双手向前掷实心球教学设计及教案.docx
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双手向前掷实心球教学设计及教案
双手向前掷实心球教学设计
张道永
一、本课指导思想：
本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现了“健康第一”的教学指导思想，落实在新课程标准下技术动作教学的新理念。
指导学生学习原地双手向前掷实心球的技术动作，以及障碍跑的变向技术，培养学生协调配合的能力。
矫正学生原地双手向前掷实心球的出手角度、速度、蹬地与上肢的协调用力的错误动作和障碍跑的变向技术。
同时，本课也非常重视学生在体育运动中的创新、自主学习和团队合作等能力的培养。
二、分析教材：
本节课教材为双手向前投掷实心球和障碍跑，双手向前投掷实心球为主教材。
掷实心球和障碍跑是一个传统教材，每个学期中都要涉及。
而这两个项目也是反映学生身体素质、运动能力的重要指标。
通过练习投掷实心球，能发展力量、速度、协调等身体素质。
在教学中让学生掌握正确的技术动作是关键，这些必须与发展身体力量素质结合起来，采用一些简单且易操作的上、下肢以及躯干练习来达到发展学生力量和投掷力量的目的。
而且原地双手向前投掷实心球也是中考体育的选项之一。
障碍跑则是人体运动的能力之一，在教学中采用变向过障碍的方式来提高学生的障碍跑变向能力，练习中与同伴积极合作，充分发挥想象力、创造性，发展学生身体素质和灵巧性、协调性。
培养学生团队协同作战，顽强勇敢的精神。
三、学情分析：
本课参与对象是八年级的学生，男生26人，女生20人。
他们具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇，认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。
本课通过游戏、练习、比赛等多个环节，调动学生尤其是女生学习的积极性，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习的信心。
四、课的特色：
1、利用废旧的报纸做成的小纸球代替实心球，既提高了学生的兴趣又减少了危险性。
2、分层教学：
利用椭圆形场地进行投掷，很好的解决了男、女生的个体差异。
3、评价贯穿整节课，使学生在完成技术动作的练习中得到及时的鼓励和表扬，使学生能充分的享受过程，真正做到在玩中学、在玩中练。
教学对象
八年级
人数
46
课次
第1课时
授课教师
张道永
教学内容：
1.双手向前掷实心球2.障碍跑
场地器材
田径场
自制纸球46个、垫子若干个
标志线若干条
教学
目
标
认知目标：
让学生了解原地双手向前掷实心球的技术动作，以及障碍跑的变向技术，着重体会掷实心球的出手动作和全身协调的重要性。
技能目标：
使85%学生能正确的运用原地双手向前掷实心球的技术动作，着重是出手角度问题以及障碍跑变向技术。
情感目标：
通过合作学习方式，提高学生学习兴趣，体验运动的快乐，创新的趣味，感受成功的喜悦。
心理目标：
培养学生团结合作、突破自我、敢于创新的精神。
社会适应：
通过教学，培养学生良好的体育道德、让学生享受合作学习的同时，体验成功。
重点难点
重点：
投掷角度，体会收腹用力难点：
上下肢的协调性、全身用力
教学过程
教学
内容
教师活动过程
学生活动过程
教学组织
次数
时间
准
备
部
分
课堂常规：
1．体育委员整队，报告人数
2．师生问好
3．检查服装装、安排见习生
4．宣布本课内容、任务，强调安全问题
1.游戏：
蛇形跑
2.玩小纸球
（1）学生自由耍球（抛、接、拨球等）
（2）拨球、绕球练习
（3）头上振臂练习
（4）抛球击掌、双脚夹球收腹上抛
1、按课堂常规要求进行
2、要求：
声音宏亮
精神饱满
注重仪表
1、教法：
学生成一路纵队，地上的体操垫作为障碍，绕障碍进行蛇形跑，跑动时，听老师口令，当老师口令每次过2个障碍时，学生每次跑动都要过2个障碍，按口令依次进行练习，口令可以让学生喊，学生注意力集中。
2、教师引导学生纸球的多种玩法，并参与其中。
3、教师根据学生玩球的方法，创编徒手操，并进行讲解示范
要求：
发挥想象，动作到位、有力。
1学生成四列横队
2、认真听讲、注意力集中
要求：
静、齐、快
1、学生成一路纵队进行蛇形跑。
2注意力集中，根据老师的口令迅速作出反应，注意跑步节奏、调整呼吸。
要求：
听清口令，反应要快，按照规则跑动。
1、积极参与到游戏中，并且集中注意力
2、发挥想象，进行自由耍球。
3、跟老师做创编操和纸球小游戏。
要求：
动作到位、积极参与。
组织：
四列横队
╳╳╳╳╳╳
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╳╳╳╳╳╳
要求：
静、齐、快，精神饱满
根据学生活泼好动的心理特点，一开始采用让学生自由玩球和球操，既活动了学生的身体，达到热身作用。
又提高了学生丰富的想象力，为学生创造一个宽松愉快的教学环境，以提高学生的学习兴趣。
组织：
1
10
8拍×4
1
2
5
基
本
部
分
1.原地双手向前掷实心球
动作方法：
面对投掷方向，两脚前后开立，两臂曲肘，两手持球于头的后上方，上体稍后仰，身体中心落在后面的脚上，两膝微屈，然后两腿用力蹬地、收腹和甩臂，将球从头后向前上方抛出。
教学重点：
出手角度
教学难点：
蹬地与上肢协调用力，形成有效的合力。
2.障碍跑
1、导入：
实心球有多少种投法？
本课学习的是哪种方法。
辅助练习：
坐着、跪着投掷（感受单用上肢、腰腹投掷的效果）。
对于原地双手向前掷实心球，如何将球掷的更远？
2、讲解原地双手向前掷实心球的技术要领（教师示范）
3、练习阶段（教师讲解、评价）
①、教师带领，体会徒手动作。
②、学生利用小纸球进行练习。
（向内投）
＊向内投时以椭圆中心的悬挂物为目标，注意出手角度，下肢有力蹬地，全身协调用力。
③、投远练习
a、四组学生两两相对，站在垫子后向对应的同伴进行投远练习
b、拓展练习
投远游戏：
男女各分两组，比比哪组过关的同学多。
（注意出手角度，全身协调用力）
要求：
投过面前的悬挂线和对面标志线为过关
1、让学生尝试过障碍练习
2、教师提出问题，并讲解障碍跑变向技术
3、组织学生分组练习
4、障碍跑比赛：
以小组为单位进行比赛，两组男生比，两组女生比。
（男生比赛时，女生做裁判；女生比赛时，男生做裁判）
1、学生按老师的要求进行坐着、跪着投掷
2、积极回答老师的问题
3、学生按照老师的要求进行徒手动作练习
4、进行投掷练习
5、分组进行实心球投远练习
1、学生集体尝试过障碍练习
2、学生积极回答问题，认真听老师讲解
3、分四组在规定区域练习障碍跑
4、男生障碍跑比赛，女生障碍跑比赛
组织：
主要注意点：
1.出手角度（本课重点）
2.出手速度
3.出手高度
4.出手力度
5.下肢与上肢的协调用力
（投掷时统一听从教师口令，注意安全）
组织：
组织：
6
8∣
10
10︱
15
1︱2
3
5
12
7
结
束
部
分
1.放松活动
2.整队总结
3.回收器材
1、放松练习
2、总结、评价
3、师生道别
1、进行放松练习
2、学生自评互评
3、师生道别
组织：
1
5
课后小结
1．利用废旧的报纸做成的小纸球代替实心球，既提高了学生的兴趣又减少了危险性。
自制的纸球以后足球课可用。
2．男生比女生掌握的好些，掷球角度大部分同学太低，下节课要重点纠正。
3．还要加强力量素质练习。
练习密度：
35%-40%
最高心率：
145次∕分钟
平均心率：
115次∕分钟
当然，我们也不否认一见钟情，就不能天长地久，但不是所有的人，都有这么好的福气，遇到愿意疼你爱你，陪你在俗世烟火里细水长流的人。
让你心动的，不一定可以陪你一生到老，只有愿意陪你在柴米油盐酱醋茶里，过平淡生活的人，才是你最终的选择。
我们很多人，心里都有一颗浪漫的种子，只是有的种子不断发芽，抽枝，最后长成了一棵参天大树。
密匝的情感叶子，遮挡住了现实的视线，沉迷在浪漫的追求之中，不得自拔。
都说婚姻，是一座围城，它围住了你的某一些欲望，尤其对浪漫的欲望。
如果没有婚姻这座围城，那么关于性，人和低级动物，就没有了区别。
那么你的人生，可真谓是乱七八糟。
别一直去询问对方爱不爱你，嘴巴上的甜言蜜语，解决不了现实的残忍。
时间，是最好测量感情的仪器。
只有相互懂得和理解，感情才会不被时间扼杀，谁都渴望心底深处的浪漫。
但是浪漫，只能做为一种生活情趣，而不是生活的全部。
浪漫的感情，是相辅相衬的，需要的是相互的平衡，只有一个人默默付出，那么必定会失败。
看过这样一个故事，一个女孩和一个男人浪漫的相爱了，于是他们一起步入了婚姻的殿堂。
婚后的感情，开始也是和婚前一样甜蜜浪漫，幸福。
她在他的眼里，苗条、美丽、活泼可爱，让他如痴如醉；他在她的眼里，正直、淳朴、深情是她的爱之所至。
只是浪漫也会随着时间的迁移逐渐消减。
她变得迷恋家，迷恋美好的生活，而他却开始为了工作，疏忽她。
她犯娇发嗔，他开始不断解释，她不断的原谅，吵闹之后他又开始我行我素。
他们的浪漫爱情花，是凋落了吗？
应该不是，而是现实生活，告诉他浪漫不能当饭吃，柴米油盐的日子，也必须工作。
所以说，婚姻，其实就是一种责任。
虽然说谈金钱，是庸俗的，可是没有金钱，拿什么来浪漫？
尽管爱你，可是也必须工作。
有一位西方作家说：
“纯洁真挚的爱情，是最伟大的，最宝贵的财富。
”无论是妻子还是老公，不光需要浪漫的爱情和温存，更加需要谅解、寄托和信念。
也只有如此，你的生活才会过的满足而丰满。
漫漫人生路，需要在简单中领悟幸福和浪漫的深切道理。
在困境之中相互帮扶，在有足够支撑你浪漫的时候，日子，既要蕴含高雅的诗情画意，也要接受俗世的人间烟火味。
恋爱和婚姻，还是有着本质的差别。
恋爱的时候，是两个人的事情，不在乎父母朋友是否反对，只要觉得快乐浪漫就好。
很多时候恋爱也会让人忘乎所以，法国著名的数学家帕斯卡对爱情，有这样一个描述：
伟大的灵魂一旦开始恋爱，就超乎寻常的热烈。
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