗睡吧!

健康吃坚果

1、板栗,最好在两餐之间吃;

2、腰果,先吃一两粒后停十几分钟再吃;

3、松子,存放时间长不宜食用;

4、花生,吃花生不宜过量;

5、南瓜子,胃热者宜少食;

6、开心果,胖人和高血脂者少吃;

7、葵花子,每天吃一把;

8、核桃,每周最好吃两三次。

中医推荐11个治疗咳嗽小偏方

1、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽;

2、木耳蒸鸭蛋;

3、核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽;

4、梨汁炖冬菇治疗咳嗽-_;

5、吃生姜片也止咳;

6、煮萝卜水可治疗咳嗽;

7、南瓜藤汁止咳;

8、杏仁治疗咳嗽;

9、搽风油精止咳平喘;

10、罗汉果泡水治疗咳嗽;

11、冰糖蒸白果-。

9种食材关爱女人肾健康

①血虚失眠吃红枣龙眼②痛经贫血吃阿胶;

③月经不调吃当归;

④黑芝麻多吃益精血;

⑤更年期阴亏火旺吃何首乌;

⑥滋阴润燥吃海参;

⑦慢性肾炎高血压吃龟甲;

⑧养阴清心安神吃百合;

⑨乳腺增生子宫肌瘤吃鳖甲。

开发宝宝智力的11个简单方法

1.多和宝宝说话。

2.多抚摸宝宝。

3.多回应宝宝的呼唤。

4.多让宝宝动手动眼。

5.多爬。

6.多搭积木。

7.多看画面清晰、色彩鲜艳的书。

8.多给宝宝唱儿歌。

9.多和宝宝一起整理玩具。

10.多让宝宝玩“肮脏的游戏”,如玩沙子、泥巴等。

11.让宝宝多一点情感体验。

【中医教你如何去火】

①喉干嗓哑:

饮淡盐水;

服蜜梨膏;

饮橘皮糖茶。

②咽喉肿痛:

吃梨。

③口长水泡:

切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。

④嘴唇干裂:

黄瓜猕猴桃汁。

⑤头发干枯:

蜜枣核桃羹。

⑥其他去火方法:

吃柚子,喝绿豆汤可去火。

饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。

春末养生小常识

1、衣:

“春捂”结束的信号,人们可以渐次减衣。

2、食:

可适食大枣、蜂蜜之类滋补脾胃的食物,少吃过酸或油腻、糯米团饼等不易消化的食品。

3、住:

要注意早卧早起,切忌抱头昏睡。

勤开窗透气,多眺望绿色植物,没事多伸伸懒腰。

4、行:

应多出户外活动,投向大自然的怀抱。

【饭后好习惯营养不发胖】

1.吃烧烤后吃根香蕉;

2.吃得太油腻,喝杯芹菜汁;

3.吃火锅后喝点酸奶;

4.饭后喝大麦茶或橘皮水;

5.吃方便面后吃水果;

6.吃蟹后,喝生姜红糖水;

7.润肺止咳,饭后吃个柿子。

【泡脚的学问】

1、最佳时间每晚7~9时,是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。

2、泡脚的容器以木盆最佳。

3、泡脚的水温不能太热,以40摄氏度左右为宜。

4、发育期的孩子以及心脑血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用过热的水。

【健康之道】

1、榴莲、荔枝、龙眼等高热量水果吃了容易上火,会长痘痘的人尽量少吃。

2、加工的水果罐头在制造过程中维他命C早就大量流失,纤维质也减少,罐头水果用糖水浸泡吃了会变胖。

3、只用水果代替正餐,开始几天可能会减轻体重,但长期会造成身体营养的缺乏,引起贫血或其他疾病。

【玩微博常喝五种茶】

1.菊花茶:

防辐射,有助于缓解眼睛疲劳;

2.绿茶:

含有的氨基酸和儿茶素最多,是辐射的解毒剂;

3.枸杞+菊花+红枣:

明目,提高免疫力;

4.玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花:

保护肌肤、排毒、补血、明目;

5.白菊茶+乌龙茶:

有利排毒,越喝越健康。

【经常上网的黄金养生7招】

①上网前涂上护肤乳液,可以增加皮肤的抵抗力;

②上完网要彻底洁肤;

③平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需;

④上网之后敷一片黄瓜片,可缓解眼部疲劳;

⑤多补充维生素B;

⑥肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力;

⑦常做体操消除疲劳,电脑前放盆仙人掌!

如何正确使用调味料

1、肉食多放椒尤其牛羊肉,花椒有助暖、祛毒的作用。

2、鱼类多放姜生姜既可祛寒性,又可解腥味。

3、贝类多放葱大葱能缓解寒性,还能抗过敏。

4、禽肉多放蒜烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜,提鲜味,助消化。

【牛奶的另类健康吃法】

1.牛奶粥可补虚损,健脾胃,润五脏;

2.牛奶大枣汤适用于过劳体虚、气血不足等症;

3.羊肉奶羹适用于疲倦、气短等症。

4.鲜奶玉液适用于咳嗽、肠燥便秘等5.姜韭牛奶羹本品可益胃、降逆、止呕吐;

6.蛋奶,就是牛奶加煮熟鸡蛋本品适用于缺铁性贫血。

饿肚子时七种食物不能吃

1.柿子:

易形成胃结石;

2.香蕉:

破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡;

3.牛奶:

起不到营养滋补作用;

4.豆浆:

5.白薯:

引起烧心;

6.桔子:

使胃胀满、嗳气、吐酸水;

7.糖:

破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。

【从“手”看健康】

1、手感热:

主心肾阴虚。

症状:

上火、失眠、多梦;

2、手感凉:

主脾肾阳虚。

体弱怕冷,消化吸收能力差;

3、手感粘:

主内分泌失调,糖尿病人多见;

4、手感湿:

主心脾两虚。

心火盛、心理压力,精神紧张,易疲倦乏力;

5、手感温润:

五脏调和,身体健康。

【牙痛不是病试试5个止痛方】

1.大蒜捣烂,温热后敷在痛点;

2.味精与温开水按1:

50的比例化开后,口含;

3.切一小片生姜咬在痛处;

4.白胡椒10克研成末,加白酒调成糊状,分4次放入牙洞;

5.白酒100克放入杯中,加食盐10克,搅拌,食盐溶化后烧开,含一口在疼痛的地方。

【枣到健康大枣的5个食疗方】

1、益气健脾,补虚健身的功效。

2、有益气补虚的功效。

3、有补气健身,抗过敏的功效。

4、有补肝肾,养精血,乌须发的功效。

5、高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗,有健脾养心,降压降脂的功效。

【9个健康生活习惯去除黑眼圈】

1.确定过敏原;

2.每晚拥有良好的睡眠;

3.在家里给你的眼睛做Spa;

4.购买富含维他命的眼霜;

5.健康、均衡的饮食;

6.大量喝水;

7.避免阳光的照射;

8.戒烟;

9.放松。

【健康生活】

①吃水果--饭前一小时;

②开窗换气--9~11时和14~16时;

③锻炼--15~16时或晚间;

④洗澡--临睡前;

⑤减肥--饭后45分钟;

⑥刷牙--进食3分钟以内;

⑦睡眠--23时前最佳;

⑧护扶--睡前;

⑨喝茶--饭后1小时;

⑩喝牛奶--睡前半小时。

【健康生活的“五戒”】

1.戒久坐:

心血管和肺部疾病、颈椎病等风险高;

2.戒小病不治:

抵抗力降低,小病会变大病;

3.戒常开夜车:

久开夜车使生长激素和肾上腺皮质激素分泌紊乱;

4.戒用脑过度:

长期紧张脑力劳动导致神经衰弱;

5.戒生活无规律;

各器官得不到恢复,疾病趁虚而入#

【健康小知识——10大短命生活小习惯】

第一名:

缺乏运动;

第二名:

跷二郎腿;

第三名:

如厕看报;

第四名:

刚睡醒立刻下床;

第五名:

连续使用电脑3小时以上;

第六名:

弯腰搬重物;

第七名:

用力排便;

第八名:

喝水太少;

第九名:

喜吃烫食;

第十名:

喝过量咖啡或茶。

【宅生活十个健康法则】

①睡到自然醒②穿运动BRA给乳房松绑③赤足,让脚丫享受自由的碰触④每天30分钟,享受阳光下的运动时间⑤多来几面镜子健康会受益⑥恋上一项有趣的嗜好⑦每月一次朋友聚会⑧素颜朝天黄金美容觉⑨种植香草,DIY飘香宅生活⑩一周一次排毒行动:

素食一天或断食一餐。

【美容健康5种茶】

①绿茶:

含抗氧化剂及维C可清除体内自由基②枸杞茶:

富含β胡萝卜素、维B1、维C和钙铁,具补肝益肾明目功效③菊花茶:

可明目清肝,蜂蜜菊花茶有助疏肝解郁④决名子茶:

有清热明目、益筋骨作用,晚餐后喝可治便秘⑤杜仲茶:

具补血与强壮筋骨作用,对久坐腰酸背痛有益

【翘二郎腿的七大危害】

1.常翘二郎腿会影响生殖健康;

2.提早出现退化性关节炎;

3.出现神经压迫症候群可能要复健矫正;

4.双腿比较容易有静脉曲张困扰;

5.小心演变成O型腿;

6.龙骨也容易出现异常;

7.女性跷二郎腿更易患妇科病。

【生活小百科教你健康轻体】

1多谷米=排便顺畅+消除水肿,2豆芽=排除宿便+高纤低卡,3冬瓜=增加饱足感+瘦身消肿,4小黄瓜=利尿排便+降低体脂肪,5木瓜=分解脂肪+促进排便,6红豆=利尿排便+高纤消肿,7洋菜=增加饱足感+通便顺畅,8紫菜=代谢脂肪+轻盈消肿,9鳕鱼=促进血液循环+增强体力,10茶=消除水肿+利尿祛脂

【#健康生活#早餐喝豆浆禁忌】

1.忌喝未煮熟豆浆,没有煮熟豆浆含有毒物质,会致蛋白质代谢障碍引起中毒;

2.忌在豆浆里打鸡蛋,鸡蛋中黏性蛋白易和豆浆中胰蛋白酶结合降低营养吸收;

3.忌冲红糖,红糖内有机酸和豆浆中的蛋白结合产生变性沉淀;

4.忌装保温瓶,会滋生细菌致变质;

5.忌喝超量;

6.忌空腹喝。

日常生活瘦腰7个小窍门

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜;

2、每天8杯水,少喝碳酸饮料;

3、远离酒类;

4、仰卧起坐-注意发力的部位是腰部;

5、挺腰直身端坐;

6、日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着;

7、呼拉圈转起来-摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量。

按摩手指巧养生之一

1.双手十指交叉,用力活动手腕1-2分钟,在夹紧指间同时,用力拔伸,反复10-20次。

2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指,捻动指间关节并摇转;

反之亦然,如此交替重复3-5遍。

教你慧眼挑西瓜

第一,西瓜底部的圈圈,越小越好,相反的,底部圈圈越大,皮越厚,越难吃:

第二,西瓜头,就是所谓的蒂头,若是直直的一条线,就不要,但若是卷曲圈起来的,就很甜:

第三,西瓜纹路整齐就是好瓜:

第四,颜色最好挑青绿色,不要雾雾白白的。

吃海鲜的7个注意事项

1.海鲜煮不熟含有细菌;

2.死贝类病菌毒素多多;

3.海鲜啤酒同吃易惹痛风;

4.海鲜水果同吃会腹痛;

5.吃海鲜后喝茶长结石;

6.冰鲜虾不可白灼着吃;

7.打包来的海鲜要冷藏。

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