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国家学生体质健康标准（2019年修订）
我国古代的读书人,从上学之日起,就日诵不辍,一般在几年内就能识记几千个汉字,熟记几百篇文章,写出的诗文也是字斟句酌,琅琅上口,成为满腹经纶的文人。
为什么在现代化教学的今天,我们念了十几年书的高中毕业生甚至大学生,竟提起作文就头疼,写不出像样的文章呢?
吕叔湘先生早在1978年就尖锐地提出:
“中小学语文教学效果差,中学语文毕业生语文水平低,……十几年上课总时数是9160课时,语文是2749课时,恰好是30%,十年的时间,二千七百多课时,用来学本国语文,却是大多数不过关,岂非咄咄怪事!
”寻根究底,其主要原因就是腹中无物。
特别是写议论文,初中水平以上的学生都知道议论文的“三要素”是论点、论据、论证,也通晓议论文的基本结构:
提出问题――分析问题――解决问题,但真正动起笔来就犯难了。
知道“是这样”,就是讲不出“为什么”。
根本原因还是无“米”下“锅”。
于是便翻开作文集锦之类的书大段抄起来,抄人家的名言警句,抄人家的事例,不参考作文书就很难写出像样的文章。
所以,词汇贫乏、内容空洞、千篇一律便成了中学生作文的通病。
要解决这个问题,不能单在布局谋篇等写作技方面下功夫,必须认识到“死记硬背”的重要性,让学生积累足够的“米”。
一、说明
要练说，得练看。
看与说是统一的，看不准就难以说得好。
练看，就是训练幼儿的观察能力，扩大幼儿的认知范围，让幼儿在观察事物、观察生活、观察自然的活动中，积累词汇、理解词义、发展语言。
在运用观察法组织活动时，我着眼观察于观察对象的选择，着力于观察过程的指导，着重于幼儿观察能力和语言表达能力的提高。
1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
“师”之概念，大体是从先秦时期的“师长、师傅、先生”而来。
其中“师傅”更早则意指春秋时国君的老师。
《说文解字》中有注曰：
“师教人以道者之称也”。
“师”之含义，现在泛指从事教育工作或是传授知识技术也或是某方面有特长值得学习者。
“老师”的原意并非由“老”而形容“师”。
“老”在旧语义中也是一种尊称，隐喻年长且学识渊博者。
“老”“师”连用最初见于《史记》，有“荀卿最为老师”之说法。
慢慢“老师”之说也不再有年龄的限制，老少皆可适用。
只是司马迁笔下的“老师”当然不是今日意义上的“教师”，其只是“老”和“师”的复合构词，所表达的含义多指对知识渊博者的一种尊称，虽能从其身上学以“道”，但其不一定是知识的传播者。
今天看来，“教师”的必要条件不光是拥有知识，更重于传播知识。
2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2019-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2019〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2019〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。
3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。
4.本标准将适用对象划分为以下组别：
小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。
大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。
其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
7．根据学生学年总分评定等级：
90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
8．每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》（附表1～6）。
特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。
学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。
9．学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。
测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。
普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
10．学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》（附表7），存入学生档案。
确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。
11．各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，《标准》测试数据经当地教育行政部门按要求审核后，通过“中国学生体质健康网”上传至“国家学生体质健康标准数据管理系统”。
测试和数据上传时间由教育行政部门确定。
12．本标准由教育部负责解释。
二、单项指标与权重
测试对象
单项指标
权重（%）
小学一年级至大学四年级
体重指数（BMI）
15
肺活量
15
小学一、二年级
50米跑
20
坐位体前屈
30
1分钟跳绳
20
小学三、四年级
50米跑
20
坐位体前屈
20
1分钟跳绳
20
1分钟仰卧起坐
10
小学五、六年级
50米跑
20
坐位体前屈
10
1分钟跳绳
10
1分钟仰卧起坐
20
50米×8往返跑
10
初中、高中、大学各年级
50米跑
20
坐位体前屈
10
立定跳远
10
引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）
坐（女）
10
1000米跑（男）/800米跑（女）
20
注：
体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
三、评分表
（一）单项指标评分表
表1-1男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：
千克/米2）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
初一
初二
初三
高一
高二
高三
大学
正常
100
13.5~18.1
13.7~18.4
13.9~19.4
14.2~20.1
14.4~21.4
14.7~21.8
15.5~22.1
15.7~22.5
15.8~22.8
16.5~23.2
16.8~23.7
17.3~23.8
17.9~23.9
低体重
80
≤13.4
≤13.6
≤13.8
≤14.1
≤14.3
≤14.6
≤15.4
≤15.6
≤15.7
≤16.4
≤16.7
≤17.2
≤17.8
超重
18.2~20.3
18.5~20.4
19.5~22.1
20.2~22.6
21.5~24.1
21.9~24.5
22.2~24.9
22.6~25.2
22.9~26.0
23.3~26.3
23.8~26.5
23.9~27.3
24.0~27.9
肥胖
60
≥20.4
≥20.5
≥22.2
≥22.7
≥24.2
≥24.6
≥25.0
≥25.3
≥26.1
≥26.4
≥26.6
≥27.4
≥28.0
表1-2女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：
千克/米2）
等级
单项得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
初一
初二
初三
高一
高二
高三
大学
正常
100
13.3~17.3
13.5~17.8
13.6~18.6
13.7~19.4
13.8~20.5
14.2~20.8
14.8~21.7
15.3~22.2
16.0~22.6
16.5~22.7
16.9~23.2
17.1~23.3
17.2~23.9
低体重
80
≤13.2
≤13.4
≤13.5
≤13.6
≤13.7
≤14.1
≤14.7
≤15.2
≤15.9
≤16.4
≤16.8
≤17.0
≤17.1
超重
17.4~19.2
17.9~20.2
18.7~21.1
19.5~22.0
20.6~22.9
20.9~23.6
21.8~24.4
22.3~24.8
22.7~25.1
22.8~25.2
23.3~25.4
23.4~25.7
24.0~27.9
肥胖
60
≥19.3
≥20.3
≥21.2
≥22.1
≥23.0
≥23.7
≥24.5
≥24.9
≥25.2
≥25.3
≥25.5
≥25.8
≥28.0
表1-3男生肺活量单项评分表（单位：
毫升）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
初一
初二
初三
高一
高二
高三
大一
大二
大三
大四
优秀
100
1700
2000
2300
2600
2900
3200
3640
3940
4240
4540
4740
4940
5040
5140
95
1600
1900
2200
2500
2800
3100
3520
3820
4120
4420
4620
4820
4920
5020
90
1500
1800
2100
2400
2700
3000
3400
3700
4000
4300
4500
4700
4800
4900
良好
85
1400
1650
1900
2150
2450
2750
3150
3450
3750
4050
4250
4450
4550
4650
80
1300
1500
1700
1900
2200
2500
2900
3200
3500
3800
4000
4200
4300
4400
及格
78
1240
1430
1620
1820
2110
2400
2780
3080
3380
3680
3880
4080
4180
4280
76
1180
1360
1540
1740
2020
2300
2660
2960
3260
3560
3760
3960
4060
4160
74
1120
1290
1460
1660
1930
2200
2540
2840
3140
3440
3640
3840
3940
4040
72
1060
1220
1380
1580
1840
2100
2420
2720
3020
3320
3520
3720
3820
3920
70
1000
1150
1300
1500
1750
2000
2300
2600
2900
3200
3400
3600
3700
3800
68
940
1080
1220
1420
1660
1900
2180
2480
2780
3080
3280
3480
3580
3680
66
880
1010
1140
1340
1570
1800
2060
2360
2660
2960
3160
3360
3460
3560
64
820
940
1060
1260
1480
1700
1940
2240
2540
2840
3040
3240
3340
3440
62
760
870
980
1180
1390
1600
1820
2120
2420
2720
2920
3120
3220
3320
60
700
800
900
1100
1300
1500
1700
2000
2300
2600
2800
3000
3100
3200
不及格
50
660
750
840
1030
1220
1410
1600
1890
2180
2470
2660
2850
2940
3030
40
620
700
780
960
1140
1320
1500
1780
2060
2340
2520
2700
2780
2860
30
580
650
720
890
1060
1230
1400
1670
1940
2210
2380
2550
2620
2690
20
540
600
660
820
980
1140
1300
1560
1820
2080
2240
2400
2460
2520
10
500
550
600
750
900
1050
1200
1450
1700
1950
2100
2250
2300
2350
表1-4女生肺活量单项评分表（单位：
毫升）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
初一
初二
初三
高一
高二
高三
大一
大二
大三
大四
优秀
100
1400
1600
1800
2000
2250
2500
2750
2900
3050
3150
3250
3350
3400
3450
95
1300
1500
1700
1900
2150
2400
2650
2850
3000
3100
3200
3300
3350
3400
90
1200
1400
1600
1800
2050
2300
2550
2800
2950
3050
3150
3250
3300
3350
良好
85
1100
1300
1500
1700
1950
2200
2450
2650
2800
2900
3000
3100
3150
3200
80
1000
1200
1400
1600
1850
2100
2350
2500
2650
2750
2850
2950
3000
3050
及格
78
960
1150
1340
1530
1770
2019
2250
2400
2550
2650
2750
2850
2900
2950
76
920
1100
1280
1460
1690
1920
2150
2300
2450
2550
2650
2750
2800
2850
74
880
1050
1220
1390
1610
1830
2050
2200
2350
2450
2550
2650
2700
2750
72
840
1000
1160
1320
1530
1740
1950
2100
2250
2350
2450
2550
2600
2650
70
800
950
1100
1250
1450
1650
1850
2000
2150
2250
2350
2450
2500
2550
68
760
900
1040
1180
1370
1560
1750
1900
2050
2150
2250
2350
2400
2450
66
720
850
980
1110
1290
1470
1650
1800
1950
2050
2150
2250
2300
2350
64
680
800
920
1040
1210
1380
1550
1700
1850
1950
2050
2150
2200
2250
62
640
750
860
970
1130
1290
1450
1600
1750
1850
1950
2050
2100
2150
60
600
700
800
900
1050
1200
1350
1500
1650
1750
1850
1950
2000
2050
不及格
50
580
680
780
880
1020
1170
1310
1460
1610
1710
1810
1910
1960
2019
40
560
660
760
860
990
1140
1270
1420
1570
1670
1770
1870
1920
1970
30
540
640
740
840
960
1110
1230
1380
1530
1630
1730
1830
1880
1930
20
520
620
720
820
930
1080
1190
1340
1490
1590
1690
1790
1840
1890
10
500
600
700
800
900
1050
1150
1300
1450
1550
1650
1750
1800
1850
表1-5男生50米跑单项评分表（单位：
秒）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
初一
初二
初三
高一
高二
高三
大一
大二
大三
大四
优秀
100
10.2
9.6
9.1
8.7
8.4
8.2
7.8
7.5
7.3
7.1
7.0
6.8
6.7
6.6
95
10.3
9.7
9.2
8.8
8.5
8.3
7.9
7.6
7.4
7.2
7.1
6.9
6.8
6.7
90
10.4
9.8
9.3
8.9
8.6
8.4
8.0
7.7
7.5
7.3
7.2
7.0
6.9
6.8
良好
85
10.5
9.9
9.4
9.0
8.7
8.5
8.1
7.8
7.6
7.4
7.3
7.1
7.0
6.9
80
10.6
10.0
9.5
9.1
8.8
8.6
8.2
7.9
7.7
7.5
7.4
7.2
7.1
7.0
及格
78
10.8
10.2
9.7
9.3
9.0
8.8
8.4
8.1
7.9
7.7
7.6
7.4
7.3
7.2
76
11.0
10.4
9.9
9.5
9.2
9.0
8.6
8.3
8.1
7.9
7.8
7.6
7.5
7.4
74
11.2
10.6
10.1
9.7
9.4
9.2
8.8
8.5
8.3
8.1
8.0
7.8
7.7
7.6
72
11.4
10.8
10.3
9.9
9.6
9.4
9.0
8.7
8.5
8.3
8.2
8.0
7.9
7.8
70
11.6
11.0
10.5
10.1
9.8
9.6
9.2
8.9
8.7
8.5
8.4
8.2
8.1
8.0
68
11.8
11.2
10.7
10.3
10.0
9.8
9.4
9.1
8.9
8.7
8.6
8.4
8.3
8.2
66
12.0
11.4
10.9
10.5
10.2
10.0
9.6
9.3
9.1
8.9
8.8
8.6
8.5
8.4
64
12.2
11.6
11.1
10.7
10.4
10.2
9.8
9.5
9.3
9.1
9.0
8.8
8.7
8.6
62
12.4
11.8
11.3
10.9
10.6
10.4
10.0
9.7
9.5
9.3
9.2
9.0
8.9
8.8
60
12.6
12.0
11.5
11.1
10.8
10.6
10.2
9.9
9.7
9.5
9.4
9.2
9.1
9.0
不及格
50
12.8
12.2
11.7
11.3
11.0
10.8
10.4
10.1
9.9
9.7
9.6
9.4
9.3
9.2
40
13.0
12.4
11.9
11.5
11.2
11.0
10.6
10.3
10.1
9.9
9.8
9.6
9.5
9.4
30
13.2
12.6
12.1
11.7
11.4
11.2
10.8
10.5
10.3
10.1
10.0
9.8
9.7
9.6
20
13.4
12.8
12.3
11.9
11.6
11.4
11.0
10.7
10.5
10.3
10.2
10.0
9.9
9.8
10
13.6
13.0
12.5
12.1
11.8
11.6
11.2
10.9
10.7
10.5
10.4
10.2
10.1
10.0
表1-6女生50米跑单项评分表（单位：
秒）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
初一
初二
初三
高一
高二
高三
大一
大二
大三
大四
优秀
100
11.0
10.0
9.2
8.7
8.3
8.2
8.1
8.0
7.9
7.8
7.7
7.6
7.5
7.4
95
11.1
10.1
9.3
8.8
8.4
8.3
8.2
8.1
8.0
7.9
7.8
7.7
7.6
7.5
90
11.2
10.2
9.4
8.9
8.5
8.4
8.3
8.2
8.1
8.0
7.9
7.8
7.7
7.6
良好
85
11.5
10.5
9.7
9.2
8.8
8.7
8.6
8.5
8.4
8.3
8
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