三篇经典的小短文.docx

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三篇经典的小短文

　　现在就着手学习经营生活的技能，学会自我满足。

这可比依赖别人生活强多了!

如果你能自我满足了，那么与人相处就是一种积极的举动，而不是懦弱的表现。

　　不懂得怎么保护自己?

尝试避免坏事的发生吧!

对你的周围提高警惕吧!

学会怎样保护自己，最起码要知道怎么“求救”吧?

这样的话，对于自己一个人去陌生环境旅行，你会更自信。

　　在生活中独自旅行是一个艰苦的学习过程，但你会在行走的过程中变得更坚强。

就像一个找不到回家的路的孩子一样——第一次寻路的尝试会让人很害怕，但尝试后他就更能保证自己的安全，并且让自己变得更好。

　　相处和孤独学会独来独往以后就意味着你不能融入圈子了吗?

完全没有这回事!

但是如果你不能独处，那你和他人的相处也会出现裂痕的。

　　为什么呢?

因为你要变得独立。

你需要别人来帮你付款，帮你经营生活，需要别人来保护你，为你”服务“，来满足你自己的情感需要;你需要别人来关注你，认同你，安慰你，关爱你。

现在呢，这些事情确实很好，但需要别人来做这些事情意味着你离不开他们，意味着你很消极无力。

这些都不是能让你产生吸引力的品质。

谁愿意跟一个依赖又消极的人相处?

!

　　让自己更具吸引力的品质是——自信，自我满足感以及富有能力。

　　所以，学着点吧——让自己能够独自一人。

学着满足自己所有的

　　情感需求。

学会让自己一个人也能过得很好，你就是你，不需要任何人来”填补你“。

　　万一你已经在和他人相处了呢?

我是这样对待自己的——我还是可以保持独自一人的状态。

这种关系已经让你变得依赖和软弱。

那么，请控制好你自己的需要。

这是一个很缓慢的过程，但你确实可以做到!

　　一旦你让依赖和软弱慢下来”侵入“自己，你就好多了。

这个时候，你们是两个完整的个体，你们在一起是为了彼此都变得更好。

　　独处的快乐独处可怕!

趣味更加!

　　庆祝你独自一人的时光吧!

尝试了解自己吧!

做一些”不依赖“的事情——读一本好书，练练字，听听歌，独自跳舞，随手画画或者学习一项新技能。

去徒步旅行吧，不要急着掏出手机自拍晒照片!

　　学会独处，学会和自己开心地生活吧!

　　你能做到!

　　灵性成长：

练习延长觉知的时间延长觉知的时间假如在你面前摆了一只有秒针的手表，然后你将视线专注在秒针上，你会惊讶地发现：

你无法持续保持记住观照，甚至连一分钟都无法坚持。

也许十五秒钟、二十秒钟，最多三十秒钟你一定会忘记，你会迷失在其它的想法中，然后又忽然想起你正试着要记住。

即使只是一分钟的时间，要在那一分钟里维持不断的觉察都很难，所以你必须知道这不是儿戏。

　　在你开始试着要去记住生活中许多的小事情时，你必须知道你一

　　定会经历一再的遗忘，念头会跑去毫不相干的另一件事，当你再度想起的时候，不要有罪恶感，罪恶感是一种陷阱。

　　要是你开始觉得有罪恶感，你就无法回来你正在练习的觉察。

没有必要内疚，忘记是正常的;也不要懊悔，这种状况发生在每一个求道者的身上，是自然的。

将它视为自然的状态，接受它，不然你将会掉人懊悔的陷阱中，带着罪恶感的话，你会连几秒钟的时间都无法记住，你会一直遗忘。

　　实际上，马哈维亚曾说，如果一个人能连续不断保持觉知达四十八分钟，那就够了，这个人将会成道，没有人能阻止他成道。

他是历史上第一位研究出这件事的人。

只要四十八分钟，但就算是四十八秒钟都很不容易!

因为有那么多的干扰……

　　不必愧疚，没有后悔，当你发现自己已经忘记觉知时，只要回来。

　　只要回来，然后重新再开始，不要为了已经洒掉的牛奶哭泣，那么做是愚蠢的。

　　这件事会需要很多时间，不过，你慢慢地会注意到你愈来愈警觉。

　　也许你可以做到一分钟，也许是两分钟，能持续维持觉知两分钟是一件令人欣喜的事，但是别停在那里，以为自己做了一件了不起的事，不然那会变成你的障碍，人们常常会迷失在这些模式里，只不过是一点点的收获，他们就以为自己已经到家了。

　　慢慢地持续下工夫，要有耐心，不必急，你有无尽的永恒供你使用，不要图快，缺乏耐心对你没有帮助。

觉知不是象季节性的花，可以六个星期后开花，然后就凋谢了。

觉知就像是黎巴嫩西洋杉，要花上几百年的时间成长，树龄可达数千年之久，可以长到一百五十尺、两百尺高，看上去高耸直入云霄。

　　觉知的成长是缓慢的，但是它会成长，只要你有耐心。

　　当觉知成长的时候，你会开始感觉到许多从前不曾感觉过的东西。

例如你会觉察到你的身体携带着不少压力，以前你都不知道那些压力的存在，因为那是非常细微的。

现在你能觉察到了，能感觉出那些隐约的压力，所以当你的身体有任何紧张时，就去放松那个部分。

　　假如你全身上下都是放松的话，你的觉察力将会加深得更快，因为压力是觉知的障碍。

　　随着你的觉察又更深入一些时，你将会惊讶地发现，原来你并不只在睡觉时作梦，连你没有睡觉的时候，都还有一道梦的暗流在底下，就在你清醒的表面下进行着。

闭上眼睛，你将会看到某些梦象云一般漂流过。

　　只有当你有一点觉知的时候，你才能看得出你的清醒并不是真实的。

你的梦在那里飘动着，人们叫它做白日梦，当他们坐在椅子上闭目休息的时候，白日梦马上就会出现，他们开始在想自己变成一国元首，或他们在做什么丰功伟业……任何事情。

你并不是一国元首，但由于梦对你是有意义的，所以尽管实际上你不是，那个梦还是会继续下去。

觉知会使你意识到在你清醒时出现的种种白日梦，不过它们会开始渐渐消散，正如你将光明带进黑暗中，黑暗就会不见一样。