小学足球队活动记录.docx

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小学足球队活动记录

活动主题

活

动

流

程

摘

要

一、腕、踝关节运动二、慢跑5圈三、热身练习：

1.     牵拉运动

|

2.     游戏，运球听口令（来回敲球、坐、膝盖、头、手等）

3.     跑、运、射练习（计时间与错误次数）

二、技术性练习

1.左（右）右（左）晃身假动作练习、行进间左（右）右（左）晃身带球过人。

2.原地传接球、行进间传接球（两人、三人、四人、五人）

3.游戏，行进间12345来回敲球，67脚拉球、89推球。

4.两人一组跟随运球（采用密集型人数练习）、模仿练习（后面队员模仿前面队员的动作，分为无球和有球模仿）

5.综合性团队技术练习。

一二攻防练习 二三攻防练习 三四攻防练习

6.个人技术练习

%

一对一攻防练习、先进间传接加射门

三、速度加敏捷加弹跳练习

四、组织分组对抗赛、加放松

 活动时间

出勤人数

活动主题

活

~

动

流

程

摘

要

足球训练安排（第一阶段）

一．腕、踝关节活动

二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。

三．热身运动

1.静力牵拉

—

2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、胸前停接球、头球、急停）

3.游戏:

二对一进攻加防守（有球技术）

四．技术性练习

1.三人一组行进间变换位置传接球

2.游戏：

两人一组跟随练习

3.急停（下面急停）

五，整理小结

1.点名

2.表扬优生

3.放松

{

活

动

流

程

摘

要

足球训练安排（第一阶段）

一．腕、踝关节活动

二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。

三．热身运动

…

1.静力牵拉

2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）

3.游戏:

一对一进攻加防守（有球技术）

四．技术性练习

1.运球过障碍

2.游戏：

限制区域迎面运球

3.三人一组行进间变换位置传接球

4.踢地面球、平高球、高空球原理讲解、示范、练习。

五，整理小结

:

活动时间

出勤人数

活动主题

*

活

动

流

程

摘

要

一．腕、踝关节活动

二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。

三．热身运动

1.静力牵拉

…

2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）

3.游戏:

一对一进攻加防守（有球技术）

四．技术性练习

1.假动作加停球

2.游戏：

2人一组跟随练习（后面队员模仿前面队员动作）

3.三人一组行进间变换位置传接球

4.游戏：

射门比准

5.带球绕操场变速运球3圈

五，整理小结

~

活动时间

出勤人数

活动主题

活

动

'

流

程

摘

要

足球训练安排（第一阶段）

一．腕、踝关节活动

二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。

三．热身运动

1.静力牵拉

2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）

；

3.游戏:

一对一进攻加防守（有球技术）

四．技术性练习

1.踩球（脚掌停球）练习

2.游戏：

2人一组跟随练习（后面队员模仿前面队员动作）

对2迷你比赛

4.游戏：

绕障碍加一对一过人射门。

五，整理小结

·

活动时间

出勤人数

活动主题

活

动

流

程

[

摘

要

足球训练安排（第一阶段）

一．腕、踝关节活动

二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。

三．热身运动

1.静力牵拉

2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）

3.游戏:

三人变换传接球。

四．技术性练习

！

1.绕障碍传接球加射门

2.游戏：

一对一无球技术练习

3.二对一过人战术练习

人一组跟随练习册（后面队员模仿前面队员动作）

五，整理小结

活动时间

；

出勤人数

活动主题

活

动

流

程

摘

要

》

足球训练安排（第一阶段）

一．腕、踝关节活动

二．抛高胸前停球

三．热身运动

1.静力牵拉

2.球性练习（抛高头球、抛高胸前停球、传接球）

3.报号迎面运球。

四．技术性练习

1一对一攻防练习

2.游戏：

指定区域内抢球

|

3.传接射门

4.五对五比赛

五，整理小结

活动时间

出勤人数

；

活动主题

活

动

流

程

摘

要

足球训练安排（第一阶段）

一．腕、踝关节活动

#

二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。

三．热身运动

1.静力牵拉

2.球性练习（来回敲球、后拉球、抛高头球抛高胸前停球）

3.游戏:

三人顺时针传接球。

四．技术性练习

1.绕障碍传接球加射门

2.游戏：

一对一进攻加防守

3.游戏：

指定区域2对的传抢球

4.素质练习：

带人往返跑

五，整理小结

1.点名

2.表扬优生

3.放松

活动时间

出勤人数

活动主题

;

活

动

流

程

摘

要

足球训练安排（第一阶段）

一．腕、踝关节活动

二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。

三．报号迎面到家球接后拉球换脚过人

~

四．热身运动

1.静力牵拉

2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、脚背正面运球、头球）

3.游戏:

踢球比准。

四．技术性练习

1.抛高胸部停球、头部、大腿接球。

2.游戏：

2对的加油对国抢球、传球

3.双人跳动传接球

4.提膝脚内侧传球。

五，整理小结

…

活动时间

出勤人数

活动主题

活

动

*

流

程

摘

要

足球训练安排（第一阶段）

一．腕、踝关节活动

二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。

四．热身运动

1.静力牵拉

2.球性练习（三人传接球、头球）

;

3.游戏:

报号迎面运球接后球换脚过人。

四．技术性练习

1.胸部接高球。

2.游戏：

传接射门

3.两人一组跟随模仿动作

分钟五人制足球热身赛。

五，整理小结

·

活动时间

出勤人数

活动主题

活

动

流

程

<

摘

要

足球训练安排（第一阶段）

一．腕、踝关节活动

二．绕教学楼1——4层慢跑5圈。

四．热身运动

1.静力牵拉

2.球性练习（脚背下面慢运球、后拉球、前推球、传接球）

3.游戏:

跟随带球模仿（后面队员模仿前面队员动作）

四．技术性练习

~

1.头球、提膝脚内侧传球。

2.三人一组传接球

3.三人一组提膝右脚内侧接传球--头球---左脚内侧接传球

4.跑台阶1---4楼4组、爷卧起坐接头球（15次3组）、两头翘（背、腹、胸各8次3组）

五，整理小结

活动时间

出勤人数

&

活动主题

活

动

流

程

摘

要

足球训练安排（第一阶段）

】

一．腕、踝关节活动

二．绕操场慢跑5圈。

四．热身运动

1.静力牵拉

2.游戏：

运球听口令（头、坐、膝盖、手、左右脚）

3.行进间来回敲球、脚拉球过标志杆加脚内侧传接球练习）

四．技术性练习

1.脚背下面快速运球或突破红包产（中间穿插脚背内侧大脚本射门技术讲解、示范、练习）

2.脚内侧三人一组传接球

3.两人一组跟随运球（小区域密集型练习）运球速度加快。

]

4，游戏：

限制性推球比远。

五，整理小结

1.优生控球技术表演

2.放松

活动时间

出勤人数

活动主题

"

活

动

流

程

摘

要

足球训练安排（第一阶段）

一．腕、踝关节活动

二．绕操场慢跑5圈。

四．热身运动

{

1.静力牵拉

2.游戏：

运球听口令（头、坐、膝盖、手、左右脚）

3.跑、运、射、急停练习（无球练习与有球练习）

四．技术性练习

1.脚内侧两人一组传接球

1.两人一组跟随运球（小区域密集型练习）运球速度加快。

3.游戏：

来回敲球、脚本拉球、推球（连续、间接动作、停顿练习）

五，整理小结

2.优生控球技术表演

2.放松

《

时间：

教学主项

带球训练

复习传球

教学目标

在基本了解盘球的基础上，进行脚外侧带球的训练，掌握带球脚法的基本，提升球感。

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）。

*

2、进行传球接力练习，使热身充分。

3、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内侧带球、脚外侧带球，重点复习脚外侧带球。

4、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）。

5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。

6、收球，进行放松训练。

注意事项

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚外侧带球方法进行。

3、游戏中注意安全。

教学主项

<

带球训练

复习传球

教学目标

熟练自行应用两种带球方法。

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）。

2、进行传球接力练习，使热身充分。

3、进行带球接力练习。

4、进行带球绕障碍物（标志盘）练习（3组），并适当减小标志盘间距。

5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。

…

6、收球，进行放松训练。

注意事项

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

2、带球过程中的姿势可任其选择，并适当进行表扬批评。

3、游戏中注意安全。

 教学主项

足球兴趣游戏

教学目标

…

在游戏中提升球感以及对足球的兴趣。

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）。

2、进行躲避球游戏（5*10米范围内十人，两端各两人进行传球，框内十人进行躲避）。

3、进行拿球比赛（10米放置足球，每组一名同学蒙眼前行，解开蒙布用脚盘球带回，比谁拿球多）。

4、进行三人一组抢教练球的游戏。

5、收球，进行放松训练。

注意事项

1、注意安全。

2、提升每个同学的参与度，进行表扬鼓励。

"

教学主项

传球训练

复习带球

教学目标

巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。

—

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（老鹰捉小鸡）,使热身充分。

3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强球感。

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。

5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。

6、收球，进行放松训练。

注意事项

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导，多加鼓励。

3、游戏中注意安全。

教学主项

传球训练

复习带球

教学目标

巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（木头人）,使热身充分。

3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强球感。

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。

5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。

6、收球，进行放松训练。

注意事项

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导，多加鼓励。

3、游戏中注意安全。

第课时

教学主项

传球训练

！

折返跑训练

教学目标

巩固传球方法，并进行一定程度的折返跑，提升其反应能力及身体素质。

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习。

4、根据哨音，进行往返跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返，各一组）。

5、进行放松小游戏。

6、进行（30米）跑动中听哨音折返训练

，

6、收球，进行放松训练。

注意事项

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，观察同学们的反应，让不适应的同学适当休息。

3、游戏中注意安全。

第课时

教学主项

射门训练

教学目标

区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一定的打门能力，提升足球技能。

【

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（接力赛跑）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。

4、进行带球接力训练，巩固带球。

5、讲授射门在足球比赛中的重要性，射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。

6、分成三组轮流进行射门练习。

7、收球，进行放松训练。

注意事项

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

*

2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。

3、游戏中注意安全。

第课时

教学主项

射门训练

教学目标

区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一定的打门能力，提升足球技能。

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

>

2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。

4、进行带球接力训练，巩固带球。

5、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。

6、分成三组轮流进行射门练习。

7、收球，进行放松训练。

注意事项

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。

教练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。

3、游戏中注意安全。

，

 第课时

教学主项

射门训练

教学目标

区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一定的打门能力，提升足球技能。

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（警察抓小偷）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。

~

4、进行带球接力训练，巩固带球。

5、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。

6、分成三组轮流进行射门练习。

7、收球，进行放松训练。

注意事项

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。

教练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。

3、游戏中注意安全。

  第课时

#

教学主项

射门训练

小范围进行小比赛

教学目标

区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一定的打门能力，提升足球技能。

体验足球比赛，提升兴趣。

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。

4、进行带球接力训练，巩固带球。

）

5、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。

7、利用10分钟进行分组比赛（5V5），适当增加球门宽度。

8、收球，进行放松训练。

注意事项

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。

教练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。

3、比赛过程中注意指导与同学的安全。

4、游戏中注意安全。

第课时

教学主项

…

传球训练

折返跑训练

教学目标

在上一次对于足球比赛的体验之后，利用热情进行稍枯燥的身体素质训练。

并继续巩固传球方法，进行一定程度的折返跑，提升其反应能力及身体素质。

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习。

4、根据哨音，进行往返跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返，各一组）。

5、进行放松小游戏。

~

6、进行（30米）跑动中听哨音折返训练

6、收球，进行放松训练。

注意事项

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，观察同学们的反应，让不适应的同学适当休息。

3、游戏中注意安全。

第课时

教学主项

带球训练

复习传球

教学目标

熟练自行应用两种带球方法。

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）。

2、进行传球接力练习，使热身充分。

3、进行带球接力练习。

4、进行带球绕障碍物（标志盘）练习（5组），在标志盘末端设置球门，在饶杆后进行射门练习，并适当减小标志盘间距，对绕杆时间进行要求。

5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。

6、收球，进行放松训练。

注意事项

】

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

2、带球过程中的姿势可任其选择，并适当进行表扬批评。

3、游戏中注意安全。

第课时

教学主项

传球训练

复习带球

教学目标

巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。

教学内容

￥

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（木头人）,使热身充分。

3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强球感。

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。

5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。

6、进行一定程度的颠球练习（可手抛一次踢一次），并表演花式颠球。

提升同学兴趣。

7、收球，进行放松训练。

注意事项

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

2、游戏中注意安全。

 第课时

教学主项

传球训练

复习带球

教学目标

巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（木头人）,使热身充分。

3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强球感。

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。

5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。

6、复习颠球练习。

7、收球，进行放松训练。

注意事项

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导，多加鼓励。

3、游戏中注意安全。

第课时

教学主项

带球强化训练

教学目标

强化带球能力，并加大障碍难度

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）。

2、进行传球接力练习，使热身充分。

3、进行分组的带球接力练习。

4、在10X10米范围内，九名同学分散站定不动，另外九名同学带球在之间穿行，尽量减少人与人球与球的碰撞，并逐步增加带球时长。

5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。

6、进行颠球复习。

7、收球，进行放松训练。

注意事项

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

2、对于带球过程中的碰撞摩擦进行调解，对带球姿势进行指导

3、游戏中注意安全。

第课时

教学主项

足球兴趣游戏

教学目标

在游戏中提升球感以及对足球的兴趣。

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）。

2、进行躲避球游戏（5*10米范围内十人，两端各两人进行传球，框内十人进行躲避）。

3、进行拿球比赛（10米放置足球，每组一名同学蒙眼前行，解开蒙布用脚盘球带回，比谁拿球多）。

4、进行三人一组抢教练球的游戏。

5、进行5V5的小比赛，比较胜负并设置惩罚。

6、收球，进行放松训练。

注意事项

1、注意安全。

2、提升每个同学的参与度，进行表扬鼓励。

3、利用比赛增进相互了解及团结协作能力。