浅析中学生心理健康问题.docx

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浅析中学生心理健康问题

浅析中学生心理健康问题

摘要：

中学时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期。

但是，面对社会竞争的加重，教育的局限，家庭教育的弱化，很多的中学生不同程度地存在各类心理困扰和障碍，影响其健康发展。

因此，咱们应该重视对学生的心理健康教育，在教育工作中，不能仅仅停留在了解问题，分析问题的水平上，而且要能够解决问题，使心理健康教育具有实际意义，从而推动素质教育的发展。

关键词：

心理健康心理问题心理压力厌学人际关系青春期挫折对策诱发因素

正文：

素质教育是我国现代教育的指导思想，是中华民族走向未来，实现伟大振兴的教育旗帜。

踊跃主动、科学全面地推动素质教育是每一名中国人的责任，更是教育界人士的神圣使命！

心理健康教育是全面开展素质教育的基础。

一、问题的提出

中学时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期。

但是，面对现代社会竞争的加重，教育的局限，家庭教育的弱化，很多的中学生不同程度地存在各类心理困扰和障碍，影响其健康发展。

那么，常见的中学生心理问题有那些呢？

其影响因素有那些呢？

作为教育工作者，咱们又如何按照学生的心理状况有效地培育和提高学生的心理素质呢？

这是咱们现阶段教育需要迫切解决的问题，本文就这些问题进行分析论述。

二、中学生常见的心理问题

中学时期是人生最为重要的时期，也是最容易出现心理问题的时期，常见的中学生心理问题主要有以下一些：

（一）、学习类问题

　　因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部份，其问题有：

　　1.学生学习的心理压力增大，并造成诸多生理问题。

目前一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下，学校当中分好、差班，考试排名次，弄题海战术，采取一些违背心理健康原则的教育方式，教学手腕和教育办法。

这种情况，一方面，使学生的心理成天处于一种智力超负荷的高度紧张状态当中，致使学生脑神经虚弱、失眠、记忆力消退、注意力涣散，出现一些异样的学习行为与习惯；另一方面，对分数的错误观点也会造成学生心理上的痛苦，致使心理压力加大。

　　2.厌学是目前学习中比较突出的问题。

不仅是学习成绩差的同窗不肯意学习，一些成绩较好的同窗亦出现厌学情绪。

例如：

教育结构的不合理性表现出的教学内容过难，“据人民教育出版社调查，80%的中学生学习理科教材有困难”。

这种情况致使了一些学生由厌恶学习发展到逃避学习，离开学校去寻求不合法刺激，从而形成一系列品行障碍。

许多教育家都强调指出，过难的教材将对学生的心理健康产生不利的影响，于是就出现了厌学情绪，“国家教育委员会的一名负责同志在一次会议上说，在现行的教育状态下，厌学的有30%，有的县乃至高达60%”。

可见，厌学是现代中学生普遍存在的心理问题。

3.考试焦虑，特别是碰到较为重要的考试时焦虑更为严重，乃至出现焦虑泛化现象。

在现行的中等教育体制中，我国的教育结构中还存在着很多不合理的现象，普通中学表现尤其突出，学生在学校所学的知识大体上是为考大学而准备的，但是，实际上升入大学的只是一部份，学生面临的是升学难、就业难、前途窄的现象，特别是后进生更是感到升学无望。

一种毕业后无前途的忧愁和恐慌感控制着他们，这一种情况反映在考试上，就出现考试焦虑。

另外，不妥的教育方式，例如：

教学方式不灵活、带有惩罚性等，教师的嘲讽，同窗的轻视乃至家长的抱怨和打骂，给学生的心理造成了很大的压力，会给学生的心理造成各种问题。

（二）、人际关系问题

人际关系问题也是中学生反映较多的问题。

其问题有以下几个方面：

　　1.与教师的关系问题。

其主要问题是教师对学生的不睬解、不信赖而使学生产生的对抗心理，和教师的认知误差等情况给学生造成的压仰心理，解决行为等问题。

中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望取得教师的关心理解与爱。

若是教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮忙，反而横加指责，学生则会失望。

更有甚者，教师对学生缺乏尊重，贬低其价值的不良态度使学生的心理受到严重的创伤。

学生，特别是高年级学生往往病态地感知这一切，这也是师生间发生冲突的原因。

这种情况下，学生有一种压仰感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。

　　2.同窗间的关系问题。

中学生除希望取得老师的理解与支持外，也希望在班级、同窗间有被接纳的归属感，寻求同窗、朋友的理解与信赖。

由于同窗关系不融洽，乃相当系紧张，有的同窗就流露出孤独感，想恢复与同窗的关系，而又不知该如何去做。

　　3.与父母的关系问题。

民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。

家庭的各种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。

有研究以为，父母不和比父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。

不和父母对中学生的心理影响是多方面的，“有被抛弃感和愤怒感；并有可能变得抑郁，敌对，富于破坏性，……还常常使得他们对学校作业和社会生活不感兴趣”。

他们会以为是自己的父母给自己带来并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因为家庭是不幸的一切所在。

（三）、青春期心理问题

　　1.青春期闭锁心理。

其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日趋丰硕、复杂的心里活动并存于同一个体，可以说封锁心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。

因此闭锁心理问题主如果指处于消极情况下的心理而言的。

中学生若在消极情绪控制之下，封锁与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。

　　2.情绪情感激荡、流露而又内隐。

青春发育期的生理剧变，必然引发中学生情感上的激荡。

这种动荡的情感有时流露有时内隐。

一个微笑可使情绪飞扬，整夜兴奋，但是他们心里里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很安静；他们有话有秘密想与他人倾诉，可无论碰着父母或老师却又沉默不言，这种情况若是得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。

　　3.早恋。

中学生一般尚未成年，咱们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。

中学时期，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

中学生由于受熟悉能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自以为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，虽然这种恋爱带有好奇和仿照成份，但却是一个令人十分关注的问题。

（四）、挫折适应问题

　　中学生的挫折是来自多方面的，包括学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的和自我尊重方面的。

其原因有客观因素、社会环境因素和个人主观因素。

面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反映方式有两类：

消极的反映与踊跃的反映。

消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在必然的情境中挫折状态即便有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。

于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。

三、影响中学生心理健康的因素

由于人的心理健康是一个具有相对独立性质的极为复杂的动态进程，因此制约心理健康，造故意理误差、心理障碍或心理疾病的因素也是极为复杂多样的。

从各类制约因素的性质来讲，主要有生物遗传因素、心理环境因素和社会环境因素。

从各类制约因素的功能来讲，可以分为本体因素与诱发因素两大类。

（一）本体因素

本体因素是个体自身所具有的一种内在的、主观的因素。

主要包括个体的生物遗传因素和心理活动因素。

1.生物遗传因素

生物遗传因素的影响主要有遗传因素、病菌或病毒感染、脑外伤或化学中毒，和躯体疾病或生理性能障碍等。

第一，遗传因素。

一般讲，人的心理活动是不能遗传的。

可是，一个人作为身心兼备的整体，与遗传因素的关系又是十分密切的，特别是一个人的躯体、气质、智力、神经进程的活动特点等，受遗传因素的影响更为明显。

按照调查和临床观察，在神经病患者的家族中，患精神发育不全、抽疯发作、性情乖僻、躁狂抑郁等神经神经病或异样心理行为的人占相当比例。

例如，对躁狂抑郁症和精神割裂症患者亲属的患病率的调查数据显示，精神疾病发病的原因确实具有明显的血缘关系，血缘关系越亲近，患病率越高，而这正是遗传因素的影响。

第二，病菌或病毒感染。

临床研究证明，中枢神经系统的传染病，如斑疹伤寒、流行性脑炎等，由于病菌、病毒损害神经组织结构而致使器质性心理障碍或精神失常，它可以阻抑心理的发展，造成智力迟滞或痴呆。

第三，脑外伤或化学中毒。

由各种原因造成的脑震荡、脑挫伤等，都可以致使意识障碍、健忘症、言语障碍、人格改变等心理障碍；由于有害化学物质侵入人体，迫害中枢神经系统，如酒精中毒、食物中毒、煤气中毒、药物中毒等，亦可致使心理障碍或精神失常。

第四，严重躯体疾病或生理性能障碍。

这方面的影响也是造故意理障碍和精神失常的原因之一。

例如内分泌性能障碍中，最突出的如甲状腺性能混乱、性能亢进时，往往出现敏感、暴躁、易怒、情绪冲动、自制力减弱等心理异样表现；肾上腺素分泌过量会引发躁狂症，而肾上腺素分泌不足则可能致使抑郁症等。

2.心理活动因素

心理活动即心理状态。

个体的心理状态一旦形成，就会影响以后的心理发展和转变。

心理活动因素主要包括认知因素、情绪因素和个性因素等。

第一，认知因素。

认知是指人熟悉客观事物，反映客观事物的特性与联系，并揭露客观事物对人的意义和作用的心理活动。

认知进程就是信息的取得、贮存、转换、提取和利用的进程。

人类个体的认知因素涉及的范围极广，主要有感知、注意、记忆、想象、思维、言语等。

每一个体都具有各类认知因素。

这些认知因素自身的发展和各认知因素之间的关系可能是协调的，也可能是不协调的。

一旦某一认知因素发展不正常或某几种认知因素之间的关系失调，就会产生认知矛盾和冲突。

这种矛盾和冲突，会令人感到紧张、烦躁和焦虑，于是想极力减轻或消除。

认知因素之间的失调程度越严重，则人们期望减轻或消除失调，维持平衡的动机也就越强烈。

若是这种需要和动机长时间得不到知足，不能实现，则可能产生心理误差或心理障碍。

认知的严重失调，还会损坏人格的完整性和协调性，乃至致使人格变态。

第二，情绪因素。

人的情绪体验是多维度、多成份、多层次的。

它是一个人机体生存和社会适应的内在动力，是维持身心健康的重要因素。

一般地讲，稳定而踊跃的正性情绪状态，令人心境愉快、安宁，精力充沛、适度，身体舒适、有力；相反，常常波动而消极的负性情绪状态，则往往令人心境压抑、焦虑，精力涣散、失控，身体虚弱、无力。

因此，培育良好的正性情绪，排除不良的负性情绪，有利于人们的身心健康。

第三，个性因素。

个性因素亦可称人格因素。

个性因素包括性格、气质、能力和个性偏向性等因素。

个性因素是心理活动因素的核心，它对一个人的心理健康影响最大。

例如，一样一种生活挫折，对不同个性的人，其影响程度完全不同。

有的人可能无法经受，或消极应付，从此自暴自弃；有的人则可能接受现实，正视挫折，加倍尽力，奋发图强。

研究表明，特殊人格特征往往是致使相应精神疾病，特别是神经官能症的发病基础。

例如，谨小慎微、求全求美、优柔寡断、墨守成规、敏感多疑、心胸狭小、事事后悔、苛求自己等强迫性人格特征，很容易致使强迫性神经症；再如，易受暗示、耽于空想、情绪多变、容易激动、自我中心、自我表现等特殊人格特征，很容易致使癔病症。

因此，培育健全的人格，是维持身心健康的关键因素之一。

（二）诱发因素

诱发因素是直接引发心理问题的外在的、客观的因素。

主要包括家庭因素、学校因素和社会因素。

1.家庭因素

对中小学儿童的身心健康来讲，家庭的影响很大。

国内外大量研究表明，不良家庭环境因素容易造成家庭成员的心理行为异样。

这些因素主要有：

家庭主要成员变更，如父母死亡、父母离异或分居、父母再婚等；家庭关系紧张，如父母关系、婆媳关系、姑嫂关系、兄弟姐妹关系不和谐，家庭情感气氛冷漠，矛盾冲突频繁等；家庭教育方式不妥，如专制粗鲁、强迫压服，或溺爱娇惯、放任自流等；和家庭变迁，出现意外事件等。

2.学校因素

学校是学生学习、生活的主要场所，学生的大部份时间是在学校中度过的。

因此，学校生活对学生的身心健康影响也很大。

学校因素主要有学校教育条件、学习条件、生活条件，和师生关系、同伴关系等。

这些条件和关系若是处置不妥，就会影响学生的身心健康发展。

例如，校风学风不振、学习负担过重、教育方式不妥、师生情感对立、同窗关系不和谐等，都会使学生的心理压抑，精神紧张、焦虑，如不及时调适，就会造故意理失调，致使心理障碍。

3.社会因素

社会因素主要包括政治、经济、文化教育、社会关系等，这些因素对一个人的生存和发展起着决定作用。

其中社会生活中的各种不健康的思想、情感和行为，严重地迫害着学生的心灵。

特别在当前，人与人之间的交旧日趋普遍，各类社会传媒的作用愈来愈大，生活紧张事件增多，矛盾、冲突、竞争加重。

所有这些现象都会加重学生的心理负担和心里矛盾，影响身心健康。

总之，上述各类因素是彼此制约的，对一个人的身心健康往往是综合起作用的。

因此，咱们在观察、分析、诊断心理失调、心理障碍或心理疾病时，务必要充分考虑各类因素的作用，一一考查，一一排除，全面正确地作出诊断，采取有效的办法进行调适和医治。

四、保护中学生心理健康的有效对策

在培育和提高中学生心理素质中，学校教育很重要的。

那么，该如何进行呢？

具体做法咱们以为有以下几点：

一、在中学开设专门的心理健康教育课程，帮忙学生了解心理科学知识，掌握必然的心理调节技术。

在教学中，要面对全部学生为主，个别辅导为辅。

可以分为两部份：

一部份为知识理论课，如心理卫生常识讲座，心理调节问题答疑，核心问题讨论等，在心理知识的学习中明确熟悉、矫正观念，以踊跃的态度去对待自己的心理冲突。

另一部份为活动训练课，这是在中学生开展心理健康教育最为有效的方式。

活动内容包括：

小品演出，角色模拟游戏互访互问，和其他活动形式，在活动中学生不仅可以学习介绍自己、了解他人，与人交往的社交技术，还可以掌握一些诸如：

转移情绪、宣泄痛苦、宣泄愤怒的心理调节手腕，防患于未然。

　2．通过各学科教学渗透心理健康教育。

中学的许多课程都包括着丰硕多彩的心理健教育内容，教师应踊跃深切地挖掘，对中学生实施自觉地、成心地影响，达到润物细无声之效。

比如，历史课中英雄人物的顽强意志和英雄事迹、语文课文中人物心理的描述等都会对学生的心理产生踊跃的影响。

因此在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。

　　同时，心理健康教育和学校教育、教学是彼此依存的、彼此增进的、互为制约的。

心理健康教育是学校整体教学工作中的一部份，教师要转变观念，改变以往只看成绩不看能力的考试评价方式。

在教学中多给学生爱和尊重，多表扬、多鼓励、少批评，创造和谐的教学环境，成立良好的师生关系。

只有这样，学校的心理健康教育内驱力才能激发。

因此，在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。

3、开展心理咨询与辅导工作。

可以在学校设立“心理健康咨询室”，就新生入校时的适应不良，旧生在学习、人际交往、情感、升学填报志愿等心理冲突与心理挫折造成的心理障碍等问题进行个别与集体咨询、门诊咨询、电话咨询、信件咨询、专栏咨询、现场咨询，采用一些心理医治的简易方式对症下药，使个别学生的心理疾病取得医治，同时要注意自身形象，真诚关注学生，增强学生的信赖感。

对此，咱们帮忙分析考试不好的原因，让其熟悉到成败乃是常事，提高自我熟悉，鼓励其自己找到解决的对策。

同时，咱们指导他一些调节情绪的方式，如，多听轻快的音乐，多活动，多与人交往等等，从而使之克服抑郁的情绪，养成良好的行为习惯。

4、优化第二课堂，引导学生踊跃参加各类实践活动。

第二课堂是促使德、智、体、美、劳全面发展和知、情、意、行和谐发展的大体途径，对开阔学生的知识领域、思想境界，提高文化修养，扩大社交范围和心理容量，发展学生个性起重要作用。

学生通过校内外实践才能发现开拓自身的潜力。

第二课堂的内容是相当普遍的，学校班级按照自身的实际情况可以举行各类形势教育类、社会生活类、心理卫生类、阅读类、审美类、信息处置类等指导性讲座。

可以踊跃组织各类社会实践活动，如参观调查访问。

可以成立多种类型课外活动小组，阅读小组。

总之，第二课堂应当尽力表现思想性、知识性、情感性、艺术性、实践性和学生主体性的统一。

　　5.兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。

研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些乃至是家庭问题的表现和延续。

因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，仍是咨询、矫正计划的制订和实施，都需取得家长的踊跃支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。

五、结束语

“十年树木，百年树人。

”教育是一项长期而复杂的工程，在全面实施素质教育的今天，必需把学生良好心理健康教育作为一项重要工作。

只有这样，才能真正在中小学这个基础教育阶段，为学生的发展奠定坚实的基础。

主要参考书目：

1.辽宁大学出版社出版，丁志强主编教《育管理心理学》

2.张承芬　孙维胜主编　《学生心理健康教育》　警官教育出版社　1997年版

3.宁鸿彬主编　《教学的思考与实践》　教育科学出版社　1998年版

4、.沃建中主编　《中小学心理素质教育的探索》　科学出版社　2000年版

五、黄希庭主编　《心理学导论》　人民教育出版社　1997年版