你是什么体质之一.docx

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你是什么体质之一

你是什么体质之一--气虚（血虚）体质

气（血）虚体质的人说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。

没有工作的人、学生和长期从事和前面体力劳动的人容易气（血）虚。

且抗病能力弱，容易感冒，生病后难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

气（血）虚多表现为全身或某一脏腑机能衰退的症状，而以心、脾、肺、肾气虚较为多见，可分为心气虚、脾气虚、肺气虚和肾气虚。

如心悸怔仲，胸闷气短，活动后加重，面色淡白或恍白，或有自汗，舌淡苔白，脉虚等则为心气虚；食欲不振，嗳气腹胀，容易恶心呕吐，腹痛肠鸣，肌肉消瘦，大便溏薄，或易腹泻，排便不畅等则为脾气虚；咳嗽迁延日久，容易感冒，呼吸气短，遇冷则鼻塞，流鼻涕，气喘，声音低微则为肺气虚；肌肉筋骨酸痛，身材矮小，小便频数，色清量多，夜尿多则为肾气虚。

气（血）虚体质是以气虚，气息微弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。

其形成的原因多是由于先天禀赋不足，后天失养，如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因病后气亏、年老气弱等。

总体特征：

元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

　　形体特征：

肌肉松软不实。

　　常见表现：

平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

　　心理特征：

性格内向，不喜冒险。

　　发病倾向：

易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

适应能力：

不耐受寒邪、风邪、暑邪

你是什么体质之二-阳虚体质

阳虚体质的人，多体形白胖，肌肉松软，手足不温，喜食温热，精神晦暗，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。

性格多沉静、内向。

长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质。

易患水肿、腹泻等，多为寒症，且易感湿邪。

可多吃容易“发”（甘温益气）的食物，注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。

阳虚体质，可分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。

如在心气虚的基础上出现寒症，多为心阳虚；腹胀纳少，腹痛喜按，大便溏薄，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力等为脾阳虚；腰膝酸软而痛，畏寒怕冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色恍白或黧黑，舌淡苔白，脉沉弱，或阳痿，妇女宫冷不孕，或大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，甚或腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘等则为肾阳虚。

阳虚体质是由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒表象为主要特征的体质状态。

形成的原因多为先天不足，后天失养，如孕育时父母体弱、年长受孕早产，或年老阳衰等。

总体特征：

阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

　　形体特征：

形体白胖，肌肉松软。

　　常见表现：

平素畏冷，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，脉沉迟。

　　心理特征：

性格多沉静、内向。

　　发病倾向：

易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。

适应能力：

耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

你是什么体质之三--阴虚体质

阴虚体质的人体形多偏瘦，由于体内津液精血等阴液亏少，所以怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，有烘热感，两目干涩，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，视物模糊，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便赤短，脉象细弦或数，经常大便干结，以阴虚内热为主要表现特征。

这种人多外向好动，性情急躁。

多见于学生及年轻人，这也与他们喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。

容易得阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状，平时不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪，易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

阴虚可分为心阴虚、肺阴虚、肝阴虚、肾阴虚。

有心阴亏损，虚热内扰的表现，为心阴虚。

表现为心烦心悸，失眠多梦，五心烦热，午后潮红，盗汗，两颧发红，舌红少津，脉象细数。

肺阴虚指肺阴不足，失于清肃，虚热内生所表现的症候。

临床表现为干咳少痰，痰少而粘，不易咳出，口干咽燥，形体消瘦，五心烦热，午后潮红，盗汗，颧红，或痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。

肝阴虚是指肝之阴液亏损，阴不制阳，虚热内扰的症候。

临床表现为头晕眼花，两目干涩，视力减退，面部烘热颧红，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，或见手足蠕动，或胁肋隐隐灼痛，舌红少津，脉弦细而数。

主要以头目、脉数、肝络失于滋润的见症及阴虚内热的表现为要点。

：

肾阴虚是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的症候，主要临床表现为：

腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱，男子遗精早泄，女子经少或闭经，或见崩漏，失眠，健忘，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，或骨蒸发热，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少津，少苔或无苔，脉细数。

本证以腰膝酸痛，眩晕耳鸣，男子遗精，女子月经失调，并伴见虚热之象为辩证依据。

阴虚体质是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。

其形成原因多为先天不足，如受孕时父母体弱，或年长受孕，早产等，或后天失养，纵欲耗精，积劳阴亏，或曾患出血性疾病等。

总体特征：

阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

　　形体特征：

体形偏瘦。

　　常见表现：

手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

　　心理特征：

性情急躁，外向好动，活泼。

　　发病倾向：

易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。

适应能力：

耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

你是什么体质之四--痰湿体质

心宽体胖是痰湿体质者这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦，大便黏滞不爽。

性格温和稳重善于忍耐。

生活安逸的人，喜欢吃甜腻的食物，不爱运动爱睡觉。

患病倾向多眩晕、胸痹、痰饮等，最受富贵病青睐，易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。

痰湿体质是指体内痰湿较盛的体质，由于水液内停而痰湿凝聚，以重浊粘滞为主要特征的体质状态。

饮食不节，以致脾胃受损，脾失健运，而致痰湿内生。

其形成的原因多是先天遗传，或后天过食肥甘。

形态特征多见体形肥胖，腹部肥满松软。

常见的主要表现为面部皮肤油脂较多，多汗且粘腻，胸闷，痰多。

有的还可见到面色黄胖而黯，眼泡微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口粘腻或甜，身重不爽，喜食肥甘，大便正常和不实，小便不多或微混，脉滑。

心理特征表现为性格偏温和，稳重谦恭，善于忍耐。

生病易患消渴、中风、胸痹等症。

难于适应梅雨天气及潮湿环境。

痰湿相混，胶着难解，无处不到，变化多端，临床也会出现多种多样。

如果痰湿阻滞脾胃，则在临床上易于患食欲不振，反胃，呕吐宿食痰涎，胸膈痞闷不舒，眩晕乏力等。

痰湿蒙蔽头目，临床患病可见头沉眩晕，头痛昏蒙，失眠，健忘，精神抑郁，耳鸣，嗜睡倦怠，平素痰多，胸脘痞闷等。

痰湿阻滞下焦可见小便不畅或混浊，或者尿频、尿急、尿痛、腰部沉痛，疼痛局限，缠绵日久不愈等。

因为痰湿易于困阻于脾胃，所以痰湿体质临床上不管痰湿阻滞于那个部位一般都可兼见胸闷泛恶，纳呆，大便溏软，舌质淡红，边有齿痕，苔白腻，脉弦滑。

总体特征：

痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

　　形体特征：

体形肥胖，腹部肥满松软。

　　常见表现：

面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

　　心理特征：

性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

　　发病倾向：

易患消渴、中风、胸痹等病。

适应能力：

对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

你是什么体质之五--湿热体质

湿热体质是指湿热合邪，热处湿中，湿居热外，以湿热内蕴为主要特征的体质状态。

脾胃功能失调是导致湿热的主要内因，先天禀赋，或久居湿地，或饮食不节，膳食肥甘，长期饮酒，或劳倦过度，或思虑过多，精神压力大等均可影响脾胃功能，使之运化失职，水湿滞留体内，再遇外界的湿热之邪加临而致火热内蕴，形成湿热体质。

由于个体体质的差异，中气盛衰的不同，故有两种不同的发展趋势，即中气实者，阳气旺，湿从热化，病变则在阳明胃，表现为热重于湿；中气虚者，阳气不足，湿热之邪，则羁留太阴脾，表现为湿重于热。

一般表现为粉刺痤疮、便秘、腹泻、妇女带下、消化不良、厌食等。

湿热体质，在表现上较之单纯湿邪或热邪为患更为复杂，但以脾胃为中心，中焦之湿热，既可熏蒸上焦，又可波及下焦，具有弥漫性和广泛性，从而影响多个脏腑的功能，造成一身表里上下交相为患。

形态特征多表现为偏胖。

常见主要表现为面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红，舌苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦。

有的还见心烦懈怠，眼筋红赤，大便燥结或粘滞，小便赤短，男易阴囊潮湿，女易带下量多，脉象多滑数。

心理特征多急躁易怒。

易患疮疖，黄疸，火热等症，尤其夏末秋初，湿絷交蒸的气候较难适应。

湿热可因个别脏腑的特有症状，再细分为湿热蕴脾，肝胆湿热，膀胱湿热，大肠湿热等证。

湿热蕴脾表现为脘腹痞闷，纳呆呕恶，大便溏泄而不爽，肢体困重，渴不多饮，身热不扬，汗出不解，或见身目鲜黄，或皮肤发痒，舌质红，苔黄腻，脉濡数。

肝胆湿热胁肋胀痛，厌食腹胀，口苦，泛呕，大便不调，小便赤短，或见寒热往来，身目发黄，或阴部瘙痒，或带下色黄秽臭，舌红苔黄腻，脉弦数或滑数。

膀胱湿热尿频尿急，小腹胀痛，尿道灼痛，小便黄赤短少，或浑浊，或尿血，或有砂石，可伴有发热，腰部胀痛，舌红，苔黄腻，脉滑数。

大肠湿热可见腹痛，下利赤白粘冻，里急后重，或暴注下泄，色黄而臭，伴见肛门灼热，小便赤短，口渴，或有恶寒发热，但热而不寒等症，舌苔黄腻，脉濡数或滑数等。

湿热体质者脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味。

这种人还容易小便发黄，性格多急躁易怒。

南部和东部地区高温多雨，常吃热量大的饮食容易产生这类体质的人。

喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒的年轻人，加上生活压力增加，也是该体质的主要人群，还多见于学生和商业服务人员。

易患疮疖、黄疸等病。

湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。

形成的原因多由于先天禀赋，或久居湿地，喜食肥甘，或长期饮酒，湿热内蕴。

总体特征：

湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

　　形体特征：

形体中等或偏瘦。

　　常见表现：

面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

　　心理特征：

容易心烦急躁。

　　发病倾向：

易患疮疖、黄疸、热淋等病。

　　适应能力：

对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

你是什么体制之六--瘀血体质

瘀血体质源于先天禀赋或后天损伤，跌扑闪挫，当时不觉，恶血在内而不去；或七情内伤，忧郁气滞，气滞血瘀，或久病入络，体质气馁，气阻血瘀。

瘀血体质是指体内血液运行不畅的潜在倾向或淤血内阻的病理基础，有气血凝滞，瘀浊不畅的特点。

淤血体质者牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。

南方人、脑力工作者，女性多见。

易患出血、中风、冠心病等。

形体特征常表现为体形偏瘦，主要表现为平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，易患疼痛，嘴唇暗淡或紫，舌质暗有瘀点，或片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。

有的还可见眼眶暗黑，鼻部黯滞，发易脱落，肌肤干或甲错，女性多见痛经、闭经、或经色紫黑有块，崩漏。

心理特征多表现为性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘。

平常患病易常见出血、中风，胸痹等病，不耐受风邪、寒邪。

瘀血体质分为气滞血瘀型、寒凝血瘀型和热毒血瘀型。

气滞血瘀型多表现为胸胁胀闷，胃腹胀痛，嗳气，大便不爽或便秘，性情急躁，胁下出现痞块，刺痛拒按，痛有定处，入夜更剧，可扪及肿物包块，爪甲黑紫，舌质暗或见紫斑、瘀点，脉涩等。

寒凝血瘀型多表现在女性，常见痛经、闭经、或经血中多凝血块或经色紫黑有块，小腹冷痛，胸闷恶心，四肢不温，面色发青，带下色白量多。

舌暗淡，边有瘀斑，苔薄白，脉细数。

热毒血瘀型多表现为面色红黄，心烦不寐，皮肤瘀斑，尿赤身热，胁肋刺痛，不得侧卧，舌黄干起刺，脉弦数有力。

总体特征：

血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

　　形体特征：

胖瘦均见。

　　常见表现：

肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

　　心理特征：

易烦，健忘。

　　发病倾向：

易患症瘕及痛证、血证等。

适应能力：

不耐受寒邪

你是什么体质之七--气郁体质

由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑为主要表现的体质状态。

形成的原因多为先天遗传，或因精神刺激，惊恐，所欲不遂，忧郁思虑等。

气郁体质之人体形多偏瘦，平素表情忧郁，神情多烦闷不乐。

多胸胁胀满，或走窜疼痛，或伴有善太息，或嗳气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退，惊悸怔仲，健忘，痰多，大便偏干，小便正常，舌淡红，苔薄白，脉象弦细。

心理特征对为性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。

发病多见郁证，脏燥，百合病，不寐，梅核气，惊恐等病症。

对外界精神刺激的适应能力较差，不喜欢阴雨天气。

气郁体质多与情志刺激，气血失调有关。

临床多指肝气郁结，其症状有胸闷胁痛，急躁易怒，食欲不振，月经不调，弦脉。

气郁体质也是其他一些病症的诱因，可发展为血郁、痰郁、湿郁、热郁、食郁，六郁病机皆可由气机郁阻发展为气血化源障碍，导致气血不足，如气郁化火，气郁痰结等。

总体特征：

气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

　　形体特征：

形体瘦者为多。

　　常见表现：

神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

　　心理特征：

性格内向不稳定、敏感多虑。

　　发病倾向：

易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

　　适应能力：

对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。

你是什么体质之八--特禀体质

特稟体质是指由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质。

包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等。

其形成的原因多为先天禀赋不足、遗传等，或环境因素、药物因素等。

一般多由先天性或遗传性因素造成，先天性是指个体出生后即表现出来的疾病，如先天畸形等，没有相应的遗传基础，只是环境对胚胎、胎儿的生长发育造成了一定的影响而导致的。

遗传性是指由于遗传物质的改变而造成的疾病，是上下代之间按一定的方式垂直传递的，具有终生性。

先天性或遗传性生理缺陷如多指、唇裂、腭裂、先天性幽门狭窄、先天性成骨不全等；疾病如天性聋哑、遗传性小脑共济失调及有遗传性倾向的高血压、肥胖等；过敏反应如花粉过敏、细胞免疫缺陷、联合免疫缺陷、吞噬细胞功能缺陷、补体缺陷等。

总体特征：

先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

　　形体特征：

过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。

　　常见表现：

过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

　　心理特征：

随禀质不同情况各异。

　　发病倾向：

过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、胎寒、胎热、胎惊等；遗传疾病如血友病、先天愚型及中医所称“五迟”、“五软”、“解颅”等。

适应能力：

适应能力差

你是什么体质之九--平和体质

平和体质的人强健壮实，体态适中，面色红润，头发稠密，精力充沛，睡眠安和、胃纳良好、二便正常、舌色淡红、苔薄白、脉和有神，性格开朗随和，社会和自然适应能力强，不爱得病。

平和体质的人多见于青春期健康者，年龄越大，平和体质的人越少。

平和体质先天禀赋良好，后天调养得当，故神、色、形、态、局部特征等方面表现良好，同时，心理上也健康，社会适应能力较强。

　　总体特征：

阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

　　形体特征：

体形匀称健壮。

　　常见表现：

面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

　　心理特征：

性格随和开朗。

　　发病倾向：

平素患病较少。

适应能力：

对自然环境和社会环境适应能力较强。