少年宫活动记录体育.docx

少年宫活动记录体育.docx

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少年宫活动记录体育

少年宫活动记录表

活动名称：

乒乓球指导教师：

***日期：

2021年5月8日

活动时间

下午第四节

活动地点

操场

参加人数

22

活动过程

 活动容：

活动容：

训练重点：

1、观看专题片"乒乓球的辉煌〞，强调训练纪律。

2、球感的训练

1〕颠球练习

2〕对墙击球练习

活动效果：

进展根本动作训练，学生动作根本到位，。

备注

少年宫活动记录表

活动名称：

乒乓球指导教师：

***日期2021年5月15日

活动时间

下午第四节

活动地点

操场

参加人数

22

活动过程

 活动容：

训练重点：

1、球感的训练

1〕颠球练习2〕对墙击球练习

2、攻球动作练习

3、攻球练习〔斜线〕

4、身体素质练习：

仰卧起坐〔10*2组〕

活动效果：

学生动作根本到位，掌握动作要领，心情愉快。

备注

少年宫活动记录表

活动名称：

乒乓球指导教师：

***日期：

2021年5月22日

活动时间

下午第四节

活动地点

操场

参加人数

22

活动过程

活动容：

训练重点：

1、攻球练习

1〕攻球动作练习2〕攻球练习

2、推挡练习〔直线〕

3、游戏：

定点攻球〔斜线、直线定点位置攻球〕

4、身体素质练习：

仰卧起坐〔10*2组〕

活动效果：

学生动作根本到位，把握法，强调要领。

备注

少年宫活动记录表

活动名称：

跳绳指导教师：

***日期：

2021年5月29日

活动时间

下午第四节

活动地点

操场

参加人数

22

活动过程

 活动容：

跳绳的根本要领

1、握绳法：

握有把〔柄〕的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。

2、量绳法：

跳绳的长短可用双脚开立〔不应大于肩〕或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。

3、摇绳法：

①正摇绳：

两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体而复始地抡动。

开场时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。

技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。

十分熟练后，可仅以两手腕的动作来摇绳。

②反摇绳：

动作与正摇绳动作一样，只是向相反。

4、停绳法：

当跳绳由后、向前摇转时，一脚向前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使跳绳中段停在脚掌下。

活动效果：

学生掌握根本要领，进展不断训练。

备注

少年宫活动记录表

活动名称：

跳绳指导教师：

***日期：

2021年6月5日

活动时间

下午第四节

活动地点

操场

参加人数

22

活动过程

 活动容：

一分钟跳绳比赛

游戏法:

计时一分钟

游戏要求：

看谁得个数多

活动效果：

学生积极性高，参与性强，都快乐比赛，心情愉快。

备注

少年宫活动记录表

活动名称：

跳绳指导教师：

***日期：

2021年6月12日

活动时间

下午第四节

活动地点

操场

参加人数

22

活动过程

 活动容：

一分钟跳绳比赛

游戏法:

计时一分钟

游戏要求：

看谁得个数多

活动效果：

学生积极性高，参与性强，都快乐比赛，心情愉快。

备注

少年宫活动记录表

活动名称：

踢毽子指导教师：

***日期：

2021年7月17日

活动时间

下午

活动地点

操场

参加人数

22

活动过程

 活动容：

踢毽的根本法和技巧

1．踢：

用脚侧在身体前或侧面踢。

2．外踢：

小腿向同侧身体侧后弯起，用脚外侧或脚后

跟在身体侧面或侧后踢。

3、学生练习。

活动效果：

学生积极性高，参与性强。

备注

少年宫活动记录表

活动名称：

踢毽指导教师：

***日期：

2021年7月24日

活动时间

上午

活动地点

操场

参加人数

22

活动过程

 活动容：

踢毽根本技巧

1．膝击：

膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。

2．叉踢：

一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧

活动效果：

提高学生的根本技能，熟练进展练习。

备注

少年宫活动记录表

活动名称：

羽毛球指导教师：

***日期：

2021年7月3日

活动时间

下午

活动地点

操场

参加人数

22

活动过程

 活动容：

1、根本功练习

2、削球，攻球练习

3、对打练习

活动效果：

学生逐步掌握驯练要求和根本要领，加大练习力度。

备注

少年宫活动记录表

活动名称：

羽毛球指导教师：

***日期：

2021年6月26日

活动时间

下午第四节

活动地点

操场

参加人数

22

活动过程

 活动容：

继续练习根本动作

1、握拍

2、发球练习

3、颠球练习

4、接发球练习，

活动效果：

学生能够主动参与，活动积极，有所进步。

备注

少年宫活动记录表

活动名称：

跳绳指导教师：

***日期：

2021年6月12日

活动时间

下午第四节

活动地点

操场

参加人数

22

活动过程

 活动容：

三分钟跳大绳比赛

游戏法:

计时三分钟

游戏要求：

分成两组，每组10人，2人摇绳，看那组跳的得个数多。

强调团队意识，协调意识

活动效果：

学生心情冲动，积极性高，积极参与，协作意识增强。

备注

少年宫活动记录表

活动名称：

羽毛球指导教师：

***日期：

2021年6月19日

活动时间

下午第四节

活动地点

操场

参加人数

22

活动过程

 活动容：

1、了解羽毛球，讲解有关知识。

2、熟悉球性站位，练习步伐移动。

3、学习准备知识，正反手发球。

活动效果：

学生兴趣高，积极训练，效果好。

备注