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注意事项

以下列出孕妇注意事项十大禁忌,每个孕妇在怀孕整个阶段都要注意,我认为这些是必须要做到的.否则就可能会因小失大,追悔莫及!

一忌浓茶咖啡

浓茶、咖啡具有快乐作用，可以刺激胎儿加大胎动次数，甚至残害胎儿的生长生长。

在药品对胎儿致畸的生物实验中，发现咖啡因能引起小生物畸形。

二忌饮食不当

山楂易刺激子宫的收缩而引起流产，油条在制作中加了明矾，明矾是铅的有机物，铅会加大痴呆儿发生的几率，故应少吃油条。

还要忌吃热性食物及作料，如小茴香、八角、茴香、花椒、桂皮等，以免发生便秘。

三忌吸烟

烟草中含400多种有害化合物，其中尼古丁是罪魁祸首。

孕妇吸入或在烟雾缭绕的环境中生存、打工，可招致流产、早产、生长不良，甚至畸形，如先天件心脏病、免唇、腭裂、无脑畸形等，吸烟孕妇妊娠高血压症的发生率也较非吸烟孕妇高。

怀孕后吸烟或被动吸烟，可使胎儿生长延缓，还可造成流产、早产、死胎。

四忌孕后贪杯

酒精通过胎盘进入胎儿，可使出生后的婴儿身材矮小，智力低下。

受孕前酗酒，可使生长中的精子和卵子发生畸变。

这种畸变的生殖细胞结合，就会把有病的遗传基因传给后代，引起胎儿“酒精中毒综合征”。

五忌滥用药品

有的药品虽然对大人无害，但却可使孕妇腹中的胎儿畸形，如利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖药等。

孕妇用药，许多药品可以能过胎盘进入胎体，进入胎体的药品是否会对胎儿产生影响以及影响限度多大，这和诸如用药的剂量、继续时刻、药品种类、给药途径、胎儿易感性等条件有关。

以用药时刻为例，如果在初孕4—6周的胎儿器官形成期往往最易致畸。

一般说来，用药时刻越早、继续用药时刻越长、用量越大，则残害亦越大。

六忌病毒感染

怀孕初期2—3个月，胎儿对病毒十分敏感，由于一些病毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、风疹病毒等均可引起胎儿畸形。

如果患活动性结核病、肝炎，宜终止妊娠。

病毒对胎儿残害之大，是各种病源中所罕见的。

毒力头号的病毒有风疹、巨细胞、单纯疱疹、流感等十几种。

怀孕早期如感染了这些病毒，会造成胎儿严重的多发畸形。

因此孕早期应尽量少去公共场所，预防病毒感染，增加身体，增加对疾病的抵抗力，孕妇要避开感冒、风疹。

七忌有毒化学物质

过多接触洗涤剂，简单造成流产，也应引起注意。

放射线、同位素、化学工业毒物如苯、氯丁二烯、亚硝胺、铅以及剧毒农药均有致畸作用。

从事化工生产或接触有毒化学品的孕妇，应尽量调换打工。

乡镇孕妇不要喷洒农药。

八忌营养不平衡

营养不平衡，长期素食或食用单一的食品，会造成差异限度的营养缺乏，当然会影响胎儿生长生长。

孕妇的营养供应不足，就会直接影响胎儿大脑的生长，引起脑细胞增殖量减小，使出生后的孩子智能低下。

因此，孕妇不能挑食、偏食，要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

九忌情绪不良

从内心学角度来看，孕妇所处的全部环境都与胎儿有关，胎儿环境应包括孕妇内心状态、家庭居住生存环境、身心健康等条件。

母亲如经常处于强大的响声刺激环境中，可导致胎儿的过度活动，有碍胎儿的生长。

孕妇的情绪对胎儿生长起着很大的作用，情绪紊乱、忧伤、惊吓易引起各种合并症。

例如孕妇焦虑可使出生后的婴儿多动、易激怒、好哭闹。

夫妻吵架继续时刻的长短可影响胎儿胯骨的生长融合而发生腭裂。

十忌孕前不测定

产前测定能及早发现并预防疾病，保护孕妇健康。

妊娠后，为适应胎儿生长生长，母体各个器官发生一系列变化，这些变化可以是生理的，也可以是病理的。

如果母亲在妊娠的同时，合并心、肾、肝、肺等重大器官疾病，就可能危及母子健康以至生命。

产前测定可以及早发现畸形，适时终止妊娠，也可以了解胎儿生长生长是否正常，适时给孕妇以生存、卫生、保健指导。

怀孕早查，可预防遗传病，异常是高龄孕妇，更应及早开展测定。

怀孕3个月起应每月测定一次。

怀孕了,要注意些什么?

孕妇注意事项

以下列出孕妇注意事项十大禁忌,每个孕妇在怀孕整个阶段都要注意,这些是必须要做到的.否则就可能会因小失大,追悔莫及!

一忌浓茶咖啡

浓茶、咖啡具有快乐作用，可以刺激胎儿加大胎动次数，甚至残害胎儿的生长生长。

在药品对胎儿致畸的生物实验中，发现咖啡因能引起小生物畸形。

二忌饮食不当

山楂易刺激子宫的收缩而引起流产，油条在制作中加了明矾，明矾是铅的有机物，铅会加大痴呆儿发生的几率，故应少吃油条。

还要忌吃热性食物及作料，如小茴香、八角、茴香、花椒、桂皮等，以免发生便秘。

三忌吸烟

烟草中含400多种有害化合物，其中尼古丁是罪魁祸首。

孕妇吸入或在烟雾缭绕的环境中生存、打工，可招致流产、早产、生长不良，甚至畸形，如先天件心脏病、免唇、腭裂、无脑畸形等，吸烟孕妇妊娠高血压症的发生率也较非吸烟孕妇高。

怀孕后吸烟或被动吸烟，可使胎儿生长延缓，还可造成流产、早产、死胎。

四忌孕后贪杯

酒精通过胎盘进入胎儿，可使出生后的婴儿身材矮小，智力低下。

受孕前酗酒，可使生长中的精子和卵子发生畸变。

这种畸变的生殖细胞结合，就会把有病的遗传基因传给后代，引起胎儿“酒精中毒综合征”。

五忌滥用药品

有的药品虽然对大人无害，但却可使孕妇腹中的胎儿畸形，如利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖药等。

孕妇用药，许多药品可以能过胎盘进入胎体，进入胎体的药品是否会对胎儿产生影响以及影响限度多大，这和诸如用药的剂量、继续时刻、药品种类、给药途径、胎儿易感性等条件有关。

以用药时刻为例，如果在初孕4—6周的胎儿器官形成期往往最易致畸。

一般说来，用药时刻越早、继续用药时刻越长、用量越大，则残害亦越大。

六忌病毒感染

怀孕初期2—3个月，胎儿对病毒十分敏感，由于一些病毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、风疹病毒等均可引起胎儿畸形。

如果患活动性结核病、肝炎，宜终止妊娠。

病毒对胎儿残害之大，是各种病源中所罕见的。

毒力头号的病毒有风疹、巨细胞、单纯疱疹、流感等十几种。

怀孕早期如感染了这些病毒，会造成胎儿严重的多发畸形。

因此孕早期应尽量少去公共场所，预防病毒感染，增加身体，增加对疾病的抵抗力，孕妇要避开感冒、风疹。

七忌有毒化学物质

过多接触洗涤剂，简单造成流产，也应引起注意。

放射线、同位素、化学工业毒物如苯、氯丁二烯、亚硝胺、铅以及剧毒农药均有致畸作用。

从事化工生产或接触有毒化学品的孕妇，应尽量调换打工。

乡镇孕妇不要喷洒农药。

八忌营养不平衡

营养不平衡，长期素食或食用单一的食品，会造成差异限度的营养缺乏，当然会影响胎儿生长生长。

孕妇的营养供应不足，就会直接影响胎儿大脑的生长，引起脑细胞增殖量减小，使出生后的孩子智能低下。

因此，孕妇不能挑食、偏食，要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

九忌情绪不良

从内心学角度来看，孕妇所处的全部环境都与胎儿有关，胎儿环境应包括孕妇内心状态、家庭居住生存环境、身心健康等条件。

母亲如经常处于强大的响声刺激环境中，可导致胎儿的过度活动，有碍胎儿的生长。

孕妇的情绪对胎儿生长起着很大的作用，情绪紊乱、忧伤、惊吓易引起各种合并症。

例如孕妇焦虑可使出生后的婴儿多动、易激怒、好哭闹。

夫妻吵架继续时刻的长短可影响胎儿胯骨的生长融合而发生腭裂。

十忌孕前不测定

产前测定能及早发现并预防疾病，保护孕妇健康。

妊娠后，为适应胎儿生长生长，母体各个器官发生一系列变化，这些变化可以是生理的，也可以是病理的。

如果母亲在妊娠的同时，合并心、肾、肝、肺等重大器官疾病，就可能危及母子健康以至生命。

产前测定可以及早发现畸形，适时终止妊娠，也可以了解胎儿生长生长是否正常，适时给孕妇以生存、卫生、保健指导。

怀孕早查，可预防遗传病，异常是高龄孕妇，更应及早开展测定。

怀孕3个月起应每月测定一次。

孕妇注意事项:

准妈妈5种可能的痛

1、乳房胀痛

很多准妈妈在孕早期就出现了乳房胀痛。

这是由于怀孕时体内大量分泌雌性激素，乳房发胀、乳头变得敏感。

小贴士

●选择胸罩适合准妈妈的胸罩应该是型号合适、肩带较宽、柔软舒适的纯棉胸罩。

●按摩沐浴后双手涂些护肤油按摩乳房。

2、腰背酸痛

怀孕后随着子宫不断增大，身体重心渐渐向前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，准妈妈自然而然将肩和头向后仰，胸部挺起。

这种姿态造成脊柱过度前凸弯曲，腰部肌肉过于疲乏，所以感到疼痛。

小贴士

●注意休息，避免长时间地站立和步行。

●腰痛严重的，可用腹带托起增大的子宫，减少腰肌张力。

就医指征如果腰痛同时伴有右下腹部疼痛，并且疼痛延伸到右侧大腿，还有尿频、尿急等症状，应及时就医。

如果腰痛的同时伴有小腿抽筋，要当心是否发生了低钙症。

3、外阴肿痛

有的准妈妈外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在行走时外阴出现疼痛。

这是因为孕期盆腔血液流量增加，导致静脉内的压力增大，加上子宫逐渐增大，压迫静脉，这些都使外阴部静脉曲张。

另外，有两条与子宫连接的韧带固定在外阴部位，子宫增大后，牵扯两条韧带，也引起外阴胀痛感。

小贴士

●选择内裤不穿太紧的内裤，同样内裤也应该是透气的棉织品。

另外外裤也需宽松。

●不长时间站立尤其是孕后期时，不要连续站立超过30分钟。

4、胃烧痛

孕期常有胃部胀气和饱满感，有的准妈妈还经常出现胃烧痛和返酸水。

包括胃烧灼痛在内的不适，是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓，胃液停滞不前，加上有时胃部逆行蠕动，使胃内酸性溶物从胃里返流到食道引起的。

小贴士

●按时进食吃好每一顿正餐，不要让胃空着。

●少食多餐少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法。

●拒绝刺激性食物，不吃很酸的食物、味道浓烈的食物和碳酸饮料。

就医指征如果胃部疼痛同时伴有恶心、呕吐，更典型的症状是随后疼痛转至右下腹，要小心是否发生了急性阑尾炎。

如果胃部烧灼痛的同时，伴有恶心和发烧，并且进食后疼痛加重，需及时就医。

5、下腹胀痛

少数准妈妈在怀孕初期感到下腹有牵引痛和下坠感，原因可能是子宫向后倾斜，或是怀孕后盆腔血管充血扩张所致。

孕中晚期，随着子宫逐渐增大，子宫四周的韧带由原来的松弛状态变为紧张状态，一些准妈妈因牵引而感到下腹部有隐隐的胀痛和下坠感。

小贴士

●卧床休息，左侧卧位最好。

●不便秘调节饮食和适度运动，保持大便通畅。

●养成散步的习惯，适量的活动在孕晚期也是很必要的。

就医指征准妈妈对腹痛一定要提高警惕，因为孕期的很多腹痛，是发生了异常情况的征兆。

下列情况的腹痛不可轻视：

●伴有阴道流血。

●持续的腹痛并逐渐加重。

●突然出现腹痛。

●伴有头晕、心慌、恶心、呕吐、四肢冰冷等现象。

●胎动感减少甚至消失，或者与平时异样。

怀孕了,要注意些什么?

从怀孕第一个月开始至分娩期间，孕妈妈为了让另一个小生命能够健康的来到这个世界，从而尽量避免一切会给宝宝健康带来伤害的饮食或日常习惯。

那怀孕八个月的时候孕妈妈要注意什么呢，怀孕八个月已经进入孕晚期，怀孕八个月注意事项主要包括以下几个方面。

1、注意饮食，补充营养

此月胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。

应保证热量的供给，因此需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存。

同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。

补充不饱和脂肪酸，有助于宝宝眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的时候。

2、走路要小心，以防摔跤

为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，孕妇在起立行走方面应注意。

上楼时拉住楼梯的扶手，凭借手臂的力量来减轻腿部的负担。

下楼时要紧紧握住扶手防止身体的前倾、跌倒。

在平路上行走时，应该抬头、挺背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，缓步行走。

3、预防胎儿早产

早产是指发生在怀孕37周前的分娩，会导致婴儿出生时不成熟。

不要刺激腹部；严重的腹泻可引起早产。

只要有一点点早产征兆，应禁止夫妻生活。

要注意保持精神上的愉快。

要注意避免睡眠不足，过度疲劳

4、预防孕妇感冒

本月是妊娠后负担加重的时期，容易出现一些并发症，尤其是有内外科疾病的孕妇，更要防范病情的加重，因此定期检查一定要做。

预防：

应注意休息，加强锻炼，保持强壮的身体，在疾病流行期间，注意个人卫生，不到人口密集的场所，不接触感冒的病人，家中居室通风换气，保持温、湿度适宜，经常用醋熏蒸房间，保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。

治疗：

症状较轻，如流清涕，打喷嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的，若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。

不用药不可取，应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。

孕妇注意事项:

怀孕九个月注意事项

　　怀孕九个月注意事项有以下几个:

　　注意事项1、越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满，要注意一次进食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分。

　　注意事项2、不刺眼的温柔的光，能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性，促进大脑的发育和成熟。

建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部，训练宝宝对光的敏感性。

　　注意事项3、随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。

多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。

　　注意事项4、沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会抽筋、疼痛，你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。

　　注意事项5、许多孕妇会腰痛，不必太介意，分娩后自然痊愈。

　　注意事项6、由于精神上的疲劳和不安，以及胎动、睡眠姿势受限制等因素，你可能会经常失眠。

不必为此烦恼，睡不着干脆看一会书，心平气和自然能够入睡了。

　　注意事项7、离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛，或者出血，这就是早产的症状，应立刻到医院检查。

　　注意事项8、到了安排家事的时候了，因为你随时可能突然住院。

不要因主妇不在，使家人措手不及。

　　注意事项9、就要到冲刺的时候了,不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡,适量运动有助于你顺利分娩。

　　怀孕九个月生理特点：

　　怀孕九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。

此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了。

对于外部刺激,胎儿不仅用整个身体动作,而且能够用面部表情作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化。

这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应。

胎儿的体内的各个器官都发育成熟,身体变成圆型,皮肤有光泽。

身长约45厘米,体重约2500克。

怀孕九个月,宫底高达30厘米左右。

孕妇注意事项:

怀孕十个月注意事项

怀孕十个月注意事项-怀孕十个月注意事项有哪些？

怀孕十个月时候，胎儿的身长约50～51厘米，体重约2900～3400克。

皮下脂肪继续增厚、体型圆润、皮肤没有皱纹且呈现光泽的淡红色。

骨骼结实、头盖骨变硬。

指甲越过指尖继续向外生长，头发约长出2～3厘米。

内脏、肌肉、神经等非常发达，已完全具备生活在母体之外的条件。

虽然如此，孕妇还是要特别小心。

怀孕十个月的时候，预产期越来越近，那么在怀孕十个月注意事项有哪些呢？

这个时候，你最好提前为入医院生产作一些物质准备，如换洗的内衣、内裤，及加长加宽的卫生巾，或加药的卫生巾。

还要准备一些鸡蛋、红糖、巧克力（生产时吃）、脸盆及洗漱用具。

许多医院为婴儿配备了衣服被褥和尿垫，最好到你计划要去的生产医院打听清楚，以免重复。

住院期间，宝宝需要被褥1～2套，针织衬衣2～4件，睡袍2件，小方巾、小毛巾各2条，脸盆一个，爽身粉一瓶及婴儿奶具、一次性尿垫等。

为宝宝准备的衣服应该是纯棉的，式样宽松，穿脱方便。

衣服的后背和腋下不要有纽扣和暗扣等，没有领子的衣服较好。

这些都是怀孕十个月注意事项的必备，千万别忘记。

　　怀孕十个月的注意事项还有就是去医院时，要带住院押金、孕期检查记录本、身份证。

在家的时候，住院物品放在一起，随时都可以拿起去医院。

等待分娩时，要注意每天清洁自己，充分休息，积蓄体力。

一个人不要走得太远，以免发生意外。

怀孕十个月的时候，严禁性生活，以免造成早产或产后感染。

绝大多数的孕妇在预产期前后两周内生产，当你有规律地腹痛，且间隔时间越来越短，疼痛时间延长时，就预示着快临产了。

从阴道中排出少量血性黏液，即“见红”或破水，也称为子宫内的羊膜囊破裂，羊水流出，也是临产的可靠征象。

在怀孕十个月的时候，孕妇要特别的小心，随时做好准备到医院生产。

以上就是有关怀孕十个月注意事项-怀孕十个月注意事项有哪些？

的内容，感谢大家支持。

孕妇注意事项:

孕妈咪如何做家务

近日，长海医院急诊室送来一名肚子已经非常大的孕妇，她被送来的原因并非是临产，而是她刚从二楼的窗台摔落到地面上。

这名已怀有八个月身孕的女子因为擦窗不慎，失足从二楼摔了下去，被家人立即送到医院急救。

　　据送孕妇到医院的人说，事发时，这名35岁的颜姓孕妇正在二楼的窗台上擦窗户。

突然听到“啊”的一声喊叫，孕妇失去平衡，一下子从二楼窗台摔了下去。

家人和孕妇都被这一突发情况吓懵了，周围人见状立刻拨打了120电话。

此时，孕妇感觉到腰部有剧烈疼痛。

　　很快，受伤孕妇被救护车送入医院急救，经查为腰椎骨折。

为了确保胎儿没事，医生随即给孕妇做了B超检查，所幸胎儿暂时还没有出现什么问题。

目前，孕妇留在医院作进一步观察治疗。

　　下面，听听专家讲解孕妈咪做家务时的注意事项吧。

　　干一般的家务事，只要不感觉疲倦，象平时那样干也不要紧，也是一种运动。

但是，不要想把什么都干得完美无缺。

在怀孕早期还好，到中期、晚期，身体行动不便，要从头到尾地干一件完整的事是绝对不行的。

想干又干不成，心情就容易烦躁，所以最好不要有这种不切合实际的想法。

　　做饭

　　为避免腿部疲劳、浮肿，能坐在椅子上操作的就坐着做。

怀孕晚期应注意不要让锅台压迫已经突出的大肚子。

有早孕反应时，烹调的味道会引起过敏，所以要想办法做那种不用加热就可以吃的饭菜，可以利用冷冻食品和罐头等。

　　洗衣服

　　晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，要肚子用力，虽然不能说用那么点力就会引起流产，但是要注意，才不会发生问题。

要动脑筋想想办法，登上低一点的小凳什么的。

此外，洗的衣服太多时，一件接着一件去晾，长时间站着会造成下半身浮肿，所以应该干一会儿歇一会儿。

　　扫除

　　不要登高打扫卫生，也不要在扫除时搬抬沉重的东西。

这些动作既危险，又压迫肚子，必须注意。

弯着腰用抹布擦东西的活也要少干或不干，怀孕后期最好不干。

冬天在寒冷的地方打扫卫生时，千万不能长时间和冷水打交道。

因为身体着凉是会导致流产的。

也不要长时间蹲着擦地，因为长时间蹲着，骨盆充血，也容易流产。

孕妇注意事项:

孕期生活中九不宜

　　一、不宜过多用药

　　怀孕3周至3个月内，是胚胎器官形成期，此时胎儿对药物的作用十分敏感。

据临床调查证实，某些药物可导致胎儿畸形，常见的有强的松、链霉素、阿司匹林、眠乐通（安宁）、安定、四环素、氯霉素、长效磺胺等。

若孕妇必须服用，应在专科医生指导下应用。

　　二、不宜多食山楂

　　现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。

三、不宜过量喝饮料

　　由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。

　　四、不宜多食醋

　　过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。

尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。

而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

　　五、不宜饮酒

　　因为酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。

它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。

　　六、不宜吃热性调料

　　怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。

发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

　　七、不宜过多吃油条

　　油条里含有一定量的明矾，而明矾是一种含铝的有机物。

铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑，使之形成大脑障碍，增加痴呆儿的发生机率。

　　八、不宜过多饮茶

　　孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

　　九、不宜过多接触洗涤剂

　　洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。

特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂（洗衣粉、洗发水、洗洁精等），那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。

准妈妈远离失眠的四个小偏方

核心提示：

准妈妈在孕期这个特殊时期，精神和心理上都比较敏感，因此对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等情形发生。

　　一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。

另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。

所以，均衡的饮食很重要。

有些准妈妈在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。

　　如何远离失眠？

　　1、别吃胀气食物

　　有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等。

　　2、睡前别吃辣咸食物

　　辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。

另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。

如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。

　　3、睡前别吃过于油腻的食物

　　晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起到安眠的作用。

　　4、巧吃纤维过粗的蔬菜

　　像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。

尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。

另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。

　　我再告诉准妈妈一个远离失眠的小偏方，将鲜梨皮、桔皮、香蕉皮50-100克放入不封口的小袋中，放在枕边，果皮散发的香味可助于准妈妈的睡眠。