浅谈我校高中学生体育锻炼_精品文档Word格式.doc

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是指以身体练习为基本手段，以增强体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识，有组织的社会生活。

（狭义）是指通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体的知识，技能，技术，培养道德和意识品质的有目的有计划的教育过程。

体育活动的主要价值：

社会交往的需求、审美的需求、健康的需求、磨练意志的需求、宣泄的需求、满足感官的需求、满足成就的需求。

传统观念认为：

学生在体育锻炼和学习成绩两者之间存在矛盾，体育锻炼会影响学习成绩的提高，在一部分地区学校领导和老师认为，体育成绩好的学生在学习成绩上比较差，甚至有“四肢发达、头脑简单”的说法，在此观点影响下，部分学校占体育课，挤体育锻炼时间，甚至不开毕业班的体育课。

当今社会，体育锻炼成为了人们日常生活的一部分，物质生活得到满足后，开始注重精神文化生活的人们抱着锻炼身体，强壮体魄的目标积极参加各种体育锻炼活动。

在学校接受文化教育的莘莘学子们，面临着考试、升学压力，整天埋头于课本和试卷当中，很多学生缺乏体育锻炼，体质下降，精神不振。

因此，认清体育锻炼和学习成绩之间的关系，妥善处理体育和学习关系，是搞好体育教学，提高学习成绩和身体素质的前提和基础。

2.研究对象和研究方法

2.1研究对象

我校高中三个年级学生共300人，其中男生150人，女生150人，各占50%。

高中三年级共49个班级中，每个班级抽出6—7人进行问卷调查。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

在论文写作过程中先后查阅了《学校体育学》、《体育和学校体育的关系》、《体育概论》等资料。

2.2.2调查问卷法

根据研究内容,制作的调查问卷。

设计调查问卷共9题。

分发到高中三个年级300名学生手中,发放300份问卷，收回300份，回收率为100%。

其中有效问卷100份，有效率100%.

2.2.3访谈法

针对研究内容向学校老师、学生进行访谈交流，进一步了解他们对体育锻炼的看法。

2.2.4统计法

对回收的问卷进行数据分析，采用FOXPRO数据库管理系统进行数据储存，并结合EXCEL2000进行相应的统计学处理分各种问题进行分类归纳，得出结果。

3.结果和分析

3.1学生普遍反映喜欢参加体育锻炼

你对参加体育锻炼感兴趣吗人数百分比

感兴趣21371％

不感兴趣7826％

无所谓93％

表1:

学生对体育锻炼是否感兴趣调查表

从表一中我们不难发现，高中年级抽查的同学有71%反映喜欢参加体育锻炼，只有26%的同学对体育锻炼反映不感兴趣，还有3%的学生表示无所谓的态度。

3.2学生愿意参加体育锻炼的主要原因

表2:

学生参加体育锻炼的目的调查

你参加体育锻炼主要目的（选一）人数百分比

增强体质、强壮体魄14448％

学会基本体育技能6321％

陶冶情操124％

娱乐、放松情绪5117％

展现自我、有自豪感3010％

3.2.1强健的体魄是搞好学习的前提

毛泽东在《体育之研究》一文中指出：

“体育不但可以增强筋骨，还可以增进知识，求得知识靠身体，直观靠耳目，思索靠脑筋，耳目和脑筋都是身体的组成部分，身体健全了，知识才能健全，学习现代化科学知识，无论是上学或者是自修总得力能胜任，力能胜任的人是体魄强壮的人，不能胜任的是体魄柔弱的人，身体的强弱不同，那么胜任的程度也就有差异了。

体育活动的最基本功能就是健身，增强体质，强壮体魄。

身体是革命的本钱，要应付现在中学的繁重学习压力，没有强健的体魄，要取得好的成绩只是一句空话。

3.2.2能学会基本的体育技能

现在社会人们提倡终身体育概念，学会基本的体育技能和体育锻炼方法会使人终身受用，体育锻炼应该是一种自发行为，在没有专业人员指导的情况下，参加体育锻炼的经验就能起到一定作用，例如：

参加什么样的体育项目能起到什么样的锻炼效果，什么样的身体状况不适合参加何种体育项目锻炼……，这些都是曾经参加体育锻炼积累下来的经验。

3.2.3增强自信，放松身心，娱乐

高中学生正处在青春发育期，但是每天都要应付繁重的学习任务，很少时间参加课外文娱活动，体育锻炼就成为了他们主要放松娱乐的方式，通过体育锻炼，使紧张的情绪松弛下来，在活动中获得与朋友、同学更多的沟通机会。

学生参加自己喜欢和擅长的运动项目，会在身体完成各种复杂练习的过程中，在和同伴默契配合中，在与对手斗志拼搏过程中，在征服对手获得胜利后得到一种非常美妙的快感和心理上的满足，可以使人产生自尊心、自信心、自豪感，满足人们与同伴交往、合作的需要。

3.3学生不愿意参加体育锻炼的主要原因

表3:

学生不愿意参加体育锻炼的主要原因

你为什么不喜欢参加体育锻炼人数百分比

浪费学习时间影响学习217％

害怕对抗容易受伤13545％

不擅长、怕丢脸7224％

学校没有足够场地器材5117％

其他217％

3.3.1没有体育锻炼的习惯

这部分学生性格比较文静，课外时间喜欢看课外书，报刊，或者和朋友聊天打发时间，感觉运动时身体对抗比较激烈，容易受伤，所以平时除了上体育课外，课余很少或者没有参加体育锻炼的习惯。

3.3.2不擅长某一项体育运动，害怕出丑

这部分学生其实内心是有参加运动的欲望，但是感觉自己没有运动细胞，没有一个体育项目自己比较擅长，担心和同学一起参加运动时比不上别人而丢脸。

中学生有较强的自尊心，当发现自己的某方面的确不如别人时，就选择另外的方面去表现自己。

3.3.3觉得学校场地器材限制太大

这部分同学比较希望参加运动，有参加体育活动的想法，但是学校的现状无法满足他们参加体育锻炼的要求，缺乏足够的体育场地和器材，使学生在项目的选择上受到限制。

3.3.4浪费时间，影响学习

这部分同学占很少比率，这些学生感觉体育锻炼是浪费时间，应该把体育锻炼的时间花在文化学习上更好，高三离毕业高考只有半年多的时间，他们个别认为:

把握所有时间学习是他们现在的首要任务。

毕竟他们面对的是高考，一试定终身，所以担心参加体育锻炼会减少他们学习文化知识的时间。

3．4高中学生每周参加体育锻炼的时间

表4：

高二级学生每周参加体育锻炼时间调查表

参加锻炼时间人数百分比

1小时以下248%

1—2小时17458%

2—3小时7224%

3小时以上3010%

高中体育课一周两节，每次课时为40分钟，从表中我们发现：

很大部分同学（占58%）一周时间里除了在体育课参加正常的体育锻炼外，在课余时间很少参加体育活动。

而还有小部分（8%）同学在体育课上也是没有真正投入到锻炼中去，上课只为应付老师教学任务。

只有34%的同学是真正热爱体育活动，在课余时间积极参加锻炼。

在和同学们交谈中，他们普遍反映一个问题：

学习任务太重了，平时学校领导和班级老师都很强调抓紧时间，其实他们是十七八岁的青少年，都很渴望多参加体育锻炼，但是学习压力等方面的因素，促使他们放弃活动时间，埋头在题海当中。

3．5体育课内容安排情况调查

表5：

你认为体育课应该多安排什么内容调查表

篮球足球排球健美操羽毛球乒乓球田径游泳武术

人数3638185248404286

在中学体育课内容选择上，原来的三大球项目地位开始动摇，高中年级的体育课安排都是和文化课混在一起，上完体育课马上下一节课就是文化课，所以大家在选择体育课项目上就有所偏向了。

健美操，羽毛球，乒乓球这些运动量较小，又能达到身心放松、锻炼的效果，所以得到同学们的喜好。

三大球项目运动量较大，对抗激烈，身体容易感觉疲劳，进行完大运动量运动后很难马上进入文化学习状态，肯定会影响文化课的学习效率。

至于田径、武术项目教学活动相对比较乏味，同学们选择的人不多。

游泳项目选择的人也不少，但是学校的条件和体育课时的限制，故不能开展。

3．6体育锻炼效果调查

表6：

你觉得自己参加完体育锻炼后能获得心情放松的效果吗

能获得心情放松的效果人数百分比

是的,轻松很多14448%

感觉不强烈,一点点10836%

没有这感觉3311%

说不清楚155%

从以上表格可以得出一个结果：

正常的体育锻炼能使人精