跨越式跳高教案Word下载.doc
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式跳高的技术要领（构成要素）。
2、技能目标：
80%以上的学生能够基本做出跨越式跳高的紧密衔接动作。
3、情感目标：
学生乐于在同伴面前展示自己的动作，并能对于同伴的表现给予
鼓励。
五、教学重、难点
重点：
助跑与起跳的紧密衔接。
学生在跳高时容易出现的问题是起跳后身体往往向前冲，而不是向上腾起，特别是初学者，因此，本节课的教学重点就在于如何将助跑与起跳协调配合
难点：
腾空过杆做剪绞动作时充分收腹举腿。
很多同学在初学时，仅能做到积极助跑和起跳，却兼顾不了腾空过杆做剪绞动作时的充分收腹举腿，上体前倾的动作。
六、
教法与学法和手段
针对本次课的教学目标和学生的实际在教学过程中，主要采用以下几种教学方法
1．教法：
讲解示范法、分解法、游戏法和分组练习法
2．学法：
观察法、模拟练习法、讨论法
因为学生感性思维比理性思维强，所以教学由易到难，由简单到复杂，循序渐进这样的一个教学手段。
七、教学流程
1、开始部分：
1、课堂常规及准备活动2、引导性辅助热身运动
2、基本部分：
1、讲解示范、分解教学2、分组练习3、下肢力量练习及游戏
3、结束部分：
1、放松练习
八、预计效果与负荷
预计80%以上的学生应能较好地掌握第一课时的内容,全面完成教学任务。
最高心率可达到140~160次\分,密度约35%，中等强度。
九、场地器材：
篮球场1个，体操垫4床，橡皮筋4根.
任教班级：
八年级1班人数：
45人任课教师：
唐再龙指导老师：
课题：
发展学生的跳跃能力
内容：
跨越式跳高
教学目标：
a、认知目标：
b、技能目标：
c、情感目标：
重点：
难点：
课序
教学内容
教学组织
运动量
时间
开
始
部
分
一．课堂常规：
1、集合队伍、清点人数、检查着装。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及目标，强调安全。
4、安排见习生。
一．组织：
XXXXXXX
XXXXXXX
★
（集合队形）
要求：
快、静、齐。
运动服、运动鞋。
5′
二．准备活动:
1、热身跑：
教师带领学生围绕篮球场半场慢跑2圈，听到立定口令时，原地站立，队列成方形。
转身面向老师。
2．热身操：
第一节：
头部运动
第二节：
扩胸运动、腹背体转运动
第三节：
弓步压腿、侧压腿
第四节：
手腕、髋、膝、踝关节运动
3、辅助性练习：
1、原地起跳收腹举腿练习
2、前踢腿练习
3、腾空剪绞动作练习
二、1组织：
XXXXXX
XXXXXXX
X
X
X
XXXXX
（热身跑）
前后间隔2米，听到立定口令时，原地站立。
二、2组织：
XXXX
XX
XX
XX
XXXX
（热身运动）
细看示范、认真练习、充分热身.
篮球场
（2圈）
8拍×
4
基
本
一、讲解、示范跨越式跳高技术：
跨越式跳高：
跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
助跑采用侧面直线助跑，助跑角度30°
—45°
之间。
左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。
过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。
过杆后，身体侧对横杆用摆动腿先落地，接着起跳腿落地。
二、辅助练习：
上前一步，跨越障碍（橡皮筋）：
方法：
将学生分成四个小组分别采用上前一步起跨的方式依次越过高低设置的橡皮筋障碍之后排到排尾依次循环练习。
要领：
身体侧对横杆，右腿充分向上高抬起跨，左腿由支撑腿过度到摆动腿，两腿依次跨越障碍，体验摆动腿与支撑腿的协调配合。
三、2步助跑起跳跨越橡皮筋：
将学生分成四个小组，同样采用“高低端”拉起的橡皮筋。
通过两步助跑起跳，体验助跑与起跳的快速结合。
助跑角度45度，其助跑节奏快，起跳迅捷，发力时，从全脚掌快速滚动至前脚掌，起跳腿积极向上蹬伸，摆动腿积极向上提起。
当摆动腿越过皮筋后，起跳腿迅速向上抬起。
完成“杆”上剪绞动作。
四、5—7步助跑起跳练习跨越式跳高：
练习方式同上，只是将橡皮筋低端那一侧，提升到与高端一致。
另外，助跑距离由原来的2步助跑，改变到5至7步助跑。
对助跑和起跳等技术动作的衔接要求更高。
五、身体素质练习：
两级蛙跳、游戏。
1、两级蛙跳：
将学生分成四组，以组为单位，分别练习两级蛙跳。
2、游戏：
将学生分成四个小组，引导学生参与以单腿跳的方式往返接力的游戏。
跨越式跳高图示：
1、教师讲解并示范技术动作。
2、学生认真观摩，详听技术要领。
3、为方便第一次学习，统一采用
左侧助跑起跳。
助跑角度：
45°
二、二、组织：
1.认真练习、秩序井然。
练习完成一组，队友要依次替换拉橡皮筋的组员。
2.注意前后练习的间隔。
三、组织：
1、起跳腿蹬伸主动、快速、有力，摆动腿积极向上提起。
越趋于一条直腿。
2、练习时，必须前一位同学下垫后，第二名同学才能助跑，教师一旁巡视指导。
并参与安全强调和保护。
四、图示
教师指导练习，及时纠错。
并在必要时选取个别学生做相应的展示，并作出评价。
部分要求同上。
五、组织：
游戏
XXXXXXX
教师讲解游戏规则，参与裁判，并督促学生安全进行游戏。
4次/组
8次/组
20′
结
束
一．下课常规：
1、放松练习：
肌肉牵拉
2、总结该次课
3、宣布第二课时的内容
4、归还器材：
主动和老师一起回收
器材
一、组织：
放松图示
下课常规集合
共4节
场
地
器
材
1、海绵垫4床
2、橡皮筋5根
课后小结
本次课预计运动强度：
30%—35%
本次课预计心率曲线图：
180
脉160
搏140
120
100
80
05101525303540
时间
附件.2
跨越式跳高单元教学计划
教材分析：
我准备用4个课时来达到跨越式跳高的完整教学。
教材名称
选择内容
跨越式跳高
目标
1.学会简单的跳高练习方法，初步掌握跨越式跳高的技能动作。
2.发展学生下肢力量，提高动作协调性和灵敏性。
3.体验互助学习的乐趣，逐步养成不怕困难、挑战自我心理品质。
4.培养互帮互助和团结协作的团队精神。
课次
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