中国人练习腹语的方法.docx
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中国人练习腹语的方法
自己总结的适合中国人腹部练习法之“筷子 牙签“法
一直说要为大家讲讲腹语的练习方法，由于年底工作非常忙碌就给耽搁了。
今天有点时间，先随便给大家介绍下我自己的简单练习方法啦。
（再此我提倡中国的腹语这一名词应该修改成喉音，因为腹语这一名词，非常容易令人误会为是腹部（肚子）发音，这一点我是十分厌恶的厌恶至极腹语不神秘！
人人都能练！
）
话说互联网真是好东西，我通过强大的搜索引擎找到不少国外的腹语练习和表演的视频。
期中有专业的也有业余自娱自乐的。
日本和欧美的腹语练习通过我的观察，不尽相同我曾经看过一个舞台表演的日本腹语师表演腹语，就是张嘴在配合人偶说话，表演的也非常到位。
所以应该说腹部表演，并不像大家所想的那样，完全是闭嘴丝毫不动的情况下完场表演的。
通过不断的观察，我也总结了一些适合咱中国的腹语练习方法。
下面跟广大爱好者共同分享，如有不对的地方，大家还要多多指正。
首先讲讲《筷子法》。
方法是用一根大家常用的筷子，张嘴咬在牙齿的前端，在保持嘴唇不动的情况下，练习发音。
我个人推荐首先练习26个英文字母的发音。
通过简单的练习，大家也许会发现B,P,M,F这几个字母发音比较费劲，因为它们都是唇音，都要靠嘴唇的上下开合来完成发音。
所以在练习中，根据欧美的经验来看，宜采用规避变化法（我起的名字）。
还有一个重点就是W这个发音比较费劲，W发音是由UBLE构成的。
具体这两块我以后会在行文中介绍，大家可以先逐步体验练习。
如果大家用筷子法练习的比较好以后，我推荐大家用牙签来代替筷子练习，可以收到更好的练习方法。
今天的腹语教学就讲到这了，下一讲我想给大家介绍腹语练习里，非常重要的胸腹共鸣，以及丹田呼吸法。
还有就是爱好者朋友们一定要多看外国的腹语表演，看它们的技巧及其表演过程，操纵人偶的技巧等，都是大有裨益的。
最后套用郭德纲的一句话：
人人都会说话，您还掏钱来听我们说这是为什么？
明白人自然心知肚明了。
自己总结的腹语教程之二——丹田呼吸和胸腹共鸣
老说写写丹田呼吸和胸腹共鸣，但一直没有什么时间，并且丹田呼吸和胸腹共鸣这东西就好似武功秘籍一样，只可意会不可言传。
用文字交代的话不好解释清楚的，没辙为了广大腹语爱好者考虑，自己总结加上XX大兄弟帮忙，粗略的总结了一下，各位练得走火入魔，鄙人概不负责哈。
哈哈哈哈。
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本人认为丹田呼吸和胸腹共鸣的道理基本相似，都是在发声时吐气，腹部状态一般是稍微收缩的，且微微用力，不需要刻意使劲用力使腹肌变硬。
在发声前后根据丹田呼吸法的原则，初步练习时，用自然呼吸的方式就可以了，不需要使肌肉过度紧张。
（就是别太刻意的呼吸吐纳，这样肚子好难受的），貌似练过气功的哥们们幸运了，多少都会些丹田呼吸的方法，练过唱歌美声的兄弟，应该对胸腹共鸣也不陌生。
总之我是都没练过，只能凭自己揣摩了。
注意：
无论是丹田呼吸和胸腹共鸣的练习，都是帮助腹语发音的基本功，要不光靠嗓子的话估计说不了几分钟，人就费了。
具体的丹田呼吸和胸腹共鸣的练习方法，鄙人也是糊里糊涂的，敢问哪位网友学过唱歌或气功的，帮大家开开窍吧。
以下都是XX大兄弟说的（跟我没关系哈）：
丹田呼吸分为两种，一是顺呼吸法，二是逆呼吸法，顺呼吸就是你在吸气的时候，小腹向外鼓，呼气里陷。
逆呼吸则相反。
闭气都是在吸气的时候，但一定得适度，不要太刻意。
做这个呼吸时，吸气（直接将气吸进腹部，而不经过肺），腹部向外鼓出，呼气时，腹部内收，尽量做到深长而缓慢，呼气是吸气的2倍，这个动作随时随地都可以做。
如果开始时找不到感觉，就躺着做这个呼吸，当找到感觉后，就可以坐着练，坐着练好了相信你随时随地都可以练了！
丹田呼吸法就是腹式呼吸法。
所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。
正确的腹式呼吸法为：
开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。
然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。
吐气时宜慢且长而且不要中断。
做完几次前述方式后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。
实际上测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时α波也持续出现。
也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现。
做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能。
当你做腹式呼吸法，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。
此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。
这种刺激透过神经，做为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，脑在接受这些刺激之后便成为α状态。
人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等於人生，只有呼吸的人才有生机。
然而一般的人大都只用浅呼吸过活（胸式呼吸），因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积著旧空气。
如果运用腹式呼吸法（呼吸意识化）进行呼吸，肺就能够完全被使用。
腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。
如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。
所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的，另外「深深的」也很重要。
换言之，意识之下既缓且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。
腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助於创造力的开发。
在冥想中最重要的是呼吸法，所果未能掌握正确的呼吸法，无法实现深度冥想意识，所以，也可以说，呼吸法如何，将会决定冥想的成功与否。
腹语教程之——纠正大家练习时候的一些小错误
今天跟群里一个爱好腹语的兄弟聊天，发现好多人还是有概念性错误呢。
以为腹语发音是嘴巴完全闭起来的。
其实不然啊，腹语师的嘴巴都留有缝隙的，大小各异根据自己的舒适度就行了。
有个看不出有的牙齿都露出来，总之自己舒坦就行了。
嘴巴完全紧闭气息都不能交换，共鸣何在？
哪位要是能用胶带把嘴巴完全封闭，还能说出清楚的话，那小弟实在的佩服的五体投地了。
（画外音：
应该也不会有的，非人类？
）
腹语教程之——腹语随想-写给爱好者的一些话语
写在前面的话：
我（你）也练二十年，比他还优秀。
多年刻苦的积淀，成就一生梦想。
昨晚坐车回家闲来没事又用PSP看了看TerryFator的表演，还是那样娴熟的技巧，那样动听的歌声。
仔细琢磨，实在是腹语界的高手。
记得TerryFator初登美国达人舞台，大卫和Sharon因为看太多腹语师的表演，居然惊呼道：
OHMYGOD,ventriloquist。
可见评委已经厌倦了腹语师的表演（腹语在美国虽然不属于主流的表演，但还算是家喻户晓。
接着没有什么悬念了，TerryFator凭借一首《atlast》,震惊了两位美国评委，就连平时的“毒舌”英国评委皮尔斯脸上都露出了笑容。
接着还是没有什么悬念，TerryFator一路过关斩将，按照小沈阳的话就是：
一路啪~啪~的，没有什么障碍。
总决赛是歌手CAS和TerryFator角逐总冠军，歌手CAS的唱功也是非常了得，如果本届没有TerryFator的话，歌手CAS应该稳拿冠军了。
但两强相遇勇者胜，TerryFator表演更胜一筹。
大卫曾经说过：
没有人能相信腹语师能赢得美国达人的总冠军，但TerryFator为何做到了？
这个原因“毒舌”英国评委皮尔斯给大家一个很好的解释：
TerryFator是一个很好的腹语师，可以用腹语惟妙惟肖的模仿歌手唱歌。
他就算不用腹语唱歌也是一个好歌手，Terry本身的声线就很好，现在也出了一些单曲。
TerryFator还是一个很好的喜剧演员，表演的时候非常搞笑，从模仿迈克尔杰克逊等人就能看出。
总之TerryFator不是一个单独的腹语师，他是一个集合多种表演技巧于一身的艺术家。
写了这么多其实就是一个道理：
腹语的学习就是不断的:
practisepractisepractise（练习练习再练习），仔细想想，现在觉得TerryFator又没有什么了不起的，他是一个专业的腹语表演者，表演了20多年，说句通俗的话TerryFator是靠腹语表演吃饭的。
如果给我（爱好者们）同样练习和表演20年，我们的表演技巧会比TerryFator强吗？
答案是肯定的！
最后用本文开头的话作结尾激励一下广大玩家:
我（你）也练二十年，比他还优秀。
多年刻苦的积淀，成就一生梦想。
最后为大家献上TerryFator初次登台震惊四座和夺冠梦想成真的表演，小小美国达人的舞台上有TerryFator的身影，大大的拉斯维加斯的大舞台同样有TerryFator的身影。
因为TerryFator的成名，腹语表演讲逐渐回到美国的主流社会。
腹语原创教程——再次纠正大家的腹语技巧的错误认识
今天看到一个网友留言，以下是他的留言：
你错了,有些是真的不张嘴的,你说的那种我差不多会了
这位网友针对的观点是腹语，究竟是张嘴还是不张嘴。
下面我来说说我反复研究的观点。
所谓的不张嘴也只是看不出张嘴而已。
网上基本都是FLV流媒体的视频，清晰度不够，所以导致许多人认为嘴巴不张开，其实我下过高清的腹语视频，通过镜头的特写还是能看到嘴巴是微微张开的。
所谓的“不张嘴”，仅仅是不容易看出而已，嘴巴肯定也必然留有缝隙只不过我们注意他的表演，或者表演者掩饰的很好罢了。
总之嘴巴一定会有缝隙的完全闭紧嘴巴，甚至用胶袋站住嘴巴以后再“清晰的”说腹语，是不可能的事情。
如果能发音也只是吱吱呜呜的咿呀声音罢了。
（如果有异议的玩家，可以下载高清的腹语视频看看）（jiathe1这位网友所说的：
真的不张嘴的，如果有视频或者相关资料麻烦你给我个地址，我研究一下）
号称史上最强绕口令挑战——仅供娱乐助兴！
（给大家找来几个绕口令娱乐练习一下，哈哈！
能通过这五道题目您就是神仙了，来挑战吧。
第一题：
老龙恼怒闹老农，
老农恼怒闹老龙。
农怒龙恼农更怒，
龙恼农怒龙怕农.
第二题：
牛郎恋刘娘
刘娘恋牛郎
牛郎年年念刘娘
刘娘年年恋牛郎
郎念娘来娘恋郎
第三题：
七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。
七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，
西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，
七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，
西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
第四题：
初级大声说20便（红凤凰）
中级大声说20便（粉红凤凰）
高级大声说10便（红凤凰.黄凤凰.粉红凤凰花凤凰）
第五题：
1、初入江湖：
化肥会挥发
2、小有名气：
黑化肥发灰，灰化肥发黑
3、名动一方：
黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑
4、天下闻名：
黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花
5、一代宗师：
黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花
6、超凡入圣：
黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰
7、天外飞仙：
黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰
哈哈，您的舌头受得了吗？
感觉不错的话，就把它当作一份礼物分享给您的好友吧。
腹语教程——腹语的本质之我见（翻云腹语龙）：
首先，要说明的是腹语并没有常人所想象的那么神奇和神秘！
腹语的本质其实很简单，讲腹语只是人类的另一种发声方式而已，是人类发声系统的另一种协调工作状态。
也是和人类说话交流一样的简单但又复杂的生理发声过程（看的有点蒙？
有点绕口？
没关系，接着往下看）
腹语在发声时的状态和人们平时说话其实是差不多的，根本的★发声源★还是我们平时说话时用的★声带★如果只用一句话概括的话可以这么讲：
就是嘴唇不动下巴不动说话！
哈哈，是不是很简单啊？
是不是很多人想起了上学时代上课捣乱的事儿了？
上课时怕被老师抓，和同桌说话时嘴唇尽量不动，然后说不太清晰的话，但是能互相懂意思，而且老师还不知道是谁说的？
哈哈！
★这其实就是腹语的雏形了，注意是雏形，并不是这就算腹语了！
★想把真正的腹语说好，说的像肚子里真有人，或者真的像另一个人的的声音，那就很有讲究的，所涉及到的因素也自然多了！
说到这有人也许早憋不住要问了！
说：
“你忽悠人吧？
腹语不是用肚子说话？
不是不张嘴说话吗？
而且网上好多资料还说腹语是倒吸气，把话音往肚子里咽啊？
”
您问的好！
其实这些疑问都是人们对腹语理解的思想误区，就好像不了解武侠片拍摄用威压吊人飞的人问电视剧里的人怎么真的会飞一样！
呵呵！
当然真相并非如此了！
在此解答之前先小鄙视一下发错误资料信息到XX知道的人！
误导了很多腹语爱好者！
我先强调一点，正确的腹语发声时可正常说话一样是吐气的！
这个原则问题一定要搞清楚！
这很重要！
腹语也并不是传说中的肚子说话！
（除非谁进化出可以直接说话的肚子）那么又有人要问了：
“不是肚子说话，那为什么叫腹语啊？
”又让您问着了！
腹语不是肚子说话，但也是肚子说话，哈哈！
矛盾了？
别急！
腹语虽然不是肚子说话，但千真万确是用肚子说话！
“这怎么讲？
”因为腹语发声要用到肚子，好的声音质量的腹语是要靠腹部肌肉群发力，发音时要腹式呼吸法配合来提供气息支持（也就是传说中的丹田气息），就好像专业的歌手都说自己是用丹田唱歌，但我们看到的他们还是用嘴唱，这是一个道理！
这具体做法我会在以后的教程中详细说明。
同样腹语也更不是我们常规理解的不张嘴说话！
完全紧闭着嘴说话声音大多只能呜呜翁嗡的！
腹语表演时是看似不张嘴，但其实嘴唇之间还是有缝隙的，至于缝隙大小就看个人喜好，呵呵！
总之表情自然就好！
如果做腹语表演的话，表情还可以更丰富，比如根据情节需要微笑或其他表情。
（完全闭合嘴唇也可能练习到发声比较清晰，但是想像留有缝隙的腹语一样程度并能够做高水准的腹语表演就非常有困难了！
局限性很大！
故不推崇！
）
好了，罗嗦了这么多，腹语的基本常识扫盲就到这了先！
以后再写一些关于腹语的其他内容！
谢谢！
另外感谢大家能耐心的看完本教程，希望对腹语爱好者们能有所帮助！
以下内容引用自华人腹语第一人台湾邓志鸿老前辈的原创：
腹语（ventriloquism）是一种表演形式，大多倾向于喜剧，呈现一种诙谐、风趣、幽默反映人生百态的风格。
在欧美已经流行历百年。
东邻的日本也玩了几乎超足壹佰年！
而且颇有青出于蓝之势。
所谓腹语，就是用肚子说话，嘴不能动，利用腹部、胸腔运气，通过声带的震动，依靠鼻腔、头腔的共鸣，把声音抛出去。
因为嘴不能动，就牵扯到唇音，齿音，唇齿音，破裂音的问题，如何解决，是一个大问题。
例如：
英文必须解决六个字母。
Bpfvmw的问题。
中文则是：
波、泼、摸、佛的问题
任何一种语言都会遭遇困难，只是深浅程度不同，通常的音节形式呈现的语言，比较容易克服。
中文一个字，一个音，躲都躲不掉，必须勤加练习。
去克服此一障碍。
腹语的表演者,手上都会操弄一个人偶,或者是以动物卡通形象为造型,而性格拟人化的偶!
依靠偶与表演者之间的对话,产生喜剧效果.当偶说话的时候,表演者必须赋予声音,这时候就牵涉到所谓"腹语".因为表演者的嘴唇不能动,而且此声音经由腹部的处理会形成与自然声截然不同的效果,观众看的时候会觉得"偶"是栩栩如生,活灵活现,能与人对话的.
我觉得"腹语"和我国的相声有异曲同工之妙,"腹语"很像咱们的对口相声,一个捧哏,一个逗哏,我与手上的偶实际上就是两个演员,只是话都是我一个人说,如果左右手各有一个偶,那么三人就形成群口相声的形式.
我必须强调一点,腹语是把我的声音赋予手上的偶,只是企图创造角色用的.不是能自己用的,当我说话的时候,用的是自然声,当手上的偶说话时,才利用腹语的技巧,赋予它声音!
练习腹语,不需要什么先天的条件,它更没有什么神秘之处,很多人不了解,以为它是什么江湖骗术.什么肚子里装了个小神仙,还可以算命解厄.其实它只是一种有趣的.深奥的表演艺术.其实只要喜欢,勤加练习,就有可能达到想要的效果,只是不一定每个人都能成为出色的表演者."弹钢琴很简单,但不一定每个人都能成家"是一样的道理.
关于气息的练习方法（腹语同样适用）
（发一篇关于气息练习的资料，大家可以参考学习下！
腹语练习中，饱满而富有感染力的声音是需要好的气息支持的，所以气息对腹语非常重要！
有了好的气息支持，可以给声带减少很大程度的负担，能让你持续较长时间的腹语表达等！
不会用气息的话，几分钟嗓子就冒烟儿了！
以下是声乐的气息练习方法，而腹语也是相通的，可以借鉴练习！
正文如下：
科学练声法（气息训练）
呼吸的方法是用胸腹式的呼吸，也就是丹田气。
具体是吸气时腰围要饱满，呼气时胸部站定双肩放松，心中想的是吸气状态，呼气要匀，此时腹部是收缩的，练习方法是；
1发shi音的练习，越慢越好要坚持15秒以上。
2打嘟噜的练习要坚持15秒以上。
3蛤蟆气的练习，呼气要有力度短而猛，在呼气的时候想着吸气的状态，在呼气后自动的将气吸进来，由慢到快来练习，最后每秒呼吸4次为合格连续要坚持三分钟左右，对与朗诵的人来讲要求可以适当的放宽每秒三次，连续一分钟以上即可。
《下面转载一些气息训练方面的文章》
唱歌的技巧2007年01月13日星期六下午03:
59我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的，气吸得少而浅，呼气也不用控制，一次呼吸只要三秒钟左右，不能用于歌唱。
歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法，既气要吸到腰的周围，然后利用呼气肌和吸气肌的对抗，找到用力的支点。
一次呼吸往往长达十几秒钟，歌唱的高低强弱，茚扬顿挫的变化，全靠呼吸肌肉灵活有力的运动来完成。
唱歌时要一直保持这种状态，声音完全由气息来控制，这就是人们说的“声靠气传”。
1、吸气
想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香----好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。
吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。
吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。
找到这种感觉是唱歌的关键。
2、呼气
呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。
想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀，舒缓。
各位可以准备一张10平方大小的薄纸片，放在墙上，距离它4---6CM，吸气后保持一下，然后用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。
也可以代之以一只燃烧的蜡烛，对着火苗发“U”音，正确的气息是火苗倒而不灭，时间越唱越好。
3、怎样训练横膈膜的力量
横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。
传统的训练方法有；
1、数数字；深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。
数数要均匀要有节奏，不能偷气。
2、吹灰；深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。
星夜的腹语教程01——为何人可以说腹语
腹语的发音原理：
腹语是嘴不动，用肚子说话吗？
不可能滴？
如果谁的话从肚脐吐出来，估计第二天就会出现在超常人类研究中心了。
那么，腹语是如何做到嘴不动，声音哗哗地说出来呢？
我认为，这是生物的代偿机能在起作用。
如果一个人，两只胳膊全断了，眼睛全瞎了，（好惨好惨啊）他还活不活啊？
当然要活了，而且还能活得好好的。
他的双脚会变得异常灵活，洗衣做饭样样都行，一般人就是再长六只脚也赶不上。
同时，他的双耳会变得异常灵敏！
只见一只小强悉悉索索爬过，他耳朵一动，一脚伸出，腿一挥划出一道漂亮的弧线……小强被一枚大号缝被针扎在门板上！
你正愣着，他家的猫扑出来，蹭蹭蹭蹿上柜子，熟练无比地将挣扎中的小强叼走。
那动作，比跑酷还酷，比凌波仙子还微步。
可可可可是……那是一只完全断了一只后腿的三脚猫呀！
你小声地问，这残疾老兄会说腹语吗？
他嘴也不张，马上吐出两句“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑！
妈妈骂马！
”
好标准的发音！
这两句可是腹语汉语入门试题啊。
鼓掌！
胡扯了一通。
也不算是胡扯，这就是生物强悍的代偿机能。
当一部分肌体残缺，别的部分就会变得强大起来，补偿失去的能力。
说腹语，等于是我们的嘴唇被废掉了，不能动了，必须动用我们的代偿机能锻炼出另一种说话的能力。
用哪部分肌体补偿？
用所有可以帮助发出声音的部位！
这些部位，一般包括舌头、上颚、喉部、鼻腔、上中下三个丹田部位。
用脚可以吗？
可以啊，如果你想说“啪”，使劲蹬一脚就行了，嘻嘻。
星夜的腹语教程02——腹语如何开说
学腹语，要从哪里开始呢？
很简单呀，平时你说话，那是张嘴就来。
腹语呢，是闭嘴就说。
把嘴闭上说话，只要嘴唇不要动，随你怎么说都行。
什么？
只能发出唔嗯唔嗯的声音？
跟被一张大胶布蒙上嘴一样。
那是因为你把嘴闭了个严实，咋能发出清晰的说话声呢？
说腹语，嘴唇间是要留一条缝的，这样才能气息通畅，发音自如。
那么，嘴唇间的缝多大合适呢？
一切自然！
你可以面如锅底、内牛满面、笑容可拘地说腹语，只要嘴唇不动，发音清晰，裂嘴傻乐也行。
星夜我个人是上下牙齿似咬非咬，嘴唇间留一粒米高度的空隙，以吐气不感觉受阻、舒服自然的状态来说腹语的。
嘴唇闭而不合，下颌也不要动，总之要让别人感觉不是你在说话。
但对瘦男人来说，喉节会上下活动咋办？
很简单，用衣饰打扮来盖住就行了。
知道嘴该如何闭合后，那该从哪里开始练习呢？
国外学腹语，一般是从练习说字母开始。
我们中国人说汉语，最好从练习说拼音开始。
首先用上半个月，将汉语拼音从头到尾仔细念。
而且，作为基本功，念拼音一定要一直坚持下去，哪怕你成了腹语高手。
因为闭上嘴说话，发音始终和唇音有所差别，失去了嘴唇的调节，声音会发闷发浊。
即使你闭嘴说话感觉不错，仍需要长时间作练习。
练习腹语，不受时间和场地的限制，随时可以进行。
休息时、走路时、坐公交时、玩耍时，都可以随口说说。
我就是这样练习的，甚至画画时也时常说上两句。
另外与大家分享一个经验：
闭上眼睛练习，能将注意力更好地集中在说上面来，感受更加地深。
星夜的腹语教程03——唇齿的作用
说腹语，是人体语言发音机能的重新组合。
咋样组合呢？
来分析一下。
嘴唇肯定是不能动的了，另外还有一样不能动，那就是牙齿。
平常说话，嘴唇和牙齿都参与了发音，主要是起控制发音时的气流。
所有人都有过小时候换牙齿的经历，那时说话是漏风的。
当然，现在你想验证一下缺少牙齿说话漏风的感觉的话，那就拔来试试吧。
那嘴唇和牙齿参加腹语发音吗？
起什么样的作用？
我肯定地说，唇齿在腹语发音时，起的作用也是相当大的。
唇齿不动，主要失去的是调节气流的作用。
（这个作用非常关键）其控制气流的作用仍在存在的说。
说腹语时，嘴齿几乎是闭合着的，第一，起了个结构的作用，使口腔和喉部共同形成了一个封闭腔体，起声音的共振作用。
第二，对气流起了个阻拦的作用，令气流在发音共振时在嘴里回荡。
各位可以在练习时，试验唇齿张合的各种组合，看看感觉如何。
据我的经验，唇齿间张合的缝隙，对发音的音色起到比较大的关键作用。
星夜的腹语教程04——整体协调性发音的部位
试着说腹语，声音的质量是不是总是和唇音有很大差距？
原因很简单，你已经在使用另一种发音模式在说话了，只是用得很不熟练，缺乏完美的协调而已。
人类数百万年的进化，声带——口舌——唇齿间互相协调的发音机理打造得相当完美，而且还是最节省体力、注意力的发音方式。
若一但不用唇齿来协调发音，而改另一种发音模式，肯定的要耗费更多的体力，要求注意力更加集中，协调起来也感觉有困难。
继嘴唇的闭合方式之后，说好腹语的第二步，就是身体参与发音的各部位之间的协调了。
首先要知道声音是如何协调的。
声带只起发出声音的作用，如果能直接听声带发出的喉音，那声音很硬，很有毛边，很模糊，是毫无语言的美感的。
别说，还专门有用喉音进行通话的职业，那就是战斗机飞行员，因为条件限制不得不如此。
地面指挥人员要专门练习才能听懂。
平时张嘴说话，声带发出的喉音必须经过口舌与嘴齿对气流与声音的振荡进行协调，才能清晰、层次分明。
那么
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