队列训练教案科目下达.docx
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队列训练教案科目下达
队列训练教案科目下达
【篇一:
队列训练教案】
课前准备
教学准备:
1清点人数(即报数)
2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息)
下达科目
科目:
单个军人队列动作(一个字也不要错)
内容:
立正,稍息、停止间转法、跨立,立正………(根据所训练内容而定)
目的:
通过xx的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作
基础。
(指挥员敬礼,下达请稍息)
时间:
大约x小时
地点:
队列训练场
方法:
理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核
验收
要求:
(全体人员自行立正)
1认真听,仔细看,勤思考,刻苦练
2精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律
3提倡能者为师,互帮互助,共同进步
………………
(指挥员下达各班带开组织训练)
作业实施
注意:
1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时,首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。
随后用自己的语言对所规定内容进行解释,边解释边做动作。
最后指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。
2在进行讲评的时候所需注意的细节:
讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评的口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达请稍息,当指挥员讲评时讲到存在的问题时,所有人自行立正,当指挥员把存在的问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最后指挥员说讲评完毕时,所有人自行立正。
3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。
第一个训练内容:
立正,稍息
综述:
立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。
军人在宣誓,接受命令,进见首
长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作的一种调节。
一动作要领:
1立正:
两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直;小腹微收,自
然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸
直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头
要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
2稍息:
左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立
正姿势,身体重心大部分落于右脚。
二动作要领归纳:
立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”
即:
挺膝,挺胸,挺颈,收腹,收臀,收下颚,眼要睁,口要闭。
稍息要做到:
“两快”“两不变”,即:
上体保持军姿不变,出脚收
脚路线不变,出脚快,收脚快。
三组织练习
四常犯毛病及纠正方法:
1立正时上体方向不正,两肩不平
纠正方法:
立正时,身体向左或者向右摆动,两肩均匀。
2稍息时身体下塌
纠正方法:
稍息时上体始终保持军姿姿势。
五作业讲评:
这次的训练,同志们比较认真,但也有不足之处:
1好的方面:
积极性比较高,动作领悟比较快,纠正动作时能够认真体会,
队列纪律遵守较好。
2不足之处:
精神面貌不佳,军容不严整,希望同志们在以后的训练中能
够克服。
第二个训练内容:
停止间转法
一动作要领:
(以向右转为例)以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前半部同时用力,使
身体协调一致的向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢
右脚,成立正姿势。
转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
向
左转按照向右转的动作要领向左转动90度,向后转按照向右转的动作要
领向后转动180度,半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度,
半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。
二动作归纳:
达到的标准和要求:
转体时要保持好良好的军姿,动作迅速,节奏分明,
做到“快,稳,准,狠”
快:
转体要快、靠脚要快
稳:
做动作时上体要稳、节奏要稳
准:
转体位置准确、靠脚位置准确
狠:
靠脚时要有力
三组织练习:
四常犯毛病及纠正方法:
1,弯腿上体晃动
纠正方法:
做动作时强调两腿挺直,掌握好用力部位,(两腿内侧)
2,耸肩或发动身体
纠正方法:
不要过于紧张,肌肉放松,找准用力点,全身协力转向新方向。
3,跺脚,外扫
纠正方法:
靠脚时两腿挺直,取捷径靠脚。
4,靠脚无节奏
纠正方法:
多进行分解训练。
五作业讲评:
根据训练情况而定
第三个训练内容:
跨立,立正
一动作要领:
左脚向左跨出约一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落
于两脚之间。
两手后背,左手握右手腕,拇指跟部与外腰带下沿(内腰带
上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。
听到“立正”的口令后,
左脚迅速收回,与右脚靠拢并齐,同时两手放下,恢复立正姿势。
二要领归纳:
“一快”“两不变”“一同时”
即:
左脚跨出要快,上体保持军姿不变,注意力不变,脚左跨与手后背同
时。
三组织练习:
四常犯毛病及纠正方法:
1、左脚跨出的距离不准确,出脚和背手的动作不协调,不能
同时到位。
纠正时强调脚手同时到位,左脚跨出时注意控制脚的距离,确
实做到一脚之长。
2、左手握右手的部位和手的高低不准确。
纠正时
强调左手手心对正右手腕关节,反复练习背手的高低,确实做到左手拇指
的根部与要带下沿(内腰带上沿)同高。
五作业讲评:
1重复训练科目,目的,内容。
2讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。
3对下次训练提出要求。
第四个训练内容:
蹲下与起立
一动作要领:
右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度(女
军人两腿自然并拢);手指自然放在两膝上,上体保持正直,蹲下过久可
自行换脚。
听到起立的口令以后,全身协力迅速起立,起立的同时,右脚
取捷径靠拢左脚成立正姿势。
二要领归纳:
动作要迅速,上体保持军姿。
三组织练习:
1个人体会,单个分解练习
2分组连贯训练
3集体训练
四常犯毛病及纠正方法:
1蹲下后,弯腰低头
纠正方法:
腰部当家,收腹挺胸,收下颚
2两手未并拢,位置不正确
纠正方法:
五指自然并拢,放于膝盖上
五作业讲评:
1重复训练科目,目的,内容。
2讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。
【篇二:
队列训练科目】
队列训练科目
实施教案
第一部分:
队列训练的目的、内容、方法、要求及意义
一、队列训练的目的…………………………………………03
二、队列训练的内容…………………………………………03
三、队列训练的方法…………………………………………03
三、队列训练的要求…………………………………………03
四、队列训练的意义…………………………………………04
第二部分:
队列动作要领及训练方法
一、立正、稍息、跨立………………………………………05
二、停止间转法………………………………………………05
三、敬礼、礼毕………………………………………………06
四、蹲下、起立………………………………………………06
五、步伐行进与立定…………………………………………07
第三部分:
队列会操实施方案………………………………09
第一部分:
队列训练的目的、内容、方法、要求及意义
一、队列训练的目的
培训学院通过对新队员进行队列训练,既可以亲身感受和体验现代军人整齐化和严格正规的队列生活,更能体现公司的精神风貌,锻炼队员吃苦耐苦的精神,增强学员的组织纪律性和服从性,同时培养队员积极合作的团队精神。
二、队列训练的内容
队列训练是军事训练的基础。
队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。
队列指挥主要包括指挥位置、指挥方法、指挥要求等,它是队列指挥员必须掌握的基本技能。
队员担任指挥员组织队列训练,可以有效的提高组织、指挥和管理队伍的能力。
三、队列训练的方法
1.讲解示范
2.组织练习
四、队列训练的要求
(一)对指挥员的要求
1.指挥位臵正确(把握等边三角形站位和斜线示范动作法);
2.姿态端正,精神振作,动作准确;
3.口令准确、清楚、洪亮;
4.训练前后:
清点人数,整理着装等;
5.严格要求,以身作则,为人师表,维护队列纪律;
6.示范动作准确,讲解清楚,善于发现问题和纠正问题;
7.善于做积极的思想工作,充分调动练习者的积极性,提高训练效益。
8.将团结、互助、友爱之风灌注到每个学员的心中。
(二)对学员的要求
1坚决执行命令,做到令行禁止;
2.姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真,禁止在队列里说笑、打闹和做小动作;
3.按照规定的位置列队,集中精力听指挥,动作迅速、准确、协调一致;
4.保持队列整齐,出入列应当报告并经允许,做错动作要报告并经允许迅速纠正,有情况应报告
5.认真练习体会要领,勤于思考,虚心学习,不耻下问。
6.说明相关的奖罚措施。
五、队列训练的意义
队列训练不仅仅是对学员身体素质的考验,更是为了培养学员艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风,学会以严谨、积极乐观的态度对待工作和生活(接受训练的态度就是以后接受工作的态度,工作的态度说明事业的态度,事业的态度说明人生的态度)。
第二部分:
队列动作要领及训练方法
第一节:
立正、稍息、跨立
一、立正
立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。
口令:
立正。
动作要领:
听到立正口令,两脚跟靠扰并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
二、稍息
口令:
稍息。
动作要领:
左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。
三、跨立
跨立又称跨步站立。
口令:
跨立。
动作要领:
当听到跨立口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。
两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。
第二节:
停止间转法
停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向右(左)转,
【篇三:
队列训练动作详细教案】
【哈淘】队列训练动作教案
要求:
秩管员在队列练习中要做到:
1、集中精力听指挥员的口令,动作要迅速、准确、协调一致;
2、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律;
标准
1、抬头挺胸眼望前方;
2、沉肩打开肩胛骨;
3、立正五指并拢紧贴裤缝;
4、踏步拳头半握不打开;
5、两臂前后有力摆动。
队列口令下达要领:
一、短促口令:
只有动令,不论几个字,中间不拖音不停顿,通常按音节(字数)平均分配时间,有时最后一个字稍长,发音短促有力,如:
“停”“报数”
二、断续口令:
预令和动令之间有停顿,如:
“第***名,出列”。
三、连续口令:
预令的拖音与动令相连,有时预令与动令之间有微歇,预令拖音稍长,其长短视部队大小而定。
动令短促有力。
如:
“立------定”“向右------转”行进间动令通常落在右脚
四、符合口令:
兼有断续口令和连续口令的特点,如:
“以***为准,向中看------齐”
五、下达口令的基本要领:
发音部位要正确,下达口令用胸音或腹音,胸音多用于下达短促口令,腹音多用与下达带拖音的口令,掌握好音节,下达口令要有节拍,预令和动令、微歇有明显的节奏使队列人员能够听清楚,注意音色,音量不要平均分配,下达口令一般起音要低,由低向高拔音,如:
“向右看——齐”“齐”字发音要高,突出主音,下达口令时把重点字的音量加大,如:
“向后——转”要突出“后”字,“向前**步
科目一:
跑步
跑步主要用于快速行进。
其口令为:
跑步--走。
动作分析:
当听到领令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。
听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。
行进速度每分钟170-180步。
科目二:
徒手队列动作
目的:
通过徒手队列动作训练使同事们熟练掌握队列动作的要领,养成良好的作风和严整的队容,为以后的工作和生活打下坚实的基础。
地点:
训练指定地方
一、整齐、报数
1、整齐
讲解:
整齐,是使队列人员按规定的间隔、距离,保持行、列齐整的一种队列动作。
整齐分为向右看齐,向左看齐,向中看齐。
(1)向右看齐
口令:
“向右看——齐”。
动作要领:
听到口令,基准兵不动(指挥员下达“向右看——齐”的口令),其他秩管员向右转头,眼睛看右邻秩管员腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视本人以右第三人为度。
听到“向前—看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。
(指挥员下达“向前—看”的口令,所属人员恢复立正姿势)
(2)向左看齐
口令:
“向左看—齐”。
动作要领:
与向右看齐相同,所不同的是以左翼第一名秩管员为基准,其他秩管员向左转头看齐。
(指挥员下达口令,示范班做动作)
(3)向中看齐
口令:
“以xxx为准,向中看—齐”。
动作要领:
当指挥员指定“以xx
x为准”时,基准兵答“到”,同时左手握拳高举(指挥员边讲边做),大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心向右。
听到“向中看—齐”的口令后,其他秩管员按照向左(右)看齐的要领实施。
听到“向前——看”的口令后,基准兵迅速将手放下,其他秩管员迅速将头转正,恢复立正姿势。
一路纵队看齐时,可以下达“向前—对正”的口令。
2.报数
口令:
“报数”。
动作要领:
横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头(示范班分别做横队、纵队报数的动作)。
二、立正
立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。
其口令为:
立正。
动作要领:
在站立的基础上,当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,上体正直;自然挺胸;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视,身体微向前倾。
动作分析:
立正动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’
‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿;
‘三收’指收下颌、收腹、收臀;
‘一睁’眼要睁大,并直视前向方;
‘一顶’就是头要向上顶”
重点突出“正、直、挺、神”四个字
正:
方向正;
直:
身体直;
挺:
胸部向前上方挺;
神:
两眼有神(做到40秒钟不眨眼)。
要领:
两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前顷;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
动作要点:
方向要正,两腿挺直,上体正直,两肩后张,两臂下垂,中指贴于裤线,挺胸收腹,肩平头正收颌闭口,目视前方。
常犯毛病及纠正方法:
1、两腿挺不直、有缝隙。
纠正时,应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。
2、两肩不平、头歪。
纠正时,应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直,两肩微向后张、头正直向上顶,脖颈贴紧后衣领。
3、上体前倾过大或过小。
纠正时,应强调身体重心落在两脚掌上,第三衣扣垂直在两脚尖的正中央。
4、手型不正确。
纠正时,应强调手指并拢,自然微曲,拇指贴于食指第二节,中指贴于裤缝。
训练步骤:
1、手型定位练习,手型和中指贴于裤缝。
三、稍息
其口令为:
稍息。
动作要领:
左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。
稍息过久,可自行换脚。
动作分析:
左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚(约三分之二),两脚在立正基础上稍放松,两腿自然伸直,均匀支撑上体,上体保持立正姿势。
稍息的动作要领可归纳为“两快、一稳、两准确”。
两快:
出脚快、收脚快;
一稳:
做动作时上体要稳;
两准确:
出脚的方向准确,出脚的位置准确。
常犯毛病及纠正方法:
1、稍息出脚方向不正,距离过大或过小。
纠正时,强调利用脚腕爆发力,顺脚尖方向迅速伸出约全脚的三分之二,防止脚跟外展,保持脚的方向不变。
2、换脚时改变上体姿势。
纠正时,强调换脚上体保持上变,培养自觉制约自己的能力。
训练步骤:
1、稍息出脚定位练习。
立正站好后,沿左脚内侧的延伸方向划一直线,在左脚尖前的全脚三分之二距离上划一横线,尔后反复练习出脚收脚。
2、主正、稍息互换练习
四、跨立
跨立主要用于执勤和站立等场合,可与立正互换。
其口令为:
跨立。
动作要领:
左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。
而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后。
动作分析:
两脚打开与肩同宽,两手位于背后左手握右手腕,上体保持立正姿势,注意两脚均匀支撑身体,上体保持正直。
常犯毛病及纠正方法:
1、跨立的手型不定位,握拳或手掌张开过大。
纠正时应强调手指并拢自然弯曲。
2、跨立的后背手放的位置不准。
纠正时,应强调拇指根据部与外腰带下沿(内要带上沿)同高反复定位练习。
训练步骤:
1、先解决后背手的手型以及放的位置。
2、再跨步的距离适当问题。
3、尔后练习跨步、背手协调一致的问题。
五、停止间转法
向右(左)转
其口令为:
向右(左)--转
动作要领:
以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。
转动和靠脚时,两腿挺直,上身保持立正姿势。
半面向左(左)转,按向右(左)转的要领转45度。
2、向后转
其口令为:
向后--转。
动作分析:
按向右转的要领向后转180度。
常犯毛病与纠正方法:
1、转体时不迅速、身体不协调。
纠正时,强调转体、扭腰和拧腰要协调一致。
转体时,腰杆要当家。
2、转体时上体不稳,改变姿势。
纠正时,腰部保持绷力,全身形成整体,同时转动,转向新方向后,负重脚迅速扒地、上体前倾,体重移于负重脚。
3、靠脚时弯腿、撂脚、跺脚。
纠正时,强调不提垮,蹬脚跟跷脚尖,取捷径迅速靠脚,两腿挺直。
4、转体后方向不正、角度不佳。
纠正时,强调在保持正的基础上,以脚跟为轴,脚跟和脚掌前部都同时用力向新的方向,负重脚扒地要准,反复练习。
5、转体时两臂外张。
纠正时,两臂紧贴身体,中指贴于裤缝,协调上体用力。
训练步骤:
1、分解动作练习:
口令:
“分解动作,向右(左)——转”“一”
动作要领:
听到动令转向新的方向不靠脚;听到“二”的口令后,后脚取捷径向下用力靠拢前脚,成立正姿势。
2、连续动作练习.
六、踏步
正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
其口令为:
正步--走。
动作分析:
左脚向正前方踏出(腿要抬起30度,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约15厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;手握拳;向前摆臂时,肘部变屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。
听到“立——定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
要领归纳
正步行进动作要领可归纳为:
上体正直微前倾,后腿挺直军姿正,踢腿小腿带大腿,脚尖下压脚面绷。
重点突出“抬、着、跟、摆”四个字。
抬:
按压脚尖,绷脚面,小腿带大腿为30度向正前方踏出;
着:
脚着地,利用上体向上的顶力,后腿向后的绷力,前腿向前的伸力,正直着地;跟:
跟上体;
摆:
两臂前后摆到位,向前摆臂时,自下而上端臂;向后摆臂时要利用手腕向后的砍力,向后摆动