副职面试须知.docx

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副职面试须知

副职面试须知

1、你觉得乡镇副职领导干部需要哪些能力?

报考这一职位你有哪些优势和不足?

2、我县正在大力推进生态旅游建设,请你就如何推进生态旅游作五分钟讲话。

3、你所在乡管辖的一个村委会正在进行选举,发生了纠纷,有人把选举箱给砸了,让作为乡镇领导的你去处理。

你该怎么办?

4、当前有些干部对于省里的一些项目,落实不是很到位。

现在,省里给你们乡镇2000万元从事高山蔬菜项目,让你来落实。

你该如何开展工作?

1、以“成功的主要因素是心态”为题做5分钟的演讲

2、有人认为劳务经济的发展,对农业生产造成消极影响,你怎么看?

3分钟

3、农民因为种子的结种率不高,找经销商索赔未果,到乡镇上访。

领导要你去调查处理此事,你如何做?

4分钟

 1、你怎么理解“反省开启成功之门,自负则陡入失败之路”?

  2、如果你是领导,你的属下很喜欢把事情做完了再跟你汇报,有时有些事情很让你措手不及,遇到这样的下属你会怎么做?

  3、大学生想用自己的专业和知识回来创业,但存在资金和场所问题,你知道后会怎么处理?

  4、与群众接触应该是怎么样的“姿态”?

1、某局一副局长到退居二线的年龄了,局长认为一业务科长是提拔为副局长的合适人选,这位科长自己也认为这个位置非他莫属。

但这次通过公开选拔,你到该局担任副局长,你将如何处理好这些关系?

2、某日上午9点,你将在县政府会议室参与接待省厅一厅长。

上午8:

30,本县某镇50多名村民突然到县政府上访,反映农民负担问题。

他们声称,为此事向有关部门反映多次,一直没有得到解决,今天一定要有个说法才肯回去。

县领导派你去处理这一突发事件,你如何处理?

3、我县有百岁老人20人,是全国六个长寿县之一,县委、县政府拟于今年秋天举办第一届中国长寿文化节,以提升我县的整体形象和知名度,请你为办好这届文化节拟定计划。

1、有人认为年轻干部晋升靠能力、有人认为靠关系、有人认为靠机遇,你认为年轻干部晋升靠什么?

为什么?

2、你作为某单位副局长,局长让你组织一次学习实践科学发展观的竞赛活动,你如何组织?

3、作为单位新招考的副局长,在工作中得不到领导、同事的信任,长期以来,大家都在议论“考的好不如干的好”,对此,你怎么办

1、你认为你能胜任乡镇领导干部的岗位吗?

  2、村里要修路,计划需要投资17万,省县投资12万,还有5万缺口,村委会召开会议专题研究,你作为乡镇分管领导出席会议,你怎么办?

  3、为贯彻“加强社会主义新农村建设”这一政策,某村拟加强村容村貌整治,对此你怎么看?

1、如果你成为乡镇的副职领导,领导安排你分管一项你很不熟悉的工作,你会怎么办?

2、基层往往出现“计划赶不上变化”这种现象,假如你是乡镇的副职领导,你如何看待这种现象?

你有什么好方法加以解决?

3、假如你乡镇某村群众暴发疾病,你又是该村的挂点乡镇领导,听到传言暴发的疾病与该村的养殖户有关。

对此,村里群众准备去上访,你获此消息后,该怎么办?

4、假如你顺利地成为一名乡镇副职领导,而你又是一个严格按规章制度办事的人,有的乡镇干部说你不好共事,有的村民说你太死板,你如何面对?

5、当前,全省正开展“发展提升年”活动,假如乡镇主要领导要你结合该项活动来组织策划提升乡镇规范化建设的质量和水平,你如何完成该项任务?

2010年3月20日上午宁波市公务员面试试题

  1、请你说下快乐、兴趣、理想之间的关系。

  2、小李新进公务员,以“谦虚低调”为处事原则,只埋头干自己的事,不管别人。

平时开会也不发表意见,只知道附和别人。

久而久之,同事们都认为他没有进取精神,缺乏主见。

你怎么看待他的处事原则,小李应该怎样改进。

3、你认为作为公务员应如何看待交友问题。

 

2010年3月20日下午宁波市公务员面试试题

  1、请你说下法治、文化、和谐社会之间的关系

  2、小吴原来非常优秀,在找到了一个心仪的岗位后逐渐放松了自己。

若干年后,开同学会时,她发现自己已经比不上原来的一些同学了。

对此,你认为小吴应该如何保持优势,如何进行提高,谈谈你的看法?

3、企业招聘招不到外来务工人员,而高校毕业生又不愿意去企业就业,你怎么看?

 

2010年3月26日上午浙江省公务员面试试题

  材料(简述):

今年以来,很多省的企业招不到工人,出现“用工荒”。

漫画(描述):

一个人处在十字路口中心,路口分别指向“子女就业”,“社会保障”,“薪酬”,“最低工资”。

问题:

   1、用工荒出现的原因

        2、组织一个“企业为什么招工难”的调查问卷

        3、你是企业人事的主管,现在要招工,你面前的考官就是你想要招工的对象,怎么向他们解释你的企业。

 

2010年3月26日下午浙江省公务员面试试题

  关于山海协作经济的材料。

  1.对于省委省政府的山海协作政策你怎么看?

  2.台州一企业要整体搬迁到丽水,可是该企业的同类项目在其他地区安全事故比较多。

领导要你对此做个调研,调研工作完成后,你如何把结果向领导汇报(假设考官就是该领导)?

3.某省一单位要组织考察团到浙江省考察山海政策,那边负责人是小张。

领导让你负责接待,需要先向小张了解情况。

你会事先了解什么内容?

 

2010年3月26日上午省监狱系统面试试题

  1.奉献是社会主义核心价值体系的重要组成部分,作为一名人民警察,请你谈谈对奉献的理解。

  2.你是一名人民警察,你所在的小区经常发生抢劫案件,影响了居民的日常生活,领导要你调查此事,你怎么开展调查?

3.春秋时代中国就开始了户籍制度。

但是现在有人说“户籍制度是经济发展的绊脚石”,你怎么看

2010年3月26日下午浙江省监狱系统面试题目

一大段阐述了一些政治言论,如建设和谐社会,立党为公,执政为民等等

1、请你谈谈对公平、正义的理解

  2、你正在主持一个会议,这时闯进一个人,指责一个参会人员,情绪激动,你怎么处理

    3、漫画题“网络打手”:

用金钱雇人发“诋毁”和“吹捧”的子弹,谈谈你的看法

 

2010年3月27日上午浙江省公务员面试试题

  材料一。

上海某方言类节目进行当中,主持人对一外地人说:

请你圆润的滚出上海。

(大概意思是方言类节目对外地人的排斥)

  材料二。

目前方言类节目在各个地方很流行,像浙江台,丽水台等都类似节目。

(大概意思是此类节目跟风很厉害)

  1、谈谈你对方言类节目的看法

  2、假如你是政协委员,要在政协委员上提交一份关于方言类节目的提案,首先要做一个调查,要在调查过程中注意哪些问题?

3、你要组织一个关于省各级电视台方言类节目的一次会议,如何准备会议

 

2010年3月27日下午浙江省公务员面试试题

  首先有一段材料,主要讲下中国大学生自主创业的比例低以及一些数据。

        1、请你谈谈当下自主创业少的原因。

        2、假如你是学校一个主管,你会怎么促进你学校学生自主创业。

3、请你讲下你自己的一个创业项目。

2010年3月27号上午浙江省监狱系统面试题

  1.对总理总理提出的:

让人民活的更有尊严这句话,谈谈你对“更有尊严”四个字的理解

  2.某政府在一片辖区内要开辟“残疾人就业一条街”,领导把此项工作交给你负责,请问你怎么处理?

  3.某医院开展“微笑服务百日活动”,医护人员在平日工作中微笑不微笑,都将与奖金挂钩,如果微笑不够,会通报批评,其所在科室也会受到相应处罚,请你对此的谈谈看法。

 2010年3月27号上午村官/优秀村干部面试题

  1、对村监会有什么看法?

2、如何发挥村监会的作用?

  3、有人反映村委会集体资金有问题,让村监会调查,你作为村监会委员,你将怎么处理?

【两会专题】温总理记者会精彩语录

(1)信心就像太阳一样,充满光明和希望。

(2)政如农工,日夜思之,思其始而成其终。

(3)通货膨胀就像一只老虎,如果放出来就很难再关进去。

(4)骨肉之情,析而不殊。

(5)在香港有一种舆论,说香港“被规划”了……中央的规划绝不会代替香港的自身规划。

 

(6)只有开放包容,才能使祖国强大。

(7)当前最大的危险在于腐败,深知国之命在人心。

(8)我应该像个战士一样,在自己的岗位上坚持到最后一天,做到忧国不谋身,恪尽职守。

(9)世界上一切事物不会是亘古不变的,如将不尽,与古为新。

(10)群众能管好一个村,也能管好一个乡,也能管好一个县,这需要一个过程

  初论2011年国家公务员面试招考政策倾斜

2011年国考招考突出了对基层与生产一线报考的政策倾斜,并实施吸纳工人、农民加入公务员行列的试点与探索,这些规定莫不传递出这样的信息:

国家公务员考试越来越强调对基层人才的吸纳,强调对考生基层工作经验与实际办事能力的要求。

 

  基层和生产一线工作经历,是指具有在县级以下党政机关、国有企事业单位、村(社区)组织及其他经济组织、社会组织等工作的经历。

离校未就业高校毕业生到高校毕业生实习见习基地(该基地为基层单位)参加见习或者到企事业单位参与项目研究的经历,可视为基层工作经历。

在军队团和相当于团以下单位工作的经历,可视为基层工作经历。

报考中央机关的人员,在地(市)直属机关工作的经历,也可视为基层工作经历。

   一、面试命题会突出考查考生正确认识现实问题、合理解决实际问题的能力和素质

  公务员是党的路线、方针、政策和国家法律法规的执行者,其素质状况直接影响党的领导水平和执政能力,决定着政府的管理水平和效率。

一个从基层成长起来的公务员,一定是有丰富的基层工作经验,熟悉基层工作方法,了解基层百姓疾苦。

   

(一)提醒:

   一些从家门到校门、又直接进入机关门的公务员,由于人际交往和社会实践的相对缺乏,使他们的视野很难落在远离自己生活的基层现实,由于没有基层工作经历,缺乏对群众疾苦的了解,很难做到关注民生、贴近实际。

所以,考生一定要在面试时体现出自身通过基层工作经验获得的成长和积累的经验。

   

(二)建议:

  考生在答题时要注意体现以下几点:

  1.自己具有基层工作经验:

   答题时紧密结合个人经历,充分挖掘和利用过往所学所知和所感,以个性化方式体现出自身具有的基层工作经验。

不仅在自我认知与职位匹配类题型中有所体现,在其他题目的解答中,也可以通过举例、对比、回忆、表态等方式展现已有经验。

   2.自己熟悉基层工作方法:

   在遇到解决问题或提出对策类面试题目时,对工作要点和具体方法要进行概括和提炼,尤其是解决问题时对于关键环节的判断和把握,以及提出对策时的可行性、操作性等。

考生可以将题型通过模块合理划分,并进行规律梳理与总结。

 

  例如,考生在答题时可以谈到:

“不同工作方式得到的结果不同。

当今社会是信息社会,时代不同赋予我们不同的使命。

”即使题目中交代的问题是一件很简单的事情,也可以在提出对策时,着重提到哪些措施能使问题的解决既高质又高效,以体现自己思考问题的深入和全面。

   3.自己了解基层百姓疾苦:

   在答题时要注意摆正立场,融入感情。

政府用人的导向就是基层群众实际需要。

因为不管你工作在哪个层次,身居何位,但最后制定的政策,作出的决策,无一例外,都是服务于基层群众的,基层群众才是各项政策制度的最终落实者和体现者。

   一方面,考生可以结合自己工作中积累的经验和体会,例如三农问题,党和国家非常重视,先后出台了一些重要政策。

但是这些政策是怎样在农村中落实的,农村的实际情况又是怎样,我们党在农村基层是怎样发挥作用等方面,考生都可以进行详细阐述。

   另一方面,在对题目进行判断和思考时,考生一定要注意与群众和政府的价值取向保持一致,此时考生可以适当融入个人感情,例如引出曾经与群众同吃同住同劳动的某些经历,这些实践经历让自己深切地了解群众的冷暖安危,想问题、办事情与群众“同频共振”。

  二、面试命题会突出对考生报考动机和服务心态的考查

  想要得到考官的青睐,体现出自己基层锻炼的经历仅仅是一个前提和基础,更为重要的是让考官感受到自己和基层人民打成一片,和群众心心相连,想要将个人价值的实现与促进地区发展联系在一起的真切情感。

   

(一)提醒:

  考生一定要注意的是,此处提及的心态不仅仅是被动的“接受”,而是主动的“投身”。

   

(二)建议:

   1.答题时要体现出自己对基层工作的正确理解。

  例如自己对基层工作特点和现状比较了解,并早已做好了心理准备,愿意在政策的引导下,继续积极响应国家号召,主动走向社会、走向基层。

基层舞台大、天地宽。

服务基层,既是党的事业发展的需要,也是自身健康成长的需要。

  2.答题时还要体现出自己在基层扎根,在一线从事公务员工作的决心。

  在投身基层之后,自己会继续踏踏实实地深入实际,摸爬滚打、锤炼才干、增强能力、戒骄戒躁、安心工作,致力于从实践中锻炼,在丰富生动的实践中成长。

 2011年国家公务员非模式化面试五步制胜方略

 2011年国家公务员面试的指导思想已经发生深刻变化,由“题本位”向“人本位”转变,“非模式化”时代已经到来。

这种变化主要来自来两个方面的原因:

一是国家公务员命题人员经验越来越拉丰富,命题思想逐渐成熟化、科学化;二是实际面试中不断暴露出的问题促使国考面试命题思路发生变化。

   具体而言,国家公务员面试的十年也是我国公务员招录测评摸索的十年,摸索就意味着初期经验少、认识模糊,为了追求公务员选拔的公平化,一个主导思想就是量化指标,于是题目成了测评关注的核心。

另外,在国家公务员招录过程中,命题老师和考生实质上存在一种博弈的关系,长期以来考官机械的提问,套路化的题型让学生逐步摸索到了一些“规律”,似乎按照这种“规律”就能满足考官的选拔标准,这些“规律”主要表现以下几个方面:

一是答题要有固定套路,比如计划组织协调题,第一步应该怎么样,第二步应该怎么样,总结应该怎么样等等。

二是重视答题技巧,比如回答职位匹配性的题目,说一些事实而非、不痛不痒的话,完全不涉及自身情感和个人经历,使人面目模糊。

三是重点关注一些“形而上”的问题,说一些表面光鲜、内容空洞、虚与委蛇、悖离内心的官话套话。

简言之,许多考生面试中缺乏真心,没有真情,不讲真话,使面试偏离了初衷。

  特定历史条件下的命题指导思想是这些问题的根源,标准化考查成了机械化考查,面试考查有异化的危险。

这些问题带来的负面影响也是显而易见的,具体表现以下几个方面:

一是测查不出考生“冰山”下的人格特征。

二是面试有被利用的危险,带来了实质的不公平。

面试如果过分突出技巧性,那么必然带来一个危险——被“聪明”的考生利用,因为技巧是可以通过较短时间训练迅速提高的,那么对于那些踏踏实实、有真才实学的学生造成了事实上的不公平。

三是给公务员备考中的同学带来错误的导向。

公务员考试目的是招录一批德才兼备的人才,尤其要“以德为先”,过于突出答题及面试技巧显然与这一选拔标准背离,也容易在考生群体中带来负面的导向作用,不利于选拔人才。

  基于以上对国考历史及面试本质深刻的研究与总结,展鸿公务员专家一直希望考生在备考面试的过程中,不仅仅只是为备考面试,而是真正着眼于能力的提升和自身综合素质的提高,最终达到“人题合一”的目标,这就要求考生们真正能安住心、定住神、稳住气、沉住力,扎扎实实的从现在开始进行2011年国家公务员考试面试的整体复习备考。

   致胜第一步:

了解自己的能力所在

   面试考查的核心已经逐渐转变为“人”及“人”的“德行”,在这个大背景下,我们对自己的了解和把握就显得尤为重要。

在一个人需要具备的综合分析、言语表达、应变、计划组织及协调、人际交往、自我情绪控制、求职动机、礼仪举止等基本素质里,对能力的考查更趋向“隐性化”,即很难通过一次简单的对话,去深入了解自己的能力,更需要的是专业而有效的评估和诊断,就像医学一样,需要有经验的老中医或者高科技手段来准确判断出病症,辨别出好坏。

要真正了解自己的能力所在,只有通过全仿真的面试模拟,才能真正检测出自己的能力水平,同时,在专业人士的指点下,对自己的综合素质有一个清晰的定位。

   致胜第二步:

打好基本功

  摩天大楼总是从做最好的地基开始。

在了解自己的能力水平之后,就要开始制定一个有针对性的详细复习计划,我们建议用15-20天左右的时间,通过查资料、听讲座、买教材或与网友互动交流的方式,全方位掌握面试理论、面试政策、考情趋势、面试方法、答题技巧、面试真题、最新面试热点以及考官经历和考生心得等方方面面的知识,不放过一个死角。

其中以面试基础教材为重点,根据自己的能力特点,通过专项教材和真题题库来补充知识面的不足,梳理出自己的理论知识体系。

   致胜第三步:

温故而知新

   据有关数据统计,人的遗忘周期大概是3-7天,当我们每天被新知识充斥的时候,会突然发现,原来已经见过或学过的很多东西在记忆里开始模糊起来,于是第二轮知识梳理的需求就凸显出来,古语说“温故而知新”,现今我们通过与声、光、电等高科技手段相结合,通过视频或音频进行学习,让我们更容易记住知识,给记忆带来不一样的效果,“远程视频前置学习”不仅仅不仅能让我们达到“学而时习之”的目的,而且还通过灵活多样的方式巩固了我们已有的知识积累效果。

   致胜第四步:

目标“人境合一”

   借用金庸先生的话,凡要达到武学的至高境界皆需打通任督二脉,武学之道在于让真气自由运行于大小周天,而学习之道在于将理论知识与自身行为合二为一,达到“人境合一”的高度。

在“反套路”时代面试中,面试考试已经由“答题”转变为“沟通”,要想真正达到“人境合一”的至高境界,老师亲身的指点或专家亲自的传授都非常重要,师者,传道授业解惑,就是帮助我们把握关键问题,运用新视角、新方法,开释盲点,真正达到融会贯通,运用自如。

   致胜第五步:

练习才是王道

   既然面试已经转变成“沟通”的面试,只有不断的练习才能巩固已有学习成果,只有将练习持续到整个考试结束,才能在高频率的模拟练习中,利用“边际递减”效应,克服紧张心理,弱化临场压力,丢弃偏颇心态,正确面对考试,发挥真实水平。

这里强调的训练必须是全真模拟训练,这要求考生必须有高质量的模拟题目和全真的模拟环境,确保自己的训练具有可观性、可控性、可评判性和可改进性,真正帮助我们提高综合素质和综合能力。

   “千里之行始于足下,千里之堤溃于蚁穴”,无论面试的道路有多艰难,沿途的天气有多变幻,只要我们按照上述5大步骤,按部就班的落实我们的复习计划,面试道路上就没有我们战胜不了的困难,就没有我们克服不了的难题,就没有我们取得不了的胜利。

2011国考面试,一切尽在掌握。

2011年公务员面试指导:

调整好心态切忌苛求完美

  很多考生在面试前进行了充分的复习,上考场前踌躇满志,志在必得,但是最后的结果却不尽如人意。

我们在分析了大量的案例后发现,考生失败的原因不是知识储备不足,而是未摆正自己的心态,以至于面试时发挥失常、前功尽弃,与公务员失之交臂。

 

  良好的心态是走向成功的第一步。

对于成功通过笔试,顺利进入面试的考生,成败在此一举,要想在这关键的一搏里克敌制胜,首先要有一个好的心态。

下面我们就通过对面试心理问题进行详细的讲解,帮助考生找回自信,深入了解公务员面试,在公务员考试之路上画下完美的句号。

   一、切忌苛求完美

   绝对的完美主义者即意味着永远的自我否定者,因为他永远达不到他为自己所定的任何一个目标;绝对的完美主义者也意味着不知轻重、不分主次,他会强迫自己在每一个细节上做着过分的不必要的停留。

  面试前,完美主义者最愿意干的,是给自己制造出数以千计的心理压力;面试中,完美主义者会尽量地掩饰、遮盖自己的不足之处。

然而,却忽略了面试的根本目的——全面而准确地展现自己的风采。

心理学家研究指出,一个人的缺点必然是越抹越黑,一个人的优点则是越擦越亮。

   所以,面试时不必自怨自艾,不必妄自菲薄,多想想自己的优点和长处,也不必怕在面试官严厉的目光下暴露自己的缺点而动摇信心,成了一个蹩脚的完美主义者。

   二、树立自信心

   面试还没有开始,很多人的信心大厦就已经垮掉。

他们知道在公务员录用中,面试是最关键的一环,因而习惯性地无限度地夸大面试中的每一个因素,把每一个因素都当成难以逾越的大山。

结果,他们不战而败,弃甲投降。

他们对面试因素的误解主要包括以下几个方面:

   其一,面试考官。

面试考生经常把考官想像成为“冷面杀手、阴阳怪气、笑里藏刀、盛气凌人、挑三捡四、傲慢无礼……”的人,考生必须要无条件地接受考官的百般责难和挑剔。

   其二,同一职位的竞争者。

考生总是把他的竞争对手想像成为个个服装整齐、年轻俊逸、学历不凡、气质潇洒、无懈可击的人,总觉得自己浑身都是毛病,处处不如对手。

  其三,考生自己。

“我可能运气不好,我说话过于紧张,我的西装不够漂亮,我个子太矮,我缺乏应变力,我……”。

总之,自己到处都不行。

 

  面试前在心理上对各种因素过分夸大,会让他们无法自如地展现自己。

一旦在心理上接受某个假设,他将一步一步地踏入自我设定的陷阱中,从而严重地影响到他的理性判断力,而这正是面试中至关重要的方面。

 

  面试者可以把面试官想象为你的上级,把竞争者设想为你的同事。

这时,面试的场景将化为一种互动的人际情境,面试者就能够在一种轻松的心理状态下从容应对。

 

  我们习惯构想出形形色色的敌人,是因为我们在日常生活中,常常将自己固定在几种不健康的人际交往模式中。

我们习惯性地说:

“我不好——你好,我不行——你行”;或者,我们一贯认为“我不好——你也不好,我不行——你也不行”;或者,我们经常以为“我好——你不好,我行——你不行”。

承认一方,否认另一方,就必然会将你带入不必要的敌对状态中。

 

  真正健康的、成熟的人际交往模式应该是“我行——你也行,我好——你也好”。

这种心态的特点是:

去发现自己、他人和世界的光明面,从而使自己保持一种积极、乐观进取的精神状态。

一旦拥有了这种态度,面试者不必劳神费力地去讨好主考官,压制别人,他将能坦然自若地表现自己的所有优势,他将能理性地绕过自己和主考官有意无意设下的陷阱。

 

  三、表现不卑不亢

 

  面试中,最好不要让主考官明显地意识到,你在试图讨好他。

原因很简单,不妨设想,现在你代表着某单位去做面试官,你愿意为自己单位招录一个唯唯诺诺、毫无主见的人吗?

面试中,自卑的人过于敏感,他很容易就想到了“坏了,进入僵局了”,而一旦陷入这种自己设定的社交紧张状态,他可做的就只有一个,那就是——否定自我,讨好别人,尤其是要讨好有权势的人。

 

  面试是一种特殊的人际互动模式。

而人际交往的合理原则是,既要顾及他人的需要,亦要考虑自身的需要。

自高自大令人讨厌;自轻自贱令人可怜。

现在,设想一个自卑的人是你的部下,你会单独交给他一项任务吗?

你会让他追讨公司的债务吗?

这就是在面试中,唯唯诺诺的人不被看重的原因所在——如果面试者代表个人向面试官让步,那么他也会代表单位向其他团体让步。

面试官倾向选择自信的面试者,固然可能是被这样的人吸引,但更主要的则是面试官代表面试单位信任了他。

 

  四、可有适当的焦虑

 

  公务员面试至关重要,而绝大多数的面试者在这个重大关头出现应急性的焦虑,这是正常的,也是必然的。

面试者要学会以平常心接纳自己的焦虑,一旦能做到这一点,面试者就会发现,面试焦虑远非那么可怕。

 

  焦虑主要是生理层面的内容,它要来便来,绝不会因你想摆脱它而消失。

焦虑给我们带来了不快,所以,我们希望能够摆脱它。

但是,你愈想摆脱它,你也就在它身上加上了越多的注意力。

一句话,你越想摆脱焦虑,你就会越焦虑,而你越焦虑,你便越想摆脱它,结果便形成了一个恶性循环。

摆脱这个恶性循环的唯一办法便是

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