舞蹈演员实习心得体会文本参考.docx

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舞蹈演员实习心得体会文本参考

舞蹈演员实习心得体会文本参考

舞蹈演员实习心得体会文本参考【一】

　　此次市舞蹈技能培训班支配了形式多样、内容丰富的培训内容，整个培训下来，感觉与以往的培训班有很大不同，更让人茅塞顿开，受益匪浅。

既开阔了视野，又提高了专业素养，总的体会有以下几点：

　　一、舞蹈理论好用性、针对性强，教化教学方式新奇，激发了我的学习热忱。

　　舞蹈是一门综合艺术。

要胜利编排出一个胜利的节目，不仅须要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用、灯光的协调、舞美的设计等等诸多方面细致琢磨，更须要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。

原本对于舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过一位位专家老师毫不保留、热忱洋溢的讲解，使我走出了困惑和误区，令我大开眼界，耳目一新。

本次培训还结合舞蹈的创编给我们观赏了大量的优秀舞蹈作品，另外还支配了多次现场答疑解惑的机会，使我真正懂得了舞蹈训练要讲究科学，舞蹈的创编中也有那么多技法和诀窍的，让我学到了许多专业学问，使我在今后的工作中更增加了一份信念和热忱。

　　二、舞蹈技能训练，陶冶了情操，以舞激情，乐在其中。

　　在这次舞蹈培训中，让我对少数民族舞蹈的粗犷豪放、刚柔并济有了进一步的相识，学习舞蹈要多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。

我在学习中，看到老师们的美丽动作，听着入耳的乐声，我的心为之沉醉。

应当说，舞蹈作为一种艺术，它为我们供应了丰富的想象空间，而这次舞蹈技能训练更是为我们供应了一个感受美、追求美的一个广袤的天地。

在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我酷爱舞蹈的热忱，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。

舞蹈培训陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。

在最终一次的舞蹈公开课观摩时，市舞蹈团的李南老师给了我很多启发。

在她的讲授之中，我相识了她的学生，感受到了她所带领的

　　舞蹈团队的那种集体精神，我受到了很大的冲击。

在李南老师的讲课中，时时体现了她所带领的团队的那种集体精神，她们训练的过程很艰苦，但是现在娇身惯养的女孩子都能够培育出这种吃苦耐劳的精神，我觉得很难得。

在这种难得的品质下，学生们表现出来的那种扎实的舞蹈技巧，更是令我折服。

通过学习，我感受很深，也更坚决了要把自己所带的团队教出肯定的特色来的决心。

经过这次的培训学习，我对舞蹈以及其他的许多方面都有很很多新的感悟，获得了很多的阅历。

也觉得这样的学习机会真的很难得，希望以后有更多这样的机会来学习。

在今后的工作中，我将把所学的学问运用到今后的舞蹈教化教学中去，为进一步提高学生的音乐素养而努力奋进！

舞蹈演员实习心得体会文本参考【二】

　　在文广舞之梦少儿舞蹈培训学校里有一位老师，深受少儿家长的宠爱。

短短3年的教学经验，她受到了众多家长送来的锦旗，很多家长纷纷表示，孩子除了在舞蹈技艺上有了显著的进步，在其他各种领域也有了提升。

她就是少儿中国舞的指导老师丁楠。

　　有一种人天生为舞蹈而生。

她们在不明事理的时候却对幻想有着执着的追求，舞蹈的种子在不经意间已种入她们的心田，萌芽生长。

她们比一般人表现出更高的天赋异禀，与艺术领悟实力，她们的人生因舞蹈而开启，因舞蹈而精彩。

丁楠从5岁起先练舞，二十多年的习舞生涯让她载誉多数，从09年起先丁楠转型成了一名少儿舞蹈老师，带着对舞蹈的满腔热忱，投入到培育下一代的工作中。

　　舞蹈是个须要长期坚持训练的项目，这个过程艰苦而又枯燥，没有持之以恒的耐性和情愿吃苦的毅力是无法完成舞蹈训练的。

丁楠说道。

现在的孩子都是独二代，家长视作掌上明珠，千娇万宠很多孩子抗挫折实力差，家长又简单袒护纵容。

一起先教学过程常常会因为孩子的哭闹和家长的袒护而终止。

舞蹈不仅能让孩子的身形高挑挺立，还能磨练孩子的精神意志。

能多驾驭一门技能，让孩子的将来有更广袤的发展空间。

经过一段时间的练习，广阔家长会发觉平常娇生惯养的孩子变得能反抗挫折了。

　　作为少儿舞蹈培训的老师，丁楠始终对自己实行高标准严要求的教学标准。

每个孩子的领悟实力和学习进度各不相同，丁楠特地为赶不上进度的孩子开小灶，让他们驾驭要领，主动自信。

少儿舞蹈培训老师这份圣神的工作，也让丁楠收获了许多喜悦和满意。

看到孩子们的点滴进步就是最大的收获，业余舞蹈培训主要培育孩子对舞蹈的爱好与感受艺术文化的熏陶。

所以不必苛求孩子们每个动作都精准到位，让她们爱上舞蹈是我们工作的目的。

　　付出就有收获，丁楠的教学看法获得了学校及学生家长的一样好评，还有许多少儿的家长慕名前来，点名就要报读丁楠指导的班级。

专心教学，用爱培育，仔细上好每一堂课，指导好每个动作，孩子们的进步就是对我最好的回报。

舞蹈演员实习心得体会文本参考【三】

　　一、多听多看提高意识。

　　首先要了解学生的基本状况，我所带的这个专业的学生大都没有接触过舞蹈，即使在电视上看到过也只是简洁的一点点印象，一个字美。

那什么样的美才是真正的美，要怎样去诠释的这种美，同过什么样的体态表达美。

对此，学生全然不知，刚起先上课时全是，驼背含胸、身体伸展不开，简洁的站姿，学习起来驾驭起来很慢，没有很好的站，就没有很好的走，那又怎样形成很好的舞姿。

　　不是做不到，是没有意识。

对于这种状况，我认为除了在舞蹈房练习的时候要求学生之外，还有重要的一点就是多看。

学生学习内容以古典舞和民族民间舞为主，而平常学生接触到的又很少，意识不到自己所要表达的是一种什么姿态。

所以要多看，多看作品中舞蹈演员的体态，举手投足之间所流露出来的美丽的舞姿。

细致揣摩进行学习、仿照。

　　二、教学内容的支配合理。

　　舞蹈的学习包括理论学问和技能训练，两者相辅相成，同样都很重要。

在教材中前几节课都是舞蹈史的内容，起初在备课时同样也是按课本先打算的理论讲解。

学生在开学后对舞蹈课充溢了神奇感，特别想上舞蹈课，想跳，向动，这时我也对多数学生进行调查，第一节课时在教室上理论还是去舞蹈房训练?

几乎全部的学生都选择的在舞蹈房上课。

那第一节课，是先支配论论学问还是先基本训练成效较好呢?

所以，我认为趁热打铁何乐而不为呢。

事实证明，这样的效果特别好，假如一连几堂的理论学问，学生学习舞蹈的激情大减，反而理论学问的学习也起不到一个较好的作用。

所以，老师在支配教学内容上可依据实际状况调整，实行行之有效的方法达到事半功倍的效果。

　　三、音乐与舞蹈风格的选择

　　学生正青春期阶段，对街舞和古典舞学习更倾向于前者，而学习内容又大都以古典舞为主，爱好是学习的动力源泉，怎样才能引导学生喜爱上古典元素。

除了多看外，最初上课时我做打算的音乐伴奏比较有流行风格，贴近学生内心，这样听着自己的音乐，学习舞动更能提兴奋趣。

　　四、建立学生学习进度信息卡。

　　每个学生的身体素养都不一样，有的学生跨比较开，还有的学生腰比较软。

学生人数较多，老师一时摸不透，我就给学生建立一个进度卡，哪些地方不足，哪些地方进步较快，那些动作不到位等，这样才能更好的依据学生个人状况因材施教。

　　总之，只有创新才能有更大的进步，在探究中不断学习，不断进步。

舞蹈演员实习心得体会文本参考【四】

　　一般而言，每周能上两次课最好，至少也要保证一周一次课。

假如你想让孩子学得好一点，无论刮风下雨都得让孩子坚持上课，除非病得爬不起来。

这就是你和孩子要保持的看法，是家长们要给孩子的看法，千万别找理由。

就学习本身而言，这是因为学舞蹈最简单走弯路，走偏路。

可以确定地说，自己练不行能练好，许多问题须要老师刚好调准和订正。

假如常常请假，以懒散的看法学，那是害。

　　我遇到过一个学生，刚起先的时候，他上课心不在焉，根本听不进老师在讲什么，每次错误一大堆，很长时间进不了状态。

因为上他的课实在难熬，我曾几次在心里都要劝退，叫他不要再学了，但始终没说出口，因为他妈妈很坚持，也很期盼，每周都送他来上课，且很关切他学习的状况。

记得有一次，我说这孩子与别的孩子不一样（其实每个孩子都不一样），不要太焦急，得渐渐来，等他懵懂期过后可能后劲十足。

他妈妈明显不满足这样评价，最终她无奈地说了句狠话：

我会跟孩子始终坚持的。

就这样，妈妈和这学生始终坚持着。

　　突然有一天，这个学生让我大吃一惊，竟然都跳对了，一首舞蹈真像那么回事！

孩子越来越好，各方面都在渐渐进步，趋于正途。

当然，上课他还常常神游，他妈妈也依旧焦虑着。

但我信任，耐性和坚持肯定会让他越来越好。

举此例为的是要告知家长，坚持很重要。

孩子状况各异，在学舞蹈的过程中会遇到各种问题，如各种叛逆和瓶颈期，所以，学舞蹈进度较之他人可能会快点或慢点，这其中有许多因素，要因材施教。

而对家长来说，最重要的就是坚持，要有耐性，给孩子成长的时间，自己也要学会等待。

舞蹈演员实习心得体会文本参考【五】

　　男孩天性好动，顽皮活泼，假如用教女孩的那一套来教他们，他们根本不会理你！

而且，他们甚至会在下面讲话、打闹，致使教学无法进行下去。

这就是为什么男孩舞蹈班难教的缘由。

那么，如何把枯燥的教学内容变成他们感爱好的东西呢?

如何把适合女孩子跳的身韵、舞蹈变成他们喜爱的超人、红战士、蓝战士呢?

多年的教学实践使我深深地相识到：

重视以下三个选择是实施好男孩子舞蹈教学的关键。

　　一、男孩舞蹈班教学方法的选择

　　在女孩班的教学中，老师们通常会用学小鸟飞的样子来做小碎步的训练，用小花朵开花来训练手腕和手臂，用学小白兔赛跑来训练小腿等。

但男孩和女孩不同，他们不喜爱花儿、鸟儿、小猫、小白兔他们更喜爱小狗、大象、狮子、老虎所以我在上男孩班的时候就会用他们喜爱的形象去吸引他们，比如：

我会用老鼠偷油的故事让他们学演老鼠。

我先用简洁好玩的情节来吸引他们的留意，见他们有很高的热忱，我就用小碎步教他们老鼠是怎样走路的。

在这个过程中，还可以请一个男孩扮演猫，增加教学的趣味性。

从这个训练中我发觉他们的理解实力、仿照实力和记忆实力都特别强，甚至有个别的男孩还表现出惊人的表演才能，演得特别像一只正在偷东西的老鼠。

这样我就把很枯燥的碎步练习变成了一个男孩子们特别喜爱玩的嬉戏。

　　二、男孩舞蹈班教学形式的选择

　　在女孩舞蹈班上，通常都是老师在前面教，学生在后面学，遇到难点，老师就走下去一个一个地辅导，订正错误的动作。

但男孩不同，一方面，他们没有耐性，另一方面，男孩的竞争意识很强，都想做最好最聪慧的孩子，谁也不想被其他小挚友看不起。

所以，依据男孩的生理特点和性格特点，上课的时候，我较多地采纳了激励式的教学形式。

比如，结合他们特别喜爱做倒立这一特点，在教新动作时，我通常会站在他们中间，又或者让他们站成一排，并声明：

每个动作我只教三次，看哪位同学可以只看一次就能学会。

看一次就会的同学得300分，看两次才会的得200分，看三次才会的得100分，而且教完三次以后，每个人都要上小舞台去表演。

100分以上的同学可以最先去做倒立。

这样一来，先做了倒立的小挚友就会产生一种优越感，而没得到100分的同学就会很艳羡，从而在下一回合的竞争里面更加努力。

激励式的教学方式，使他们的留意力、视察力和上课主动性都有了很大的提高，以前手把手教几遍的动作，现在尽然两三遍就能学会，而且人人比着学、抢着学，课堂气氛空前高涨。

　　三、男孩舞蹈班休息方法的选择

　　在一个半小时的舞蹈课里，老师们给女孩班上课的时候，通常会在中间让孩子休息10分钟。

可上男孩班的课，我发觉，让他们休息，他们反而会更加疯狂地去玩、去闹、去追逐，一分钟也担心静。

针对他们精力过剩这一特点，我调整了对策：

允许他们中间休息时想怎么玩就怎么玩。

结果他们轰的一声就闹起来了，我也和他们一起玩。

我发觉当他们自由发泄了之后，反而会更加集中精神地上后面的课。

所以对男孩来说，让他们中间休息时尽情地玩反而是最好的休息。

　　男孩不同于女孩，女孩子斯文、听话、宁静，而男孩子好动、淘气、爱玩、爱蹦、爱跳，这是男孩的天性所致。

我们不能压制他们的天性，反而应当在适当的时候、适当的空间里让他们去释放，去发泄，去尽情地享受天性给他们带来的乐趣。

假如把一只发育健全的小鸟关在笼子里，让它恒久告辞蓝天是件多么残忍的事情！

作为老师，我会用我最虔诚的心灵和最实际的行动去帮助他们，使他们成长为真正矗立在天地之间的男子汉！

舞蹈演员实习心得体会文本参考【六】

　　舞蹈教学是以人的体态练习为手段，有安排、有组织的教化过程，其中德育渗透是舞蹈教学的一个重要组成部分，对于培育学生良好的道德品质、坚韧的意志品质及培育学生的情操起着重要的作用。

在科教兴国，开展素养教化的今日，我们首先要摆正思想品德教化在舞蹈教学中的位置，针对教材特点，有安排地寓德育于舞蹈活动中，进而才能在舞蹈教学中抓好德育工作。

我们从几个方面抓起。

　　一、培育学生的组织纪律性，严格执行课堂常规要求

　　在训练舞蹈以前，队列练习不仅是对学生身体姿态和空间知觉的基本训练，同时也是一种严格组织纪律性的集体活动。

它要求学生在老师的口令下完成协调的动作，从而培育组织纪律性和集体主义精神，发展动作精确、讯速和协调一样的实力。

在教学中发觉：

有的学生思想上对舞蹈课存在有错误的相识，在行动上表现为对舞蹈课不重视，动作拖拉，纪律松散。

针对这些问题，我给学生讲了中国人民解放军仪仗队训练的故事。

激励学生向他们学习，要求学生做到上课不迟到，集合站队做到快、静、齐。

每当上课铃声响起，我就提前站在舞蹈排练室里，以自身为榜样对学生进行潜移默化的教化。

并对来得早的学生和做到快、静、齐的小组进行表扬。

　　在讲课过程中，学生不能闲聊。

做练习时，要求同学们必需根据老师宣布的规定和要求，如：

基训课，同学们要自觉按老师的定量完成，实事求是，如发觉有的学生偷懒、虚报，就马上进行制止，赐予肃穆指责，教化学生要诚恳做人，不说谎话。

还规定学生做练习时必需列队，有依次的进行，在上课期间有始有终，应按堂规要求下课，决不允许学生未经整队就一哄而散。

从而培育良好习惯。

　　二、培育学生坚毅的意志品质

　　舞蹈是一种表演艺术，它的材料和工具是人的身体。

它的艺术形象是通过人体有韵律的运动来塑造的。

在教学过程中，学生的基本训练和体质的增加是在刻苦练习的基础上获得的，思想品德要在训练班过程中磨练，才能产生质的改变。

例如：

基训课，因为内容多，除了精确地驾驭各基本动作要领外，还须要持之以恒的训练，训练比较味同嚼蜡，对学生意志品质是一个严峻的考验。

学生只有在训练中坚持下去，其意志品质的质变才可能产生，并通过反复实践和积累，不断扩大和巩固质变的结果。

为了培育学生的爱好，我在期末考试来临之际，结合基训教学，分组进行基训课观摩活动，同学们通过观摩活动，既培育了集体主义观念，又激发了基训课的学习爱好。

在观摩活动中，旁观的同学呼喊助威，激励基训的同学表现出好的成果；待测试者完成后，立刻送水擦汗帮助他们放松，这样既提高了基训的效果，又增进了学生之间的友情，也培育了学生的集体精神。

　　三、帮助学生克服畏难心情

　　在教学过程中，对学生思想、行为上出现的问题，应马上实行措施，进行教化。

例如：

对学生在练习技巧、前桥、后桥、侧手翻等动作时表现出来的惧怕、畏难心理，老师应把时机，有的放矢地进行教化，并加强爱护措施，对学生赐予激励和引导，一旦出现好的转机，就马上予以表扬，并使其进行重复练习，以巩固英勇精神的质变效果。

通过帮助学生克服学习上的畏难心情，进一步培育学生坚忍不拔、英勇坚韧、吃苦耐劳和勇于克服困难的意志品质。

　　多年的舞蹈教学实践使我懂得，坚持激励和诱导相结合，解除学生学习舞蹈的心理障碍，克服学生的畏难心情，提高他们学习舞蹈的信念，是激发学生爱好的主要手段。

由于各种缘由，学生的学习状况不行能肯定平衡，要使学生保持良好的学习爱好，必需因材施教，特殊是对那些学习看法较好而基础较差的学生，应多激励多引导，以保持他们的学习热忱，并刚好确定每一点进步，使他们获得力气和信念。

　　四、加强情感沟通

　　教学过程中，老师若能保持稳重和主动的热忱，以良好的心情感染学生、关切学生、就能激发学生主动向上的情感体验，激发学生敬重老师，养成良好的品质，从而达到酷爱学习的目的。

这种师生之间健康和谐的心情双向沟通是促进学生上进的内因和动力。

高校生的舞蹈教学内容多、时间短且学生基础差，学习方法主要是面对面的仿照观赏，课堂上没有更多的时间让他们体会，这样在教学中简单充溢指责和指责，使学生难以忍受，导致厌学心理。

　　在教学过程中要做到：

（1）言传身教加强情感沟通。

高校学生入学前大部分没有接触过舞蹈，仅知道其表现出的动作美丽，好看，而不知舞蹈训练是一个艰苦而又带有强制性的过程。

教学中，老师要用生动形象的语言，简练精确的动作，分析要领，以唤起学生的爱好，并以精确的示范给学生以完备的舞蹈形象。

这样不仅让学生对舞蹈作品有全面理解，同时也让学生对老师产生敬重、佩服的心理，使老师的威信一起先就树立起来。

（2）理解与信任。

爱学生首先必需信任学生，信任每个学生都有上进心，期望得到老师的赞扬、确定。

学生通过艰苦的训练和刻苦学习，最终目的是为了获得胜利。

在这个阶段，我们应当创建良好的教化情景的`氛围，让每个学生都能感到关怀、敬重。

　　五、加强审美教化

　　舞蹈能培育人的气质，使人形体塑身、美化人的仪态。

受过舞蹈训练的人具有与人不一样的形体和仪态。

一堂好的舞蹈课，就是一次美的熏陶，各种文艺节目排练和演出，学校举办的各项活动，都有实力的调动学生主动性和丰富感情，让学生在舞蹈的艺术宫殿里体验人生的哲理、情感的转折、志向的追求。

当这种体验达到高峰时，心灵受到剧烈的震撼，使学生感受美理解美的过程中潜移默化地受到舞蹈的形象的熏陶和感染。

　　总之，加强审美教化，加强爱国主义教化，加强社会主义荣辱观教化等是德育在舞蹈美育中渗透的重要环节。

舞蹈演员实习心得体会文本参考【七】

　　此次市舞蹈技能培训班支配了形式多样、内容丰富的培训内容，整个培训下来，感觉与以往的培训班有很大不同，更让人茅塞顿开，受益匪浅。

既开阔了视野，又提高了专业素养，总的体会有以下几点：

一、舞蹈理论好用性、针对性强，教化教学方式新奇，激发了我的学习热忱。

　　舞蹈是一门综合艺术。

要胜利编排出一个胜利的节目，不仅须要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用、灯光的协调、舞美的设计等等诸多方面细致琢磨，更须要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。

　　原本对于舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过一位位专家老师毫不保留、热忱洋溢的讲解，使我走出了困惑和误区，令我大开眼界，耳目一新。

本次培训还结合舞蹈的创编给我们观赏了大量的优秀舞蹈作品，另外还支配了多次现场答疑解惑的机会，使我真正懂得了舞蹈训练要讲究科学，舞蹈的创编中也有那么多技法和诀窍的，让我学到了许多专业学问，使我在今后的工作中更增加了一份信念和热忱。

　　舞蹈技能训练，陶冶了情操，以舞激情，乐在其中。

　　在这次舞蹈培训中，让我对少数民族舞蹈的粗犷豪放、刚柔并济有了进一步的相识，学习舞蹈要多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。

我在学习中，看到老师们的美丽动作，听着入耳的乐声，我的心为之沉醉。

　　应当说，舞蹈作为一种艺术，它为我们供应了丰富的想象空间，而这次舞蹈技能训练更是为我们供应了一个感受美、追求美的一个广袤的天地。

在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我酷爱舞蹈的热忱，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。

舞蹈培训陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。

　　在最终一次的舞蹈公开课观摩时，市舞蹈团的李南老师给了我很多启发。

在她的讲授之中，我相识了她的学生，感受到了她所带领的舞蹈团队的那种集体精神，我受到了很大的冲击。

　　在李南老师的讲课中，时时体现了她所带领的团队的那种集体精神，她们训练的过程很艰苦，但是现在娇身惯养的女孩子都能够培育出这种吃苦耐劳的精神，我觉得很难得。

在这种难得的品质下，学生们表现出来的那种扎实的舞蹈技巧，更是令我折服。

通过学习，我感受很深，也更坚决了要把自己所带的团队教出肯定的特色来的决心。

　　经过这次的培训学习，我对舞蹈以及其他的许多方面都有很很多新的感悟，获得了很多的阅历。

也觉得这样的学习机会真的很难得，希望以后有更多这样的机会来学习。

在今后的工作中，我将把所学的学问运用到今后的舞蹈教化教学中去，为进一步提高学生的音乐素养而努力奋进！

舞蹈演员实习心得体会文本参考【八】

　　许多舞蹈老师在舞蹈教学和舞蹈编排上，并没有多少信念。

每次拿到一个新的任务，总会觉得自己不能编出一个像样的舞蹈，或者在教学中抓不住要领。

　　在舞蹈教学中素养训练素养训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。

初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触状况不同，在理解与接受实力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。

素养训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素养和专业须要之间的距离。

　　素养训练可分为腰和腿的软开两个部分。

舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所须要的素养条件，应从软起先。

软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。

　　技巧训练学生在有肯定的身体素养实力基础上，进行技巧训练。

技巧有肯定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作。

包括转、翻、跳等绝技。

无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要精。

教学中，要依据学生的自身的实力、条件、特长来因材施教。

训练中，以单一项目反复训练为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。

　　形体训练形体训练即塑造身体的形态姿态，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和敏捷性，使整个动作更具美感。

形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。

在这里，一般分为扶把动作和离把动作训练。

　　舞姿训练舞姿即身体的基本姿态形态。

舞姿讲究手、眼、身、法，是协作身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。

基本舞姿包括手脚的基本形态姿态，基本位置，部法的训练，协作腰腿功、技巧形成一组具有高度的雕塑性、富有表现力的舞蹈动作。

教学中，应当遵循从简到繁，从易到难，按部就班的原则进行教学。