做一个幸福的教师讲座共54张PPTPPT课件下载推荐.pptx

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高中13.4%。

缺乏压力,压力适中,压力过大,几乎不动,快速转动,教师教得辛苦，学生学得痛苦，,师生双方都没有得到应有的发展，同时，家庭和社会又不理解、支持，这是何苦！

一、为什么不幸福？

心理学家们总结出以下几个关键理论：

社会比较理论（人比人，气死人）目标理论（有目标的人远比没目标的人幸福）期望理论（降低期望，幸福感上升）人格环境交互作用理论（不同人对环境体验迥异，对幸福感知不一）适应和应对理论（被动适应还是主动调整情绪）,1.社会比较理论,“幸福就是我买苹果六代，而你买四袋苹果。

”幸福是比较出来的，社会比较理论指出，我们的幸福感来源于与周围人的比较，如果自己优于别人，就会感到幸福。

幸福的、乐观的人常作向下的比较，从而“知足常乐”；

而感到不幸的人，悲观的人常常既作向上的比较也做向下的比较，即“比上不足，比下有余”，因而处于一种比较矛盾的心理状态中，也更倾向于关注自己与他人的差距，从而感到痛苦。

2.目标理论,“幸福就是一份稳定的工作，一个温馨的小家。

”幸福就是能达成心愿，目标理论提出，对生活的满意程度取决于我们是否能达到所追求的目标。

我们的目标和达到目标的策略是否成功，明显地影响着我们对自己和生活的满意程度。

尽管有目标并不能保证快乐，但有明确目标并努力工作从而成功的人，他们要更加的幸福。

研究指出，当你能以内在价值和自主选择的方式来追求目标并达到可行程度时，就能提高主观幸福感。

自我接受、助人、亲和性等有关的内在价值目标，是自然需要和生长需要的表达，比美貌、名誉、金钱等外在目标更容易让人感到幸福。

3.期望理论,“幸福就是猫吃鱼狗吃肉，奥特曼打小怪兽。

”一个人评定自己幸福不幸福，总是有一定的标准，这一标准就是个人的期望。

若是事物符合你的期望和想像，就容易感到幸福，反之，则容易感到不快乐。

但实际生活中，我们往往对生活有过高的期望和想像，从而导致心理上的痛苦。

就像我们常常说的，“理想很丰满，现实很骨感”，期望的内容与实际情况出入越大，我们越容易感到不满。

4.人格环境交互作用理论,“幸福就是想笑的时候还能笑出来，想哭的时候也能放声哭。

”我们周围，总有一些人，无论是处于顺境还是逆境，贫穷富贵，总是很容易快乐；

还有一些人，就算是事事顺遂，物质优厚，也不一定满意。

研究发现，人格特质是影响幸福感的一个相对稳定的因素。

人格环境交互作用理论指出，人格和环境交互作用，影响人的幸福感。

不同的人格特质决定人们在相同情境下的不同的行为反应，而产生不同的情绪体验。

一些人对积极情感反应的心理倾向性强，积极事件发生时就能产生更强烈的幸福感。

5.适应和应对理论,现代主观幸福感理论的中心概念是适应或习惯化，适应或习惯化使人们在一定程度上总是适时地调整自己的情绪，从而保持对自己生活的相对满意度。

但适应更多的是一种消极被动的心理生理过程。

应对是一种积极主动的心理过程，具有理性行为、精神信仰；

给普通生活事件予以积极意义、对事件进行积极评价、问题焦点式应对以及寻求帮助等有效的应对策略的人，更容易感到幸福。

二、幸福是什么？

幸福是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。

幸福是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。

幸福是一种状态：

舒适、健康、愉快、和谐。

幸福是一种心境：

我感觉我很幸福。

教学生涯是一个过程，要不断地追求幸福，享受幸福！

积极心理学之父：

马丁塞利格曼,意义,投入,幸福三维度快乐,幸福感的范围,生理幸福；

情绪幸福；

心智幸福；

精神幸福。

心里有盼头手中有事做身边有亲友家中有积蓄,幸福人生的四有:

教育幸福是教师在教育工作中实现自己的职业理想，最大程度发挥自己的职业潜力的状态，在教育中体现健康人格，寻求自我实现，以及由此所感受到的积极的情感体验。

教师由于教育而带来幸福；

教师的自我实现；

教师的积极情感体验。

教育幸福的界定,孟子曰：

“君子有三乐”，“父母俱存，兄弟无故，一乐也；

仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；

得天下英才而教育之，三乐也”。

教师的幸福：

教育幸福,职责重大社会过高的期望值角色的冲突工作超载教师难以承受之重成就感的滞后性和不确定性学生难管,谁偷走了我们教师的幸福？

1、职责重大,家长：

“孩子就交给您了”社会：

“祖国的未来在你们手中”专家：

“学生不是产品，制造的不好还可以重来，学生的成长是不能重来的”作业、态度、成绩、身体健康、心理状态、人身安危,2、高处不胜寒过高的社会期望,一边是火焰，一边是海水，也有叫我们眼镜蛇、教兽我们说不想做神，只想做人，可社会又说了做人也行，但必须是超人，否则你就不是人。

悲情英雄,铸造名师风采描述薛根法老师，在薛根法老师的日历上，休闲娱乐的星期天、节假日消失了。

他就像一个不知疲倦的时钟，分秒不停地学习着、工作着。

备课、上课、辅导，指导教研工作、组织教研活动，外出上课做讲座每天下班铃响过许久，他还在学校伏案疾书，还在与学生促膝谈心；

每当夜深人静，他常常还在挑灯夜战。

长年积月的超负荷工作，使1米77的他，体重竟不足55公斤！

尚庄小学程新彬教师。

带病坚持工作十余年，倒在了他坚守了27年的讲台上。

江苏如东身患绝症的一位教师藏得了病情，坚持上讲台，用废旧作业本写下了20万字的选择坚强人称“死亡笔记”。

3、角色的冲突教师是角色冲突的典型代表教师角色与家庭角色的冲突；

模范公民与自由个体角色的冲突；

既要扮演权威又要与学生成为朋友；

自我评价与外界评价不一致；

现有的能力水平同我们自身期待存在的冲突；

既要当管理者又要当学生的心灵陪伴者；

4、工作超载教师难以承受之重,大家：

你们有周六、周日，大大小小的节假日，外加漫长的寒假、暑假。

真相：

教师责任的重大、教师工作的琐碎与繁重，是其他很多行业能比拟的，班主任一日工作常规，手机24小时开机，我估计大家都是手机整合症的患者。

从前是现在加上交报表、迎检查、师培、开会，变成了“八面受敌”，尤其是班主任俨然成了“事务型”教师。

工作重复性高，重复性的工作扑灭我们的热情。

作为教师，在时空上我们的工作“无边界性”，我想我们很难说我的工作结束了，可以真正放松了。

即便工作暂时告一段落，我们还要充当“救火员”，尤其是班主任老师，哪个学生不爱学习跑去上网彻夜未归，家长凌晨两点半电话打到手机上了。

即便自己的班里没出什么事，看到其他老师焦虑忧郁的神情，我们也会战战兢兢，唇亡齿寒，防范于未然。

5、成就感的滞后性和不确定性,教师的成就感来自于学生的成长和进步，而这需要一个过程，而且是漫长的过程。

我们将桃李满天下视为自己的最大幸福源泉，而这需要等上10年几十年甚至更长。

以人为工作对象的工作者，经常要面临一些不确定感，学生的成长不仅取决于教师自身，还受制于学生的客观实际，学生自身的素质，他们所接受的教育，以及他们的家庭。

当事情的结果并不是由人们自己控制的时候，压力就会急剧增长。

6、学生难管,当青春期遇上更年期独一代与独二代的PK除此之外，教师之间的竞争、处理各种各样的人际关系（学生、家长、同事、上下级）,假如教师没有幸福感,假如教师没有幸福感，教师本人不幸福。

假如教师不幸福，培养不出幸福的学生。

假如教师不幸福，影响着1000多万教师家庭的幸福，影响着2亿多学生家庭的幸福。

假如教师不幸福，直接影响着社会的和谐、幸福。

良好的教育就是要让教师和学生都能更加幸福地生活！

教师的教育工作是播种幸福，行为过程要追求幸福，教育的结果是收获幸福。

享受幸福的教育应该成为教师的职业状态。

记得央视记者问诺贝尔文学奖获得者莫言，你幸福吗？

莫言回答，我不知道。

他说：

“我现在压力很大，忧虑忡忡，能幸福吗。

但是我要说我不幸福，你就会说太装了吧，刚得了诺贝尔奖还不幸福。

”是的，幸福不是获奖，而是体验；

幸福更多是一种习惯；

只要你愿意，你也能养成这种良好习惯。

你既选择自己的路，相信不会希望跪着走到终点，这样太累！

如果有一位朋友愿与你同行，并载你一程，你愿意上车吗？

三、如何做一名幸福教师,先看一则小故事幸福的钥匙：

上帝派天使甲和天使乙巡游人间，两位天使细心地观察着人间的一切。

一个衣衫褴褛的乞丐看到一个小男孩左手拿着面包，右手拿着牛奶，吃一口面包，喝一口牛奶。

乞丐摸了摸“叽里咕噜”乱叫的肚皮，咽下一团又一团口水，羡慕地自言自语：

“唉，能吃饱饭，真幸福呀。

”小男孩看到一个小女孩坐在爸爸的摩托车后座上来到了肯德基，买了一个大号的外带全家桶，津津有味地啃着汉堡，吸着可乐。

小男孩看了看自己手中的面包和牛奶，羡慕地自言自语：

“唉，能吃这么多的美味，真幸福呀。

”小女孩坐在爸爸的摩托车后座上，看到一辆漂亮的黑色小轿车从身旁快速驶过，绝尘而去。

小女孩低头看了一下“突突”作响的摩托车，羡慕地自言自语：

“唉，能开这么漂亮这么快的车子，真幸福呀。

”小轿车里是一个逃犯，他正在逃避警察的追捕，可他终究还是没能逃脱警方的围追堵截。

在出城之前被逮捕归案，戴上了冰凉的手铐，坐着警灯呼啸的警车回到城里。

他透过车窗看到一个乞丐在路上漫无目的地走着，他羡慕地自言自语：

“唉，可以自由自在不受任何束缚，真幸福呀。

”,两位天使耳闻目睹了这其中发生的一切，但他们都很困惑：

为什么同样是“幸福”，每个人会有不同的看法呢？

回去后，他们向上帝汇报了在人间所见所闻的一切，并述说了心中的困惑。

上帝微笑着说：

“其实在每个人降生到人间的时候，我就赐予了他们每人一把幸福的钥匙。

之所以有的人感到不幸福，是因为他用自己的钥匙去开启了别人的幸福之门，给自己徒添烦恼。

人类不愿满足的天性令他们总是觉得别人比自己幸福。

对于食不果腹的乞丐来说，能吃饱饭就是幸福；

而对于失去人身自由的人来说，自由自在无拘无束便是幸福用自己的钥匙去开启属于自己的幸福大门，这样才能体会到幸福的真正内涵。

（一）幸福是感觉出来的,1、看到自