小学精品课件天气变了衣服也要变.ppt

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天气变化要增减衣服！

今天天气真热，都快出汗了，我要把外套脱掉。

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智慧屋-1,为了预防感冒等疾病，我们要加强体育锻炼哟。

体育锻炼要注意穿衣变化！

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进行体育锻炼时一定要做好准备活动，等到身体微热后，脱掉外衣在开始运动。

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运动后要做放松活动，并擦干身上的汗，及时穿上外衣，以免着凉。

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春捂秋冻,锦囊小卷,“春捂”,“秋冻”,“春捂”就是说，初春天气刚刚转暖，不要过早脱掉棉衣。

因为这时乍暖还寒，气温变化较大，过早脱掉棉衣，一旦气温下降，机体就难以适应，容易引发各种疾病。

“秋冻”就是说，夏末秋初天气逐渐转凉，不要过早做多地增加衣服。

因为这时气温还不稳定，暑热尚未退尽，过多过早的增加衣服，一旦气温回升，出汗着凉，很容易伤风感冒。

而且，适度的凉爽空气刺激对身体也是一种锻炼，可以增强身体的抗寒能力，预防感冒。

“春捂秋冻”是人们在长期生活实践中总结出来的一句谚语，有一定的科学道理。

当然“春捂”和“秋冻”都要以身体能够适应为前提，并且要适度。

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